Lucy Ortega

Lucy Ortega

Editor Senior. En Bebés y más desde

✍🏼 En Bebés y más desde 2016. Editora, bloguera y escritora freelance especializada en redacción de artículos de maternidad y estilo de vida. Cuando no estoy escribiendo sobre crianza y ocio familiar en 'Bebés y más' y en Unamamamillennial, comparto reseñas de libros, series y videojuegos en Lucybloguera. LinkedIN

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Mayo 2024

  1. 23 mayo
  2. Así dicen los expertos en sueño que tienes que ducharte para dormir mejor
  3. 22 mayo
  4. La gran mayoría de las madres gen Z se plantean dejar el trabajo para cuidar de sus hijos. Es un problema grave y la culpa es de las empresas
  5. 21 mayo
  6. 10 frases que una experta en felicidad recomienda decir a los demás todos los días para ser feliz
  7. 20 mayo
  8. 'La idea de tenerte' y el exitazo detrás de las comedias románticas tiene una explicación: a nuestro cerebro le encantan los finales felices
  9. 19 mayo
  10. La regla de cinco segundos es el truco para deshacerte de cosas innecesarias y tener tu casa siempre ordenada
  11. 18 mayo
  12. La generación Z no quiere tener hijos y el principal motivo es que quieren tener tiempo para ellos mismos
  13. 17 mayo
  14. "Es para ancianas": algunos de la generación Z creen que la sombra de ojos es cosa de la Generación X y los millennial
  15. 16 mayo
  16. A partir de los 30, estos son los tres rasgos de personalidad que tienes que buscar en tus nuevos amigos si quieres que te duren
  17. 15 mayo
  18. Si quieres triunfar en una entrevista de trabajo necesitas tener una marca personal. Así puedes crearla, según expertos en recursos humanos
  19. 14 mayo
  20. Le preguntaron a gente anónima qué pequeñas cosas les hacen más felices y estas han sido sus respuestas
  21. 13 mayo
  22. No vas a ganar puntos por presumir de querer a los perros y detestar a los bebés, como este millennial listillo ha descubierto en Twitter
  23. 12 mayo
  24. La micropráctica de 20 segundos al día para reducir el estrés que puedes comenzar hoy mismo
  25. 11 mayo
  26. Adiós al salto de la adolescencia a la adultez, saludemos a la adultolescencia: la nueva etapa de la vida que dura cada vez más
  27. 10 mayo
  28. Las tres reglas de oro del método Montessori y cómo ponerlas en práctica en casa
  29. 09 mayo
  30. No te dejes engañar, criar a los hijos solo es pan comido para los irresponsables
  31. 08 mayo
  32. El método japonés para eliminar la ira en tres segundos y quedarte más que a gusto
  33. 07 mayo
  34. El truco de una madre para viajar en avión con su bebé que provoca indignación: dos trozos de velcro
  35. 06 mayo
  36. Así puedes hackear a tu cerebro para liberar dopamina y mejorar tu productividad y motivación
  37. 05 mayo
  38. 17 frases positivas para decirte frente al espejo y sentirte orgullosa de la madre que eres
  39. 04 mayo
  40. La generación Z es la más ansiosa de todas. La falta de juego y el abuso del móvil en la infancia le ha pasado factura
  41. 03 mayo
  42. En el Día de la Madre evito mirar las redes sociales porque ya no me identifican. Se han vuelto puro postureo vacío
  43. 02 mayo
  44. ¿Los hijos de los millennials están perdidos? La generación alfa preocupa por ser la primera 100% digital
  45. 01 mayo
  46. Cuatro cosas que te impiden disfrutar de la crianza de tus hijos y tienen más que ver contigo que con ellos

