Entre 2019 y 2021 se produjo un aumento del 32,35% en el número de suicidios en adolescentes (de 12 a 17 años), siendo además la primera causa de muerte entre los adolescentes y jóvenes de 12 a 29 años en España.

Así se desprende del informe "Evolución del suicidio en España en población infantojuvenil" dirigido por Alejandro de la Torre, investigador del Grupo de Investigación en Epidemiología Psiquiátrica y Salud Mental de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), junto a investigadores del CIBERSAM.

Los datos son realmente escalofriantes, y vienen a constatar una realidad de la que los expertos llevan tiempo alertando.

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336 adolescentes y jóvenes entre 12 y 29 años se suicidaron en 2021

De acuerdo al informe mencionado, y que ha sido elaborado con datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), solo en 2021 se registraron 336 muertes por suicidio en adolescentes y jóvenes con edades comprendidas entre los 12 y los 29 años. Además, se produjeron otras dos muertes por la misma causa en menores de 12 años, constituyendo unas cifras realmente alarmantes.

Más de la mitad de los fallecidos eran adultos jóvenes entre 24 y 29 años (173 casos), seguido del grupo de edad entre 18 y 23 años (118 casos) y en tercer lugar, los adolescentes entre 12 y 17 años, que pasaron de 34 a 45 fallecidos por esta causa.

Si bien entre los 18 y 29 años la mayoría de fallecidos eran varones, entre los 12 y 17 años el perfil por sexo está muy repartido, ya que el 55% de las muertes corresponde a hombres y casi el 45% a mujeres.

Asimismo, también se encuentran diferencias con respecto al patrón estacionario de suicidios entre los jóvenes de 18 a 29 años y el de los adolescentes de 12 a 17 años. En el primer caso, el incremento de suicidios se corresponde con los meses de verano, mientras que en el segundo este incremento se acentúa en los meses anteriores y posteriores al verano, y no durante el mismo.

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Suicidio en adolescentes, una dura realidad: cómo detectar señales de alarma y ayudar a nuestros hijos

¿Por qué están aumentando los suicidios entre los adolescentes?

La pandemia por COVID influyó de forma negativa en la salud mental de una buena parte de la población, incluyendo niños y adolescentes. Sin embargo, la tendencia de suicidios entre los jóvenes ya era creciente desde 2018, por lo que los investigadores consideran que el aumento registrado en las cifras entre 2019 y 2021 no se explicaría por la aparición de la pandemia

No obstante, señalan que puede que aún no haya pasado tiempo suficiente para evaluar el impacto negativo que ha dejado la pandemia en la salud mental de jóvenes y adolescentes, pues los datos recogidos se refieren únicamente a 2020 y 2021. En este sentido, no descartan que pueda aparecer un posible efecto retardado más adelante.

Dejando a un lado esta investigación, otros factores de riesgo que han apuntado los expertos y que podrían estar elevando las tasas de suicidio entre niños y adolescentes, se encontraría el hecho de sufrir bullying o ciberbullying, así como estar inmerso en cualquier situación de violencia.

De hecho, según un estudio realizado por Save The Children, los menores que son víctimas de bullying tienen 2,23 veces más riesgo de tener pensamientos suicidas y 2,55 veces más riesgo de realizar intentos de suicido que aquellos que no lo han sufrido.

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Cómo detectar si tu hijo adolescente tiene pensamientos suicidas: siete señales de alerta

Como padres es vital que prestemos atención a las posibles señales que podrían alertarnos de que nuestros hijos están teniendo pensamientos de muerte, provocándose autolesiones o participando en conductas suicidas. Y en caso de detectar cualquiera de estas señales pedir ayuda de inmediato.

Foto de portada |  Anemone123 en Pixabay

Según las investigaciones, una de cada cuatro mujeres sufre depresión y ansiedad durante el embarazo y una de cada seis padece depresión postparto. En algunas ocasiones la depresión llega acompañada de pensamientos suicidas. En concreto, durante el postparto los estudios realizados han llegado a identificar hasta un 6,6% de mujeres con riesgo de conductas suicidas.

A pesar de los datos, la depresión y el suicidio siguen siendo un tema tabú, más aún cuando afecta durante el embarazo y postparto, dos etapas consideradas socialmente como "las más felices" en la vida de una mujer.

Es por ello que Stephen Sutton, un oficial de policía del condado de Pensilvania (Estados Unidos) ha querido visibilizar la desgarradora historia que ha vivido su familia tras perder recientemente a su mujer, quien se quitó la vida nueve días después de dar a luz a sus bebés a causa de una fuerte depresión postparto.

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Pensamientos suicidas y suicidio en el embarazo y postparto, una dura realidad que es necesario visibilizar

La llegada prematura de sus mellizos agravó la depresión que padecía

Ariana Sutton tenía 36 años, era bailarina y copropietaria de una academia de artes escénicas en Massachusetts, y madre de tres hijos. La mayor tiene cuatro años y los pequeños son dos mellizos que llegaron al mundo de forma prematura el día 22 de mayo y permanecían ingresados en la UCIN.

Cuenta su marido en esta entrevista que Ariana arrastraba una depresión desde el nacimiento de su primera hija, aunque gracias al apoyo profesional su estado había mejorado notablemente.

Sin embargo, el nacimiento anticipado de los mellizos trajo consigo ciertos desafíos que supusieron una gran carga para su salud mental, y cuando Ariana tuvo que abandonar el hospital sin sus hijos la depresión volvió a apoderarse de ella.

Su familia ha confesado que la mujer realizó grandes esfuerzos por buscar ayuda y tratar de superar su depresión, pero llegó un momento en que la situación se tornó tan difícil para ella, que decidió quitarse la vida. Solo habían pasado nueve días desde el nacimiento de sus mellizos.

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El mensaje de un padre que perdió a su esposa a causa de la depresión posparto

Su marido ha querido dar visibilidad al caso de Ariana y concienciar sobre la importancia de estar bien informados acerca de los problemas de salud mental en el postparto, pues solo así se podrán derribar estigmas y ayudar a las madres que sufren.

