Todos conocemos los beneficios del deporte en la salud general de los niños, pero quizá sea menos conocido el impacto positivo que la actividad al aire libre tiene sobre la salud visual de los más pequeños.

Por ello, el Consejo General de Ópticos y Optometristas ha impulsado la campaña "+deporte, -miopía", con la que pretende concienciar a las familias sobre la importancia de fomentar el ejercicio y el juego al aire libre entre los niños para reducir el riesgo de aparición o aumento de la miopía.

¿Qué es la miopía y por qué está aumentando entre los niños?

La miopía es uno de los principales problemas visuales en la infancia. Se produce por un error de refracción del ojo, lo que provoca visión borrosa, dificultades para enfocar bien los objetos lejanos y déficit de agudeza visual.

Los niños con miopía pueden presentar también dolores de cabeza, estrabismo, incomodidad visual o irritaciones oculares.

Según un estudio reciente, a raíz de la pandemia se ha observado aumento significativo en la incidencia de miopía en niños. Los motivos son principalmente dos:

- El abuso de las pantallas, así como los malos hábitos aparejados a su uso(por ejemplo, no respetar las condiciones óptimas de iluminación de la pantalla o no guardar la distancia adecuada) están favoreciendo la aparición de problemas oculares y acelerando el desarrollo de otros defectos de visión

En Bebés y más

Los expertos alertan del aumento de miopía en niños menores de ocho años por el uso de las pantallas

- Relacionado estrechamente con el aumento del uso de pantallas, se ha observado una disminución del tiempo que los niños pasan al aire libre, si bien es cierto que los expertos llevan años alertando de esta preocupante situación.

Entre los muchos problemas asociados a la falta de juego y actividad física al aire libre destacaría el aumento de los problemas oculares, así como otras enfermedades como la obesidad, el déficit de Vitamina D o trastornos mentales.

Cómo la actividad al aire libre ayuda a prevenir la miopía

Aunque la miopía tiene un gran factor genético, también hay factores ambientales que favorecen su aparición y evolución, como el uso abusivo de la visión cercana y los hábitos sedentarios en interiores.

Por ello, desde el Consejo General de Ópticos y Optometristas explican que no es estrictamente el hecho de practicar deporte lo que beneficia a la salud visual, sino pasar ratos al aire libre.

Esto se debe principalmente a dos motivos:

- Para la vista es esencial mantener el equilibrio entre el tiempo que dedicamos a enfocar a corta y a larga distancia, pero por desgracia, el abuso de las pantallas está propiciando a su vez un mayor uso de la visión cercana.

Igualmente, hay muchos juegos que los peques pueden realizar al aire libre para estimular su visión, siendo los juegos de pelota o en piscina los más populares entre los niños.

En Bebés y más

15 juegos infantiles para estimular la visión de los niños (¡y algunos pueden hacerse en la piscina!)

- Por otro lado, se ha demostrado que la luz solar tiene un efecto inhibidor de la miopía. La luz estimula la liberación de dopamina en la retina, bloqueando el alargamiento del ojo que se produce durante el desarrollo de la miopía.

En definitiva, pasar más tiempo en exteriores es esencial para los niños. Asociar el ocio con el deporte y las actividades al aire libre es un hábito que debemos inculcarles desde pequeños, pues ya hemos visto los importantes beneficios que aporta a la salud de toda la familia.

Por todo ello, la campaña "+ deporte, - miopía" incide en la importancia, tanto de menores como de adultos, de disfrutar de ratos al aire libre y dosificar el uso de pantallas.

Fotos | Portada y foto 1 (iStock), Foto 2 (Pexels- Rodnae Productions)

Vía | Consejo General de Ópticos y Optometristas

En Bebés y Más | Niños y uso de pantallas electrónicas: consejos para cuidar su salud visual, Trastorno por déficit de Naturaleza, ¿qué es y cómo afecta a los niños?

Aún está muy extendida la creencia que cuando llega el frío, debemos resguardar a los niños en casa. Sin embargo esto no es del todo cierto y la pandemia nos lo ha confirmado con creces: pasar tiempo al aire libre es indispensable para fortalecer su sistema inmunitario y mantener una buena salud mental. De hecho hay enfermedades que se pueden prevenir fomentando la actividad física fuera de casa y el contacto con la naturaleza, y hoy os contamos cuáles son.

En Bebés y más

Algunos niños pasan menos tiempo al aire libre que los presos: por qué es importante el juego en su educación

Asma y patologías respiratorias

Respirar aire de buena calidad es indispensable para mantener una buena salud respiratoria. Por eso los pediatras recomiendan más campo y menos sitios cerrados (como los centros comerciales, por ejemplo). Además una de las mejores formas de reforzar el sistema inmune es a través de la práctica de ejercicio físico de forma habitual y en los niños, no hay mejor forma de hacerlo que al aire libre.

La pandemia también nos ha mostrado que esta es la mejor forma de socializar reduciendo las posibilidades de contagiarnos de muchos tipos de virus, y teniendo en cuenta la importancia que tiene este aspecto en el desarrollo mental de nuestros niños, pasar tiempo fuera de casa es algo que debemos fomentar.

En Bebés y más

Llega la epidemia de gripe a España y el virus que más circula es el A: cómo prevenir el contagio

Miopía

Otra de las enseñanzas que nos ha dejado la pandemia (aunque ya se estaba advirtiendo desde mucho antes), es que el uso indiscriminado de pantallas está causando un efecto devastador en nuestra salud ocular, y especialmente en la de los niños. Para la vista es vital mantener el equilibrio en el tiempo que dedicamos a enfocar a corta y a larga distancia, y está claro que esto último cada vez lo hacemos menos.

Según un estudio reciente, se ha producido un aumento en la incidencia de la miopía que puede estar relacionada estrechamente con una disminución en el tiempo dedicado a las actividades al aire libre (se pasó de 1,27 a 0,90 horas al día), y un aumento en el tiempo frente a las pantallas. Es tal la alarma por parte de los expertos, que incluso se han pronunciado frente a lo que puede convertirse en problema de salud pública en caso de no tomar las precauciones correspondientes -como pasar más tiempo fuera de casa-.

Obesidad

La obesidad ya está catalogada como otra de las epidemias de este siglo. No tenemos que irnos muy lejos para comprobarlo. Se calcula que en España el 40% de los niños menores de ocho años sufre de obesidad, y la causa está clara: cada vez pasan menos tiempo jugando al aire libre y más en casa, generalmente frente a las pantallas.

La solución, además de velar por que sigan una alimentación saludable, pasa por realizar más actividad física, teniendo en cuenta que no se trata únicamente de practicar un deporte concreto, sino paseando, o disfrutando de los juegos al aire libre de toda la vida.

Raquitismo

El raquitismo es un trastorno causado principalmente por un déficit  vitamínico, a falta de vitamina D, calcio o fósforo, que tiene como  consecuencia un reblandecimiento y debilitamiento de los huesos. La mayoría de los casos de raquitismo son debidos a estas deficiencias, aunque también puede ser de carácter hereditario.

Aunque en nuestro país tenemos una incidencia muy baja de esta enfermedad, es importante tener en cuenta que los niños más pequeños (entre los 6 a los 24 meses), tienen el mayor riesgo de padecerla, y que la exposición al sol es una de las formas de prevenirla.

