Imagina a un niño montando un puzzle. Mira las piezas, gira una, prueba... se equivoca. Está a punto de encajarla cuando tú, con la mejor intención del mundo, le dices: “Esa va ahí” y la colocas por él. 

Él sonríe, el puzzle avanza, pero algo invisible se pierde: la oportunidad de descubrir que podía hacerlo solo. Porque la confianza —la auténtica— no se enseña con palabras, se construye en silencio, entre prueba y error. Así lo explica el neuropsicólogo Álvaro Bilbao.

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Álvaro Bilbao, neuropsicólogo: "Esa mancha en la mesa puede ser una gran oportunidad para sentarte con tu hijo y enseñarle que puedes disfrutar de la vida"

Autoestima y seguridad en la infancia: aciertos y errores

El neuropsicólogo Álvaro Bilbao lo explica en un reel de su instagram.  “Cada vez que un niño se enfrenta a un problema va a tener errores y aciertos. Y, de hecho, cuanto más pequeños son, más errores cometen. 

Los aciertos les van a dar mucha seguridad, pero los errores son cruciales para su confianza, porque cada uno de estos errores va a ayudar al niño a confiar en que puede resolver problemas y dificultades por sí mismo, y además le va a enseñar que equivocarse no es un drama, sino parte natural del camino."

Tal y cómo lo explica el experto: “cuando tú le das a un niño las respuestas o solucionas sus problemas le estás robando todos estos errores que le ayudarán a construir la seguridad en sí mismo. 

Ayudándole cuando no lo necesita, solo consigues que su autoestima sea más frágil e inestable. En el fondo, esto es una forma de sobreprotección; muchos padres, sin darse cuenta, construyen su propia autoestima a base de robar la confianza de sus hijos.”

El cerebro del niño aprende entre el error y el acierto

Desde el punto de vista neuropsicológico, cada error activa una red neuronal de aprendizaje. El cerebro infantil detecta el fallo, compara, reajusta y prueba de nuevo. Así se fortalece la corteza prefrontal, el área encargada de la autorregulación, la toma de decisiones y la autoconfianza.

Si el adulto interviene constantemente, ese ciclo se interrumpe: el niño no termina de aprender que él puede. Su cerebro se acostumbra a que otro piense por él.

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Cómo enseñar a los niños que los errores son parte de la vida

La confianza nace del intento, no (solo) del éxito

Cuando el niño encaja una pieza por sí mismo, su cerebro segrega dopamina, el neurotransmisor del placer y la motivación. Ese pequeño logro —aunque tarde— refuerza la idea de que es capaz, mucho más que cualquier halago. Porque la confianza no crece en la perfección, sino en la experiencia de fallar, probar, insistir y lograrlo sin que nadie lo haga por él.

Así, la clave está en dejarles equivocarse… para que aprendan a confiar. Recuerda que acompañar no es resolver, es sostener. Es mirar sus dudas sin corregirlas de inmediato. Es dejar que vivan el desconcierto del “no me sale” y la magia del “¡ya está!”. Porque, como recuerda Bilbao, los errores no restan confianza: la construyen.

Foto | Portada (Álvaro Bilbao + Freepik)

Si tienes niños cerca, seguro que has vivido ese momento: escuchas una frase que se repite, una pregunta que se vuelve eco constante o una acción que vuelve a suceder una y otra vez.

Puede parecer un bucle infinito, un déjà vu de paciencia para padres y cuidadores. Pero aquí está la verdad: esa repetición no es una mera ocurrencia. Es la manera en la que el cerebro infantil aprende, se fortalece y se adapta al mundo que lo rodea.

Podríamos decir que la repetición es el lenguaje de la mente en crecimiento, y entender por qué sucede puede cambiar por completo nuestra mirada cuando los niños se repiten; de la frustración al asombro.

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La repetición como motor del aprendizaje: lo que dice la ciencia

Un estudio de Bjork y Bjork (2011), publicado en Psychological Review, nos cuenta que la repetición activa procesos esenciales para la consolidación de la memoria.

Cuando el niño repite una palabra, una acción o una pregunta, no solo está diciendo lo mismo; está reforzando conexiones neuronales que “graban” esa información en su cerebro. Es como si estuviera trazando un mapa cada vez más detallado en la región del hipocampo, clave para aprender y recordar.

Otro estudio de Tse et al. (2011), publicado en Science, destaca que la repetición y la experiencia previa facilitan la consolidación de nuevas memorias en el hipocampo y neocorteza, reforzando las conexiones y facilitando el aprendizaje rápido y duradero.

La repetición fortalece las conexiones neuronales

Imagina la siguiente situación: estás enseñando a un niño pequeño a decir “gracias”. Al principio, la palabra se le escapa, la pronuncia con dudas, o ni siquiera la dice. Pero, cuando insiste, repitiendo “gracias” una y otra vez, está esculpiendo su capacidad para entender no solo cómo se dice, sino cuándo y por qué usarla.

Cada repetición fortalece esas conexiones neuronales. Por eso, aunque a veces nos canse o nos parezca que solo está “fastidiando”, lo cierto es que está construyendo algo enorme dentro: una herramienta para relacionarse con el mundo.