La familia de Ariana ha creado una página de GoFundMe para recaudar fondos que ayuden a Stephen Sutton a afrontar la difícil situación que tiene por delante. Además, piden difusión de su historia en redes sociales con el objetivo de crear conciencia sobre la depresión posparto y la importancia de atender la salud mental de las madres durante y después del embarazo.

La depresión postparto, un problema grave al que no hay que dar la espalda

Foto de liza verano | Pexels

La depresión es el trastorno de salud mental más común. Se estima que afecta al 5% de los adultos en todo el mundo, con especial prevalencia entre las mujeres. En su forma más grave, la depresión podría incluso conducir al suicidio. Según la OMS, 700.000 personas se suicidan cada año por este motivo.

A pesar de los datos, la depresión y el suicidio siguen siendo un tema tabú en la sociedad, especialmente cuando afecta a periodos de la vida que se presuponen felices, como el embarazo y el postparto o la maternidad en general.

Es importante saber identificar las señales que podrían indicarnos que estamos ante un caso de depresión; tanto si somos nosotros quienes la sufrimos, como si es alguien de nuestro entorno. Pero para ello es necesario visibilizar esta enfermedad y crear conciencia social a través de historias tan duras, pero reales, como esta.

Según la OMS:

"Las personas con depresión suelen presentar varios de los siguientes síntomas: pérdida de energía; cambios en el apetito; necesidad de dormir más o menos de lo normal; ansiedad; disminución de la concentración; indecisión; inquietud; sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de autolesión o suicidio."

En cuanto a la depresión postparto, se estima que afecta a una de cada seis mujeres que dan a luz. Lo que hay que comprender es que no se trata de un pensamiento superficial, sino que la depresión comprende cambios neuroquímicos y hormonales que cambian la forma de funcionar del cerebro.

Cuando una mujer sufre depresión postparto siente una gran preocupación por la seguridad, salud y bienestar del recién nacido, surgen ideas obsesivas y miedo de dañar al bebé, así como pensamientos sobre su capacidad en su nuevo rol de madre. También puede presentarse desinterés y apatía y en algunas ocasiones, incluso deseos de quitarse la vida.

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Muere Heather Armstrong, la famosa mamá bloguera conocida como Dooce que llevaba años luchando contra la depresión

Puesto que no siempre la madre es capaz de reconocer el problema y/o pedir ayuda -ya sea por miedo a la incomprensión, estigmatización o rechazo social, o por otras causas-, los profesionales sanitarios que la atienden durante el embarazo y postparto deberían no solo velar por su salud física y la del bebé, sino también por la salud emocional.

Igualmente, es importante que el entorno de la mujer esté atento a posibles signos de alerta que pueda indicar la existencia de una depresión.

En los últimos tiempos ha sido varias las famosas e influencers que han hablado abiertamente de la depresión postparto, como por ejemplo la actriz Reese Witherspoon -quien también denunció la falta de apoyo a las madres recientes-, la modelo Chrissy Teigen, la cantante Adele e incluso Meghan Markle.

Si crees que tú o alguien de tu entorno padece depresión, no dudes en contactar de inmediato con un profesional de la salud mental.

Hace apenas unas horas hemos conocido la noticia del fallecimiento de la bloguera e influencer estadounidense Heather B. Armstrong, más conocida en redes sociales como Dooce.

Heather tenía 47 años y llevaba tiempo luchando contra la depresión y el alcoholismo. Aunque ella misma había anunciado recientemente en su cuenta de Instagram que llevaba dos años sobria, se cree que pudo haber sufrido una recaída que le habría llevado al suicidio. Así lo ha confirmado su pareja, Pete Ashdown, en declaraciones a Associated Press.

Se dio a conocer con su blog de maternidad

Heather Saltó a la fama en 2001 cuando comenzó a escribir el blog Dooce.com. En él relataba sus quejas sobre el trabajo y su experiencia tras dejar la iglesia mormona. Pero tras el nacimiento de su primer hija, el blog se convirtió en un espacio donde narrar sin filtros su aventura con la maternidad y la lactancia.

Tanto fue así, que Heather fue invitada en 2009 al famoso programa The Oprah Winfrey Show, y nombrada  por Forbes como una de las mujeres más influyentes en los medios. El diario The New York Times la coronó como la “reina de las mamás blogueras” y la revista Time calificó su blog como uno de los 25 mejores del mundo.

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Pero en 2012 la exitosa vida de Heather comenzó a cambiar. Debido al boom de las redes sociales su blog empezó a perder rentabilidad, su matrimonio se rompió y las críticas y ataques de los haters se hicieron cada vez más feroces. 

Todo ello contribuyó a agravar la depresión que padecía desde muy joven. Tanto es así, que Heather llegó a afirmar que "sentía que la vida no estaba destinada a ser vivida".

Visibilizó sus problemas de salud mental

Heather no dudó nunca en hablar abiertamente de los problemas de salud mental y su lucha personal contra la depresión y el alcoholismo.  Lo hizo desde su blog, pero también desde sus redes sociales y libros que publicó.

Una de las experiencias más duras que vivió sucedió a los seis meses de dar a luz a su primera hija, cuando decidió ingresar voluntariamente en un hospital a causa de la severa depresión postparto que padecía.

Pese a tratarse de una parcela íntima de su vida, Heather quiso visibilizarlo en su web:

"Tuve una depresión posparto muy severa después de nacer mi hija, y escribí sobre eso con mucho cuidado. Fue tan debilitante que terminé en el hospital (...) Estaba aterrorizada de que las personas que leían mi sitio web me etiquetaran como la loca que terminó en una sala de psiquiatría".

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A sus problemas de depresión se sumó también su adicción al alcohol, una condición de la que también habló con suma franqueza en varias ocasiones. De hecho, hace apenas unas semanas la bloguera compartía en su cuenta de Instagram que llevaba dos años sobria.

Desde hacía seis años, compartía su vida con Pete Ashdown, empresario y dos veces candidato demócrata al Senado de los Estados Unidos en Utah. Pete fue quien encontró el cuerpo sin vida de Heather en su casa de Salt Lake City. 

Tenía 47 años y deja dos hijas de 19 y 13 años de su primer matrimonio.

