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Salud de la madre antes, durante y después del embarazo: Artículos y recomendaciones sobre la dieta, los ejercicios, las enfermedades y más

¿Hay una cantidad segura de alcohol que se pueda beber en el embarazo?

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¿Hay una cantidad segura de alcohol que se pueda beber en el embarazo?

Una de las preocupaciones de las futuras mamás está relacionada con el consumo de alcohol durante el embarazo. Es frecuente pensar que "por una copa no pasa nada" o que "es preferible beber una copita a la ansiedad que provoca la abstinencia", pero teniendo en cuenta que los efectos del alcohol en el bebé son irreversibles, lo más recomendable es evitarlo completamente.

Una revisión de 26 estudios recientemente publicada en el British Medical Journal asegura que no hay ninguna prueba de que sea seguro beber niveles bajos de alcohol durante el embarazo, por lo que sigue siendo necesario advertir que si estás embarazada no debes beber alcohol.

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Hiperémesis gravídica, la enfermedad que sufre Kate Middleton en sus embarazos

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Hiperémesis gravídica, la enfermedad que sufre Kate Middleton en sus embarazos

La familia real británica anunció ayer el tercer embarazo de Kate Middleton y el príncipe Guillermo, explicando en el comunicado oficial que al igual que en sus dos anteriores embarazos, la duquesa de Cambridge sufre hiperémesis gravídica, una afección del embarazo que le impide continuar con su agenda habitual.

Aunque la mayoría de las embarazadas sufren náuseas y vómitos en el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, la hiperémesis gravídica afecta a menos del dos por ciento de las embarazadas. Se caracteriza por náuseas y vómitos intensos y persistentes que requiere de atención médica pues puede llevar a la deshidratación de la madre. De hecho, en su primer embarazo, Middleton debió ser hospitalizada.

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Qué hacer para sentirte mejor si no logras tener tu "tiempo para mamá" durante el día

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Qué hacer para sentirte mejor si no logras tener tu "tiempo para mamá" durante el día

La maternidad es una de las experiencias más maravillosas, pero también es de las más desgastantes. Ser mamá es llevar una rutina que nos mantiene corriendo todo el día, todos los días. Eventualmente llega un punto en el que nos sentimos agotadas o agobiadas y necesitamos un descanso.

Por ello hace algunas semanas les contaba de la importancia de dedicar un tiempo para mamá, para relajarnos, liberar un poco de estrés y principalmente, para no olvidar que también somos prioridad.

Pero a pesar de que tengamos la intención de hacerlo, hay días en los que simplemente encontrar un espacio para nosotras resulta imposible. Para esos días pesados y maratónicos, te comparto qué puedes hacer para sentirte mejor si no logras tener tu tiempo para mamá.

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Mamá, algún día te mereces quedarte en la cama hasta las 11

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Mamá, algún día te mereces quedarte en la cama hasta las 11

Antes de ser madre, algunos fines de semana solía dormir hasta tarde, incluso había sábados en los que ni siquiera me quitaba el pijama y así pasaba todo el día: en completo modo relax. Desde luego, cuando me convertí en madre eso cambió. Aunque existen pocos días que aún los paso en pijama, sin duda eso de dormir hasta tarde no es algo que suceda como antes.

Es por eso que hoy quiero compartirte algo que hemos comentado en el equipo de Bebés y más y que he decidido comenzar a poner en práctica pronto: algún día merecemos quedarnos en cama hasta las 11 de la mañana y solo descansar.

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Un estudio revela que una de cada cinco madres recientes oculta que padece depresión o ansiedad postparto

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Un estudio revela que una de cada cinco madres recientes oculta que padece depresión o ansiedad postparto

Actualmente hablar de la depresión postparto esta dejando de ser un tabú gracias a la presencia de más blogs de madres que cuentan su historia, así como de celebridades que declaran abiertamente que la padecen o pasaron por ella.