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La necesidad emocional que hay detrás

Foto: Freepik

Pero la repetición no es solo cerebral, también es emocional. Los niños buscan seguridad y comprensión en un mundo que a veces les parece enorme y confuso. Por eso repiten preguntas como “¿por qué?” una y otra vez, o quieren que leas el mismo cuento todas las noches.

Ese acto repetido es un ritual que les aporta tranquilidad, les permite anticipar y entender mejor el entorno y sentirse acompañados en su aprendizaje. La paciencia y el acompañamiento emocional son tan importantes como la ciencia detrás del proceso.

¿Y nosotros, los adultos?

En lugar de ver esas repeticiones como molestias, podemos reinterpretarlas. Cada repetición es una ventana para conectarnos, para validar su curiosidad y para acompañar su cerebro en plena obra.

No es necesario corregir ni frenar, sino acompañar con respuestas que inviten a pensar un poco más, como:

• “¿Qué te hace pensar eso?”
• “¿Quieres que lo hagamos juntos de nuevo para que sea más fácil?”

Celebrar cada intento, por pequeño que parezca, es darle un empujón gigante al aprendizaje.

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La belleza oculta en cada “otra vez”

La próxima vez que escuches “otra vez”, intenta respirar profundo y mirar más allá. Ese niño está haciendo algo tan complejo como aprender a caminar, solo que con palabras, ideas y emociones. Está construyendo su cerebro, ladrillo a ladrillo, palabra a palabra.

En cada repetición, hay una pequeña victoria neuronal, un triunfo que hoy puede ser invisible, pero que mañana será la base para que ese niño se convierta en un adulto seguro, curioso y capaz. Y si eso no es magia, ¿qué lo es?

Foto | Portada (Freepik)

Cuando de aprender se trata, hay diversas técnicas de estudio a las que podemos recurrir para apoyarnos a la hora de adquirir nuevos conocimientos.

Desde las reglas mnemotécnicas hasta realizar síntesis o estudiar acompañado por alguien más, cada una nos sirve según el tipo de lección o aprendizaje que debamos hacer.

Pero cuando se trata de aprendizajes complejos o que nos resultan un poco más retadores, hay un método prácticamente infalible para lograrlo: la técnica Feynman.

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"Esa es la manera de aprender más": el sabio consejo que le dio Einstein a su hijo hace más de 100 años, y que hoy sigue vigente

Su nombre proviene de Richard Feynman, el reconocido físico teórico estadounidense ganador del Premio Nobel. Considerado como uno de los más grandes físicos de todos los tiempos, Feynman no sólo hizo grandes aportes en la mecánica cuántica y la nanotecnología: también dejó una técnica de estudio muy útil.

Técnica Feynman: cuatro pasos

Foto | Thisisengineering en Pexels

En esta sencilla oración podríamos resumir la base de la técnica Feynman, pues es básicamente un método de estudio en el que pretendemos explicar o enseñar un tema difícil o complejo en términos muy simples, como para que un niño lo entienda.

El objetivo de este tipo de aprendizaje es que logremos aclarar lo que deseamos entender, simplificando las ideas o conceptos de manera que nos resulte más fácil de comprender y aprender.

Para ponerla en práctica, hay cuatro pasos que debemos seguir:

1. Elige un tema. Elige el tema que desees aprender, lee lo que puedas sobre él y anota todo lo que sepas de él, lo que has aprendido, etc.
2. Explícalo a un niño. Una vez que lo tengas listo, intenta simplificar el tema, de manera que puedas explicarlo como si estuvieras hablándole a un niño (o a alguien que no sabe absolutamente nada sobre ese tema).
3. Identifica las lagunas en tu conocimiento. Otra de las razones por las que intentar explicarlo a un niño funciona, es porque los niños suelen hacer muchas preguntas -sí, los famosos "por qué". Piensa en las posibles preguntas que podrían hacerte y, si no puedes responderlas, probablemente necesites volver a estudiar el material.
4. Simplifica, revisa y repite. Identifica aquellas secciones que sigan siendo complejas o en las que hayan quedado dudas y repite el paso dos, reescríbiéndolas en términos más simples.

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La idea es que al finalizar todo el proceso, tengas la mayor claridad posible en el tema para que éste sea fácil de comprender. Si es necesario, repite los pasos, refinando la explicación hasta que se pueda expresar de manera sencilla y precisa.

Foto de portada | Craig Adderley en Pexels y Richard Feynman vía Wikimedia Commons

Cuando de aprendizaje se trata, hay diversos métodos que podemos probar para hacerlo de manera más efectiva, rápida y eficiente. Desde las famosas reglas mnemotécnicas hasta el uso de herramientas de apoyo y técnicas de estudio, son varias las opciones que tenemos a la hora de aprender algo nuevo.

Pero a veces, más que utilizar un método, podemos seguir el sabio consejo de alguien con mucha experiencia en eso de estudiar, como el que dio el físico Albert Einstein a uno de sus hijos.

Este consejo tiene más de 100 años, pero una vez que lo leas te darás cuenta que es un buen truco para aprender y que a día de hoy sigue vigente.

