Lucy Ortega

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Julio 2024

1. 26 julio
2. Este es el mejor ejercicio que la ciencia recomienda a partir de los 60 años para fortalecer las rodillas y prevenir la osteoartritis
3. 25 julio
4. Tres frases comunes a evitar en una entrevista de trabajo y qué decir en su lugar, según una experta en oratoria
5. 24 julio
6. Este es el original nombre de género neutro que solo llevan 61 niñas y niños en España y te encantará
7. 23 julio
8. ¿Es necesario ducharse todos los días? Esto es lo que dice la Universidad de Harvard
9. 22 julio
10. El nombre unisex inspirado en la mitología romana que llevan menos de 200 niñas y niños en España
11. 21 julio
12. Recalentar el café, probarlo y que sepa a rayos: por qué sucede y cómo puedes evitarlo
13. 20 julio
14. Cinco frases que los hijos adultos necesitan escuchar de sus padres aunque ya no sean niños
15. 19 julio
16. Tres actividades para estimular el cerebro de los niños y convertirlas en hábitos para toda la vida
17. 18 julio
18. El nombre de origen escocés que solo llevan niños de menos de seis años en España y suena bonito en cualquier idioma
19. 17 julio
20. Las nueve ofertas de última hora para mamás y bebés que no te puedes perder del Prime Day 2024
21. 16 julio
22. Las mejores ofertas en cochecitos, sillas de coche, tronas y todo lo necesario para el bebé y el hogar del Prime Day
23. 15 julio
24. El precioso nombre para niña de origen árabe que quintuplicó su popularidad en España
25. 14 julio
26. Los autores del bestseller japonés 'Ikigai' recomiendan estos tres hábitos para tener una vida larga y feliz
27. 13 julio
28. Las tres preguntas clave para hacer a tus hijos todas las noches antes de dormir que elevarán su autoestima
29. 12 julio
30. El original nombre súper corto y unisex que hace 10 años ni se escuchaba en España
31. 11 julio
32. De 'Toy Story' a 'Del revés 2': cinco grandes lecciones de educación emocional que nos ha dejado Pixar a lo largo de los años
33. 10 julio
34. El precioso nombre de origen hebreo que conquista España y es la versión corta de un nombre clásico
35. 09 julio
36. Corregir estos cinco errores que cometía en el teletrabajo ha mejorado mi salud mental y productividad
37. 08 julio
38. El secreto para descansar de verdad en las vacaciones con niños no son las pantallas. Es ir con otra familia
39. 07 julio
40. Adiós pies secos: dos remedios con ingredientes naturales para tenerlos suaves en verano
41. 06 julio
42. Este es el nombre italiano para niño que arrasa en España: tiene solo cuatro letras y un poderoso significado
43. 05 julio
44. Tres poderosos mensajes que me deja ‘Del revés 2’ como madre de una niña que llega a la pubertad
45. 04 julio
46. Así es la crianza de baja demanda: cómo ser más flexible y reducir expectativas trajo calma a mi familia
47. 03 julio
48. Qué es el 'sadfishing' y por qué es un riesgo para la salud mental de los adolescentes
49. 02 julio
50. Ni superdotado ni genio: por qué se las llama personas con altas capacidades
51. 01 julio
52. La ley Montessori que explica por qué los niños se empecinan en cargar cosas pesadas