La depresión, un problema grave al que no hay que dar la espalda

La depresión es el trastorno de salud mental más común. Se estima que afecta al 5% de los adultos en todo el mundo, con especial prevalencia entre las mujeres. En su forma más grave, la depresión podría incluso conducir al suicidio. Según la OMS, 700.000 personas se suicidan cada año por este motivo.

A pesar de los datos, la depresión y el suicidio siguen siendo un tema tabú en la sociedad, especialmente cuando afecta a periodos de la vida que se presuponen felices, como el embarazo y el postparto o la maternidad en general.

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Tu salud mental también importa: por qué debes cuidarla cuando eres madre

Es importante saber identificar las señales que podrían indicarnos que estamos ante un caso de depresión; tanto si somos nosotros quienes la sufrimos, como si es alguien de nuestro entorno. Pero para ello es necesario visibilizar esta enfermedad y crear conciencia social.

Otras famosas e influencers que también han hablado abiertamente de la depresión han sido la actriz Reese Witherspoon -quien también denunció la falta de apoyo a las madres recientes-, la modelo Chrissy Teigen, la cantante Adele e incluso Meghan Markle. 

Si crees que tú o alguien de tu entorno padece depresión, no dudes en contactar de inmediato con un profesional de la salud mental.

Foto de portada | @dooce

En 2020 en España se produjeron 314 suicidios de menores de edad, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), y los intentos de suicidio en niños y adolescentes se han multiplicado por 25,9 en la última década, según datos de la Fundación ANAR.

También según ANAR, los colectivos más vulnerables son los menores de diez años, los adolescentes con discapacidad, los niños y adolescentes de familias migrantes y los niños y adolescentes del colectivo LGBTI+.

Es importante que sepamos que el suicidio en muchas ocasiones (aunque no siempre) se puede prevenir, estando atentos a sus señales, ya que normalmente cuando un menor ha intentado suicidarse o ha logrado hacerlo, ya llevaba tiempo pensándolo y había señales en su conducta que tal vez nos estaban dando la voz de alerta sin nosotros darnos cuenta. 

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Datos alarmantes de suicidio entre los adolescentes

Según el Estudio sobre Conducta Suicida y Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia en España (2012-2022) de la Fundación ANAR, el número de casos con conducta suicida en niños y adolescentes ha experimentado un acentuado crecimiento en el periodo 2012-2022 (1.921,3%), destacando el incremento producido en el periodo post-COVID-19, entre 2020 y 2022 (128%).

Entre 2012 y 2022, los casos atendidos en la Fundación ANAR por ideación suicida se han multiplicado por 23,7 y los intentos de suicidios por 25,9.

Además, los riesgos psicosociales que influyen en las conductas suicidas de niños y adolescentes, es decir, el aislamiento, el maltrato intrafamiliar, el abuso de tecnologías, la pobreza, etc., han aumentado a raíz de la crisis sanitaria.

Bullying, ciberbullying y suicidio

Foto: Freepik

Entre los factores de riesgo de suicidio más destacados en la niñez y la  adolescencia se encuentra el hecho de sufrir bullying o ciberbullying, así como estar inmerso en cualquier situación de violencia, tanto en el rol de víctima como en el de agresor.

De hecho, el fenómeno de quitarse la vida a raíz de una experiencia así recibe el nombre de bullycide, y en menores de 12 años el motivo principal para quitarse la vida es el acoso escolar.

Según Save The Children, los menores que son víctimas de bullying tienen 2,23 veces más riesgo de padecer ideaciones suicidas y 2,55 veces más riesgo de realizar intentos de suicido que aquellos que no lo han sufrido.

Y en el caso del ciberacoso, el impacto es todavía mayor. Incluso los adolescentes perpetradores de ciberbullying tienen un mayor riesgo de manifestar ideaciones y comportamientos suicidas, aunque en menor medida que las víctimas.

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Pensamientos de muerte, autolesiones y conducta suicida

Es importante diferenciar aquí los pensamientos de muerte de las autolesiones y la conducta suicida. En el primer caso, tener ideas de muerte no necesariamente significa que uno quiera quitarse la vida.

Pensar en la muerte puede ser una forma de aliviar temporalmente el malestar, saber que "hay una solución", pero eso no significa que lo acabemos llevando a cabo. Las autolesiones son otra forma de canalizar el malestar (el objetivo aquí no es quitarse la vida, sino hacerse daño; más adelante profundizamos en esto).

Y la conducta suicida ya sería tener un plan para quitarse la vida y llevarlo a cabo a través de uno o más intentos.

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Señales de alerta del suicidio

Algunas de estas señales de alerta también serían aplicables a la depresión, otra de las causas más frecuentes del suicidio. Conozcámoslas:

1. Cambios en el estado de ánimo

Un cambio en el estado de ánimo o en el humor (mostrarse por ejemplo más irritable de lo normal, o más decaído y triste, etc.), puede ser una señal de alerta del suicidio. Este cambio, eso sí, debe ser prolongado en el tiempo y acentuado, ya que no hablamos solamente de "un día de bajón".

2. Cambios en el comportamiento (sueño, alimentación...)

Los cambios de comportamiento también son posibles señales de alerta. Se trata de cambios en los patrones del sueño, en la alimentación (por ejemplo, tener más o menos apetito), cambios en la personalidad (mostrarse de repente más cerrado...).

3. Aislamiento

El aislamiento, y que tu hijo quiera estar siempre encerrado en su habitación, también podría ser una señal de alerta. Es decir, el hecho de que se vaya distanciando cada vez más de sus amigos, e incluso de la familia; que se encierre en sí mismo, evite hablar de ciertos temas, no explique nunca cómo está...

4. Disminución del rendimiento escolar

Foto: Freepik

La disminución del rendimiento escolar, sobre todo si ésta es repentina y sin otra causa que la explique, también está detrás de muchos trastornos del estado de ánimo que podrían desembocar también en pensamientos suicidas.

5. Ideas relacionadas con la muerte

Verbalizar ideas relacionadas con la muerte, preocupaciones a raíz de este tema, también puede ser un indicador. Por ejemplo, que verbalice estar preocupado por la muerte al conversar, al escribir o dibujar. Que pregunte mucho sobre el tema, que investigue en internet, o incluso que diga en voz alta que tiene ganas de morirse; por supuesto eso sería una señal muy clara.