Abril 2024

  1. 30 abril
  2. ¿Cuáles son los días fértiles de una mujer? Estos son los mejores para quedar embarazada
  3. 29 abril
  4. Tiene 79 años y empezó a entrenar a los 40: cinco consejos de longevidad de una de las triatletas más veteranas del mundo
  5. 28 abril
  6. No lo llames optimismo, es positividad tóxica y así afecta tu salud mental maquillar la realidad
  7. 27 abril
  8. Qué es el 'speed dating', la forma de buscar pareja de la generación Z que desbanca a las apps de citas
  9. 26 abril
  10. Siete preguntas de Harvard para saber si ha llegado el momento de renunciar a tu trabajo o aún es rescatable
  11. 25 abril
  12. Cinco comportamientos de las personas con curiosidad, un rasgo esencial para ser felices en la vida
  13. 24 abril
  14. 300 nombres de bebé poco comunes para niñas con mucha personalidad (¡el sexto te encantará!)
  15. 23 abril
  16. Los cinco hábitos clave que recomienda la ciencia para mantener un cerebro joven sin importar la edad
  17. 22 abril
  18. "Quiero que te imagines despertando dentro de un año". La técnica mental para tomar mejores decisiones de una experta futurista y profesora de la Universidad de Stanford
  19. 21 abril
  20. Tres posturas de yoga fáciles y relajantes que Harvard recomienda hacer antes de dormir para descansar mejor
  21. 20 abril
  22. Adiós al mal olor de la nevera: cómo desinfectarla sin limpiadores tóxicos con dos ingredientes naturales, seguros y baratos que tienes en tu cocina
  23. 19 abril
  24. "Todo pasa por una razón" y otras tres frases que no consuelan. Hay que dejar de usarlas si queremos mostrar inteligencia emocional y empatía con nuestros amigos en los momentos difíciles
  25. 18 abril
  26. Si te gustó Bridgerton, qué otras novelas románticas de época puedes leer mientras esperas la tercera temporada
  27. 17 abril
  28. ¡Bienvenue, bébé! 225 nombres franceses para tu bebé que te encantarán (¡para niña y niño!)
  29. 16 abril
  30. Adiós a las bebidas energéticas: cómo sustituirlas con cinco alternativas saludables, naturales y milenarias que aumentan tu energía sin dañar tu corazón
  31. 15 abril
  32. "Cuando empiezas un nuevo hábito no debe tomarte más de dos minutos": la regla de productividad más simple del mundo del autor del bestseller Hábitos Atómicos
  33. 14 abril
  34. Como nadar en una piscina de miel: esto es lo que le sucede a tu cerebro cuando duermes poco y siete sencillos hábitos para cambiarlo
  35. 13 abril
  36. La infusión para sustituir el café en el desayuno que te llenará de energía con menos cafeína y cargada de antioxidantes
  37. 12 abril
  38. Tres frases motivadoras que usan los finlandeses para encontrar la felicidad en el trabajo y que podemos adoptar en España
  39. 11 abril
  40. Adiós Monstera y otras cinco plantas de interior muy populares en España que son tóxicas para perros y gatos
  41. 10 abril
  42. Millones de mujeres padecen el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Después de 90 años sin cura, un nuevo tratamiento experimental da esperanzas
  43. 09 abril
  44. 195 nombres de origen hebreo de niña y niño para tu bebé que te encantarán (¡el quinto es nuestro favorito!)
  45. 08 abril
  46. Por qué hay países de Europa que venden la píldora anticonceptiva sin receta y España no
  47. 07 abril
  48. “Comer esta legumbre todos los días prolonga la vida hasta cuatro años”, asegura el mayor experto en longevidad de las Zonas Azules. Es barata, baja en grasa y está llena de fibra
  49. 06 abril
  50. Las siete leyes de la autoestima para mejorar tu vida y fortalecer tu amor propio, según una experta en liderazgo
  51. 05 abril
  52. Cuatro cosas que hacen los padres en la crianza de los niños neerlandeses, los más felices del mundo
  53. 04 abril
  54. Adiós a la alergia primaveral: estos tres remedios naturales avalados por la ciencia son eficaces para aliviar la rinitis alérgica
  55. 03 abril
  56. Cómo ser feliz todos los días: cuatro hábitos recomendados por expertos para mejorar la autoestima y ser una persona optimista
  57. 02 abril
  58. Dos frases de los expertos en inteligencia emocional que siempre me funcionan para resolver conflictos con mi pareja. Han mejorado mi relación
  59. 01 abril
  60. Estos son los 179 nombres de niño modernos y originales que vas a querer para tu bebé (¡el séptimo te encantará!)
  61. Uñas fuertes y bonitas con cuidados naturales: tres remedios caseros para endurecerlas y alargarlas

