Salud Mental

Comienza un nuevo año y con su llegada nos planteamos la lista de propósitos que queremos cumplir en los próximos doce meses, aunque la mayoría de las veces se quedan sólo en eso: deseos no cumplidos. Y es que la clave está en no hacer...

Cuidar nuestra salud mental y emocional es algo que siempre debemos tener como prioridad, y gracias a la tecnología, cada día es más fácil hacerlo. Desde consultas médicas online hasta información valiosa sobre bienestar, hay muchas...

Hacernos de espacios para relajarnos y descansar, especialmente cuando hemos tenido un día muy apresurado o estresante, es algo necesario para cuidar nuestro bienestar tanto físico como mental. Una de las cosas que he aprendido a hacer...

En la pandemia, todos comprobamos que la naturaleza nos hace sentir mejor. Después de levantar el confinamiento, se dispararon las reservas en hoteles y casas rurales. De hecho Hosteltur aseguró que el 45,9% de estos alojamientos tuvo más...

Se habla mucho de los trastornos mentales en la infancia, pero poco de lo que implica gozar de una buena salud mental. Y aunque se trata de una cuestión muy personal, y para cada uno la salud mental será algo distinto, a grandes rasgos,...

Hacer cosas buenas o ayudar a los demás es algo que enseña a los niños a ser solidarios, desarrollar la empatía y ampliar su visión del mundo, haciéndoles más sensibles y conscientes de diversas situaciones. Pero apoyar causas y ayudar a...

Hablar de maternidad es hablar de un universo entero, lleno de toda clase de temas y tópicos. Y es que la maternidad es una experiencia tan compleja y completa, con múltiples matices, variantes y posibilidades. Así como tiene su lado...

Simpre he dicho que el postparto es la época de mi vida en la que más vulnerable me he sentido. Esa mezcla de miedo, responsabilidad, los cambios en mi cuerpo, el cansancio y el aplomo que exigía mi nuevo papel se convirtieron en un cóctel...

Como cada fin de año, estoy en pleno balance de lo que han sido estos últimos 12 meses para mi. Me gusta hacerlo como ejercicio para tener claro lo que ha sido, así como por donde quiero encaminar el siguiente a través de mi lista de...

La Navidad es la época más mágica del año, pero para muchas personas también supone una importante fuente de estrés y ansiedad. Según una encuesta realizada por GoStudent, cinco de cada diez padres españoles sufre estrés por el importante...

Aunque nuestra salud siempre debe ser prioridad, el embarazo es una etapa en la que particularmente debemos prestar atención a nuestro bienestar. Los estudios más recientes sobre esta etapa, demuestran que además de cuidarnos físicamente...

Hace unos días reflexionaba sobre la forma en la que la maternidad me ha cambiado la vida. Todas las que hemos pasado por esto sabemos que, aunque no todas lo vivimos de la misma forma (el solo hecho de dar a luz a término o no puede...