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La sencilla técnica inspirada en la diosa griega de la memoria que agiliza el cerebro para ayudarte a recordar mejor

Cuando su hijo Hans Albert tenía 11 años, éste se encontraba lejos de su padre, por lo que el famoso físico le escribía con frecuencia. Y es precisamente en una de esas cartas, que forma parte del libro 'Posterity: Letters of Great Americans to Their Children', donde Einstein comparte con su hijo el consejo que le ayudaría en sus aprendizajes.

"Me complace mucho saber que encuentras alegría en el piano", escribe el físico a su hijo, después de haberle contado que justamente había terminado uno de los trabajos que más le había gustado. "Esta actividad y la carpintería, en mi opinión, son las mejores ocupaciones para tu edad, incluso mejores que la escuela. Porque son cosas que encajan muy bien con una persona joven como tú."

Pero además de felicitarle, Einstein incluyó un consejo para motivar a su hijo y que podría ayudarle a aprender con mayor facilidad:

"Toca principalmente en el piano las piezas que te gustan, aunque el maestro no te las haya asignado. Esa es la mejor manera de aprender, haciendo algo con tanto disfrute que ni te das cuenta de cómo pasa el tiempo. A veces estoy tan concentrado en mi trabajo que olvido la comida del mediodía...", concluía el físico.

Dicho de otro modo, para aprender más y mejor hay que intentar hacerlo con cosas que nos den placer o que nos resulten interesantes y agradables. Y si bien Einstein se lo dio a su hijo para animarlo a disfrutar del piano, se puede aplicar a cualquier área de nuestra vida.

La clave está en disfrutar lo que haces

Pasa que, cuando realmente estamos disfrutando algo, sentimos que el tiempo pasa volando. Y para aplicarlo al aprendizaje, solo tenemos que buscar la manera de convertirlo en algo que disfrutemos o bien, conectarlo con algo que nos apasione.

Por ejemplo, si nos interesa aprender un idioma, podemos complementar los cursos tradicionales con películas, series o canciones en el idioma que nos interesa. Si tenemos que aprender sobre historia, ver documentales o películas ambientadas en la época que estamos estudiando son una buena opción.

Ahora, sabemos que quizás el consejo de Einstein no aplique de manera tan sencilla para todo. Habrá cosas que debamos aprender por obligación o porque son parte de nuestro trabajo aunque no nos resulten del todo interesantes, pero podemos adaptar este consejo, buscando la manera de que sea una experiencia agradable y motivadora.

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Tú odiarás volver al trabajo, pero a tu cerebro le encanta volver a la rutina. Los hábitos nos hacen felices, según la neurociencia

Una manera de hacerlo, es convirtiéndolo en un desafío: establece pequeñas metas y recompénsate cada vez que alcances una de ellas, ¡o conviértelo en un juego! Cambiando nuestra actitud y enfoque de esta manera, podremos hacer el proceso de aprendizaje en algo más placentero y efectivo.

Aunque todos los días nos traen una oportunidad para aprender, los fines de año siempre nos invitan a echar un vistazo atrás y reflexionar sobre lo vivido en estos 12 meses, analizando nuestro crecimiento tanto personal como laboral.

Así que aprovechando que las fiestas siempre nos ponen un poco nostálgicos y pensativos, te cuento cuáles han sido las siete cosas que he aprendido en 2023 sobre productividad, amistad, trabajo y placer.

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Equilibrar la productividad

Foto | Vlada Karpovich en Pexels

Cuando pensaba en productividad, solía creer que tenía que estar "haciendo algo de valor" todo el tiempo. A todo quería encontrarle un objetivo o propósito, de lo contrario me sentía afligida por creer que estaba perdiendo el tiempo, en lugar de estar creando o trabajando en algo como lo estaban haciendo los demás (culpo en parte a las redes sociales).

Pero aprendí que parte de ser productivo también es saber descansar y que las pausas son necesarias para recargar energía. Y la ciencia misma lo ha dicho: detenernos a descansar o reflexionar, y darle un respiro a nuestro cerebro y nuestro cuerpo, también es clave para mejorar la productividad.

Las amistades finitas

Foto | Cottonbro Studio en Pexels

Hacer amigos siendo adulto es complicado, pero terminar una amistad cuando ya somos mayores puede serlo aún más. Desde el "es que nos conocemos hace tantos años" hasta el "no quiero quedar como un inmaduro o exagerado", aprender a soltar y dejar ir las amistades que ya no nos sirven o enriquecen puede ser complicado.

Sin embargo este año aprendí que las amistades a veces no son infinitas, y recordé que hay personas que están destinadas a pasar solamente una temporada en tu vida. Esto no significa que esas personas sean malas o negativas, a veces simplemente ya no encajan en tu vida.

¿Fue difícil tomar la decisión de separarme de ese grupo de amigas en el que ya no me sentía cómoda? Claro. Pero la paz mental y la libertad emocional que obtuve al alejarme de ese entorno, hizo que valiera la pena.

Sí a los límites, no a la culpa

Foto | Dayne Topkin en Unsplash

La misma experiencia anterior no solo me recordó la importancia de ser valiente, además me enseñó que las despedidas, cuando son en tiempo y las haces teniendo presente la gratitud, aportan mucha calma. Poner límites puede ser particularmente difícil, pero es importante saber usarlos en el momento justo.