Marzo 2024

  1. 31 marzo
  2. Adiós al cansancio primaveral. Pon en práctica estos nueve trucos de Harvard para multiplicar tu energía de forma natural
  3. 30 marzo
  4. El poder de la escritura creativa: así es como el hábito de escribir a mano me ha ayudado a identificar mis emociones y conocerme mejor
  5. 29 marzo
  6. Puedes encontrar al amor de tu vida en una app en España... siempre que el amor de tu vida sea hombre, millennial y funcionario
  7. 28 marzo
  8. ¿Tienes la piel seca? Tres remedios naturales que tienes en casa para hidratarla y revitalizarla
  9. 26 marzo
  10. No es queso ni yogur: el alimento popular en España lleno de calcio y rico en omega 3 que además ayuda a bajar de peso
  11. 25 marzo
  12. Cómo eliminar la caspa con una práctica sencilla: solo tienes que agregar este remedio natural a tu champú
  13. 24 marzo
  14. Adiós a la indigestión: este delicioso té con ingredientes naturales me ayuda a aliviar problemas digestivos y reducir la inflamación enseguida
  15. 23 marzo
  16. Cinco novelas cortas y adictivas para leerte en Semana Santa
  17. 22 marzo
  18. Una infusión con esta especia reduce la presión sanguínea y mejora la circulación por sus propiedades anticoagulantes
  19. 21 marzo
  20. Soy psicólogo y estas son las cuatro frases que usamos todos los días en Finlandia, el país más feliz del mundo
  21. 20 marzo
  22. ¿Buscas canciones en español para dedicar a tus hijos? Estas son las 27 que más te emocionarán por su sensibilidad
  23. 19 marzo
  24. Así es el método Sakuma, la técnica japonesa para fortalecer abdominales y corregir la postura de la espalda con ejercicios de cinco minutos
  25. 18 marzo
  26. Llenar el plato de alimentos con los colores del arcoíris: el truco de Harvard para protegernos de enfermedades. El secreto está en los fitonutrientes
  27. 17 marzo
  28. "Para poder ser feliz hay que dar un cambio radical a tu vida cada diez años": la drástica teoría de un psicólogo de Harvard tiene mucho sentido
  29. 16 marzo
  30. Adiós a los ambientadores químicos: tres trucos caseros para que tu casa huela de maravilla con productos naturales
  31. 15 marzo
  32. Por qué dejar los zapatos en la puerta es un hábito protector para la salud de tu familia. Sobre todo si hay niños en casa
  33. 14 marzo
  34. Estos 135 nombres de origen árabe de niño y de niña para tu bebé te encantarán (¡sobre todo el quinto!)
  35. 13 marzo
  36. Un síntoma de estrés que puede traer consecuencias y no deberías pasar por alto: el dolor de mandíbula
  37. 12 marzo
  38. El truco de una profesora de Stanford y Premio Nobel de Química para evitar que los fracasos te desalienten
  39. 11 marzo
  40. Estos 211 nombres japoneses de niña y niño (y su significado) te van a encantar para tu bebé (¡sobre todo el sexto!)
  41. Soy psicoterapeuta y estos son los tres hábitos que están dinamitando tu autoestima
  42. 10 marzo
  43. Los hábitos que más rápido hacen envejecer a partir de los 50 años y cómo cambiarlos
  44. 09 marzo
  45. El optimismo también puede aprenderse: este es el método ABCDE para una vida más positiva y feliz
  46. 07 marzo
  47. He puesto en práctica los cinco hábitos diarios que activan las hormonas de la felicidad según National Geographic. Y me ha funcionado
  48. 06 marzo
  49. El mapa que muestra a qué distancia de casa permitían ir solos a los niños. Hace 100 años, 10 km; ahora, no más de 500 metros
  50. 05 marzo
  51. Soy neurocientífica de Harvard y estos son los cuatro alimentos que como todos los días para mantener el cerebro fuerte y prevenir el Alzheimer
  52. 04 marzo
  53. Cada día repito estos sencillos hábitos para mejorar mi autoestima, ir feliz a trabajar y ser más productiva
  54. 03 marzo
  55. La Universidad de California revela el mejor truco para motivarte a lavar los platos y otras tareas aburridas pero necesarias
  56. 02 marzo
  57. 85 frases llenas de sentimiento para dedicar a la persona más especial de tu vida
  58. 01 marzo
  59. La frase de tres palabras que nunca dice una persona con alta inteligencia emocional, según un influyente psicólogo de Harvard