Sin embargo, a pesar de toda la información que se comparte y de que cada vez se muestra más apoyo hacia quienes la padecen, muchas mujeres aún lo ocultan. De acuerdo con un nuevo estudio, una de cada cinco madres recientes, padece en silencio algún tipo de trastorno psicológico durante el postparto.

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Polvos de talco, ¿se puede relacionar su uso prolongado con el cáncer de ovario?

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Polvos de talco, ¿se puede relacionar su uso prolongado con el cáncer de ovario?

Según informa el diario El Mundo, la empresa Johnson & Johnson ha sido condenada a pagar 353 millones de euros a una mujer de Los Ángeles que les acusa de enfermar de cáncer de ovario tras décadas usando los polvos de talco de esta marca.

La demandante, que padece un cáncer en fase terminal, decidió denunciar con el objetivo de ayudar a otras mujeres a que conozcan los graves riesgos que implica el uso de polvos de talco como parte de la higiene, y exige a la empresa que incluya esta advertencia en el etiquetado del producto.

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Cómo tener tiempo para mí me ayuda a ser una mejor madre

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Cómo tener tiempo para mí me ayuda a ser una mejor madre

En estos días he hablado mucho acerca de la importancia de tener tiempo para nosotras después de convertirnos en madres. Parte importante de cuidar a nuestros hijos es cuidarnos también a nosotras mismas, ya que si nosotras estamos bien, ellos también lo estarán.

Hoy quiero compartirte un poco de mi experiencia personal y contarte cómo desde que comencé a tomar en serio mi "tiempo para mamá" me he sentido bien y me ha ayudado a ser una mejor madre.

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Por qué no debemos sentir culpa de querer tiempo a solas para nosotras

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Por qué no debemos sentir culpa de querer tiempo a solas para nosotras

En estas últimas semanas te he compartido algunos artículos acerca del tiempo para mamá. Te he contado por qué es importante tenerlo y qué podemos hacer para encontrar un momento para nosotras dentro de nuestro apretado horario de madres.

Algo que llamó mi atención fueron los comentarios en redes sociales al compartir dichos artículos, en los que algunas mujeres decían que no tenían derecho a ese tiempo a solas y otras decían que se sentían mal por querer estar lejos de sus hijos un rato.

Así que hoy quiero hablar un poco acerca de la culpa que sentimos las madres, del por qué nos cuesta entender que es válido tener un tiempo para mimarnos y compartirte algunas razones por las que no debemos sentirnos malas madres por desear tiempo para nosotras.

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Cinco consejos para elegir al ginecólogo ideal para tu embarazo

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Cinco consejos para elegir al ginecólogo ideal para tu embarazo

Tener un buen ginecólogo que nos guíe y acompañe durante el embarazo, puede mejorar grandemente nuestra experiencia. Por el contrario, tener uno con el que no nos sintamos cómodas, puede hacer que esas visitas para saber más acerca de nuestro bebé no sean tan placenteras como lo imaginamos.

Por eso es muy importante tener un buen ginecólogo. Ya sea porque aún no eliges uno o has decidido cambiarlo, te comparto algunos consejos para encontrar y elegir al ginecólogo ideal para que te acompañe en tu embarazo.

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Siete ideas para tener hoy mismo ese merecido tiempo para mamá

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Siete ideas para tener hoy mismo ese merecido tiempo para mamá

Cuando somos madres, el hacer cosas de ocio o solo por mero placer suele ser algo complicado, pues el ajetreo de la vida diaria nos mantiene corriendo de un lugar a otro con nuestros múltiples pendientes.

Lo cierto es que aunque nos gustaría cancelar los planes del día y descansar de todo vez en cuando, es algo que es poco probable que suceda. ¡Pero eso no quiere decir que no podamos hacer en los absoluto cosas que nos gusten! Así que si tú también como yo, eres una mamá muy ocupada, te comparto algunas ideas de pequeñas actividades que puedes hacer para tener hoy mismo tu merecido "tiempo para mamá".

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