Junio 2024

1. 30 junio
2. La lista de verbos de Harvard que debes incluir en el currículum si quieres que te contraten
3. 29 junio
4. El nuevo nombre de niña que triunfa en España y suena bonito en cualquier idioma
5. 28 junio
6. Ni violencia ni groserías. Siete programas de televisión para niños 100% positivos y divertidos, certificados por la ciencia
7. 27 junio
8. Esto es lo que significa realmente que a los niños les obsesione coleccionar piedras
9. 26 junio
10. Teletrabajar 8 horas frente al ordenador me extenuaba hasta que puse en práctica estos trucos para reducir el tiempo de pantalla
11. 25 junio
12. Adiós a los mosquitos: cuatro repelentes caseros con ingredientes naturales para que no arruinen tu verano
13. 24 junio
14. La película 'Del revés 2' enseña que "necesitamos todas las emociones", según una psicóloga que colaboró con Pixar
15. 23 junio
16. La novela de ficción histórica que recomienda Bill Gates para leer este verano que es número 1 en ventas y no pienso perderme
17. 22 junio
18. Esta es la teoría de las 27 emociones en la que se basa la película 'Del Revés' de Pixar
19. 21 junio
20. La regla de los 30 segundos y el tubo de pasta de dientes: el método infalible de una profesora con el que podemos enseñar a los niños a no criticar
21. 20 junio
22. La paradoja de la región beta o por qué hay quien prefiere quedarse y aguantar una relación mediocre antes que romper
23. 19 junio
24. "El secreto no es trabajar más tiempo, sino trabajar de manera más inteligente". Así es el método 52/17 para multiplicar la productividad
25. 18 junio
26. Así es como el color azul influye en tus emociones según la psicología y cómo usarlo en tu vida para ser feliz
27. 17 junio
28. El efecto Ikea, o por qué nos sube la autoestima hacer cosas por nosotros mismos
29. 16 junio
30. Los trabajadores de la Generación Z son tan complicados que incluso los jefes de su propia generación prefieren contratar a millennials
31. 15 junio
32. La infusión de esta planta medicinal tiene todo lo que necesitas: propiedades antivirales, reduce la presión arterial y disminuye el colesterol
33. 13 junio
34. Corea del Sur cada vez propone ideas más locas para arreglar su catastrófica natalidad, pero luchar contra el machismo rampante del país ni se lo plantean
35. Si dices estas tres frases a tus hijos todos los días, se volverán personas con una gran inteligencia emocional
36. 12 junio
37. 10 ejercicios mentales que recomienda la ciencia para entrenar el cerebro y mejorar la memoria pasados los 60 años
38. 11 junio
39. Soy oncólogo y estas son las cuatro frases que más dicen las personas antes de morir y lo que podemos aprender de ellas
40. 10 junio
41. Adiós al cansancio: el superalimento rico en magnesio que te llenará de energía y vitalidad
42. 09 junio
43. La hierba medicinal que es un remedio 100% natural para bajar la hinchazón abdominal
44. 08 junio
45. La Selectividad china se llama gaokao y es el peor examen del mundo. Si copias te arriesgas a siete años de cárcel
46. 07 junio
47. Soy de la generación sándwich que cuida a la vez hijos pequeños y padres mayores. Y eso es una carga enorme
48. 06 junio
49. Por qué los hermanos mayores se emparejan con los que son hermanos menores: así afecta el orden de nacimiento a las relaciones de pareja
50. 05 junio
51. "¿Qué significa crear un niño?" Soy filósofa y creo que la gente está teniendo hijos sin hacerse las preguntas que debería
52. Si estás perdido y no sabes qué hacer con tu vida, hazte estas siete extrañas preguntas. Así lo sabrás, según el gurú multimillonario autor de 'El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda'
53. 04 junio
54. Tres plantas de verano con flores que se cuidan solas para llenar de color tu terraza o balcón
55. 03 junio
56. Las seis frases pasivo-agresivas más comunes que dicen las personas sin saber que hacen daño
57. 02 junio
58. El mejor remedio casero fácil y natural para aliviar el dolor de garganta que además mata las bacterias
59. 01 junio
60. La gen Z está enganchada al "compra ahora y paga después". Se están endeudando y lo que más compran es... ¡ropa!