Ansiedad y depresión

La pandemia también nos ha mostrado que los trastornos que afectan la salud mental de los niños, como la ansiedad y la depresión también aumentan cuando estos no pasan suficiente tiempo al aire libre. Por eso es importante fomentar que pasen más tiempo en contacto con la naturaleza, disfrutando de tiempo en familia y de sus amigos.

Sin duda, debemos velar por que los niños vuelvan a disfrutar de la vida al aire libre, y mucho mejor si lo hacen en el campo: los parques están bien, pero no hay mejor plan para un niño que la combinación de libertad y naturaleza: allí es fácil poner a prueba la creatividad, aprender a disfrutar de su belleza y de todo lo que nos ofrece... limpiar los pulmones a través del aire puro y dejar las pantallas de lado para conectar con lo realmente importante.

En Bebés y más

Trastorno por déficit de Naturaleza, ¿qué es y cómo afecta a los niños?

En Bebés y Más | Sólo uno de cada cuatro niños españoles juega diariamente al aire libre, y los pediatras alertan de la gravedad de esta situación

Imagen | senivpetro

Durante todo este curso, los niños se han enfrentado a las molestias e incomodidades que supone tener las ventanas abiertas en las aulas como medida de prevención frente al COVID. Por suerte, las corrientes de aire y el frío de los meses de invierno ya han quedado atrás, pero ahora los alumnos alérgicos deben enfrentarse a un nuevo problema: el polen.

Y es que si ya de por sí es difícil combatir esta alergia ambiental en situaciones normales, en momentos de pandemia en donde priman los planes al aire y las ventanas abiertas para favorecer la ventilación, todo se complica aún más.

Por ello, el Grupo de Trabajo de Alergia Respiratoria y Asma de SEICAP ha elaborado unas recomendaciones para seguir en los centros educativos con el fin de minimizar la exposición al polen de los alumnos alérgicos que deben estudiar con las ventanas abiertas.

En Bebés y más

Esta primavera la alergia al polen viene fuerte: cómo reconocer y aliviar los síntomas en los niños

Alerta por altos niveles de pólenes en casi toda España

Las enfermedades alérgicas afectan en España a un 30 por ciento de la población, y aunque son las alergias alimentarias en la infancia las que más incremento han tenido en los últimos años, las alergias a pólenes y plantas también afectan a los niños, mermando notablemente su calidad de vida.

Según los expertos, en nuestro país las especies que más síntomas producen son las gramíneas, el olivo, las arizónicas, la salsola y el plátano de sombra, pero los niveles de estos pólenes no son iguales en todas las comunidades autónomas, de ahí la importancia de conocer las especies vegetales más presentes en nuestra zona.

Debido a las lluvias, el frío y las nevadas del invierno, esta primavera la polinización está siendo más intensa; tanto, que en estos días, las concentraciones de pólenes están superando los umbrales de riesgo en buena parte de España.

Ventanas abiertas en los colegios y alergia al polen: ¿qué hacer?

Algunas de las recomendaciones que se dan para aliviar los síntomas de alergia al polen es cerrar ventanas o evitar los planes al aire libre. Pero en estos momentos de pandemia, estos consejos chocan de frente con la importancia de ventilar y pasar el mayor tiempo en espacios abiertos para reducir el riesgo de contagio por aerosoles.

En Bebés y más

Puertas y ventanas abiertas de forma permanente en las aulas: la nueva recomendación de Sanidad y Educación para combatir la Covid

Por ello, desde SEICAPP han elaborado un documento para los colegios con medidas que ayudarían a reducir la exposición al polen de estos alumnos:

• Ubicar a los niños alérgicos al polen en zonas alejadas de las ventanas (más cercanos a puertas o paredes).
• Limpiar e higienizar los filtros y conducciones de aire acondicionado y ventilación.
• Valorar el uso de sistemas portátiles de limpieza de aire con filtros HEPA en cada aula.
• Evitar realizar actividades al aire libre.
• Además, y al igual que ocurriera el año pasado, los alergólogo insisten en la importancia de que los niños alérgicos a pólenes utilicen mascarillas homologadas FFP2, pues filtran las partículas suspendidas en el aire de manera más eficaz que las quirúrgicas.

Por otro lado, también aconsejan que los niños lleven el cabello recogido o utilicen gorra cuando estén al aire libre, y que se duchen y cambien de ropa al llegar a casa, pues el polen queda adherido al cabello y a las fibras.

Otros consejos para aliviar los síntomas de alergia

• A la hora de salir a la calle es recomendable no hacerlo al atardecer, ya que es cuando más cantidad de polen hay en el ambiente.
• No secar la ropa al aire libre.
• Utilizar gafas de sol para evitar el contacto directo del polen en los ojos.
• La casa debe ventilarse durante 15 minutos, evitando hacerlo si hay viento. Después, es recomendable que las ventanas permanezcan cerradas el mayor tiempo posible, sobre todo al atardecer y por la noche.
• Se recomienda el uso de mosquiteras en las ventanas y pulverizar agua en las habitaciones para que arrastre el polen hacia el suelo.

En algunos casos, el pediatra o el alergólogo podrían prescribir medicamentos para aliviar los síntomas, siendo los más utilizados los antihistamínicos y los broncodilatadores en caso de asma.

Para terminar, los expertos nos recuerdan lo importante que es en estos momentos saber identificar los síntomas de alergia y distinguirlos de infecciones respiratorias como la originada por el virus SARS-CoV-2, pues algunos síntomas pueden coincidir.

Vía | SEICAP

En Bebés y Más | Alergia al polen en los niños, Cómo reconocer la alergia infantil, Mascarillas FFP2, ¿son recomendables para los niños?

Ya sea debido a la densificación urbana o al sedentario ritmo de vida que llevamos, lo cierto es que son varias las investigaciones que sugieren que cada vez pasamos menos tiempo al aire libre. Pero el contacto con la naturaleza tiene un sinfín de beneficios, especialmente para los niños, por lo que es importante fomentarlo desde muy temprana edad.

Hoy te contamos por qué jugar y pasar tiempo en entornos naturales es bueno para la salud física y mental de los niños, así como para su desarrollo y aprendizaje, y qué actividades podemos hacer para fomentarlo.

Importantes beneficios físicos y emocionales de crecer en contacto con la naturaleza

Cada vez estamos más conectados a la tecnología y más desconectados de la naturaleza. Nuestros hijos no son ajenos a este cambio de vida y muchos de ellos sufren el conocido como 'Trastorno por déficit de Naturaleza', cuya característica más evidente es una inadecuada relación entre nosotros y el entorno.

Los pediatras españoles llevan tiempo alertando acerca de esta preocupante situación, y en 2017 crearon Comité de Salud Medioambiental con el objetivo de ofrecer pautas que ayuden a mejorar la salud de los niños y adolescentes apoyándose en la naturaleza y el aire libre y alejándolos de hábitos poco saludables.

En Bebés y más

Sólo uno de cada cuatro niños españoles juega diariamente al aire libre, y los pediatras alertan de la gravedad de esta situación

Según los pediatras, estar en contacto con la naturaleza aportaría a los niños los siguientes beneficios para su salud física:

• Ayuda a controlar la obesidad, cuyas cifras en nuestro país empiezan a ser alarmantes.
• Mejora la salud de los niños y adolescentes con enfermedades crónicas, como diabetes y asma.
• Se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular en la etapa adulta y menor riesgo de miopía en la infancia, según estudio.
• Ayuda a mantener unos correctos niveles de vitamina D, fundamental para que el organismo absorba el calcio, favoreciendo el correcto crecimiento de los niños.
• Mejora el desarrollo de la psicomotricidad fina y gruesa al correr, saltar, trepar a los árboles, coger cosas con su manos o experimentar diferentes texturas.

