¿Os habeis planteado alguna vez si lactancia y lenguaje tienen alguna relación? A simple vista parece que no, pero nada más lejos de la realidad ya que la lactancia materna es muy importante para un óptimo desarrollo del lenguaje.

¿Cuál es la razón? Es muy simple: al pronunciar los distintos fonemas (es decir, los sonidos del habla) entran en participación distintas estructuras de nuestra cara, como son la lengua, los labios o el paladar, entre otros. Y para que se pronuncien adecuadamente, estos órganos deben tener un adecuado tono muscular y una correcta posición anatómica.

Por otro lado, estas mismas estructuras orofaciales son las mismas que se emplean durante la succión y la deglución, movimientos que realiza el bebé durante el periodo de lactancia. Cada vez que nuestro pequeño es amamantado, comienzan a realizarse una serie de movimientos musculares que precisan una gran coordinación.

¿Cómo ayuda la lactancia en las estructuras orofaciales?

Mientras se lleva a cabo el proceso de amamantamiento, los músculos orbiculares de los labios (músculos encargados de, principalmente, a cerrar los labios y vaciar el interior de la boca, además de ayudar a la hora de soplar, besar o silbar) se ejercitan con el contínuo esfuerzo de la succión.

Esto también tendrá efecto sobre el crecimiento de la mandíbula, que se encuentra inicialmente por detrás del maxilar superior, llegando a su posición adecuada sobre el octavo mes de vida.

La lengua también se ve beneficiada con la succión durante la lactancia, ya que con sus contracciones poco a poco va ocupando su correcto lugar, ayudando en la configuración del paladar.

De este mismo modo, ayuda a que nuestro pequeño se acostumbre a utilizar una respiración nasal y así evitar que pueda sufrir el llamado “síndrome del respirador bucal”.

Después de esto, nuestro pequeño estará correctamente preparado para la salida de los primeros dientes, lo que ayudará al desarrollo óptimo de la masticación.

Lenguaje y lactancia artificial

Tras lo expuesto anteriomente, podemos decir que la lactancia natural tiene más beneficios para el lenguaje que la lactancia artificial. Y esto se ve en que durante la succión con tetina, los movimientos que realiza el bebé son más pasivos, por lo que el trabajo de los músculos y los elementos anteriormente citados será menor y no se desarrollarán tanto como con la lactancia natural.

Las tetinas de los biberones suelen ser más largas y gruesas que el pezón de la madre, lo que causa que la lengua se desplace hacia la base de la boca, no favoreciendo así ni su correcta posición ni el desarrollo de la mandíbula, ya que el bebé no realiza movimientos de avance y retroceso.

Los labios tampoco sellan correctamente, lo que hará que el niño tienda a respirar por la boca, olvidándose de hacerlo por la nariz, como es lo normal y aconsejable, además de dar lugar a problemas dentales (como pueden ser los problemas al morder).

¿Qué factores determinan la producción de fonemas?

Como hemos visto, muchos de los mecanismos implicados en la producción de los diferentes fonemas son los mismos que intervienen durante el proceso de succión. Por eso es muy importante llevar a cabo un correcto desarrollo para evitar dificultades posteriores en el habla.

Si desde edades tempranas tendemos a la lactancia artificial, y ésta se prolonga en el tiempo, estaremos repercutiendo de forma poco favorable en el lenguaje oral. ¿Cómo? Pues mediante el retardo en la aparición de los primeros fonemas y de las primeras palabras.

Es por ello que una correcta succión y deglución son de vital importancia para el óptimo desarrollo de las estructural orofaciales y así prevenir alteraciones del lenguaje. Aunque, también hay que recordar que para prevenir estos problemas futuros, también es muy importante una correcta estimulación del lenguaje por parte de los padres

Conclusión

Lactancia y lenguaje tienen una relación más importante de lo que podemos pensar en un principio. Después de todo, el desarrollo del lenguaje es una suma de factores (orgánicos, ambientales…) en los que hay que tener en cuenta también el tema de alimentación durante la primera infancia.