Mayo 2024

1. 31 mayo
2. Los últimos virales de TikTok mienten: ninguno de estos "superalimentos" te puede proteger del sol
3. 30 mayo
4. El té de hierbas milenarias que mejora la digestión y ayuda a dormir mejor
5. 29 mayo
6. Cinco ventajas de ser el hijo del medio que los hace tener una personalidad especial
7. 28 mayo
8. Esto es lo que pasa a tu cuerpo cuando bebes el té de burbujas que se ha puesto de moda todos los días. Pista: no es bueno
9. 27 mayo
10. ¿Pareja o hermanos? La razón por la que nuestro subconsciente busca parejas que se nos parecen físicamente
11. 26 mayo
12. Esta fruta amazónica es una bomba antioxidante, ayuda a reducir el colesterol y mejorar la memoria
13. 25 mayo
14. Estas son las razones por las que no pienso deshacerme de mis películas en DVD por mucho que estén obsoletos
15. 24 mayo
16. Soy fan de los videojuegos cozy porque me ayudan a relajarme y desconectar: estos son los cinco que recomiendo
17. 23 mayo
18. Así dicen los expertos en sueño que tienes que ducharte para dormir mejor
19. 22 mayo
20. La gran mayoría de las madres gen Z se plantean dejar el trabajo para cuidar de sus hijos. Es un problema grave y la culpa es de las empresas
21. 21 mayo
22. 10 frases que una experta en felicidad recomienda decir a los demás todos los días para ser feliz
23. 20 mayo
24. 'La idea de tenerte' y el exitazo detrás de las comedias románticas tiene una explicación: a nuestro cerebro le encantan los finales felices
25. 19 mayo
26. La regla de cinco segundos es el truco para deshacerte de cosas innecesarias y tener tu casa siempre ordenada
27. 18 mayo
28. La generación Z no quiere tener hijos y el principal motivo es que quieren tener tiempo para ellos mismos
29. 17 mayo
30. "Es para ancianas": algunos de la generación Z creen que la sombra de ojos es cosa de la Generación X y los millennial
31. 16 mayo
32. A partir de los 30, estos son los tres rasgos de personalidad que tienes que buscar en tus nuevos amigos si quieres que te duren
33. 15 mayo
34. Si quieres triunfar en una entrevista de trabajo necesitas tener una marca personal. Así puedes crearla, según expertos en recursos humanos
35. 14 mayo
36. Le preguntaron a gente anónima qué pequeñas cosas les hacen más felices y estas han sido sus respuestas
37. 13 mayo
38. No vas a ganar puntos por presumir de querer a los perros y detestar a los bebés, como este millennial listillo ha descubierto en Twitter
39. 12 mayo
40. La micropráctica de 20 segundos al día para reducir el estrés que puedes comenzar hoy mismo
41. 11 mayo
42. Adiós al salto de la adolescencia a la adultez, saludemos a la adultolescencia: la nueva etapa de la vida que dura cada vez más
43. 10 mayo
44. Las tres reglas de oro del método Montessori y cómo ponerlas en práctica en casa
45. 09 mayo
46. No te dejes engañar, criar a los hijos solo es pan comido para los irresponsables
47. 08 mayo
48. El método japonés para eliminar la ira en tres segundos y quedarte más que a gusto
49. 07 mayo
50. El truco de una madre para viajar en avión con su bebé que provoca indignación: dos trozos de velcro
51. 06 mayo
52. Así puedes hackear a tu cerebro para liberar dopamina y mejorar tu productividad y motivación
53. 05 mayo
54. 17 frases positivas para decirte frente al espejo y sentirte orgullosa de la madre que eres
55. 04 mayo
56. La generación Z es la más ansiosa de todas. La falta de juego y el abuso del móvil en la infancia le ha pasado factura
57. 03 mayo
58. En el Día de la Madre evito mirar las redes sociales porque ya no me identifican. Se han vuelto puro postureo vacío
59. 02 mayo
60. ¿Los hijos de los millennials están perdidos? La generación alfa preocupa por ser la primera 100% digital
61. 01 mayo
62. Cuatro cosas que te impiden disfrutar de la crianza de tus hijos y tienen más que ver contigo que con ellos