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6. Autolesiones

Las autolesiones son otra señal de alerta del suicidio. Se trata de una estrategia inadecuada de regulación emocional. Las autolesiones "sirven" para afrontar ese malestar, cuando no se disponen de habilidades de afrontamiento adecuadas para ello.

Algunas de las funciones de autolesionarse serían: aliviar tensión y relajarse (la herida puede generar endorfinas), distraerse de los pensamientos, eliminar una sensación desagradable de vacío y poder experimentar sensaciones, comunicar su sufrimiento al entorno, castigarse y redimir un sentimiento de culpa (como forma de “castigo”).

No siempre las autolesiones derivan en suicidio, pero puede ocurrir que sí, por eso es tan importante prevenir y observar.

7. Descuidar el aspecto personal

Foto: Pexels

Que tu hijo pase de ser alguien muy pendiente de su aspecto personal a descuidarlo totalmente también es otra señal de alarma, porque puede indicar síntomas depresivos o una falta de sentido vital (junto a otros síntomas).

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Pedir ayuda: un paso fundamental

¿Qué podemos hacer como padres si detectamos alguna de estas conductas? Lo primero de todo, hablar abiertamente con nuestro hijo sobre el tema y preguntarle. "¿Has pensado en acabar con tu vida?" "¿Has tenido ideas de muerte?". Es importante que este tema no se convierta en tabú. Hablar del suicidio no lo promueve, al contrario, lo previene.

A la hora de hablarlo con él también podemos abordar la charla a través de una noticia de actualidad, por ejemplo; preguntarle qué piensa sobre eso y profundizar en el tema. ¿Cómo lo ve? ¿Se ha sentido alguna vez así? ¿Por qué?

Y lo segundo, pedir ayuda especializada con un psiquiatra y un psicólogo clínico especializado en infancia y adolescencia. Por otro lado, disponéis de dos teléfonos a los que llamar en caso de emergencia, para conductas potencialmente suicidas, que son:

• Teléfono de la esperanza: 717 003 717 (en todo el mundo)
• Teléfono contra el suicidio: 024 (en España)

Recuerda, ¡no estáis solos! Vuestro hijo os necesita, y vosotros también necesitáis ayuda para ayudarle a él. Daros la oportunidad de pedirla.

Foto | Portada (Freepik)
 

Los pediatras advierten de que a lo largo de los últimos años, y en especial desde que se inició la pandemia de Covid, la salud mental de los niños y los adolescentes "se está deteriorando". "De modo especial, los adolescentes están presentando más síntomas depresivos, autolesiones y conductas suicidas", avisan.

Ante esta preocupante situación, la Asociación Española de Pediatría (AEP) ha comunicado que plantea crear una estrategia unificada de prevención del suicidio en la población pediátrica, con el objetivo de "disminuir la morbimortalidad por suicidio y mejorar la atención de las personas de riesgo y sus familias".

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Más ideas de suicidio y autolesiones tras la pandemia

Antes de la pandemia, se estimaba que el 30% de los menores habían presentado ideas suicidas en algún momento, el 10% lo habían intentado y un 2% de forma seria, requiriendo atención médica. Se calcula que 18% de los menores se infligen autolesiones antes de los 18 años.

Tras la pandemia, los casos se han incrementado muchísimo. La Fundación ANAR ha atendido en este período un 145% más llamadas de menores con ideas o intentos de suicidio, y un 180% más de autolesiones con respecto a los dos años previos.

En el año 2020, se suicidaron en España 14 niños menores de 15 años, el doble que el año anterior. Entre el grupo de jóvenes de 15 a 29 años el suicidio es ya la segunda causa de fallecimiento, solo superada por los tumores malignos.

El sexo femenino, la presencia de síntomas depresivos, una mayor exposición a casos COVID, y un mayor consumo de redes sociales son factores de riesgo para la conducta suicida en la actualidad.

Pese a esta grave situación, la AEP advierte que en España no existe un plan nacional para la prevención del suicidio, y existe una gran heterogeneidad entre los planes de actuación entre comunidades autónomas.

Recuerda que los recursos implicados en la prevención del suicidio en menores son: servicios médicos (Salud Mental, Atención Primaria, Urgencias hospitalarias y Emergencias extra-hospitalarias), cuerpos de seguridad (policía, bomberos), educación, servicios sociales (servicios/departamentos de Medicina Legal), asociaciones (de supervivientes y personas afectadas por el suicidio, Teléfono de la Esperanza, Fundación ANAR (Ayuda a Niños y Adolescentes en Riesgo) o similares) y medios de comunicación.

En cuanto a las carencias y limitaciones existentes en la prevención del suicidio, la AEP señala principalmente tres:

• Ausencia o heterogeneidad de los programas de prevención del suicidio entre Comunidades Autónomas
• Formación específica sobre salud mental y recursos insuficientes de los profesionales que están en contacto con los niños y adolescentes, del ámbito sanitario (pediatras, médicos de AP), y educativo (profesores, orientadores escolares)
• Desbordamiento de los servicios tanto de atención primaria como de urgencias y de atención a la salud mental.

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Piden un plan unificado para la prevención del suicidio

Ante la creciente preocupación de las familias y los profesores y con la necesidad de abordar cuanto antes esta terrible problemática entre los menores, desde la AEP proponen un plan para abordar la situación. El mismo consiste en:

• Crear una estrategia unificada de prevención del suicidio.
• Insistir a los estamentos gubernamentales para la creación de un plan de prevención de suicidio.
• Mejorar e incrementar los recursos materiales y humanos de atención a la salud mental dirigidos a niños y adolescentes
• Implantar programas de formación para los centros escolares.