Pero el contacto con la naturaleza no solo repercute positivamente en la salud física de los niños, sino también en su salud emocional y en su comportamiento, como han determinado numerosos estudios realizados hasta la fecha. Algunos de estos aspectos positivos son:

• Favorece el desarrollo neurocognitivo y reduce los problemas de conducta en la infancia y adolescencia, mejorando el autocontrol.
• Mejora la salud mental durante la etapa adulta, llegando a reducir hasta en un 55 por ciento el riesgo de desarrollar trastornos mentales, incluso en los casos con factores de riesgo asociados.
• Ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad en la infancia y, en general mejora el estado anímico.
• El contacto con la naturaleza hace que los niños crezcan más felices y más concienciados con la importancia de cuidar el planeta.
• Favorece las relaciones sociales.
• Otros estudios sugieren que dormir la siesta al aire libre favorecería el descanso de los niños, pues duermen más profundamente y durante más tiempo, además de despertar con mejor estado anímico.
• Además, el contacto con la naturaleza ayudaría a prevenir la adicción al alcohol y otras drogas en los adolescentes.

También mejora el desarrollo personal y el aprendizaje de los niños

Los juegos al aire libre no son solamente esenciales para la felicidad y el bienestar físico durante la infancia, sino que también enseñan a los niños habilidades fundamentales para la vida y fomentan el crecimiento y el desarrollo personal.

Entre otros beneficios, destacamos los siguientes:

• Mediante la observación y la experimentación en la naturaleza, los niños desarrollan el pensamiento crítico, la lógica o la orientación espacial, entre otras habilidades.
• El contacto con la naturaleza beneficia el desarrollo de la autonomía.
• Los estudios han determinado que aprender rodeados de entornos naturales mejora el aprendizaje, favorece la concentración y la memoria y repercute positivamente en el éxito académico.
• Favorece el juego libre, la imaginación y la creatividad.

En Bebés y más

Dejarlos que se ensucien no es malo: siete importantes razones por las que dejar que tus hijos se manchen

¿Cómo favorecer el contacto temprano con la naturaleza?

Aunque en muchas ocasiones el ajetreado ritmo de vida que llevamos los padres puede complicar el hecho de que los niños pasen tiempo en contacto con la naturaleza -especialmente si vivimos en las grandes ciudades-, podemos poner en práctica sencillas pautas para fomentar esta conexión:

• Siempre que puedas, cambia el parque por un paseo por el campo o la montaña. De este modo estarás favoreciendo su creatividad, promoviendo el juego libre y fomentando el aprendizaje de numerosas habilidades, tal y como mencionábamos más arriba.

• Anima a tu hijo a recolectar elementos de la naturaleza que llamen su atención. Después, podréis aprovecharlos para hacer manualidades como decorar piedras, hacer coronas o centros de flores, realizar pequeñas construcciones con palitos y ramas...

• Permite a tu hijo que se ensucie explorando la naturaleza: deja que salte en los charcos, que manipule tierra o barro, que ruede por la hierba, que se moje... Es bueno para su salud y tiene más beneficios de los que crees.

• Diseña planes al aire libre y escapadas naturales en función de la estación del año, para que además de diversión sea fuente de aprendizaje. Así, en invierno podemos aprovechar para subir a la montaña y jugar con la nieve, al tiempo que explicamos a los niños sus características y cómo ha llegado a formarse. La primavera es perfecta para observar el comportamiento de los insectos y su importante papel en el ecosistema, o para contemplar el deshielo de las montañas. El verano nos permite disfrutar de la naturaleza en todo su esplendor y de los cielos estrellados. Y el otoño resulta ideal para recolectar frutos secos o semillas y hablar de su aporte nutricional.

• Haced turismo rural y de naturaleza, así como opciones de vacaciones en familia que promuevan este contacto directo.

• Involucra a tu hijo desde pequeño en actividades relacionadas con el cuidado del medioambiente para que tome conciencia del importante papel que jugamos todos a la hora de proteger nuestro planeta Tierra.

• Otras actividades que podemos hacer para favorecer el contacto con la naturaleza y el desarrollo de la habilidad naturalista son: observación de detalles del entorno mediante el uso de diferentes aparatos (microscopios, telescopios, prismáticos, lupas...), observación de la causa-efecto (por ejemplo, entender las estaciones del año mediante la observación de un árbol de hoja caduca), coleccionar y clasificar objetos, actividades de relajación en medio de la naturaleza que ayuden a estimular la concentración y los sentidos...

Según una reciente investigación, para beneficiarnos de los innumerables aspectos positivos que tiene el contacto con la naturaleza deberíamos pasar al menos 120 minutos semanales en entornos naturales, por lo que esperamos que estas pautas y consejos os ayuden para aprovechar al máximo vuestras excursiones al aire libre.

En Bebés y Más | Cómo enseñar a los niños a cuidar y proteger el Medio Ambiente, Es época de garrapatas y su picadura podría llegar a ser grave: cómo prevenir y tratar la mordedura de este parásito

Si le preguntas a unos padres por las características que les gustaría que tuviera su ciudad para criar a sus hijos con las mayores garantías, seguramente responderían aspectos como la seguridad, la oferta educativa, la legislación familiar o los planes de ocio.

Con el fin de conocer cuáles son las mejores ciudades del mundo para formar una familia, la empresa británica CIA Landlord ha elaborado un informe en el que ha tenido en cuenta aspectos como el coste de los alquileres, la cantidad de escuelas, la oferta de ocio, la calidad de vida o el nivel de contaminación.

Como en otros rankings similares, los países nórdicos vuelven a colocarse a la cabeza de la clasificación, aunque también encontramos una ciudad española en la tabla: Madrid.

Helsinki es la ciudad más saludable, seguida de Oslo y Berna

Según el estudio de CIA Landlord, la capital de Finlandia se sitúa como la ciudad más saludable para las familias si se tienen en cuenta estos factores: felicidad, calidad de vida, tasa de criminalidad, contaminación y el coste del cuidado infantil por mes. Helsinki tiene un índice de felicidad alto de 7.8 sobre 10, junto con una tasa de criminalidad baja de 23 sobre 100 y unos niveles de contaminación bajos de 15 sobre 100. El coste del cuidado de los niños es uno de los más económicos del estudio: 234,56 euros al mes.

En Bebés y más

Este es el ránking de los mejores países del mundo para criar a un hijo en 2020

La ciudad de Oslo, en Noruega, ocupa el segundo lugar en el estudio, con resultados similares a los de Helsinki en cuanto a calidad de vida, tasa de criminalidad y contaminación. Con una media de 329,78 euros mensuales destinados al cuidado de los niños, la ciudad sigue siendo asequible en comparación con Berna y Ottawa.

Solo una ciudad española logra entrar en la clasificación, Madrid, con valores medios en todas las categorías en comparación con las otras ciudades de la lista y uno de los costes de cuidado de los niños más bajos (solo 140,31 euros al mes).