Abril 2024

1. 30 abril
2. ¿Cuáles son los días fértiles de una mujer? Estos son los mejores para quedar embarazada
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7. 27 abril
8. Qué es el 'speed dating', la forma de buscar pareja de la generación Z que desbanca a las apps de citas
9. 26 abril
10. Siete preguntas de Harvard para saber si ha llegado el momento de renunciar a tu trabajo o aún es rescatable
11. 25 abril
12. Cinco comportamientos de las personas con curiosidad, un rasgo esencial para ser felices en la vida
13. 24 abril
14. 300 nombres de bebé poco comunes para niñas con mucha personalidad (¡el sexto te encantará!)
15. 23 abril
16. Los cinco hábitos clave que recomienda la ciencia para mantener un cerebro joven sin importar la edad
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18. "Quiero que te imagines despertando dentro de un año". La técnica mental para tomar mejores decisiones de una experta futurista y profesora de la Universidad de Stanford
19. 21 abril
20. Tres posturas de yoga fáciles y relajantes que Harvard recomienda hacer antes de dormir para descansar mejor
21. 20 abril
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23. 19 abril
24. "Todo pasa por una razón" y otras tres frases que no consuelan. Hay que dejar de usarlas si queremos mostrar inteligencia emocional y empatía con nuestros amigos en los momentos difíciles
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28. ¡Bienvenue, bébé! 225 nombres franceses para tu bebé que te encantarán (¡para niña y niño!)
29. 16 abril
30. Adiós a las bebidas energéticas: cómo sustituirlas con cinco alternativas saludables, naturales y milenarias que aumentan tu energía sin dañar tu corazón
31. 15 abril
32. "Cuando empiezas un nuevo hábito no debe tomarte más de dos minutos": la regla de productividad más simple del mundo del autor del bestseller Hábitos Atómicos
33. 14 abril
34. Como nadar en una piscina de miel: esto es lo que le sucede a tu cerebro cuando duermes poco y siete sencillos hábitos para cambiarlo
35. 13 abril
36. La infusión para sustituir el café en el desayuno que te llenará de energía con menos cafeína y cargada de antioxidantes
37. 12 abril
38. Tres frases motivadoras que usan los finlandeses para encontrar la felicidad en el trabajo y que podemos adoptar en España
39. 11 abril
40. Adiós Monstera y otras cinco plantas de interior muy populares en España que son tóxicas para perros y gatos
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42. Millones de mujeres padecen el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Después de 90 años sin cura, un nuevo tratamiento experimental da esperanzas
43. 09 abril
44. 195 nombres de origen hebreo de niña y niño para tu bebé que te encantarán (¡el quinto es nuestro favorito!)
45. 08 abril
46. Por qué hay países de Europa que venden la píldora anticonceptiva sin receta y España no
47. 07 abril
48. “Comer esta legumbre todos los días prolonga la vida hasta cuatro años”, asegura el mayor experto en longevidad de las Zonas Azules. Es barata, baja en grasa y está llena de fibra
49. 06 abril
50. Las siete leyes de la autoestima para mejorar tu vida y fortalecer tu amor propio, según una experta en liderazgo
51. 05 abril
52. Cuatro cosas que hacen los padres en la crianza de los niños neerlandeses, los más felices del mundo
53. 04 abril
54. Adiós a la alergia primaveral: estos tres remedios naturales avalados por la ciencia son eficaces para aliviar la rinitis alérgica
55. 03 abril
56. Cómo ser feliz todos los días: cuatro hábitos recomendados por expertos para mejorar la autoestima y ser una persona optimista
57. 02 abril
58. Dos frases de los expertos en inteligencia emocional que siempre me funcionan para resolver conflictos con mi pareja. Han mejorado mi relación
59. 01 abril
60. Estos son los 179 nombres de niño modernos y originales que vas a querer para tu bebé (¡el séptimo te encantará!)
61. Uñas fuertes y bonitas con cuidados naturales: tres remedios caseros para endurecerlas y alargarlas

