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Todo sobre el postparto. Consejos e información sobre los ejercicios, la recuperación, la dieta, los cuidados, la depresión postparto y más.

¿Sabías que tu teléfono móvil te puede ayudar a entrenar el suelo pélvico? Te mostramos cuatro aparatos de última generación

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¿Sabías que tu teléfono móvil te puede ayudar a entrenar el suelo pélvico? Te mostramos cuatro aparatos de última generación

A todas las que hemos sido madres nos han recordado, seguro, tanto en el embarazo como en el postparto la importancia de trabajar nuestro suelo pélvico. Los conocidos como ejercicios de Kegel se pueden realizar sin necesidad de aparato alguno, pero hoy las nuevas tecnologías se ponen a nuestro servicio para para que tener el suelo pélvico tonificado sea cada vez más fácil... e incluso entretenido.

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Siete ideas de regalos que puedes obsequiar a mamás que están viviendo su postparto

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Siete ideas de regalos que puedes obsequiar a mamás que están viviendo su postparto

Cuando nace un bebé, todas las atenciones se vuelcan a él, pues la emoción de la llegada de un nuevo miembro a la familia es muy grande. En este tiempo es común que las personas les lleven algún regalo, sin embargo, pocas veces nos acordamos de la mamá.

El postparto es una etapa de muchos cambios y ajustes para las mujeres, así que una buena idea es obsequiarles algo que se los haga más fácil. Te compartimos algunas ideas de regalos para una nueva mamá durante el postparto.

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Georgina levanta críticas por ejercitar en el gimnasio ocho días después de dar a luz

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Georgina levanta críticas por ejercitar en el gimnasio ocho días después de dar a luz

Georgina y Ronaldo han sido padres el pasado 12 de noviembre de una niña a quien llamaron Alana Martina, nombre que ya apunta a convertirse en tendencia para 2018. El lunes pasado, la madre decidió volver a comenzar con su rutina de fitness, así que acudió al gimnasio de su pareja, y allí hizo un vídeo que subió a su perfil de Instagram en la que se la ve haciendo ejercicios con pelotas.

Los comentarios de los usuarios no tardaron en llegar criticándola por retomar el ejercicio tan pronto, apenas ocho días después de dar a luz.

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Querida mamá reciente: la maternidad no es como el postparto

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Querida mamá reciente: la maternidad no es como el postparto

Hoy te escribo a ti, que acabas de convertirte en madre por primera vez. O quizás eres madre por segunda o tercera ocasión, pero habías olvidado cómo era vivir la etapa del postparto. Esas primera semanas nos encontramos siendo diferentes a la mujer que solíamos ser, y estamos conociendo al pequeño ser humano que ahora es miembro de nuestra familia.

Para algunas mujeres, el postparto puede llegar a ser una experiencia muy distinta a lo que imaginaban y por eso hoy quiero decirte que es solo una etapa, y que no es algo que refleje verdaderamente cómo es la experiencia de la maternidad.

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"Lo hiciste bien, cuerpo, lo hiciste bien", el recordatorio de una madre para amar nuestro cuerpo postparto

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"Lo hiciste bien, cuerpo, lo hiciste bien", el recordatorio de una madre para amar nuestro cuerpo postparto

Desde el embarazo, nuestro cuerpo pasa por una serie de cambios monumentales. Es un proceso gradual que se va dando a la par del crecimiento de nuestro bebé dentro del vientre, un camino que puede estar lleno de algunas molestias, pero que sin duda también es un viaje mágico que culmina con la llegada de un nuevo ser al mundo.

Nuestro cuerpo pasa por una maravillosa y en ocasiones difícil transformación, y justamente por ello, una madre nos recuerda que debemos amarlo y valorarlo.

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Las mujeres que dan a luz en invierno y primavera podrían tener menor riesgo de padecer depresión postparto

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Las mujeres que dan a luz en invierno y primavera podrían tener menor riesgo de padecer depresión postparto

La depresión postparto es un problema real que miles de madres sufren en silencio, algunas por miedo a ser criticadas o juzgadas. ¿Por qué ocurre esto? ¿Existen factores que incrementan la posibilidad de padecerla?

Un nuevo estudio encontró que la edad gestacional, el índice de masa corporal, así como la época del año en la que nacen los bebés, podrían influir en las posibilidades de que la madre padezca depresión postparto.

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Las estrías convertidas en arte brillante para enviar un mensaje positivo sobre estas marcas en la piel

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Las estrías convertidas en arte brillante para enviar un mensaje positivo sobre estas marcas en la piel

Las estrías son a menudo vistas como una imperfección de la piel, algo desagradable que la estética se empeña en hacer desaparecer. Pero por otro lado, hay mujeres que las aceptan con naturalidad e incluso las aman por ser un bello recuerdo de sus embarazos.

También hay quienes llevan estas marcas a otro nivel, como hace la artista paquistaní Sara Shakeel, quien decora las estrías con purpurina para enviar un mensaje positivo sobre estas marcas en la piel de las mujeres.

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La fotografía que se ha hecho viral al capturar un momento del postparto del que no se habla

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La fotografía que se ha hecho viral al capturar un momento del postparto del que no se habla

Cuando nos imaginamos un parto, probablemente vienen a nuestra mente los momentos más importantes o los que solemos ver en las fotografías: durante el trabajo de parto, el momento en el que la madre mira o recibe a su bebé por primera vez y la fotografía cuando están descansando juntos.

Pero existen también otros momentos, quizás no tan llamativos, pero igual de significativos e importantes. Uno de esos momentos, es cuando después del parto, las enfermeras se vuelven nuestros ángeles guardianes. Es por eso que se ha hecho viral una fotografía en la que vemos a una madre que acaba de tener a su bebé siendo acompañada por la enfermera en el baño.

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La sensual y romántica sesión de fotos de una pareja, en la que ella aprende a amar su cuerpo postparto

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La sensual y romántica sesión de fotos de una pareja, en la que ella aprende a amar su cuerpo postparto

Los cambios por los que pasa nuestro cuerpo después del embarazo y parto suelen ser bastante drásticos. El ver cómo nuestro cuerpo dejó su tamaño usual para dar espacio a la creación de una nueva vida es algo que nos asombra.

Sin embargo, después de tantos cambios, nuestro cuerpo no vuelve a ser el mismo y es algo que a muchas mujeres nos hace sentir inseguras. Nos encontramos de manera repentina con un cuerpo totalmente transformado, en el que incluso podemos llegar a sentir que dejamos de ser nosotras.

Y es justamente la razón por la que una madre que dio a luz a tres hijos en solo un año, decidió participar en una sensual sesión de fotos en pareja, con el objetivo de volver a sentirse cómoda con su cuerpo y aprender a amar cada parte de él.

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"Estoy obsesionada con que le pueda pasar algo a mi bebé": el trastorno obsesivo compulsivo en el postparto

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"Estoy obsesionada con que le pueda pasar algo a mi bebé": el trastorno obsesivo compulsivo en el postparto

Está muy quietecito, ¿seguirá respirando? ¿Le habré abrochado correctamente a la sillita del coche? ¿Se habrá tragado algo en este instante en el que yo no estaba mirando? Si eres padre o madre seguro que en algún momento te han asaltado estas preocupaciones. Lo más habitual es que uno compruebe si lo ha hecho y no le de más vueltas pero, ¿qué pasa cuando no somos capaces de parar de pensar en estas cosas? ¿Qué sucede cuando necesitamos comprobar, una y otra vez si lo hemos hecho? Te contamos qué es el Trastorno obsesivo-compulsivo y cuáles son sus características en el postparto.

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