Una menor ejercitación del movimiento muscular puede disminuir la estimulación del crecimiento y la forma de las estructuras orofaciales, condicionando la aparición de posteriores problemas, no sólo del lenguaje, sino de alimentación o respiración.

Foto | myllisa en Flickr
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Uno de los modos de favorecer el desarrollo y crecimiento del bebé es tener más contacto físico con él, y el masaje es una buena y estimulante opción. Los masajes infantiles tienen múltiples beneficios, tanto para los bebés y niños que los reciben como para los papás que se lo dan.

Aunque puede haber casos de pequeños a los que no les guste el masaje, convirtiendo lo que podría ser una experiencia relajante en algo más estresante. Aun así, podemos intentarlo de nuevo aunque habremos de buscar los mejores momentos para darles el masaje y la modalidad más adecuada para cada bebé.

Éstos son algunos de los beneficios de los masajes infantiles para bebés, niños y niñas, padres y madres.

Beneficios del masaje para el bebé

• Fortalece su sistema inmunológico.
• Beneficia al sistema digestivo. Ayuda a calmar los cólicos.
• Contribuye a desarrollar el sistema respiratorio, Equilibra los niveles de oxígeno
• Favorece el sistema circulatorio.
• Potencia el desarrollo de su sistema neurológico. Facilita el proceso de mielinización.
• Favorece el sistema endocrino. Reduce las hormonas causantes del estrés.
• Beneficia al sistema muscular. El masaje tiene un efecto relajante y tonificante de la musculatura.
• Les enseña a relajarse. Facilita un sueño más largo y de mejor calidad.
• Les ayuda a conocer su propio cuerpo. Facilita la integración del esquema corporal.
• Contribuye a aumentar su autoestima.
• Proporciona seguridad.
• Estrecha los vínculos positivos.
• Fomenta la comunicación con el exterior.
• Le ayuda a liberar las tensiones, tanto físicas como emocionales

• Facilita la expresión de sus sentimientos ofreciéndole soporte y contención

Beneficios del masaje para quien lo da

• Proporciona una excelente forma de comunicarse con el bebé. Permite detectar y responder eficazmente a los mensajes no verbales del bebé. Fomenta la interacción.
• Refuerza el instinto y la intuición.
• Otorga autoconfianza y eleva la autoestima.
• Concede un valioso tiempo centrado en sus hijos.
• Compensa las ausencias de los padres y disminuye los inconvenientes de estar separados.
• Ayuda a relajarse.
• Representa un espacio y un tiempo de diversión muy positivos.
• Incrementa las habilidades para ayudar a sus hijos en el futuro.

• Favorece la consolidación de lazos familiares. Estrecha los vínculos positivos.

Esperamos que todo este listado, que tan sólo resume los beneficios más importantes de los masajes infantiles, os anime a seguir practicándolos o a iniciaros en esta técnica que es un arte que nos pone en contacto íntimo con nuestros hijos, en unos momentos irrepetibles.

Vía | Masaje infantil
Foto | Flickr – JK and Rocky
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Seguro que si pudiéramos escoger el modo en el que entramos en esta vida, como a cualquier nuevo lugar, no nos gustaría que fuera de un modo estresante, cegador y ensordecedor, lleno de desconocidos que nos manipulan.

Es con lo que se suelen encontrar los bebés, pero deberíamos intentar minimizar esos efectos para que nacieran en un entorno lo más acogedor posible.

Cuando el parto es en casa, las condiciones suelen ser más acogedoras, porque la madre se siente familiarizada con su entorno, porque no suele haber demasiada gente, porque se acondiciona el lugar para que tenga la iluminación adecuada…

En el hospital, es difícil, por no decir imposible, controlar determinados aspectos en el lugar en el que damos a luz, como la iluminación o la cantidad de personal que nos asiste, aunque tenemos derecho a elaborar un plan de parto en el que expresemos todos nuestros deseos.

Algunos factores para recibir al bebé en un entorno acogedor son más fácilmente realizables y deberían extenderse a todos los hospitales:

• La madre debería escoger quién la acompaña y estar en solitario si así lo desea durante las contracciones.