Cuando los aplicamos de forma adecuada, nos ayudan a separarnos de aquellas cosas, personas, situaciones o lugares en los que no nos sentimos seguros, cómodos o bienvenidos. Recuerda esto: nunca debes sentirte culpable por retirarte de espacios en los que ya no eres feliz.

Además, a veces esas despedidas abren el paso a nuevas y mejores experiencias y personas en tu vida.

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Antes me agobiaba por cosas que no dependían de mí. Gracias a este truco aprendí a fluir y ahora soy más feliz

Organizarme para evitar el burnout

Foto | Paico Oficial en Unsplash

Vivir para trabajar o trabajar para vivir: uno de los tantos dilemas de nuestra generación, especialmente para quienes queremos tenerlo todo (trabajo, pareja, hijos, vida social...). La respuesta correcta, por supuesto, está trabajar para vivir y no al revés. Porque aunque es cierto que es necesario trabajar, es importante recordar que no debemos caer en el error de cargarnos con demasiadas responsabilidades.

Aprendí a usar de forma más efectiva las herramientas que tengo para planificar y también a organizar mejor mis días. En mi agenda suelto mi carga mental y anoto literalmente cada tarea que debo hacer por mínima que sea -incluyendo las de casa y familia porque también son trabajo-, mientras que ajustar mi horario laboral me ayudó a marcarme tiempos fijos que también incluyen pausas y descansos.

Estos pequeños cambios me han ayudado a hacer más cosas en menos tiempo, dejando espacio para otras actividades que no tienen que ver con trabajo o responsabilidades y que me hacen feliz. Y hablando de felicidad...

El placer de no hacer nada

Foto | Vlada Karpovich en Pexels

Este año, además de dejar de ser Miss Productividad como te contaba hace unos momentos, redescubrí en terapia una de las lecciones que más he abrazado en los últimos meses: el placer de no hacer absolutamente nada. Pero nada, nada, na-di-ta.

En los últimos años estaba tan enfocada en mis responsabilidades, que me sentía culpable cuando no estaba haciendo nada, al grado de no disfrutar mis momentos de descanso por estar pensando en todo lo que tenía que hacer pero no estaba haciendo en ese momento. Pff.

Pero mi psicóloga me recordo que el fino arte de no hacer nada no solo es placentero porque no requiere esfuerzo, sino que además es un gran momento para reconectar conmigo misma. Y el bonus que he encontrado como escritora/diseñadora: las ideas más creativas y divertidas llegaron a mí cuando no estaba haciendo nada en particular.

Tengo más tiempo del que pienso

Foto | Christin Hume en Unsplash

Sí, soy de esas personas que alguna vez (o muchas) ha dicho esa famosa frasecita: "no tengo tiempo". Pero este año me di cuenta que sí tengo, y de sobra. ¿Cómo? Tomando nota de mi tiempo de pantalla y sustituyéndolo por otra cosa.

Mi experimento este 2023 fue el siguiente: como ávida lectora, cada vez que sentía el impulso de mirar el móvil para revisar las redes sociales, optaba por leer un libro en su lugar. Admito que no lo hice tan seguido como lo esperaba, muchas veces lo olvidaba y volvía a caer en ese scroll infinito.

Pero ese pequeño cambio, incluso al no ser tan constante, me hizo darme cuenta que tengo más tiempo del que pienso y como evidencia puedo ver el gran contraste en mis lecturas de los últimos dos años: en 2022 a duras penas alcancé a leer 24 libros, este año he leído 60 (y los que faltan).

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Tengo 36 años y leo novelas y cuentos considerados juveniles. Me lo paso genial, estos son los que recomiendo

Mi descanso es oro

Foto | Karolina Grabowska en Pexels

Dormir bien es necesario, y lo necesario se ha convertido en mi "no negociable" de este año. Me encanta ver series y películas, pero como durante el día no tenía mucho tiempo, recurría a lo que muchos adultos hacemos: aferrarme a verlas por la noche con tal de tener un tiempo para mí, aunque me desvelara.

Al día siguiente el resultado no era sorprendente: sentía que apenas funcionaba. Así que decidí hacer un pequeño cambio y reservar esas noches de tele a los fines de semana, notando un cambio positivo tanto en mi energía como en mi humor al dormir las horas recomendadas. Tal vez me llevó más tiempo acabar la serie de moda, pero mi descanso es primero.

Foto de portada | Bridget Jones

El aprendizaje científico es esencial en el desarrollo de los niños, ya que les permite explorar el mundo que les rodea, hacer preguntas, buscar respuestas y desarrollar habilidades críticas para el pensamiento lógico y analítico.

Los padres podemos potenciar el aprendizaje científico de nuestros hijos mediante actividades y juegos que ofrezcan experiencias divertidas y atractivas, como estas que a continuación os proponemos.

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Hacer experimentos científicos caseros

Realizar experimentos simples en casa es una excelente forma de introducir a los niños en el mundo de la ciencia. Puedes llevar a cabo experimentos que involucren conceptos científicos básicos, como la densidad, la solubilidad, la reacción química o la electricidad estática.