Importancia del papel de los centros escolares

La AEP señala que se deben implantar planes de formación en prevención del suicidio por parte de profesionales especializados dirigidos a profesores, orientadores y al equipo directivo. Los objetivos de esta formación son:

• Detectar los factores de riesgo, precipitantes, protectores y señales de alerta que influyen en la posibilidad de suicidio del niño o adolescente.
• Establecer medidas de atención y seguimiento tras una conducta suicida: saber cómo atender al protagonista, escuchándole con actitud de apoyo, con sensibilidad, rapidez y ponderando en cada caso la confidencialidad.
• Conocer estrategias útiles para evitar el empeoramiento de la conducta o un posible efecto de imitación.
• Comunicarse con las familias de forma rápida, fluida y con sensibilidad.
• Seleccionar y formar a algunos alumnos de apoyo, que ayuden a detectar casos tanto en el centro escolar como en el entorno social, incluyendo las redes sociales.

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Según datos de la OMS, 800.000 personas se suicidan cada año en el mundo, siendo la tercera causa de muerte entre los jóvenes de 15 y 19 años. Pero esta dura realidad también puede darse en etapas de la vida consideradas socialmente como "las más felices", como es el caso del periodo perinatal, etapa que abarca desde el embarazo hasta un año después del parto.

Así lo ha manifestado Susana Al-Halabí, profesora del departamento de Psicología de la Universidad de Oviedo y coordinadora de los simposios "Tratamientos psicológicos empíricamente apoyados: revisión y reflexión" y "Conducta suicida: mejorar el continuum de intervención para reducir las brechas", celebrados en el marco del V Congreso Nacional de Psicología (CNP2021 Virtual).

La experta alerta de que el suicido es la primera causa de muerte de las mujeres en el periodo perinatal y apunta la necesidad de que todos los profesionales sanitarios en contacto con la mujer en estas etapas sensibles de la vida cuenten con formación integral en conductas suicidas, a fin de detectar cualquier signo de alarma e intervenir de forma precoz.

Embarazo y postparto, dos etapas de la vida especialmente sensibles

El embarazo y el postparto son dos etapas de la vida especialmente sensibles y vulnerables, pues entran en juego múltiples factores como cambios hormonales, transformación del propio cuerpo, miedos y dudas por la nueva etapa que se comienza, cansancio, estrés, nuevas responsabilidades, cambios en el estado anímico... Todo ello, unido a otros factores de riesgo propios de cada mujer, podría acabar derivando en cuadros de ansiedad y depresión, las complicaciones de salud más comunes durante y después del embarazo.

Así, las investigaciones sugieren que una de cada cuatro mujeres padece depresión y ansiedad durante el embarazo, mientras que una de cada siete padece depresión tras dar a luz. Médicos, ginecólogos y profesionales de la salud mental llevan tiempo alertando de esta dura realidad, que se ha visto especialmente agravada en este último año de pandemia.

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La depresión durante el embarazo es más común ahora que en generaciones anteriores

Desgraciadamente, en algunas ocasiones la depresión llega acompañada de pensamientos suicidas. En concreto, durante el postparto los estudios realizados han llegado a identificar hasta un 6,6% de mujeres con riesgo de conductas suicidas, aunque estos pensamiento pueden comenzar a darse incluso desde el embarazo.

No en vano, según apunta Susana Al-Halabí en su artículo "Conducta suicida y periodo perinatal", durante la gestación la prevalencia de ideas suicidas puede ser incluso mayor que en el resto de la población, además de resultar un factor predictivo de lo que puede ocurrir después en el postparto.

Por eso, los expertos en salud mental como Susana Al-Halabí, buscan poner el foco en esta realidad desde dos puntos de vista. Por un lado, concienciando a la sociedad y a todos los profesionales sanitarios (no solamente a los psicólogos o psiquiatras ) sobre la relación entre suicidio y maternidad, porque desgraciadamente existe, aunque se hable poco de ello. Y por otro lado, es imprescindible trabajar en intervenciones preventivas durante este periodo de la vida de las mujeres, con el fin de detectar de forma precoz signos de depresión y conductas suicidas.

La depresión postparto, signo de alerta

El nacimiento de un hijo es algo maravilloso, pero también suele suscitar tristeza, preocupación y sobre todo, cansancio. Es normal que la mayoría de las mujeres experimenten lo que se conoce como "baby blues" o melancolía después del parto, que suele durar unas pocas semanas. Se caracteriza por sentimientos de malestar, irritabilidad, melancolía o ansiedad en los primeros días posteriores al parto

Sin embargo, cuando este sentimiento persiste en el tiempo puede desencadenarse una depresión postparto, un trastorno más habitual de lo que creemos, que afecta a una de cada seis mujeres que dan a luz. Lo que hay que comprender es que no se trata de un pensamiento superficial, sino que la depresión comprende cambios neuroquímicos y hormonales que cambian la forma de funcionar del cerebro.

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La terapia es la forma más efectiva para prevenir la depresión durante el embarazo y postparto

Según la OMS:

"Las personas con depresión suelen presentar varios de los siguientes síntomas: pérdida de energía; cambios en el apetito; necesidad de dormir más o menos de lo normal; ansiedad; disminución de la concentración; indecisión; inquietud; sentimiento de inutilidad, culpabilidad o desesperanza; y pensamientos de autolesión o suicidio."

Cuando una mujer sufre depresión postparto siente una gran preocupación por la seguridad, salud y bienestar del recién nacido, surgen ideas obsesivas y miedo de dañar al bebé, así como pensamientos sobre su capacidad en su nuevo rol de madre. También puede presentarse desinterés y apatía y en algunas ocasiones, incluso deseos de quitarse la vida.

Hay estudios que indican la presencia de determinados factores de riesgo que podrían complicar el cuadro de depresión postparto, llevándolo un paso más allá y desembocando en ideaciones suicidas. Entre ellos destacan el haber sufrido abusos en la infancia, haber tenido (antes o durante el embarazo) una depresión mayor, el consumo de alcohol y el abuso de sustancias, tener o haber tenido trastornos de ansiedad o un trastorno bipolar.

¿Cómo ayudar a una mujer con depresión durante el embarazo o el postparto?

Puesto que no siempre la madre es capaz de reconocer el problema y/o pedir ayuda -ya sea por miedo a la incomprensión, estigmatización o rechazo social, o por otras causas-, los profesionales sanitarios que la atienden durante el embarazo y postparto deberían no solo velar por su salud física y la del bebé, sino también por la salud emocional.