Este es el ranking completo según estos índices:

1.- Helsinki (Finlandia)

2.- Oslo (Noruega)

3.- Berna (Suiza)

4.- Wellington (Nueva Zelanda)

5.- Reikiavik (Islandia)

6.- Estocolmo (Suecia)

7.- Ottawa (Canadá)

8.- Ámsterdam (Países Bajos)

9.- Copenhague (Dinamarca)

10.- Dublín (Irlanda)

11.- Viena (Austria)

12.- Paris (Francia)

13.- Liubliana (Eslovenia)

14.- Washington (Estados Unidos)

15.- Madrid (España)

16.- Bratislava (Eslovaquia)

17.- Bruselas (Bélgica)

18.- Canberra (Australia)

19.- Ciudad de México (México)

20.- Londres (Reino Unido)

Reikiavik, la mejor del mundo por colegios y actividades al aire libre

La capital de Islandia pasa a ocupar la primera posición en el mundo si se consideran otros factores como el número de colegios, el número de actividades al aire libre disponibles o el coste asociado al alquiler o al pago de los servicios básicos. Así las cosas, alcanza una puntuación de calidad de vida de 178. Esto sumado a una gran cantidad de actividades al aire libre, y una tasa baja de delincuencia, la convierten en la ciudad perfecta para formar una familia.

Lisboa ocupa el segundo lugar, con 480 actividades al aire libre, bajos niveles de criminalidad y costes de alquiler y facturas mensuales asequibles de 1.393,45 euros por un apartamento de tres habitaciones en el centro de la ciudad.

Si la elección de las escuelas es un aspecto al cual se le da prioridad, Ottawa tiene 143 dentro de su área metropolitana, 17 más que Wellington.

En Bebés y más

Viajar en familia: 17 bonitos lugares que visitar con niños en España en cada comunidad autónoma

Tomando en cuenta estos factores, Madrid se sitúa en el lugar 16 de la lista.

1.- Reikiavik (Islandia). Calidad de vida: 178.02

2.- Lisboa (Portugal). Calidad de vida: 152

3.- Wellington (Nueva Zelanda). Calidad de vida: 198.99

4.- Tallín (Estonia). Calidad de vida: 167.57

5.- Helsinki (Finlandia). Calidad de vida: 177.49

6.- Ottawa (Canadá). Calidad de vida: 172.53

7.- Liubliana (Eslovenia). Calidad de vida: 164.11

8.- Viena (Austria). Calidad de vida: 185.8

9.- Tokio (Japón). Calidad de vida: 157

10.- Canberra (Australia). Calidad de vida: 201.64

11.- Budapest (Hungría). Calidad de vida: 124.29

12.- Atenas (Grecia). Calidad de vida: 120.51

13.- Oslo (Noruega). Calidad de vida: 161.71

14.- Santiago (Chile). Calidad de vida: 101.44

15.- Bratislava (Eslovaquia). Calidad de vida: 145.33

16.- Madrid (España). Calidad de vida: 147.93

17.- Estocolmo (Suecia). Calidad de vida: 155.09

18.- Varsovia (Polonia). Calidad de vida: 129

19.- Berlín (Alemania). Calidad de vida: 158.94

20.- Bogotá (Colombia). Calidad de vida: 85.6

Fotos | iStock

En Bebés y Más | Las mejores y las peores ciudades del mundo para criar hijos y formar una familia, ¿Por qué los padres dejan a sus bebés en los cochecitos en la puerta de las tiendas en los países nórdicos?

En esta semana conoceremos las recomendaciones fijadas por Sanidad y los Gobiernos autonómicos para celebrar las Navidades, y que contemplarán medidas relativas al número de personas que podrán reunirse y restricciones horarias, entre otras.

Pero a falta de conocer los detalles que planea el Gobierno y las autonomías, y dado el número de contagios que registra nuestro país, los expertos piden la máxima cautela en estas fiestas, e incluso aconsejan no celebrarlas fuera del grupo de convivencia.

Así lo ha manifestado el Colegio de Médicos de Ourense en una carta abierta publicada hace unos días. Y es que una falsa confianza y una relajación en las medidas de prevención y seguridad podría llevarnos a vivir una tercera ola de fatales consecuencias.

En Bebés y más

'La nueva normalidad navideña': consejos profesionales para preparar a los niños para las atípicas fiestas que se avecinan

Reuniones solo de grupos convivientes

La Navidad es época de comidas y cenas con compañeros de trabajo, amigos y familia. Pero desde el Colegio de Médicos de Ourense aconsejan que las reuniones que no sean de convivientes habituales no se celebren, pues constituye una de las actividades de mayor riesgo para la infección por COVID-19.

Inciden, además, en el hecho de no dejarnos llevar por las estadísticas durante estas semanas previas a la Navidad, pues aunque las cifras de contagios y hospitalizaciones mejoren, relajarnos durante las fiestas podría llevar a un repunte de casos en enero y febrero.

Actividades al aire libre con precaución

Entre las actividades más recomendadas, siempre que se cumplan las medidas de protección y la situación epidemiológica lo permita, estarían aquellas que puedan celebrarse al aire libre, como actividades culturales, compras, consumiciones en terrazas...

En Bebés y más

El Gobierno recomienda no celebrar Cabalgatas de Reyes esta Navidad, y de hacerlo que sean estáticas

Pero este fin de semana hemos visto imágenes impactantes de las principales ciudades de España con calles abarrotadas y en las que resultaba imposible mantener la distancia de seguridad. Médicos y expertos han mostrado su preocupación ante estas aglomeraciones en plena segunda ola de pandemia, e insisten en la importancia de respetar distancias y cuidarnos, aunque estemos al aire libre.

🙋‍♀️Muy 😡como Enfermera cuidándome a tope para poder seguir al pie del cañón,espero no tengáis que acudir a urgencias en estas navidades , siento decirlo pero como sociedad se perdió la vergüenza y algo tan básico como la solidaridad y el respeto #COVID19#Preciados #TerceraOla pic.twitter.com/9pHcTx7R0V

— liliana michilot👩‍⚕️🇵🇪🇪🇸🇺🇳 (@michilot77) November 29, 2020

¿Y si nos hacemos un test antes de reunirnos?

Son muchas las familias que están pensando en realizarse un test de antígenos o una prueba PCR antes de reunirse en Navidad, pues piensan que si el resultado es negativo podrán juntarse con tranquilidad. Pero nada más lejos de la realidad, según advierten los expertos.

Y es que por ejemplo, si nos hacemos una prueba PCR, tardaremos aproximadamente una semana en conocer el resultado. Pero si este es negativo es importante entender que no es que lo seamos en el momento actual, sino que lo éramos hace una semana cuando nos hicimos la prueba. Es decir, en el tiempo transcurrido la situación ha podido cambiar, hemos podido contagiarnos y ser portadores del virus.

Si nos decantamos por hacernos un test de antígenos, cuyo resultado es inmediato, tenemos el hándicap de la efectividad, pues los expertos advierten de que son más efectivos cuando la persona tiene síntomas , por lo que podría no detectar un positivo asintomático.

Además, para aumentar las garantías todas las personas que fueran a reunirse deberían realizarse el test y hacerlo instantes antes de juntarse. Pero dado que es una prueba que debe hacerse en un entorno sanitario, logísticamente sería imposible.

Cuidarnos entre todos para poder seguir celebrando más Navidades

Por todo ello, los expertos son contundentes:"merece la pena modificar este año nuestro modelo habitual de Navidad sin poner en peligro la propia salud, la de los seres más queridos y la de nuestros conciudadanos".