Algunos ejemplos serían recrear la acción de un volcán con bicarbonato de sodio y vinagre, hacer crecer cristales de sal, o explorar la electricidad electrostática frotando globos en el cabello. Estos experimentos ayudan a los niños a observar, predecir, y analizar resultados, fomentando su pensamiento científico.

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11 experimentos de inspiración Montessori para hacer con los niños

Visitar museos interactivos

Llevar a los niños a museos y centros de ciencias es otra forma excelente de exponerlos a una variedad amplia de disciplinas científicas. Los museos de ciencias a menudo cuentan con exhibiciones interactivas y actividades prácticas que permiten a los niños explorar conceptos científicos de una manera atractiva y divertida.

Durante vuestra visita al museo es fundamental fomentar la curiosidad de tus hijos mediante preguntas que les inviten a la reflexión, así como alentarlos para que participen en actividades adecuadas a su edad e intereses.

En este post te compartíamos los mejores museos de España para ir con niños y aprender mientras se divierten.

Observación e interacción con la naturaleza

Foto | Freepik

Fomentar la exploración y la observación de la naturaleza es otra de las grandes actividades que podemos hacer con nuestros hijos para potenciar su aprendizaje científico.

Llevar a los niños a dar paseos por el campo, visitar jardines botánicos o hacer excursiones a parajes naturales donde puedan observar de cerca la flora y la fauna, constituye un gran aprendizaje para ellos, además de ayudarlos a desarrollar habilidades de observación, atención, curiosidad por la biología y apreciación por el mundo natural.

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Crecer en contacto con la naturaleza es fundamental para la salud, desarrollo y aprendizaje del niño: actividades para fomentarlo

Juegos de mesa

Muchos juegos de mesa también ofrecen la oportunidad de potenciar el aprendizaje científico de los niños de una manera activa, fomentando además habilidades como la toma de decisiones, la resolución de conflictos y el pensamiento crítico.

Asimismo, dependiendo de la temática del juego, los niños tendrán la oportunidad  de aprender determinados conceptos científicos de una manera accesible y divertida, explorando una amplia variedad de campos como la biología, la física o la química, entre otros.

Son muchos los juegos STEM que podemos encontrar en el mercado para potenciar el aprendizaje científico de niños pequeños y mayores de seis años. Os compartimos los que más nos gustan:

Kit de explorador (de Peppa Pig)

Con este kit los niños más pequeños podrán investigar y conocer más detalles de la naturaleza y el mundo que les rodea. Incluye lupa, linterna, prismáticos, recipientes para observar insectos o recrear un hormiguero, y otros artículos que fomentan su espíritu explorador.

• Recomendado para niños a partir de tres años.

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Huevos de dinosaurio para desenterrar

Este juego estimula la curiosidad de los niños y les invita a explorar, al tiempo que aprenden sobre dinosaurios.

Se trata de un kit de 12 huevos fabricados en yeso ecológico que los niños deberán limpiar y recortar hasta extraer el dinosaurio que se encuentra en el interior. Cada dinosaurio se asocia con una tarjeta que describe su nombre científico, sus hábitos y su historia.

• Recomendado para niños a partir de cuatro años.

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La ciencia de los volcanes

Con este juguete educativo los niños podrán crear una erupción volcánica y comprender cómo se comportan los volcanes. Permite además realizar diferentes experimentos y localizar los volcanes más activos en el mapa.

• Recomendado para niños a partir de cinco años (bajo supervisión adulta)

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Kit de ciencia espacial Original Stationery

Se trata de un kit de manualidades del sistema solar para que los niños aprendan mientras desarrollan su creatividad. Con los materiales que se incluyen podrán construir un sol, un telescopio, hacer una luna giratoria, o armar su propio sistema solar. También se incluyen tarjetas espaciales para reforzar los contenidos aprendidos.

• Recomendado para niños a partir de seis años.

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Kit de ciencia de El Hormiguero

Este kit de ciencia para niños permite realizar hasta 60 experimentos diferentes, como crear explosiones de color, hacer subir el agua  contra la gravedad o crear una mini bomba de agua empleando la física.

El juego incluye dos libros educativos que ayudan a aprender y aplicar los experimentos y aprender sobre el espacio, la química y física, la tierra, la vida y mucho más.

• Recomendado para niños a partir de ocho años.

Super Kit de Ciencias de El Hormiguero 60 experimentos

PVP en El Corte Inglés — 29,99 €

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Laboratorio de química

Un set de experimentos para realizar en casa y aprender y descubrir los secretos de la química. El kit incluye a todos los instrumentos necesarios para montar un auténtico laboratorio científico, así como un manual ilustrado para guiar a los niños en sus experimentos.

• Recomendado para niños a partir de ocho años.

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Otras recomendaciones que te pueden interesar:

• Libro infantil 'Tengo un volcán', de Míriam Tirado (Carambuco Ediciones): es un precioso álbum ilustrado, dirigido a niños a partir de dos años, para ayudarles a entender y gestionar mejor sus emociones cuando estalla una rabieta. Se encuentra entre los cuentos infantiles más vendidos y está disponible también en catalán.