Igualmente, es importante que el entorno de la mujer esté atento a posibles signos de alerta que pueda indicar la existencia de una depresión. En esos casos, es fundamental apoyar física y emocionalmente a la madre (ofreciéndose para cuidar al bebé y que ella pueda descansar, ayudándole con la logística del día a día, haciendo tribu en la crianza de los hijos, animándola a expresarse desde la empatía y sin juicios..), además de buscar ayuda profesional.

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Pero si además, se detectan pensamientos suicidas, ya sea en forma de ideas verbalizadas o manifestaciones explícitas del deseo de “acabar con todo”, se debe actuar de inmediato poniendo el caso en conocimiento del médico de cabecera, la matrona o un profesional de la salud mental.

Vía | Redacción Médica

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Prevenir el suicidio infantil y adolescente es un tema con muchas incógnitas entre los expertos en salud mental. De ahí, la necesidad de realizar nuevos estudios que ayuden a identificar los factores de riesgo y buscar una solución.

La última investigación del Hospital Infantil de Filadelfia (CHPO, por sus siglas en inglés) y la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos) suponen un avance importante en la prevención del suicidio infantil, ya que se basa en los datos recogidos de aproximadamente 12.000 niños estadounidenses.

Sus resultados muestran que los medicamentos para el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) pueden reducir el riesgo de suicidio en los niños con hiperactividad, oposición desafiante y otros trastornos del comportamiento.

11.878 niños de entre 9 y 10 años

Esta nueva investigación, publicada en la revista 'JAMA Network Open',, aborda el riesgo de suicidio en la infancia y podrían servir de base para las estrategias de prevención del suicidio.

Así lo explica el autor principal Ran Barzilay, profesor asistente en el Lifespan Brain Institute (LiBI) del Hospital Infantil de Filadelfia:

"El diagnóstico y el tratamiento tempranos de los síntomas conductuales con medicación para el TDAH, en particular entre los niños con síntomas severos de externalización, pueden servir no sólo para mejorar los problemas de aprendizaje y de comportamiento, sino también para disminuir el riesgo de suicidio".

Los investigadores del LiBI, en colaboración con el doctor Gal Shoval, de la Universidad de Tel Aviv, en Israel, se sirvieron de los datos del Estudio de Desarrollo Cognitivo del Cerebro del Adolescente (ABCD), el mayor a largo plazo sobre el desarrollo y la salud del cerebro en Estados Unidos. Incluye a 11.878 niños de entre 9 y 10 años de edad que fueron reclutados en centros escolares.

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15 preguntas frecuentes sobre el TDAH

La muestra se tomó en 21 centros de Estados Unidos, abarcando más del 20% de la población estadounidense de este grupo de edad, e incluye datos exhaustivos sobre el desarrollo infantil, incluyendo referencias sobre la salud mental, social y emocional.

Al realizar un análisis de los datos del Estudio ABCD, los investigadores del LiBI descubrieron que el 8,5% recibía tratamiento con medicación para el TDAH y el 8,8% declaraba haber tenido o tener tendencias suicidas. Los investigadores descubrieron que los niños que manifestaban tendencias suicidas eran más propensos a recibir medicación para el TDAH que los niños no suicidas. Sin embargo, los que tomaban esos fármacos tenían menos probabilidades de suicidarse, lo que sugiere un papel moderador de los medicamentos para el TDAH.

Dee ahí que el autor principal del estudio señalara que "dada la conexión entre el suicidio en la infancia y la mala salud mental en la edad adulta, estos hallazgos enfatizan la importancia de una mejor y más exhaustiva evaluación de los niños en edad escolar".

"Estos síntomas son tratables, y abordarlos de forma temprana sirve para prevenir y mitigar graves problemas de salud mental más adelante en la vida".

Vía | Hospital Infantil de Filadelfia

Fotos | iStock

En Bebés y Más | Siete mitos y estigmas sociales sin fundamento sobre los niños con TDAH, Las autolesiones aumentan entre los adolescentes y comienzan ya a los 12 años

La Organización Mundial de la Salud (OMS), a través de sus Planes de Acción en Salud Mental, considera prioritario atender la brecha asistencial entre las necesidades de los niños y adolescentes y la atención que actualmente tienen, "a menudo insuficiente cuantitativa y cualitativamente".

Una necesidad que deja también patente un estudio realizado por el Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Vall d’Hebron de Barcelona y el CIBERSAM (Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental). Advierte que uno de cada cuatro menores que acuden a las Urgencias de este hospital infantil por un motivo de salud mental tienen autolesiones. Además, la edad media ha bajado de los 16 a los 12 años.

Chicas de unos 15 años, las más afectadas

En este estudio, titulado 'Prevalencia a tres años de las conductas autolesivas entre los motivos de consulta a Urgencias en población infantil y juvenil', publicado en la revista Actas Españolas de Psiquiatría, se analizaron 566 episodios clínicos relacionados con un problema de salud mental que se atendieron en las Urgencias pediátricas del Hospital Vall d'Hebron durante los años 2015 y 2017.

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El suicidio no respeta edades: el 20 por ciento de los adolescentes españoles sufren trastornos mentales

Según explica Como afirma el doctor Marc Ferrer, jefe de Hospitalización del Servicio de Psiquiatría del hospital Vall d'Hebron e investigador principal del Grupo VHIR, "este problema se ha observado especialmente en chicas de una edad media de 15 años y a menudo sin patologías psiquiátricas de base".

"Estos datos invitan a reflexionar sobre un problema creciente y preocupante. Son chicos y chicas que por la edad que tienen tendrían que estar disfrutando de la vida sin demasiadas preocupaciones y en cambio tienen un gran sufrimiento emocional y una manifiesta incapacidad para soportarlo, y llegan a la autolesión y en algunos casos al suicidio".

Cada vez se autolesionan a una edad más temprana

Los datos del estudio muestran que la edad mediana de los menores que consultan a urgencias por un problema relacionado con la salud mental ha ido bajando a lo largo de los años: de los 16 años en 2015 a los 12 años en el 2017. Una tendencia que, según explica el doctor Ferrer, autor principal del estudio, "se observa en investigaciones similares de otros países y refuerza la necesidad urgente de obtener recursos específicos para esta población tan vulnerable que después puede desarrollar trastornos psiquiátricos graves y que se pueden cronificar".