Lo importante en las fiestas de #Navidad2020 no es reunirnos físicamente unos días concretos, sino poder seguir reuniéndonos muchos años más. #COVID19

— Txema Almela (@TxemaAlmela) November 21, 2020

Y es que aunque nos cueste quedarnos en casa, sea difícil no ver a nuestros seres queridos en unas fechas tan señaladas como estas, o aunque estemos deseando hacer un paréntesis en esta pesadilla que estamos viviendo y disfrutar tan solo unas horas, hemos de ser cautos y actuar con el máximo sentido común.

En Magnet

¿Qué pinta tendrá la pandemia si celebramos la Navidad? Esto es lo que ha pasado en Acción de Gracias en Manitoba

Porque si todos nos protegemos y actuamos de forma segura, no solo estaremos dando una gran lección a los niños sobre la importancia de ser consecuentes con la realidad y respetar y cuidar al prójimo y a uno mismo, sino que estaremos dándonos la oportunidad de poder celebrar más Navidades en el futuro con quienes más queremos.

Vía | Colegio de Médicos de Ourense

En Bebés y Más | Reuniones familiares y con amigos: cómo celebrarlas con las mayores garantías de seguridad, según los expertos, Por qué es más importante que nunca ventilar tu casa a diario, aunque haga frío, Abuelos que cuidan de sus nietos en tiempos de Covid: qué precauciones tener

El otoño es la estación del año favorita de muchas personas (entre las cuales me incluyo), pues no solamente es una época de transición, en la que comienza a refrescar y se antojan cosas más acogedoras, sino que también nos ofrece nuevos aromas y colores.

Pero además de todo eso, también es una temporada que se presta para hacer cosas diferentes en familia. Te compartimos 13 ideas de planes divertidos que podemos hacer en otoño con los niños al aire libre.

En Bebés y más

25 manualidades de otoño fáciles y divertidas para hacer con los niños

Salir a caminar

Con las temperaturas descendiendo y los rayos del sol volviéndose más ligeros, es más fácil y placentero salir a dar un paseo caminando. Ya sea a un parque, bosque o simplemente en el vecindario, caminar y disfrutar de su agradable clima es algo bonito que podemos hacer en familia.

Hacer un picnic

Un picnic es una bonita actividad que nunca falla, y ahora que los días son más frescos y las moscas no están tan presentes como en verano, podemos disfrutarlos aún más. Elijamos un lugar bonito y preparemos todo lo necesario para un día de campo, comenzando por los básicos: una manta para sentarnos en el suelo, y alimentos y bebidas para toda la familia.

Si necesitas ideas de recetas sencillas de preparar para disfrutar un picnic al aire libre, puedes revisar nuestras recomendaciones aquí.

Jugar y correr

Aprovechando el buen clima, ya no tenemos que esperar a que baje el sol para salir a jugar con los niños. Disfrutemos entonces de las tardes de otoño fuera de casa, jugando y corriendo con los niños. Podemos salir acompañados de cosas como un balón o una comba para jugar, o bien, recurrir a otros juegos populares infantiles como 'la gallinita ciega' o 'policías y ladrones'.

Volar una cometa

Otra actividad que podemos disfrutar en otoño con los niños al aire libre, es volar una cometa. Basta con que busquemos un descampado o explanada grande y sin árboles, para disfrutar de este divertido juego.

Búsqueda del tesoro con naturaleza otoñal

Estar en contacto con la naturaleza no solamente es beneficioso para la salud mental de toda la familia, sino que además favorece el aprendizaje de los niños. Realizar una actividad divertida como una búsqueda del tesoro con temática otoñal, puede ser una buena actividad para estimula su aprendizaje.

En Bebés y más

Un paseo de otoño: recolectamos hojas

Hay diversas formas de organizarla, ya sea con un objetivo grande en particular, o bien, haciendo una lista de elementos que los niños pueden buscar. Estos son algunos ejemplos:

• Hojas de diversos tamaños y tonalidades, para aprender sobre las diferencias entre chico, mediano y grande, así como explicarles cómo y por qué las hojas cambian de color.
• Recolectar hojas para posteriormente hacer manualidades.
• Recoger setas (si no conocemos sobre ellas, habremos de ser muy cautos y no ingerir ninguna seta por su posible toxicidad).
• Buscar piñas o cortezas.
• Recolectar diversos elementos como piedras y hojas bonitas para decorar nuestra casa.

Hacer senderismo

El otoño es la época ideal para hacer senderismo, una actividad que toda la familia podrá disfrutar y que nos ayudará a mantenernos activos. Esta es la temporada en la que tanto parques como montañas están en condiciones para ser recorridos y apreciar sus bellos paisajes.

Ejercitarse juntos

Y ya que estamos hablando de actividad física, debemos recordar que es importante cuidar nuestra salud y el ejercicio es parte de ello. Con el cambio de temporada podemos trasladar al exterior ciertos ejercicios y hacerlos en familia, como yoga, baile o practicar algún deporte en equipo.

Pasear en bici

Otra forma de ejercitarnos en esta bonita temporada, es realizando paseos familiares en bicicleta, tanto en la ciudad como en el campo, tomando en cuenta siempre las precauciones adecuadas para cada lugar o situación.

Acampada en el jardín

Si tenemos patio en casa, una actividad muy divertida que podemos hacer con los niños es una acampada en el jardín. Si no tenemos una casa de campaña, podemos crear una con elementos que tengamos en casa y disfrutar de una tarde en calma y por noche, contemplar las estrellas.

Jardinería o huerto

La jardinería es otra actividad que podemos disfrutar con los niños en esta estación, pues el otoño es la temporada ideal del año para plantar bulbos de flores como tulipanes, jacintos y narcisos que florecerán en primavera, o crisantemos para el invierno.

Si por otro lado, tenemos un huerto o deseamos comenzar uno, en esta época podemos sembrar apio, calabacín, batata, cebolla, brócoli, lechuga o zanahoria, así como hierbas aromáticas como valeriana, romero, tomillo o perejil.

En Bebés y más

Pequeños hortelanos: montamos un huerto en casa y los niños serán los responsables

Círculo de lectura o cuentacuentos

La lectura en familia es una de esas actividades que pueden realizarse durante todo el año, pero especialmente en temporadas como la primavera y el otoño podemos disfrutarla también en exteriores.

Podemos incluirla como parte de un picnic otoñal, o bien, dedicar una tarde o salida específicamente a este precioso hábito, organizando un cuencuentos o círculo de lectura con los niños.

Noche de películas

¿Qué tal una noche de pelis al aire libre o bajo las estrellas? Si no hace frío, podemos montar una tarde o noche de cine en el patio de nuestra casa, colocando mantas y cojines para estar cómodos y preparando una botana o snack saludable.

Sesión de fotos

Y finalmente, una bonita idea para aprovechar esas salidas al aire libre en otoño: realizar una sesión de fotos. Disfrutemos de los bellos colores y paisajes que nos da el cambio de estación, y usemos nuestra creatividad para tomar algunas imágenes divertidas.

En Bebés y más

Siete ideas de sesiones de fotos para bebés, niños y familias con temática de otoño

Fotos | iStock
En Bebés y más | Siete escapadas educativas para hacer en otoño con los más peques

El colegio que los niños han comenzado en septiembre no tiene nada que ver con el que dejaron en el mes de marzo. Al uso de mascarillas y desinfección continua de manos, se suma la necesidad de mantener la distancia interpersonal, salvo que los niños estén distribuidos en grupos estables de convivencia. Esta distancia obliga a evitar juegos de contacto o actividades en las que se compartan objetos.