Febrero 2024

  1. 29 febrero
  2. La fórmula mágica de la felicidad: compensar una emoción negativa con cinco positivas para un bienestar óptimo
  3. 28 febrero
  4. Tras 16 años estudiando a las personas más felices del mundo, estas nueve cosas es lo que tienen todas en común
  5. 27 febrero
  6. Me he leído ‘Alas de Hierro’ y lo siento pero no vale los 120 euros que piden por Wallapop, por más bonitos que sean sus tacos ilustrados
  7. 26 febrero
  8. ¿Buscas nombre para tu bebé? Estos son los 145 mejores nombres bíblicos para niña
  9. "No entiendo por qué mi amiga no le deja". Por qué algunas personas se estancan en relaciones tóxicas y cómo ayudarlas
  10. 25 febrero
  11. Tres hábitos necesarios para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis a partir de los 50 años
  12. 24 febrero
  13. Escribir a mano un diario ha mejorado mi autoestima y mi salud mental. Esto es lo que anoto cada noche
  14. 22 febrero
  15. Beber esta infusión después de cenar me ayuda a desinflamar y a dormir mejor. Sólo lleva tres ingredientes
  16. 21 febrero
  17. Estos son los 101 mejores nombres italianos para bebés que te enamorarán
  18. Esta es mi tabla de rutina semanal para mantener la casa limpia y presentable sin gastar demasiado tiempo
  19. 20 febrero
  20. Un profesor de Harvard adapta a la vida de hoy las 10 reglas de Aristóteles para una vida plena y feliz
  21. 19 febrero
  22. La nueva tendencia deco en estanterías que Marie Kondo no aprobaría: repletas de libros desordenados
  23. 18 febrero
  24. Si quieres que tu plan A funcione, no tengas un plan B. Así es como tu cerebro sabotea tus probabilidades de éxito
  25. 17 febrero
  26. No pienso dormir separada de mi pareja por mucho que los científicos del sueño digan que se descansa mejor. Estas son mis razones
  27. 16 febrero
  28. ¿Cuándo hacer un test de embarazo para que sea fiable? Así es como debes hacerlo
  29. Como pasé de no coger un libro a crear un hábito de lectura con el mínimo esfuerzo. Solo bastan 15 minutos diarios para empezar
  30. 15 febrero
  31. Antes me rodeaba de personas que no eran verdaderos amigos. Cambiar estos comportamientos alejó las amistades falsas y fortaleció las verdaderas
  32. 14 febrero
  33. Cuando se aislaba a la mujer durante cuatro días y otras curiosidades sobre la menstruación
  34. 13 febrero
  35. El efecto Pratfall: por qué cometer errores nos vuelve más atractivos ante otras personas
  36. 12 febrero
  37. Así es el Fredagsmys: la costumbre que tiene los suecos cada viernes para relajarse y ser más felices
  38. 11 febrero
  39. Las 27 frases más bonitas para dedicar a los mejores amigos cuando están lejos
  40. 10 febrero
  41. ¿Es cierto que tenemos mejores ideas en la ducha? Un psicólogo explica los momentos eureka
  42. 09 febrero
  43. Tabla de rutinas para mantener tu casa siempre ordenada con pequeños hábitos de 10 minutos diarios
  44. 08 febrero
  45. Siete malos hábitos que hacía de forma inconsciente y bloqueaban mi productividad. Cambiarlos transformó mi rutina
  46. 07 febrero
  47. El hábito shinrin yoku: por qué los japoneses aman los baños forestales para potenciar su bienestar
  48. 06 febrero
  49. El cóctel que va a ser tendencia en 2024 explicado y preparado por la gran Emma Watson
  50. 05 febrero
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  52. 04 febrero
  53. Dicen que estos son los nueve hábitos de las parejas felices. Los hemos puesto en práctica y algunos funcionan
  54. 03 febrero
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  58. 01 febrero
  59. Escribir a mano cada día es el hábito que me ha ayudado a mejorar mi memoria. Por qué no deberíamos perderlo

Enero 2024

  1. 31 enero
  2. El tiempo libre mínimo que necesitamos cada día es de dos horas. Con menos es casi imposible ser feliz
  3. 30 enero
  4. Los que dicen "yo no podría vivir sin mar" tienen razón: las personas que viven cerca del mar son más felices. Solo verlo reduce la ansiedad
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  32. Desintoxicarte del móvil es posible con estos cinco hábitos. ¿La clave? Usar el 'modo avión' cuando quieras desconectar
  33. 15 enero
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  35. 14 enero
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  39. Nuestra vejez no va a ser como la de nuestros padres. En Harvard tienen las claves de cómo vivirla con mucha más calidad de vida
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  43. Siete novelas románticas cortas y apasionantes que te leerás en una tarde: amor, pasión y engaños
  44. 10 enero
  45. Los trucos definitivos de Harvard para eliminar distracciones mientras estudias y disparar la productividad
  46. 09 enero
  47. Tres trucos deco para iluminar habitaciones oscuras o sin ventanas sin aumentar tu factura de luz
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  49. La psicología explica por qué ser ordenados nos hace más felices. Y estos tres sencillos hábitos te ayudarán a conseguirlo
  50. 07 enero
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  58. 03 enero
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  61. Gracias a esta aplicación gratuita he logrado cambiar mis hábitos y ser más consciente de mis emociones. Ha mejorado mi salud mental

Diciembre 2023

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Noviembre 2023

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Octubre 2023

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  25. 07 octubre
  26. Las 11 peores razones para tener un bebé
  27. 05 octubre
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  31. 01 octubre
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Septiembre 2023

  1. 29 septiembre
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