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La mala calidad de sueño de los adolescentes y dormir menos horas de las recomendadas, provoca ansiedad y depresión

Pero, por qué se lesionan. La doctora Mónica Sancosmed, del Servicio de Pediatría del hospital Vall d'Hebron, explica que "cualquier forma de provocarse dolor es una forma de expresar el sufrimiento (rabia, tristeza, soledad). Con esto, liberan parte de la ansiedad que sienten".

En cuanto a la causa que lleva a los jóvenes a autolesionarse, interactúan múltiples factores:

• De riesgo sociodemográficos, más predominante entre las chicas.

• Psicopatológicos: baja autoestima, también depresión, trastornos de conducta, abuso de sustancias.

• Psicosociales: acoso escolar, el divorcio de los padres, problemas familiares, abuso sexual, violencia doméstica, problemas económicos, paro, dificultades en las relaciones sociales, sentirse diferente, diferencias étnicas, culturales.

Según la doctora Sancosmed, "el aumento de situaciones precipitantes como las mencionadas, sumadas a la eclosión de las nuevas tecnologías, ha generado y fomentado este fenómeno".

"Muchos adolescentes y preadolescentes, ante vivencias negativas, se refugian en la realidad virtual de las redes sociales, en las que últimamente se ha añadido un cambio en la percepción y ya no ven las autolesiones como una cosa negativa, y sienten cierto bienestar por la pertenencia a un grupo y el formar parte de algo que está de moda".

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El tiempo en exteriores es mejor para la salud mental de los niños que el tiempo de pantallas

De ahí la importancia de explicar a los niños los peligros de las redes sociales y las autolesiones, procurándoles atención especializada tan pronto como sospechemos algún síntoma de problema de salud mental. Porque como ya hemos señalado otras veces, aunque a veces nos cueste verlo, el uso frecuente de las redes sociales puede afectar la salud mental y emocional de las adolescentes y también los niños sufren trastornos psiquiátricos. Este estudio ha venido a reforzarlo.

Vía | Hospital Vall d'Hebron

En Bebés y Más | Una mala relación de los padres divorciados provoca miedo al abandono y problemas mentales en los niños, según un estudio, Día Mundial de la Salud Mental: cómo podemos cuidar la nuestra y la de nuestros hijos en la nueva normalidad

Por desgracia no es la primera vez que tenemos que hablar de los absurdos o peligrosos retos virales que se extienden por Internet y que pueden llegar a poner en peligro la vida de nuestros hijos.

Aunque la policía se encarga de perseguir a los promotores en la Red para detener a los promotores, parar la cadena y alertar a los padres, cada poco tiempo aparece un juego nuevo entre los jóvenes y, no llegamos a prestarle la suficiente importancia hasta que no ocurren hechos tan terribles como este: un niño de solo 10 años se tiró por el balcón de su casa para "seguir al hombre de la capucha".

Este personaje, al que se refiere el pequeño en la nota que dejó a sus padres no es otro que el perfil de un hombre que se hace llamar "Jonathan Galindo". Aparece con el rostro pintado como Goofy, el personaje de Disney, que lanza desafíos a niños y adolescentes que le siguen en las redes sociales. Este personaje ofrece jugar a un juego en el que hay que pasar retos cada vez más complicados.

Señales de alarma

Ya a primeros de julio algunos usuarios de redes sociales advertían de que estaba circulando un nuevo reto, al estilo del de "la ballena azul", cuyo objetivo es llevarte al suicidio.

*ATTENTION*
if you see this, u are obliged to rt. keep your mutuals ALIVE.
there is an account thread going around called jonathan galindo, they are like the masters of the blue whale challenge whos aim is to make you commit s*icide. if one dms you or interacts with you, block. pic.twitter.com/OnsFMxQIen

— Ash (@uh_xsh) July 2, 2020

Unos mensajes que, según explica la usuaria, son excepcionalmente nocivos en personal que sufren ataques de ansiedad, por lo que pide que si recibimos vídeos de esta cuenta, con un usuario vestido con careta de Goofy y capucha, lo bloqueemos.

IF YOU HAVE ANXIETY DO NOT WATCH THE VIDEO. IT IS SUPPOSED TO INFLICT A PANIC ATTACK ON YOU AND IT WORKED ON ME AND MANY OTHERS. pic.twitter.com/5ABMVO9yd1

— Ash (@uh_xsh) July 2, 2020

Y es que este nuevo reto, que pertenece a los peligrosos "grupos de la muerte", nació hace unos meses en Estados Unidos y ha llegado a Europa a través de España, Alemania e Italia. Tras este suicidio de este pequeño en Nápoles la Fiscalía de Menores de ese país ha abierto un expediente y la policía ha decomisado el móvil y una consola usada por el menor.

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Alerta por 'el juego de la muerte' o el peligroso reto en el que los adolescentes se ahogan hasta perder la consciencia

La policía cree que el niño pudo acabar arrojándose desde el balcón de su casa, situada en la onceava planta del edificio, para intentar cumplir alguno de los retos ordenados por este Goofy.

Una carrera compuesta de pequeños pasos con dificultad creciente y que podría haber empujado al chico a lanzarse al vacío porque esto fue lo que decidió "el hombre de la capucha".

Lo curioso es que esta careta surgió por diversión y nada tenía que ver con los retos. Es obra de Samuel Canini, un creador de efectos especiales en el cine, que la diseñó por diversión en 2012. Por desgracia parece que varias personas se han apropiado de ella para ocultar su identidad y lanzar los desafíos.

Según explican los padres en el diario italiano Corriere de la Sera, "su hijo era un niño feliz y tranquilo y vivía con su hermana y ellos en una familia normal. No tenía problemas aparentes, excepto la ansiedad que notaron los últimos días antes de su suicidio". Jonathan Galindo parece estar detrás de su cambio de actitud.

La Guardia Civil también advierte en su cuenta de Twitter sobre los peligros de este reto, tras la muerte del niño italiano, advirtiendo que "No piques y pasa de agregar" a este hilo que *"comienza con una solicitud de amistad y encarga misiones de valentía a los menores"**.