Tengo un volcán (álbum ilustrado) (Calita)

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• Almohada Pikolin Petit Plus para niños. A la hora de elegir la almohada perfecta para un niño debemos procurar que sea una almohada de baja firmeza, como esta, especialmente diseñada para niños de 2 a 6 años. Posee un tratamiento higiénico contra ácaros, bacterias y hongos, un núcleo de fibra hueca cardada siliconada, funda exterior 100% de algodón listado y jaquard, y funda interior 100% algodón. Además es totalmente lavable.

PIKOLIN Almohada Petit Plus para NIÑOS (80 cm)

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Nota: la elección de los productos mencionados en el artículo es una decisión del equipo editorial. Algunos de los enlaces pertenecen a programas de afiliación. Es posible que haya cambios en el precio y la disponibilidad a partir de la fecha de publicación original.

Según las encuestas, la playa es el destino favorito de las familias para disfrutar de sus vacaciones de verano. A los adultos nos gusta bañarnos en el mar, descansar y relajarnos frente a la orilla, mientras que los peques se lo pasan en grande saltando las olas o haciendo castillos de arena.

Pero además de divertida, la playa es un entorno fantástico para potenciar el aprendizaje de los niños, ya que ofrece una amplia gama de oportunidades para explorar, experimentar y aprender.

Hoy te proponemos 13 actividades educativas para hacer en la playa con tus hijos y fomentar su aprendizaje mientras pasáis un buen rato en familia.

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11 juegos divertidos para hacer en la playa con los niños

Explorar la vida marina

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La playa es el lugar perfecto para descubrir la diversidad de la vida marina y aprender sobre diferentes especies de animales y plantas. Además, podemos aprovechar la ocasión para hablar con nuestros hijos sobre la importancia de respetar el entorno marino, inculcándoles la necesidad de cuidar y proteger el medio ambiente.

Algunas de las actividades que podemos hacer con los niños para explorar el entorno marino son:

Observación de las mareas. Visitando la playa en diferentes horas del día y durante varios días, podemos enseñar a los peques qué son las mareas, cómo están influenciadas por la gravedad de la luna y el sol, y cómo estos cambios afectan al ecosistema marino.

Búsqueda de animales marinos. Si la playa cuenta con zonas de rocas, podemos explorar con ellos los diferentes animales marinos que habitan en estas áreas, como cangrejos ermitaños, estrellas de mar, pequeños peces y moluscos. A veces es fácil observarlos desde la superficie, y en otras podemos sumergirnos con ayuda de unas gafas y un tubo de snorkel.

Aprender sobre las algas y plantas marinas. Otro de los aprendizajes que los niños pueden realizar en la playa es la observación y exploración de las algas y plantas marinas. Pueden aprender sobre su importancia en el ecosistema, su estructura y el papel que juegan en la alimentación de los animales marinos.

Explorar e investigar las conchas marinas. Podemos recolectar con nuestros hijos conchas marinas y explorar su diversidad. A través de la exploración pueden aprender mucho sobre los diferentes tipos de conchas, cómo se forman y cómo son utilizadas por los animales.

También podemos animales a clasificarlas según su forma, tamaño y color, potenciando con ello el aprendizaje matemático y el desarrollo de habilidades de clasificación y organización.

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Por qué ir a la playa con los niños es el mejor plan de vacaciones para disfrutar en verano

Observación de las aves marinas

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En las playas podemos encontrar diversas especies de aves marinas, las gaviotas, los cormoranes o las garzas. Mediante su observación, los niños pueden aprender mucho acerca de los hábitos de estas aves, sus características, comportamientos y alimentación.

Para ello, te recomendamos que antes de ir a la playa os informéis sobre las especies de aves marinas que se encuentran en tu área y busquéis un punto estratégico para observarlas. Los acantilados, zonas rocosas, puertos y desembocaduras de ríos suelen ser las mejores áreas para avistar aves marinas.

Con ayuda de unos prismáticos os será fácil observar a las aves. Para identificarlas deberéis prestar atención a las características distintivas de cada especie, y ayudaros de libros ilustrados, guías o incluso aplicaciones de móvil.

Durante la actividad, fomenta la conversación y el aprendizaje mediante preguntas de curiosidad que inviten a los niños a reflexionar sobre los comportamientos de las aves o las curiosidades que más han llamado su atención. Esta actividad también resulta perfecta para entrenar otras habilidades como la paciencia.

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Así puedes estimular el desarrollo cognitivo de tus hijos este verano, según expertos Montessori

Experimentos simples

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En la playa es posible realizar experimentos muy sencillos que sirvan a los niños para aprender conceptos científicos, matemáticos y físicos. Así, además de todas las actividades que os hemos compartido, podemos llevar a cabo otras, como por ejemplo:

Construir un pequeño barco con ayuda de materiales reciclados, comprobar si flota en el agua del mar y observar cómo le afecta el oleaje y las corrientes marinas.

Experimento de densidad. Podemos llenar varios recipientes con agua de mar y añadirles más sal en diferentes proporciones. Invita a los niños a observar cómo flotan en cada recipiente objetos como conchas, palos o pelotas inflables. Explícales que la densidad del agua cambia con la cantidad de sal disuelta, afectando a la flotabilidad.