Marzo 2024

1. 31 marzo
2. Adiós al cansancio primaveral. Pon en práctica estos nueve trucos de Harvard para multiplicar tu energía de forma natural
3. 30 marzo
4. El poder de la escritura creativa: así es como el hábito de escribir a mano me ha ayudado a identificar mis emociones y conocerme mejor
5. 29 marzo
6. Puedes encontrar al amor de tu vida en una app en España... siempre que el amor de tu vida sea hombre, millennial y funcionario
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8. ¿Tienes la piel seca? Tres remedios naturales que tienes en casa para hidratarla y revitalizarla
9. 26 marzo
10. No es queso ni yogur: el alimento popular en España lleno de calcio y rico en omega 3 que además ayuda a bajar de peso
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12. Cómo eliminar la caspa con una práctica sencilla: solo tienes que agregar este remedio natural a tu champú
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16. Cinco novelas cortas y adictivas para leerte en Semana Santa
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20. Soy psicólogo y estas son las cuatro frases que usamos todos los días en Finlandia, el país más feliz del mundo
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25. 18 marzo
26. Llenar el plato de alimentos con los colores del arcoíris: el truco de Harvard para protegernos de enfermedades. El secreto está en los fitonutrientes
27. 17 marzo
28. "Para poder ser feliz hay que dar un cambio radical a tu vida cada diez años": la drástica teoría de un psicólogo de Harvard tiene mucho sentido
29. 16 marzo
30. Adiós a los ambientadores químicos: tres trucos caseros para que tu casa huela de maravilla con productos naturales
31. 15 marzo
32. Por qué dejar los zapatos en la puerta es un hábito protector para la salud de tu familia. Sobre todo si hay niños en casa
33. 14 marzo
34. Estos 135 nombres de origen árabe de niño y de niña para tu bebé te encantarán (¡sobre todo el quinto!)
35. 13 marzo
36. Un síntoma de estrés que puede traer consecuencias y no deberías pasar por alto: el dolor de mandíbula
37. 12 marzo
38. El truco de una profesora de Stanford y Premio Nobel de Química para evitar que los fracasos te desalienten
39. 11 marzo
40. Estos 211 nombres japoneses de niña y niño (y su significado) te van a encantar para tu bebé (¡sobre todo el sexto!)
41. Soy psicoterapeuta y estos son los tres hábitos que están dinamitando tu autoestima
42. 10 marzo
43. Los hábitos que más rápido hacen envejecer a partir de los 50 años y cómo cambiarlos
44. 09 marzo
45. El optimismo también puede aprenderse: este es el método ABCDE para una vida más positiva y feliz
46. 07 marzo
47. He puesto en práctica los cinco hábitos diarios que activan las hormonas de la felicidad según National Geographic. Y me ha funcionado
48. 06 marzo
49. El mapa que muestra a qué distancia de casa permitían ir solos a los niños. Hace 100 años, 10 km; ahora, no más de 500 metros
50. 05 marzo
51. Soy neurocientífica de Harvard y estos son los cuatro alimentos que como todos los días para mantener el cerebro fuerte y prevenir el Alzheimer
52. 04 marzo
53. Cada día repito estos sencillos hábitos para mejorar mi autoestima, ir feliz a trabajar y ser más productiva
54. 03 marzo
55. La Universidad de California revela el mejor truco para motivarte a lavar los platos y otras tareas aburridas pero necesarias
56. 02 marzo
57. 85 frases llenas de sentimiento para dedicar a la persona más especial de tu vida
58. 01 marzo
59. La frase de tres palabras que nunca dice una persona con alta inteligencia emocional, según un influyente psicólogo de Harvard

Febrero 2024

1. 29 febrero
2. La fórmula mágica de la felicidad: compensar una emoción negativa con cinco positivas para un bienestar óptimo
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41. ¿Es cierto que tenemos mejores ideas en la ducha? Un psicólogo explica los momentos eureka
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44. 08 febrero
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46. 07 febrero
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48. 06 febrero
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56. 02 febrero
57. Para todos los que rechazamos ligar en Tinder este experto en atracción viene al rescate. Los mejores lugares del mundo real para encontrar pareja
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59. Escribir a mano cada día es el hábito que me ha ayudado a mejorar mi memoria. Por qué no deberíamos perderlo

Enero 2024

1. 31 enero
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