Con el objetivo de aportar ideas divertidas que fomenten la actividad física y la socialización de los niños, el Ayuntamiento de Madrid ha presentado una guía de juegos seguros y recomendaciones para el recreo con actividades que tienen en cuenta las medidas de prevención frente al COVID y las pautas de distancia interpersonal. Estas son sus propuestas de juegos.

Tres en raya gigante

Para este juego vamos a necesitar un mínimo de nueve jugadores, una tiza para dibujar en el suelo y un cartel plastificado con indicaciones que a continuación detallaremos. El plástico es fácil de desinfectar tras su uso, por lo que no entraña riesgos.

En Bebés y más

Francia quiere fomentar la práctica de juegos tradicionales en el recreo del colegio

Reglas del juego:

• Se dibuja una cuadrícula de 3x3 en el suelo, con números de 1 al 9. Las casillas deben ser lo suficientemente grandes como para garantizar la distancia interpersonal de dos metros.

• Los jugadores se dividirán en dos equipos, el 'X' y el 'O'. En cada partida jugarán tres jugadores de cada equipo, que tendrán que irse situando en las diferentes casillas de la cuadrícula con el objetivo de hacer tres en raya. Para ello, colocarán sus bazos en forma de X o de O según el equipo al que pertenezcan. El resto de miembros del equipo que no esté jugando la partida, podrá asesorar a sus compañeros sobre la casilla en la que situarse.

• Cada vez que un "jugador ficha" se cambie de casilla, el resto de su equipo deberá seguir las instrucciones del cartel plastificado que comentábamos al inicio. Este cartel incluye 9 retos físicos muy divertidos (uno por cada número de la casilla en la que el jugador se haya situado). Puedes verlos todos aquí.

• Gana la partida el equipo que antes haga tres en raya.

Aerobiccionario

Al igual que el juego anterior, en esta actividad puede participar toda la clase y no hay un número mínimo de participantes.

Reglas del juego:

• Todos los jugadores se colocarán en el espacio, manteniendo una distancia de dos metros entre sí.

• Otro jugador se situará de frente al resto, pensará una letra del abecedario y la representará utilizando su cuerpo.

• El resto de jugadores tendrá que adivinar de qué letra se trata, y el jugador que antes lo adivine será el encargado de representar una nueva letra. Y así sucesivamente.

Para darle mayor emoción al juego, los participantes pueden imitar los movimientos del jugador que está representando la letra o incluso decir palabras que comiencen con la letra elegida.

COVID, mascarilla o tijera

Este divertido juego se basa en el clásico 'piedra, papel o tijera' que todos los niños conocen, pero incluyendo otros elementos. La idea de esta actividad es reforzar los hábitos de higiene y prevención entre los más pequeños. Puede jugar toda la clase manteniendo la distancia de seguridad.

Reglas del juego:

• Este es un juego en el que se juega por parejas, mientras el resto de jugadoras o jugadores son “ojos de halcón” (jueces encargados de supervisar las jugadas y decidir quien ha ganado).

• Existen tres jugadas posibles: COVID gana a Tijera (porque el COVID puede infectar este objeto), Tijera gana a Mascarilla (porque si la corta la inutiliza), Mascarilla gana a COVID (porque al llevarla puesta impide el paso del virus)

• Los miembros de la pareja se colocan de espaldas, y deben realizar la mímica escogida al mismo tiempo. Los “ojos de halcón” dicen quién ha ganado. Puedes ver aquí como representar la mímica de COVID, Tijera y Mascarilla.

• Pueden jugar al mejor de tres. El eliminado o eliminada se intercambia con uno/a de los “ojos de halcón”, y comienza una nueva partida.

El patio de mi cole

Para realizar esta actividad es necesario contar con la megafonía del centro, que emitirá distintas canciones que favorezcan el baile individual de los alumnos, siempre conservando la distancia interpersonal de dos metros. Como propuesta, el Ayuntamiento de Madrid ofrece una serie de códigos QR que permiten la descarga directa de canciones con ritmos variados.

Puedes ver aquí los diferentes códigos QR.

En Bebés y más

'Kit Covid' para la vuelta al cole: los cinco esenciales que deben llevar los niños en la mochila

Explora

Esta actividad puede ser realizada por toda la clase. Fomenta el movimiento, la imaginación y la creatividad de los niños. Además, puede llevarse a cabo manteniendo la distancia ampliada de dos metros.

Reglas del juego:

• Los alumnos deben situarse en círculo, manteniendo la distancia interpersonal. En el centro, se colocará otro jugador que será el explorador.

• El círculo comenzará a moverse mientras el explorador mantiene los ojos cerrados. En el momento que desee, el explorador detendrá el movimiento del círculo señalando a alguien con el dedo (¡y sin abrir los ojos!).

• El alumno señalado tendrá que realizar el sonido y la mímica del animal que él mismo elija, y el explorador, que continúa con los ojos cerrados, tendrá que adivinar de qué animal se trata y qué niño lo está representando.

• El explorador dispondrá de tres intentos. Si acierta, continúa siendo exploradora y si falla, se intercambia por el alumno que imitaba al animal.

Sherlock Clones

Reglas del juego:

• Este juego sigue la dinámica del anterior, solo que esta vez el explorador se convierte en 'Sherlock Clones', quien también deberá situarse en el círculo con los ojos cerrados y detener el movimiento señalando a un niño al azar.

• El niño señalado se convertirá en 'la persona Original'. Sherlock no tiene que saber de quien se trata. Cuando abra los ojos, 'la persona Original' se encargará de iniciar un movimiento o gesto sin que Sherlock le vea, y ese movimiento debe ser rápidamente imitado por todo el círculo.

• El objetivo de Sherlock es averiguar quien es la persona que originalmente ha iniciado el movimiento. Tendrá tres intentos para averiguarlo, y si no lo hace se cambiará por 'la persona Original' y comenzará de nuevo el juego.

Cuento, cangrejo o canguro

Este juego también permite la participación de toda la clase, si bien la dificultad irá aumentando a medida que aumente el número de alumnos. Es un juego muy divertido para fomentar la memoria y la atención de los niños, al tiempo que estimulan su creatividad y desarrollo del lenguaje.

Reglas del juego:

• Los jugadores se colocan en un círculo, manteniendo la distancia ampliada de dos metros.

• Un jugador comenzará una historia pronunciando una frase que se le ocurra, y el jugador de su derecha tendrá que repetir esa misma frase y continuar la historia con otra frase que añada.

• El proceso se repetirá sucesivamente hasta completar el círculo. Si un jugador no recuerda la frase que ha dicho su anterior compañero, deberá dar una vuelta entera al círculo caminando hacia atrás y su turno pasará a la siguiente persona.

La orquesta

Esta actividad favorece la coordinación, el movimiento libre, la creatividad y la atención. Puede jugar toda la clase manteniendo la distancia interpersonal entre los alumnos.

Reglas del juego:

• Los jugadores se situarán dispersos y a la señal, cada uno de ellos deberá simular que está tocando alguno de los siguientes instrumentos: piano, clarinete o violín.

• Se cuenta el número de personas que imita estar tocando cada instrumento, y quienes hayan elegido el instrumento más minoritario serán eliminados, no sin antes saltar siete veces intentando tocar con sus rodillas el pecho.

