Tal vez a ti también te haya pasado: y es que, muchas personas se sienten frustradas al ver que, a pesar de sus esfuerzos en el gimnasio o de realizar actividad física de forma regular y constante, no consiguen perder peso como esperan. Y...
Leer más »
El paso del tiempo es algo natural, pero mantenerse en forma y saludable es un objetivo que muchas personas persiguen a lo largo de sus vidas. Sin embargo, a medida que envejecemos, este objetivo puede parecer más...
Leer más »
Si eres de aquellos a los que les cuesta hacer deporte, ya sea por pereza, procrastinación, falta de hábito u otras razones, este artículo es para ti. No existe una fórmula mágica para mejorar esto, pero sí una serie de hábitos que te...
Leer más »
Sabemos que realizar actividad física en la infancia aporta grandes y necesarios beneficios para el desarrollo de los niños. Sin embargo, un gran porcentaje de niños y niñas no cumple con la cantidad de ejercicio recomendado para su edad....
Leer más »
El niño es puro movimiento, y el movimiento conecta con otras esferas de su desarrollo: la socialización, la afectividad, las emociones y la cognición o el conocimiento. De toda esta interacción se ocupa la psicomotrocidad, una disciplina...
Leer más »
Cuando pensamos en la lista de las extraescolares que podrían interesarle a nuestros hijos, una de las que siempre suele ser mencionada es el ballet. Y es que además de ser uno de los tipos de baile preferido por los peques, esta danza...
Leer más »
El deporte tiene múltiples beneficios para la salud de los niños, y especialmente ahora es más importante que nunca asegurar que nuestros hijos están activos. Con la vuelta al cole muchos padres deciden apuntar a sus hijos a actividades...
Leer más »
Ejercitarse durante el embarazo es primordial para tener una buena salud física y mental, evitar complicaciones, sobrepeso y llegar al momento del parto en plena forma. Para el bebé también es beneficioso, pues el deporte materno favorece...
Leer más »
Las bicicletas sin pedales, también llamadas prebicis o bicicletas de equilibrio, son muy habituales entre los niños pequeños; tanto, que cada vez es más frecuente verlas en las calles en detrimento de los clásicos triciclos, motos de...
Leer más »
Montar en bicicleta es una actividad muy divertida para hacer en familia y que aporta grandes beneficios a los niños, como la mejora de la coordinación, la orientación espacial, la resistencia física o el fortalecimiento de sus...
Leer más »
Las bicicletas son para el verano, pero también otros muchos deportes y actividades físicas que por sus características resultan especialmente idóneos y divertidos para practicarse en esta época del año. Por eso, hemos elaborado una lista...
Leer más »
Durante los últimos veinte años, el nivel de actividad física de los niños ha disminuido de forma generalizada. Numerosos estudios han analizado el impacto de esta realidad en su bienestar físico y mental. Además, este aspecto ha cobrado...
Leer más »
El yoga es un ejercicio que involucra cuerpo, mente y espíritu, donde las posturas y la respiración juegan un papel muy importante. A través de los años, se han comprobado los múltiples beneficios del yoga, que además es uno de los...
Leer más »
Montar en bicicleta es una de las actividades que más disfrutamos chicos y grandes, y que podemos disfrutar en familia con nuestros hijos, divirtiéndonos juntos mientras nos mantenemos activos (y realizándola con seguridad, claro). Con...
Leer más »
La Covid-19 ha cambiado nuestra vida y la de nuestros hijos para siempre. Sus efectos son patentes desde marzo del año pasado, cuando comenzó el estado de alarma y parece que esas nuevas rutinas han venido para quedarse, al menos de...
Leer más »
Durante el embarazo, nuestro cuerpo experimenta muchos cambios importantes que van transformándolo en una nueva versión de nosotras mismas. Hay diversos motivos por los cuales retomar el ejercicio tras el parto, ya sea para bajar los kilos...
Leer más »
La práctica de ejercicio físico en niños y adolescentes tiene incontables beneficios para su salud; por ejemplo, ayuda mantener sus huesos fuertes, mejora del estado anímico, favorece el desarrollo cognitivo y ayuda en la prevención de...
Leer más »
Es claro que criar durante una pandemia no es sencillo, ya que además del temor a que nuestros hijos enfermen, la lista de responsabilidades y preocupaciones aumenta, pues queremos asegurarnos que ellos estén bien durante estos tiempos...
Leer más »
En Bebés y más hemos hablado en diversas ocasiones acerca de los riesgos que pueden presentarse en el embarazo, parto y postparto, tanto en la mamá como en el bebé, cuando la madre padece sobrepeso u obesidad. Por eso, es recomendable que...
Leer más »
El deporte tiene múltiples beneficios para la salud de los niños, y especialmente ahora es más importante que nunca asegurar que nuestros hijos están activos. Y es que la pandemia podría hacernos caer fácilmente en el sedentarismo, bien...
Leer más »Actividad física:La paradoja del ejercicio: ni adelgazas ni quemas más calorías, pero es esencial para tener buena salud.En busca del físico perfecto pasados los...