Construcción de estructuras de arena. Hacer castillos de arena es el juego estrella de los niños en la playa. Pero además de ser divertido y potenciar su creatividad, hacer construcciones con arena contribuye al aprendizaje de conceptos físicos mediante la exploración de las diferentes formas y técnicas que evitan que las construcciones se desmoronen.

Medición de distancias. Pide a los niños que midan la longitud de un objeto o la distancia entre dos puntos utilizando unidades de medida como el palmo, el pie y los pasos. Por ejemplo, pueden averiguar cuántos palmos mide el castillo que han construido, cuántos pasos hay desde donde estáis hasta la orilla, o los pies que mide su toalla. Esto les ayudará a comprender conceptos matemáticos básicos y desarrollar habilidades de medición.

Observación de las sombras. Las sombras que proyectan los cuerpos van variando a lo largo del día en longitud y dirección en función de la posición del Sol. La playa (o en general cualquier entorno al aire libre) es el escenario perfecto para observar estos cambios y experimentar con las sombras de los diferentes objetos.

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¡Este verano, aprende ciencia jugando!

Actividades para potenciar la creatividad

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Es importante fomentar en nuestros hijos su desarrollo creativo, pues la creatividad ayuda a los niños a expresarse, imaginar, experimentar libremente y desarrollar habilidades que los acompañarán toda la vida.

La playa es un escenario maravilloso para potenciar el aprendizaje de habilidades creativas mediante actividades que van más allá de las clásicas construcciones con arena. He aquí algunos ejemplos:

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Nueve actividades artísticas para hacer con los niños en verano que fomentan su creatividad e imaginación

Dibujos de paisajes marinos. Motiva a los niños a llevar a la playa cuadernos de dibujo y lápices para plasmar el paisaje que ven. Pueden sentarse cerca de la orilla y hacer dibujos de las escenas que observan o de la costa en general. 

Creaciones artísticas con elementos naturales. Los niños pueden recolectar elementos naturales como piedras lisas, conchas y trozos de madera para crear manualidades de verano, figuras decorativas o incluso joyas DIY. También pueden hacer mandalas, collages o esculturas con estos materiales, fomentando su creatividad y conexión con la naturaleza.

Fotografía de naturaleza. Mediante cámaras fotográficas (también las hay acuáticas) o dispositivos móviles anima a tus hijos a capturar imágenes de la naturaleza y el entorno marino que llamen su atención. Anima su creatividad y perspectiva personal mientras exploran la playa a través de la lente de la cámara. ¡Seguro que sus resultados os sorprenden!

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Los niños aprenden de múltiples maneras y los padres somos sus mejores maestros. En nosotros se fijan a la hora de adquirir importantes y nuevas habilidades (como por ejemplo el aprendizaje de normas sociales), pero también nos buscan para que les guiemos en el aprendizaje de otras cuestiones cotidianas.

A la hora de enseñar a los niños una nueva habilidad (por ejemplo, montar en bici, nadar, hacer su cama, atarse los cordones, sonarse la nariz, asearse...) debemos hacerlo de una forma positiva, evitando caer en ciertos errores que lejos de educar, pueden afectar a su autoestima.

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Compararlos

Con demasiada frecuencia caemos en el terrible error de comparar a nuestros hijos con otros niños: con sus hermanos, compañeros de clase, vecinos, o incluso con nosotros mismos cuando teníamos su edad.

Pero es importante entender que cada niño es único y sigue su propio ritmo, por lo que jamás debemos presionar a nuestro hijo con la idea de que ya debería dominar una habilidad, simplemente porque otros la dominan.

Un ejemplo muy claro lo encontramos a la hora de aprender a montar en bici, pues mientras que hay niños muy precoces para adquirir esta habilidad, a otros les lleva más tiempo lograrlo. Respetemos las peculiaridades de cada niño.

Ser demasiado exigentes con ellos

Muy al hilo de lo anterior, también podemos caer en el error de exigirles por encima de sus posibilidades, habilidades o grado de madurez. Esto sucede especialmente cuando los comparamos con otros niños, o cuando nos regimos por un consenso general que establece que a una cierta edad los niños ya deberían haber adquirido una determinada habilidad.

El aprendizaje de la lectoescritura es un ejemplo muy evidente. Los expertos aseguran que el cerebro del niño no está preparado a nivel madurativo para leer y escribir antes de los seis años. Sin embargo, en la mayoría de los colegios se les enseña a hacerlo en la etapa de Educación Infantil (3-6 años). Pero el problema no está en enseñarles, sino en exigirles que adquieran una habilidad para la que muchos aún no están preparados.

Depositar en ellos nuestras expectativas

Queremos que nuestro hijo aprenda a montar en bici con soltura para que nos acompañe en nuestras salidas al campo. Nos gustaría que fuera el mejor futbolista de su equipo y celebrar los goles por todo lo alto. Desearíamos que aprendiera a tocar el piano tan bien como lo hacía su abuelo. Queremos que deje el pañal cuanto antes, porque en el colegio se lo exigen...

Muchas veces los niños actúan movidos por nuestras expectativas, y sus opiniones o necesidades no siempre son tenidas en cuenta. Pero es fundamental entender que las expectativas son exclusivamente nuestras y jamás deberíamos trasladárselas a ellos, pues hacerlo afecta a su autoestima, confianza y seguridad, además de ocasionarles una gran presión.