• Se repite de nuevo la dinámica hasta que solo queden dos jugadores.

En Bebés y más

Cumpleaños infantiles en tiempos de COVID: qué debemos tener en cuenta para que la fiesta sea segura

Otros juegos sin riesgo

Al margen de los juegos propuestos por el Ayuntamiento de Madrid, a nosotros también se nos ocurren otros juegos tradicionales que los niños pueden realizar en el patio del cole y que no entrañan riesgo de contagio, pues les permite mantener la distancia de seguridad.

Algunos ejemplos son:

• El escondite inglés: todos los participantes se colocan en una fila mirando hacia el frente, y manteniendo la distancia entre ellos. Otro jugador se sitúa a unos seis o siete metros, y con los ojos cerrados cuenta: 'Un, dos, tres, el escondite inglés, sin mover las manos ni los pies'. Todos los jugadores deben avanzar un paso hacia adelante, pero congelarán su movimiento en el momento en que el jugador que la liga termine su frase y abra los ojos. Si en esos instantes algún jugador se mueve, debe volver hacia atrás. Gana el jugador que antes consiga alcanzar la línea de meta fijada.

• La rayuela: dibujamos en el suelo una serie de cuadrados con números del 1 al 9. Los cuadrados irán en fila, y algunos serán dobles. Tiramos una piedra que debe caer dentro del recuadro con el número 1, y recorreremos toda la cuadrícula saltando a pata coja o apoyando los dos pies en las casillas dobles. Cuando lleguemos al número 9 bajaremos de nuevo a la casilla con el número 1, nos agacharemos a pata coja para recoger la piedra, y repetiremos el recorrido lanzando esta vez la piedra a la casilla con el número 2. Si se pierde el equilibrio o la piedra no cae dentro de la casilla deseada, pasará el turno al siguiente jugador.

• Frutas fuera: Dibujamos una cuadrícula de 4x2, y en cada uno de los recuadros escribimos una palabra que a su vez aglutine un conjunto de palabras (frutas, animales, colores, nombres de persona, países...). Comenzará la partida un jugador, que sin detenerse a pensar tendrá que pronunciar una palabra en cada una de las casillas que comience con la letra A, pasando de una casilla a otra con un salto. Por ejemplo, en la casilla de frutas dirá 'aguacate', saltará a la de colores y dirá 'azul', a continuación pasará a la de nombres de personas y dirá 'Ana'... y así sucesivamente hasta completar todo el casillero. Cuando se termine con una letra se hará la siguiente del abecedario. El jugador que se quede en blanco o se detenga en una casilla para pensar en la palabra, perderá su turno.

En estos dos últimos juegos en los que se necesita pintar en el suelo, podemos hacerlo con una tiza o bien dibujando sobre la tierra con una piedra. Un único niño será el encargado de dibujar la cuadrícula, por lo que el elemento utilizado para pintar no se comparte.

Lo que los niños NO deben hacer en los recreos

Atendiendo a las pautas de Salud Pública del Ayuntamiento de Madrid, estas son las actividades o juegos que los niños no deben hacer en los patios, por el riesgo de contagio que puede acarrear:

• Jugar con papel: el papel es difícil de desinfectar por su porosidad, por lo que se recomienda no jugar con objetos de papel como aviones, cromos, cartas...
• Jugar con objetos que se compartan, tales como pelotas, combas, peonzas, aros... salvo que se trate de grupos de convivencia estable
• Jugar a juegos que no garanticen la distancia interpersonal entre alumnos, salvo que se trate de un grupo de convivencia estable. Además, hay que tener en cuenta que al realizar actividades físicas hay que ampliar la distancia de seguridad hasta los dos metros.

Recordamos además que cuando los niños acaben el recreo y vuelvan a sus clases es imprescindible que se laven correctamente las manos.

Fotos | iStock

Vía | Madrid Salud - Ayuntamiento de Madrid

En bebés y Más | [Guía de juegos al aire libre](¡Todos a jugar! Guía de juegos al aire libre)

El otoño ha iniciado y con el inicio de una nueva estación comienza la emoción de las próximas celebraciones y fiestas. Sin embargo, este año todas serán muy distintas, pues debido al coronavirus habremos de tomar ciertas medidas de seguridad.

Es por eso que los Centros para el control y la prevención de enfermedades en Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés) han presentado una guía para las celebraciones y festividades de otoño, comenzando por las recomendaciones para pasar un Halloween seguro en épocas de pandemia.

Una Noche de Brujas diferente

Quizás resulta un poco apresurado comenzar a hablar de Halloween cuando estamos a más de un mes de este día (o noche), pero dadas las circunstancias actuales, es importante que tengamos presente desde ahora mismo que este año las cosas deberán ser muy diferentes, por nuestra seguridad y la de nuestra familia.

De este modo, tendremos tiempo suficiente no solamente para explicar a nuestros hijos que esta Noche de Brujas será diferente, sino también para planificar con tiempo y adaptar todas aquellas cosas que sean necesarias.

Recomendaciones para un Halloween seguro

Además de indicar que se sigan las recomendaciones regulares acerca de las reuniones durante una pandemia, el CDC ha clasificado las diversas actividades que suelen realizarse en Halloween, para que sepamos el nivel de riesgo que representa cada una.

La idea de esto, es que podamos continuar celebrando esta festividad de forma segura, con alternativas adecuadas y seguras para todas las edades, así como saber cuáles debemos evitar.

Actividades de menor riesgo

En este apartado se encuentran aquellas actividades que son consideradas seguras, pues representan un riesgo bajo de contagio al ser realizadas únicamente con los habitantes de la casa, o con personas cercanas pero manteniendo las medidas de distanciamiento. En ellas se encuentran las siguientes:

• Tallar o decorar calabazas con los miembros de su hogar y exhibirlas.
• Tallar o decorar calabazas al aire libre, a una distancia segura, con vecinos o amigos.
• Decorar nuestra casa, departamento o vivienda.
• Hacer una búsqueda del tesoro de Halloween, en la que los niños reciben listados de cosas con temática de Halloween (como decoraciones, por ejemplo) y que deberán buscar mientras caminan al aire libre de casa en casa contemplando las decoraciones desde una distancia prudencial.
• Organizar un concurso virtual de disfraces de Halloween.
• Organizar una noche de películas de Halloween con las personas que viven en su hogar.
• Organizar una búsqueda de golosinas al estilo de una búsqueda del tesoro con los miembros de su hogar dentro o en los alrededores de su casa, en lugar de recorrer las casas vecinas.

Actividades de riesgo moderado

Aquí se incluyen aquellas actividades que tienen un riesgo ligeramente más alto que las anteriores, que si bien podemos realizar, debemos tener muy presentes las medidas de distanciamiento social y ser más cuidadosos.