• Tanto la sala de dilatación como el paritorio debería tener las puertas cerradas par cuidar la intimidad que se ve asaltada tan frecuentemente en estos momentos, con el personal, la luz y el ruido imprescindible.

• El bebé no debería separarse de la madre salvo que existiera alguna complicación. El contacto piel con piel en el momento de nacer y la puesta al pecho es importante en estos minutos de alerta.

• La aplicación de pomada antibiótica en los ojos del recién nacido puede esperar tras el periodo inicial sensitivo.

• La administración de vitamina K, que previene la enfermedad hemorrágica del recién nacido, también puede hacerse tras el contacto piel con piel inicial.

• No deben realizarse sistemáticamente intervenciones como la aspiración gástrica o la introducción de sondas en el bebé.

• Un pinzamiento no prematuro del cordón umbilical permite unos minutos para que el bebé inicie la respiración en su nuevo medio y conlleva numerosos beneficios.

• El primer reconocimiento del bebé podría realizarse situado éste sobre la madre, como el test de Apgar al minuto y a los cinco minutos del nacimiento, sin interrumpir el contacto piel con piel en el seno materno. Los beneficios del contacto precoz bebé-madre son innumerables.

• Los padres deciden quién quieren en su habitación las primeras horas de vida del bebé. Ésta debería ser una decisión respetada por familiares y amigos que pueden quedar excluidos de las visitas en esos primeros momentos en los que tanto madres como bebés requieren de tranquilidad e intimidad. El silencio y respeto en estos momentos también es importante para el resto de madres y bebés que comparten habitación o planta.

• Si hay alguna situación que requiera la separación del bebé y la madre, pero tras la observación se comprueba que el bebé se recupera o está sano, se debería retomar el contacto lo antes posible y no alargar un ingreso del bebé innecesario.

• Si es la madre la que debe separarse, se procurará que el bebé permanezca con el padre o acompañante, incluso en contacto piel con piel.

Cuantos más de estos puntos logremos conseguir, los beneficios para madres y bebés son mayores.

Afortunadamente cada vez más hospitales se suman a esta calidad asistencial en los primeros minutos de vida del recién nacido, aunque queda mucho camino por recorrer y la mayoría de madres no podemos decir que hayamos parido en un entorno tan ideal.

Nacer en un entorno acogedor y respetuoso favorece el vínculo, la lactancia materna, que el bebé sea más estable, madres más relajadas… Sobre todo, una bienvenida al mundo con los menos sobresaltos posibles es lo que nuestros bebés y nosotras mismas merecemos.

Fotos | Emery Co Photo y Philippe Put en Flickr
En Bebés y más | Buenas prácticas en la primera hora de vida, Diez pasos hacia una feliz lactancia materna, La importancia del contacto precoz

Históricamente el contacto precoz entre la madre y el recién nacido ha sido necesario para la supervivencia del bebé, sin embargo actualmente en el mundo occidental, debido a las rutinas hospitalarias, se suelen separar en los primeros momentos tras el parto.

Sin embargo, se debería luchar por lo contrario, ya que el contacto precoz entre madre y bebé reporta numerosos beneficios.

• El contacto piel con piel favorece la interacción madre-hijo debido a causas diversas excepcionales en los momentos inmediatos al parto.
• Durante este periodo suceden una serie de procesos químicos y hormonales que favorecen un estado de comunicación importante para el desarrollo del vínculo afectivo madre-hijo.
• El bebé durante las dos horas posteriores al nacimiento se encuentra en un estado excepcional de alerta tranquila, producido por las descargas de diversas sustancias como las catecolaminas (noradrenalina, adrenalina…), responsables de estimular la función respiratoria del bebé, y que favorece el rápido aprendizaje y toma de contacto.

• Antes de caer en el pequeño “letargo” tras el parto, el bebé mira, huele, oye, siente y en definitiva reconoce a su madre.