🔴NO aceptes los desafíos de #JonathanGalindo⚠️

Comienza con una solicitud de amistad en @tiktok_us, @Facebook o @instagram, encarga misiones "de valentía" a los menores y uno ya llegó a suicidarse en Nápoles#NoPiques 😡 y pasa de agregar

➕ 👇https://t.co/0Vq5KShkVQ pic.twitter.com/HugcUQybpz

— Guardia Civil 🇪🇸 (@guardiacivil) October 2, 2020

Los peligrosos "grupos de la muerte"

La expansión de las redes sociales entre los niños y adolescentes ha provocado la aparición de desafíos y juegos que saben cómo atraer a estos menores, aún manipulables.

Hace ya tres años nos hacíamos eco del peligroso juego que incitaba a los niños a desaparecer 48 horas, sin que sus padres sepan dónde se encuentran. Además, ganaban puntos por cada mención o mensaje publicado en redes sociales relacionados con su desaparición.

Solo unos meses después los padres estábamos con el corazón en un puño tras las escalofriantes noticias que circulaban en torno a un nuevo reto: "Momo", el viral de Whatsapp que se puso de moda entre los jóvenes. Tras el rostro aterrador de una extraña mujer (una escultura japonesa) se incitaba al suicidio para compartirlo en las redes sociales.

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La policía vuelve a advertir sobre 'Momo' y pide a los padres que controlen los vídeos que ven sus hijos

Grabado también en nuestra retina tenemos las escalofriantes noticias que nos llegaban sobre "la ballena azul", uno de los primeros retos virales de los llamados "grupos de la muerte". Se trataba de un juego social difundido en redes que incitaba a jóvenes de medio mundo a participar en un reto progresivo en 50 pasos que terminaba con la muerte.

Los participantes de estos grupos se unen a los retos a través de las redes sociales o de mensajes en sus teléfonos, que les invitan a unirse a grupos cerrados de participantes.

Por eso, expertos en ciberseguridad insisten en la importancia de que los padres vigilemos los teléfonos, ordenadores y tablets de nuestros hijos, y hablemos con ellos sobre cómo se relacionan en las redes sociales y les advirtamos de los peligros que pueden implicar.

Jorge Flores, director de Pantallas Amigas señala que aunque nos iempre es fácil detectar señales de riesgo, "hay que hablar con nuestro hijo para encontrar la causa si detectamos alguna marca visible en el cuerpo del niño, o cambios en su comportamiento o rendimiento escolar".

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Retos virales en adolescentes: por qué 'enganchan' tanto y cómo alejarles de los peligros

Asegura el experto que se da por entendido que es labor de los padres supervisar la actividad de sus hijos en Internet mediante apps y programas de control parental (siempre con su consentimiento).

Vía | Corriere de la Sera

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Hoy 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, que este año se centra en la prevención del suicidio.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 40 segundos se suicida una persona en el mundo, cerca de 800.000 personas al año. De ellos, 3.600 son en España (unos diez al día).

Pero además, el suicidio no respeta edades y es la segunda causa de muerte entre adolescentes y jóvenes de 15 a 29 años. Y hay más: según datos de la Asociación Española de Psiquiatría del Niño y del Adolescente (AEPNYA), el 10% de los niños y al 20% de los adolescentes españoles sufren trastornos mentales.

"40 segundos para actuar"

Es el tiempo que transcurre entre un suicidio y otro y también el lema de este año del Día Mundial de la Salud Mental. Menos de un minuto es lo que nos invita a reflexionar al menos la Asociación Española de Pediatría (AEP) "para combatir el estigma asociado con el suicidio, para concienciarnos sobre lo que podemos hacer para prevenirlo, para hacer saber a las personas que están pasando por momentos difíciles que no están solas".

Y, como la AEP, en apoyo del manifiesto de la OMS de este año “Aunemos esfuerzos para prevenir el suicidio”.

Además, pocas enfermedades son tan comunes como los problemas mentales: uno de cada cuatro españoles las van a sufrir alguna vez en la vida (sobre todo la ansiedad y la depresión) y es la primera causa de discapacidad en todo el mundo.

Por eso, desde hace 10 años, se dedica un día a pensar en todos los que sufren sus estragos.

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Nuestros adolescentes también sufren depresión y ansiedad, y es importante identificarlo a tiempo para actuar

Sí se pueden tratar

La buena noticia es que a pesar de las altas cifras, enfermedades como la ansiedad o la depresión pueden tratarse con unos medios adecuados.

María Jesús Mardomingo, médico especialista de la Asociación Española de Psiquiatría Infantil, asegura que el 70% de las enfermedades psiquiátricas en adultos tienen su origen en la infancia o la adolescencia.

Según explica, el mayor riesgo se sitúa entre los cero y los cinco años de edad por “por ser la etapa de maduración del cerebro y desarrollo de la conducta emocional y de la adaptación social”.

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Ansiedad, depresión y otros problemas psicológicos en la infancia: cuando los niños van a terapia

Añadió también que los niños cuyos padres padecen algún trastorno psiquiátrico tienen más riesgo de padecer una psicopatología, ya no solo por la convivencia y el estilo de las vivencias compartidas, sino también por la herencia genética.

El problema, tal y como denuncian los profesionales de salud mental infantil, es que no existe una especialidad en Psiquiatría Infantil en la Sanidad española, que sí hay en el resto de nuestros países vecinos.

Esta falta de medios especializados provoca, según declara Dolores Moreno, presidenta de AEPNYA, en el diario ABC, que muchos niños no tengan un seguimiento efectivo de su enfermedad mental, lo que suele suplirse a base de una excesiva medicación.

Hay que tener en mente otros dos datos proporcionadas por la OMS y que nos invitan a velar por la salud de nuestros hijos:

• Se calcula que aproximadamente el 20% de los niños y adolescentes del mundo tienen trastornos o problemas mentales.

• Cerca de la mitad se manifiestan antes de los 14 años.

Y, para reducir el suicidio entre los más jóvenes, ha compartido este vídeo en español para que los profesores sepan cómo prevenirlo entre los adolescentes.

Fotos | iStock

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