El postparto es una etapa que merece especial atención, no solo porque es un periodo sensible y de adaptación para la madre y el bebé, sino también porque es un momento en el que muchas mujeres pueden presentar problemas de salud mental:...
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Seguramente alguna vez has escuchado ese famoso consejo: "duerme cuando el bebé duerma". Y si eres madre, probablemente has pensado: "¿Y también limpio cuando él limpie y cocino cuando él cocine?", porque no es un consejo realista ni fácil...
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La crianza de los hijos es una experiencia maravillosa, pero también puede resultar retadora y agotadora por momentos. Y si bien mucho de ese cansancio puede recuperarse cuando descansamos o dormimos, hay uno en particular que suele...
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La inteligencia artificial (IA) ha dado pasos gigantescos en los últimos años. Algunas herramientas han resultado muy positivas, como aquellas que nos facilitan la organización de tareas y rutinas del día a día o las que son utilizadas...
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El postparto es una de las etapas más complejas de la maternidad. Por un lado, nuestro cuerpo se recupera del parto que, independientemente de que haya sido natural o cesárea, es un proceso único que nos deja agotadas. Por otro, nos...
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La salud mental de las madres y el impacto que ésta puede tener en los hijos, es un tema que ha adquirido mucho interés recientemente, gracias a los avances y estudios científicos que se han realizado en las últimas décadas. Sabemos, por...
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Tener un móvil o smartphone es la norma hoy en día. Tanto, que muchos padres y madres han elegido dar uno a sus hijos o lo ven como algo habitual. Pero aunque es cierto que hay casos puntuales en los que sí puede ser necesario que nuestros...
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Cada año, a finales de octubre, la mayoría de los países europeos ajustan sus relojes para adaptarse al horario de invierno. Este año, el cambio de hora en España tendrá lugar la madrugada del sábado 26 de octubre al domingo 27 de octubre....
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Cada año se detectan en el mundo cerca de diez millones nuevos casos de demencia, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), y la forma más común de demencia, que representa un 70% de los casos, es la enfermedad de...
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De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que más de 55 millones de personas tienen demencia en todo el mundo, y cada año hay casi diez millones de casos nuevos. La demencia es un término que engloba...
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Aunque lo más saludable es establecer límites entre vida personal y trabajo, lo cierto es que uno puede afectar al otro en cierta medida. Por ejemplo, si hemos tenido una mala noche en casa, podemos reducir nuestro rendimiento en la...
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Cuando hablamos de salud mental, uno de los tópicos que suele aparecer en este tipo de conversaciones es el uso de las redes sociales y el efecto que éstas pueden tener en nuestro bienestar mental. Pasa que, de acuerdo con diversas...
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Hablamos en su momento de que la generación Z es la más ansiosa de todas. Además, los adolescentes cada vez salen menos, hacen menos deporte y se pasan más horas conectados a las pantallas (sobre todo, a raíz de la pandemia). Esto ha hecho...
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Hemos visto cómo en los últimos años, especialmente a raíz de la pandemia, se está hablando cada vez más de la salud mental, sobre todo en las redes sociales y entre los más jóvenes. Y hemos conocido los beneficios de ello; romper tabús,...
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Reducir el estrés es algo que a muchos adultos nos interesa, pues entre las demandas de la vida laboral y personal, hay periodos en los que éste nos alcanza y es necesario mantenerlo bajo control. Existen diversas técnicas a las que...
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Como ya lo mencionamos cuando hablamos de la generación Alfa, cada generación se distingue por tener ciertas características sobre su comportamiento o forma de pensar, influenciados por su entorno histórico, social y tecnológico. En el...
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Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo y mente suelen enviarnos diversas señales: nos sentimos irritables, no logramos concentrarnos, sufrimos dolor cabeza, espalda u hombros. Pero aunque es importante atender todos ellos, hay uno en...
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Sabemos que necesitamos cierta cantidad de sueño y ejercicio para estar bien. Pero en el caso de nuestro bienestar emocional, ¿existe un mínimo de tiempo libre recomendado? De acuerdo con una investigación publicada en la revista de la...
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Sentarse a ver el mar en una cálida tarde es una de las experiencias en la naturaleza que más calma y paz nos da. Desde su inmensidad hasta el sonido de las olas, estar cerca del mar nos hace sentir bien. Y la ciencia lo confirma: la...
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En la vida cotidiana, es posible que te encuentres con amigos que, a simple vista, parecen llevar una vida normal y feliz. Sin embargo, detrás de esas sonrisas y apariencias de bienestar, podrían estar lidiando silenciosamente con la...
Leer más »Salud Mental:"Pensaba que cada vez que dormía, mi bebé estaba muerto. Que lo estaba haciendo todo mal": Jennifer Lawrence revela que sufrió ansiedad y..