• El mismo reconocimiento se produce por parte de la madre, que en un ambiente tranquilo puede dedicarse a “explorar” a su bebé por primera vez. Es un momento intenso y que toda madre siente y recuerda grabado a fuego en su interior.
• Gracias al contacto piel con piel se reduce el llanto del bebé al nacer, que acaba de pasar por una situación estresante.
• Mantiene al bebé caliente, que acaba de sufrir un cambio brusco de temperatura al pasar del medio líquido intrauterino al ambiente exterior.
• El contacto precoz ayuda al inicio y a la duración de la lactancia materna, ya que el bebé busca, explora y encuentra el pezón, iniciando la succión temprana.
• La madre se convierte en la protagonista de los cuidados del bebé, aumentando de este modo la confianza y seguridad en sí misma.

• Gracias a esta unión temprana, las primeras bacterias que llegan a las mucosas y tubo digestivo del bebé (que al nacer son estériles) son las de la madre, bacterias “amigas” que protegen de la invasión de otras extrañas y potencialmente peligrosas.

No nos hemos olvidado del padre. Para él también es fundamental recibir al bebé por primera vez. El padre también forma parte del contacto precoz, como apoyo y acompañamiento a la mujer, así como para facilitarle la toma de contacto piel con piel en el caso de que ella no se sienta con fuerzas o tenga la movilidad reducida. Si no es posible poner al bebé sobre la madre, será el padre el que pueda acoger en su seno al bebé si así lo desea.

Si las circunstancias del parto hacen necesaria la separación de la madre y el bebé (complicaciones, intervención quirúrgica, problemas de salud del neonato…) el contacto precoz no es posible, pero esa unión se debería iniciar cuanto antes para proporcionar todas las cualidades beneficiosas descritas y que no dependen de los factores bioquímicos vinculados al nacimiento.

Por supuesto, si el nacimiento se produce en un ambiente íntimo y respetuoso, el contacto inmediato entre bebé y madre se produce de un modo más intenso y los beneficios aumentan, por lo que siempre que sea posible se debería favorecer dicho ambiente. Un bebé (y una madre) estarán mucho más tranquilos, relajados y receptivos si el entorno y la compañía son favorables.

Por todos estos motivos que suponen grandes beneficios del contacto precoz entre madre y recién nacido se debería intentar siempre la no separación temprana del bebé.

Foto | Raphael Goetter en Flickr
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Son muchos los componentes de la lactancia materna que se conocen y muchos los que no se conocen o cuyos beneficios son una incógnita. Esto hace que, pese a tener mucha información relativa a la leche humana, quede todavía mucho por explorar y averiguar y sean posibles sorpresas como la que leemos estos días en la prensa: la leche materna podría ser efectiva en la lucha contra el cáncer.

Hace ya años que se baraja esta hipótesis y es ahora cuando se empiezan a hacer públicos algunos resultados obtenidos con personas.

El hallazgo data de 1992, cuando Catharina Svanborg, una inmunóloga de la Universidad de Lund, en Suecia, que trabajaba con un estudiante de postgrado, observó, de forma casual, como las células cancerígenas aisladas disminuían cuando entraban en contacto con la leche humana, siendo destruidas.

Hamlet

A partir de ese instante comenzaron a buscar el mecanismo que producía la destrucción de las células y el componente de la leche que lo provocaba. En 1995 observaron que modificando la alfa-lactoalbúmina de la leche materna se conseguía inducir la muerte de las células tumorales.

A este complejo lo llamaron HAMLET (Human Alpha-lactalbumin Made Lethal to Tumor cells). La investigación prosiguió. No tenían los medios adecuados aunque a medida que iban pasando los años empezaron a llegar grandes multinacionales dispuestas a invertir en estas investigaciones.

Es ahora cuando, estudiando los efectos de HAMLET en humanos, se empiezan a publicar algunos resultados obtenidos. En pacientes con cáncer de vejiga, por ejemplo, se ha observado que han ido eliminando las células cancerosas muertas por la orina después de cada tratamiento.

A nivel de laboratorio, HAMLET ha demostrado ser eficaz contra 40 tipos diferentes de cáncer, hecho que ha motivado que los investigadores tengan previsto estudiar el efecto del compuesto sobre el cáncer de piel, los tumores en las membranas mucosas y los tumores cerebrales.

¿Beber leche materna puede curar el cáncer?