• Organizar la entrega de golosinas en bolsas individuales que las familias pueden recoger sin abandonar la distancia social (por ejemplo, colocarlas al final de la entrada de autos y en el borde el jardín). Si se ocupa de preparar las bolsas de dulces, lávese las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos antes y después de hacerlo.
• Organizar un desfile de disfraces al aire libre, para un grupo reducido, en el que las personas mantienen una distancia de más de 6 pies.
• Asistir a una fiesta de disfraces al aire libre en la que se usan mascarillas de protección y las personas pueden mantener una distancia de más de 6 pies entre sí.
• Asistir a un paseo de bosque encantado al aire libre con vías de un sentido, donde sea obligatorio el uso de mascarillas y las personas puedan mantener una distancia de más de 6 pies. Si es posible que haya gritos, se sugiere una mayor distancia. Cuanto mayor sea la distancia, más bajo será el riesgo de propagar un virus respiratorio.
• Visitar granjas de calabazas en las que personas usan desinfectante de manos antes de tocarlas o recoger manzanas, se recomienda o impone el uso de mascarillas y las personas pueden mantener el distanciamiento social.
• Organizar una noche de películas de Halloween al aire libre con familiares y amigos de la zona en la que se pueda mantener una distancia de al menos 6 pies. Si es posible que haya gritos, se sugiere una mayor distancia.

Acerca del uso de mascarillas, destacan dos importantes recomendaciones:

1. Una máscara de disfraz (como las de Halloween) no sustituye una mascarilla de tela. No se debe usar una máscara de disfraz excepto que esté confeccionada con dos o más capas de tela respirable y cubra la boca y la nariz, y no deje espacios alrededor de la cara.
2. No use una máscara de disfraz sobre una mascarilla de protección, porque puede ser peligroso si le dificulta respirar. En lugar de ello, opte por una mascarilla de tela con temática de Halloween.

En Bebés y más

Reuniones familiares y con amigos: cómo celebrarlas con las mayores garantías de seguridad, según los expertos

Actividades con mayor riesgo

Finalmente, las actividades de Noche de Brujas que representan un mayor riesgo de contagio, por lo que deberán ser evitadas en lo posible:

• Participar en las tradicionales recorridas de "dulce o truco" donde se entregan dulces a los niños puerta a puerta.
• Repartir dulces desde los maleteros de autos estacionados en espacios de aparcamiento grandes.
• Asistir a fiestas de disfraces muy concurridas y en espacios cerrados.
• Visitar una casa embrujada cerrada en la que puede haber mucha gente junta y gritando.
• Ir de paseo en tractores o cosechadoras con personas que no viven en su hogar.
• Consumir alcohol o drogas que pueden nublar su criterio y aumentar la posibilidad de comportamientos arriesgados.
• Viajar a un festival de otoño rural que no se encuentra en su comunidad si vive en un área con transmisión de COVID-19 en la comunidad.

En general, se recomienda realizar únicamente actividades con nuestra familia y las personas que habiten en la misma casa que nosotros, o bien, con pocas personas de nuestro círculo cercano, al aire libre y respetando las medidas de distanciamiento social.

Más información | CDC
Fotos | iStock, RawPixel
En Bebés y más | Disfraces de Halloween: consejos de seguridad para una noche sin sustos

Desde el sábado pasado cuando Pedro Sánchez anunciaba la prórroga del estado de alarma por la pandemia del Covid-19 y el "desconfinamiento con límites" de los niños a partir del próximo 27 de abril, los padres esperábamos que nos dieran detalles de cómo serían esos esperados paseos.

Ayer, tras el Consejo de Ministros, el Gobierno daba algunas pautas de cómo podrían salir los niños a la calle: los niños de hasta 14 años podrán salir a la calle acompañados por un adulto con el que habitualmente conviven "a realizar gestiones permitidas en el estado de alarma, como ir al supermercado, a la farmacia o a entidades financieras".

Las críticas a esta resolución llegaron de inmediato: padres, psicólogos y pediatras no entendían por qué nos permitían que salieran para ir a establecimientos cerrados donde es más fácil contagiarse, en lugar de disfrutar al aire libre, que es lo que necesitan realmente, según los expertos, tras seis semanas de confinamiento.

Afortunadamente, el ministro de Sanidad, Salvador Illa, rectificó unas horas después en rueda de prensa asegurando que los niños podrán dar paseos a partir del próximo domingo.

A la espera de conocer las condiciones

"Este es un Gobierno que escucha. Este próximo fin de semana emitiré una orden para que los niños menores de 14 años puedan dar paseos. Estamos trabajando con diferentes miembros del Gobierno. Insisto: este fin de semana he tomado la decisión de emitir una orden que permitirá que los niños menores de 14 años puedan dar paseo en las condiciones concretas que daremos a conocer próximamente”.

Con estas palabras el ministro de Sanidad intentaba acallar las voces en contra surgidas unas horas antes cuando la ministra portavoz María Jesús Montero anunciaba la decisión del Consejo de Ministros sobre la salida de los menores. Y añadía:

"Las condiciones concretas las daremos a conocer en próximos días, como la distancia, y el tiempo máximo de estas salidas, que se decidirán en función de las recomendaciones de los expertos. Lo que vamos a permitir es dar un paseo, un rato al día, no ir a comprar, que es algo que también podrán hacer”.

En Bebés y más

Los niños menores de 14 años podrán salir a la calle: cómo deberán ser las salidas a partir del 26 de abril

Mientras esperamos las condiciones concretas en las que podrán salir los niños, nos alegramos, de momento, de la rectificación del gobierno anunciada en su cuenta de Twitter.

El ministro de @sanidadgob ha anunciado que este fin de semana emitirá una orden para que, desde el domingo 26 de abril, los niños menores de 14 años puedan dar paseos.

El Gobierno trabaja en los detalles y recomendaciones para estos paseos, que se darán a conocer próximamente. pic.twitter.com/0Hbc5aCHc1

— La Moncloa (@desdelamoncloa) April 21, 2020

La postura de la Asociación Española de Pediatría

Solo unas horas después de que la ministra María Jesús Montero anunciara las polémicas salidas de los niños, la Asociación Española de Pediatría (AEP) emitía un comunicado oficial donde dejaba claro su "total desacuerdo con el planteamiento anunciado por el gobierno 'del acompañamiento'":

"En ningún momento se ha presentado a la población como 'salida organizada del confinamiento para los niños' y que era el planteamiento inicial de los asesores expertos de la AEP y anunciado por el propio Presidente del Gobierno el pasado sábado".

Por eso, la AEP ha celebrado el cambio en la medida, "a la espera de que se haga público el documento-guía con las medidas concretas en las que los niños deben realizar estas salidas para que las familias sepamos cómo proceder con seguridad".

Y, en ese punto, los pediatras nos recuerdan la importancia de que tanto los niños como los adolescentes mantengan la distancia social.

En Bebés y más

Mascarillas en niños: cuándo y cómo deben usarlas

También valoran positivamente que se haya aumentado la edad de "desconfinamiento" hasta 14 años, de los 12 anunciados inicialmente por el Gobierno y "que contemple las salidas permitidas y responsables, al igual que tienen los adultos durante el confinamiento, a los adolescentes mayores de 14 años que entendemos son menores maduros".

Tal y como señala la AEP, tendremos que esperar a que nos digan en qué condiciones y cuánto tiempo podremos salir con nuestros hijos a dar un paseo. Los niños lo están deseando y también los padres, aunque una vez más reconocemos que se están comportando como auténticos héroes en esta obligada cuarentena en casa. A partir del domingo, esperamos poder darles el regalo de salir al aire libre que tanto se merecen.

Fotos | iStock

En Bebés y Más | ¿Podría mi hijo tener Coronavirus? Qué hacer ante una sospecha en bebés y niños, Catarro, alergia o coronavirus: cómo podemos diferenciar los síntomas en los niños, Italia permitirá que los niños puedan salir una hora a la calle acompañados de un adulto