Esta es la gran pregunta que se genera leyendo esta noticia y la respuesta es no. HAMLET es una sustancia que se consigue modificando en laboratorio la alfa-lactoalbúmina de la leche materna. Sin esta modificación, el efecto de destrucción de las células cancerosas no se lleva a cabo.

El estudio comentado realizado con pacientes con cáncer de vejiga se hizo administrando la lactoalbúmina modificada en una concentración más de diez veces superior que como podría encontrarse en la leche materna, mediante inyección directa en la misma vejiga. Es decir, no es que les dieran un vaso de leche materna cada ocho horas, sino que les administraban la sustancia modificada, concentrada y mediante una jeringa.

Si un enfermo de cáncer tomara leche materna es muy improbable, por no decir imposible, que se curara. Mal no le haría, por supuesto, y quizás hubiera alguna mejoría del estado general por los innegables efectos beneficiosos de la leche materna, pero de ahí a eliminar directamente las células cancerígenas hay un trecho.

En Internet se pueden leer desde hace tiempo algunos casos de personas afectas de cáncer que sí han probado el tratamiento con leche humana ingerida, refiriendo buenos resultados. Lógicamente, pocos casos no sientan precedente y ni siquiera sirven como muestra de nada, ya que no se pueden comparar con casos similares no tratados de ese modo.

Ojalá este descubrimiento abra una nueva posibilidad de cura para los niños y adultos con esta enfermedad. Seguiremos pendientes de futuras investigaciones al respecto.

Más información | ABC, Plos One (inglés), Kurioso
Fotos | Flickr – myllissa, U-g-g-B-o-y
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Los beneficios de la lactancia materna son innumerables y lógicos, si tenemos en cuenta que es el alimento resultante de miles de años de evolución. Es tal la especificidad de la leche materna que coincide con las necesidades de los bebés recién nacidos del mismo modo que una llave encaja con su cerradura.

Uno de los beneficios que ya se ha comentado otras veces y que vuelve a salir a la palestra es el que dice que la lactancia materna ayuda a prevenir el desarrollo de problemas mentales, o lo que es lo mismo, ayuda a mantener una salud mental más equilibrada que los bebés que no la toman.

Esta afirmación procede de un estudio realizado en el Instituto de Telethon de Investigación de Salud Infantil, en Australia, donde han seguido a un grupo de niños desde el nacimiento hasta los 14 años.

Cuántos niños participaron

La investigación, dirigida por Wendy Oddy, comenzó en 1989, cuando se contactó con 2.900 mujeres que estaban entre las semanas 16 y 20 de embarazo.

El estudio contó finalmente con 2.366 participantes y tuvieron en cuenta qué leche tomaban y cuánto tiempo duró la lactancia (más o menos de seis meses). Tras esto realizaron cuestionarios de comportamiento y psicopatología a los niños cuando tenían uno, dos, tres, cinco, ocho, diez y catorce años.

Otros factores que se tuvieron en cuenta

La lactancia o la ausencia de ella no es el único factor que puede alterar o equilibrar la salud mental de los niños. Por eso cuando se comentan estudios de este tipo se suele pensar en “Manolito”, el hijo de “Luisa”, la panadera, que tomó teta hasta los dos años y tiene serios problemas de comportamiento o en “Pedro”, mi sobrino, que nunca probó una gota de leche materna y es el perfecto ejemplo de un niño sano, sensato, respetuoso y equilibrado.

Ejemplos como estos conocemos todos y se pueden citar sin problemas casos que digan lo contrario a este estudio y casos que confirmen los resultados, sin embargo hay que tener en cuenta que lo que se explica con estos estudios es una tendencia en condiciones similares y por ello, dentro de los 2.366 participantes, se tuvieron en cuenta otros factores que podrían ayudar a desequilibrar la balanza de la salud mental de los niños.

Estos factores fueron la edad de la madre al nacer el bebé, el nivel educativo, la estructura familiar, el nivel de estrés en la casa, el peso y talla del bebé al nacer y la presencia o ausencia de depresión postparto.

Resultados

Los resultados del estudio, publicado en ‘The Journal of Pediatrics’, son los siguientes:

El 11% de los 2.366 niños no tomó nunca el pecho. El 19% lo hizo durante menos de tres meses y otro 19% tomó leche materna de tres a seis meses. Un 28% tomó leche materna entre seis y doce meses y un 24% tomó un año o más.

Los datos revelan que las lactancias por un tiempo menor a seis meses se relacionan con un aumento de enfermedades de salud mental desde la infancia hasta la adolescencia.

Esto sucede tanto en trastornos de tipo internalizantes (depresión, ansiedad…) y externalizantes (trastorno de conducta, antisocial o de la personalidad…) como para problemas de conducta y la diferencia se mantiene incluso tras tener en cuenta los factores sociales, familiares, económicos y psicólógicos , así como para problemas significativos de conducta… Y esta asociación persiste después de tener en cuenta los factores sociales, familiares, económicos y psicológicos en los primeros años de vida”, aclara el estudio.

Según los investigadores, las razones por las cuales esto sucede pueden ser varias. Por un lado piensan que puede que el contacto con la madre durante la lactancia favorezca el desarrollo de aspectos neuroendocrinos necesarios para la respuesta al estrés.

Por otro lado se cree que la presencia de ácidos grasos y componentes bioactivos en la leche materna podrían ayudar a prevenir los citados desórdenes psicológicos.

Wendy Oddy, hablando sobre esta segunda hipótesis comenta lo siguiente sobre los componentes de la leche materna:

Son esenciales para el desarrollo y además influyen también en la respuesta al estrés. Así, la hormona leptina lo reducen a través de su acción en el hipocampo, hipotálamo, glándula pituitaria y adrenal, mientras que las leches artificiales tienen un efecto depresivo en el comportamiento del niño.

Los autores del estudio instan al desarrollo de programas que animen a las madres a prolongar la lactancia materna “para así beneficiar la salud mental de sus hijos”.

Vía | El Mundo
Foto | Flickr (c r z)
En Bebés y más | Los beneficios de la lactancia materna en España Directo, Por qué se aconseja lactancia materna hasta los dos años o más, Por qué se aconseja lactancia materna exclusiva hasta los seis meses (I)

El Ministerio de Salud de Argentina está fuertemente motivado para ofrecer a los profesionales de la salud cursos de formación y capacitación en lactancia materna en diferentes lugares del país, como el recientemente realizado en Neuquén. Por ese motivo realiza cursos en diferentes lugares del país.

Este Ministerio de Salud considera que la lactancia materna da a los niños el mejor comienzo posible en la vida, pero además protege la salud de la madre y genera innumerables beneficios a los sistemas sanitarios.

Para conseguir que las madres puedan amamanta el personal sanitario es una pieza clave, para que puedan recibir las madres información y acompañamiento antes del parto y en el periódo prenatal, pero también durante los dos primeros años de vida del niño, que es la duración de la lactancia que recomienda como mínimo, la Organización Mundial de la Salud.

El Curso de Consejería en Lactancia Materna incluye múltiples aspectos de la lactancia natural. Entre ellos: la importancia de la lactancia materna, formas de amamantar, la manera de escuchar, reforzar la confianza y dar apoyo a la madre, así como aspectos prácticos de la extracción manual de leche materna y otros generales sobre nutrición, salud y fertilidad de la mujer o el regreso al trabajo.

Estos cursos de capacitación en lactancia materna para profesionales en Argentina están organizados por el Ministerio de Salud y dirigidos por especialistas en lactancia, como la Dra. Alejandra Mercado, de quien ya hemos hablado en Bebés y más.

Via | Neuquen.gov.ar
En Bebés y más | 10 datos sobre lactancia materna que publica hoy la OMS

Los piropos se han convertido en una tradición para la lisonja o requiebro a una persona a la que queremos adular. Mucha gente considera que son machistas, pero recordemos que también las mujeres podemos lanzar piropos. Muchas personas consideran que son ofensivos, pero si no se traspasa el límite del buen gusto ni de la grosería, son reconfortantes. Me confieso rendida con una sonrisa satisfecha ante un bonito piropo, más cuando estaba embarazada.

Los piropos se caracterizan por ser frases más o menos ingeniosas que alaban por lo general el físico de una persona. Cuando estamos embarazadas, nuestro cuerpo cambia, pero no tiene por qué ser a peor. Como sabemos, a muchos hombres les gustan las nuevas curvas y los senos crecidos de la mujer embarazada, y esta nueva situación puede ser un aliciente a la hora de practicar los juegos sexuales.

Por eso, el agrado al sentirse objeto de deseo no resulta nada extraño durante el embarazo, aunque también puede suceder lo contrario. Nuestro cuerpo crece sin control y podemos sentirnos pesadas y desganadas, tal vez nos han salido manchas en la cara o estrías, se nos hinchan las piernas y no nos gusta precisamente lucirnos. Sin embargo, tanto en el primer caso como en éste, los piropos pueden ser bienvenidos.

Existen varios tipos de piropos que nos pueden alegrar el día a las embarazadas.

Los piropos de frente

Son aquellos piropos conscientes de nuestro embarazo y que alaban cómo lo llevamos. Como os decía, una mujer embarazada puede resultar muy atractiva para muchos hombres, así que no es impedimento para loar la belleza de la mujer. Incluso, con suerte, las hormonas y una sana alimentación harán que tengamos una piel y un cabello más relucientes. Así que “Qué suerte tendrá el bebé con una madre tan guapa”, “Qué bien te sienta esa mochilita”... seguro que nos sacan una sonrisa.

Los piropos son especialmente bienvenidos cuando se refieren a las excelencias del futuro retoño, tales como “De una madre así solo puede salir un bombón”, “Vaya angelito debe ser ese bebé” o, algo más terrenal, “Mírala, un huevo Kinder, con lo mejor en el interior”.

Los piropos “por la espalda”

Éstos son muy divertidos y reconfortantes. Los hombres los lanzan desde atrás, o desde algún punto de vista en que no nos ven la tripa y por lo tanto emitidos sin percatarse de que estamos embarazadas. Así que los piropos son los de toda la vida, sin hacer referencia a nuestro estado.

Son reconfortantes porque con un orgullo secreto nos damos cuenta de que nuestro cuerpo no ha cambiado tanto, al menos visto desde atrás. Realmente, si cuidamos nuestra alimentación y los hábitos saludables de ejercicio, el aumento de peso se centrará en nuestra parte delantera, dejando la trasera intacta.

Son divertidos, porque en ocasiones puedes observar su reacción al darse cuenta de que estamos embarazadas. A mí me ha pasado un par de veces porque para caminar escojo un carril bici muy frecuentado por grupos de ciclistas, corredores y además junto a una carretera. Vamos, un lugar estupendo para que los chicos dejen su piropo conforme se van acercando a ti por la espalda y enseguida te adelanten.

Murmullos tras el piropo como “Ups, está embarazada” me hacen suponer que se sienten un poco avergonzados, ¡incluso en una ocasión un chico me pidió perdón! Yo no podía dejar de reír… Lo que nunca me dijo ninguno fue “No sabía que este bombón tuviera relleno sorpresa”.

La pareja también puede piropear

Pero tal vez sean los piropos de la pareja los que son mejor bienvenidos. Seguro que no estaremos estupendas todo el día ni muchos días para ellos (ni para nadie). Pero como se suele decir, “quien tuvo, retuvo”, y para quién íbamos a “tener” más si no para nuestras parejas. Sin duda ellos son los que mejor nos conocen y han de aguantar nuestros antojos, nuestros cambios de humor… y saben que tras esos detallitos se encuentra la mujer con quien decidieron tener un bebé.

Qué menos que hacer sentir estupenda a la futura mamá, que carga con el peso del embarazo y de la revolucion hormonal. Y no sólo en momentos íntimos, de los que seguro que todas vosotras (y vosotros) podriais darme múltiples ejemplos de piropos irreproducibles por decoro en estas líneas. También piropos suaves y divertidos en situaciones diversas, con los amigos, con la familia… Nada le gustará más a la futura mamá que ver cómo su pareja se siente orgulloso de ella y de su embarazo.

Tal vez algunos creáis que donde hay confianza no es necesario este tipo de alabanzas. Pero si para cualquier etapa de nuestra vida en pareja el sentido común nos hace pensar que hay que alentar lo mejor de tu pareja y alimentar esa “llama”, más todavía cuando estamos sumando un miembro más a la familia en un cambio tan trascendental.

No penséis que todos estos piropos los he escuchado durante mis embarazos, ni que yo iba haciendo volver cabezas a mi paso… Pero algunos de ellos sí, y probablemente si hubiera escuchado más me hubiera sentido mejor algún día que otro… Y, un recordatorio para todos los papás, el placer de los piropos es reconfortante durante el primer, segundo, tercer o sea el embarazo que sea. Que a veces, como a todo ser humano, “la costumbre” nos hace olvidar los detalles…

Foto | Flickr (Ed Yourdon), Flickr (emifaulk)
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El embarazo es un momento maravilloso en la vida de la mujer, en el que se hace muy consciente de su cuerpo y de la vida que crece en su interior. El yoga, durante el embarazo produce enormes beneficios físicos y psicológicos, ya que, por un lado aumenta la flexibilidad y el buen estado corporal, y por otro, ayuda a conectar mentalmente con el propio cuerpo.

El hacer yoga puede ayudar a que la mujer embarazada tome confianza en su cuerpo y le permita sentirse más segura y preparada para afrontar el parto, tanto por la conexión que logra, mediante la práctica, con su cuerpo y el de su hijo, como por la evidente mejora de su elasticidad, fuerza y resistencia.

El Yoga es un puente y un nexo que nos une a nosotros mismos, un vehículo de salud y de introspección, que aporta paz y reconocimiento de las sensaciones. Para las embarazadas, la búsqueda y la consecución del bienestar físico y mental es especialmente importante, pues ellas se preparan para cambios enormes y desgastes físicos, pero también a un crecimiento profundo que las hace más fuertes.

La práctica del yoga durante el embarazo permite ser más consciente de los cambios corporales y emocionales, sintiéndolos con plenitud vivencial y comprendiendo lo que nos sucede, ya que sobre todo nos ayuda a sentirnos conectadas con el cuerpo. La relajación del yoga, además, aumenta la flexibilidad, haciendo más soportables las tensiones físicas de músculos y articulaciones.

Practicar yoga en el embarazo debe realizarse siempre con el asesoramiento de un experto que nos enseñe asanas, pranayana y ejercicios de relajación adecuados para cada momento de la gestación.

En Bebés y más | Yoga para embarazadas, Ejercicio en el embarazo: yoga

Los niños, desde que nacen, duermen tanto de día como de noche. Poco a poco, a medida que van creciendo, van eliminando el sueño diurno hasta que hacen una o ninguna siesta.

Hace ya tiempo que se dice lo beneficiosa que puede resultar dormir la siesta para los niños. Un nuevo estudio viene a corroborar esto, ya que concluye que para los niños de 4 a 5 años, dormir la siesta durante el día podría ayudarles a reducir la hiperactividad, la ansiedad y la depresión.

Para llegar a estas conclusiones realizaron un estudio con 62 niños que clasificaron en dos grupos, los que sí dormían la siesta (el 77% de los niños) y los que no (el 23% de los niños) y hallaron que los que no dormían tenían mayores niveles de ansiedad, hiperactividad y depresión.

Ante estos datos, Brian Crosby, autor principal del estudio, aconseja a los padres a “incluir un periodo de ‘descanso’ en su horario diario que permitirá al niño dormir la siesta en caso de que sea necesario”. Los niños que dormían la siesta lo hacían una media de 3,4 días a la semana, es decir, que no duermen todos los días.

En mi caso, con un niño de 3 años y medio, no puedo concluir si el hacer la siesta es mejor o peor. No dudo de los beneficios de la siesta, pero tal y como se despierta mi hijo cuando duerme, llorando y sin querer saber nada de nadie durante mínimo media hora, prefiero que no la haga.

Quizá cuando tenga esos 4 o 5 años su siesta sea más liviana y sus despertares más asumibles, pero también hay que pensar que muchos niños que duermen la siesta luego se acuestan más tarde.

Vía | Medline
Foto | Flickr (Tina Keller)
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