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Regañarlos cuando se equivocan

Cuando los niños aprenden una habilidad nueva es normal (y esperable) que se equivoquen una y otra vez.

El error forma parte del aprendizaje, por lo que lejos de verlo como un problema, debemos entender que es un camino fundamental que nuestro hijo debe recorrer para alcanzar sus objetivos.

No tener en cuenta su opinión

Enseñar a los niños nuevas habilidades (algunas indispensables para su vida) no debería estar reñido con tener en cuenta sus gustos y opiniones.

Por ejemplo, aprender a escribir es necesario, pero quizá a nuestro hijo le cueste aprender con cuadernillos tradicionales de caligrafía, y se sienta más motivado a adquirir esta nueva habilidad utilizando otros métodos.

Otro ejemplo podría ser aprender a nadar. Sabemos que es bueno y recomendable enseñarles cuanto antes, pero si a nuestro peque le cuesta ir a clases de natación, quizá podríamos posponerlo para dentro de unos meses o simplemente buscar otro momento en el que se sienta más receptivo y con ganas.

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En resumen, los padres somos los mejores guías que tienen los niños a la hora de aprender nuevas habilidades. Pero para adquirir nuevos conocimientos desde la motivación y el aprendizaje lúdico, es importante no caer en este tipo de prácticas.

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Un estudio de la Universidad de Georgia (Estados Unidos) revela que la forma en la que se habla a los niños sobre asuntos matemáticos afecta a su rendimiento. Sobre todo, cuando los mensajes que les transmitimos relacionan ciertos rasgos personales o habilidades innatas suyas, como la inteligencia, con su rendimiento.

¿Qué más dice el estudio y cómo podemos hablarles a nuestros hijos, y alumnos, para motivarles y acompañarles de la mejor forma posible en sus estudios y desarrollo?

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La forma en la que hablamos a los niños sobre las matemáticas afecta a su rendimiento

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Según el estudio, animar a los niños durante sus estudios con respuestas relacionadas con sus rasgos personales o habilidades innatas puede disminuir su motivación y rendimiento en matemáticas con el tiempo.

El estudio, que fue co-dirigido por Michael Barger, profesor asistente del Departamento de Psicología Educativa de la Facultad de Educación Mary Frances Early, se centró en el área de las matemáticas, pero, ¿quién dice que no puede afectar también a otras áreas?

Según el estudio, los padres que hacen comentarios que relacionan el desempeño de sus hijos con atributos personales como la inteligencia, están usando lo que se conoce como "respuestas personales". Hablamos de frases como:

- "Eres muy inteligente".

- "Las matemáticas no son lo tuyo".

En cambio, aquellos que relacionan las acciones de sus hijos (como por ejemplo el esfuerzo, la perseverancia o el uso de estrategias) con su desempeño, están utilizando "respuestas de proceso", como por ejemplo:

- "Trabajaste muy duro".

- "¿Qué podría ayudarte la próxima vez a la hora de afrontar un examen de matemáticas?"

¿Qué diferencia hay entre un caso y otro? Que en las respuestas personales, el elogio, aunque se centre en el niño y suene bien a primera vista, podría socavar su motivación si se le presentan dificultades. Porque, por ejemplo, si el niño experimenta problemas después de que le hayan dicho que es tan inteligente, tal vez podría pensar "quizás se equivocaron conmigo".

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¿Tu hijo está desmotivado con los estudios?: cómo ayudar a los niños a afrontar el final de curso

El estudio: 500 participantes evaluados a lo largo de un año

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Los investigadores pidieron a más de 500 padres que informaran sobre cómo respondían al rendimiento de sus hijos en matemáticas y sobre sus creencias y objetivos en esta materia. Los estudiantes fueron evaluados a lo largo de un año para medir su motivación y rendimiento en matemáticas.

Es mejor hablar del esfuerzo que de la inteligencia

¿Los resultados? Los padres que consideraban que la capacidad matemática era cambiante, eran más propensos a dar respuestas de proceso centradas en el uso de estrategias y los esfuerzos de sus hijos más que en su inteligencia u otros atributos personales.

En cambio, los padres que creen que la capacidad matemática es inmutable y que el fracaso en matemáticas no puede ser constructivo, dieron respuestas más orientadas a la persona. Finalmente, los padres con altas expectativas para sus hijos dieron una combinación de ambas respuestas.

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¿Por qué es mejor elogiar el esfuerzo más que la inteligencia en nuestros hijos?

Evitación, ansiedad y peor rendimiento en matemáticas

El estudio reveló que los niños que recibieron más respuestas que relacionaban sus rasgos personales (como la inteligencia) con su rendimiento o fracaso, mostraban una menor preferencia por los problemas matemáticos desafiantes.

Además, estos niños también exhibieron niveles más altos de ansiedad matemática y obtuvieron una puntuación más baja en una prueba de rendimiento en esta misma materia.

Pero... ¿por qué impactan así estos mensajes?

Según Barger, investigador del estudio, "hay un par de posibles razones por las que este tipo de mensajes no están mejorando necesariamente el rendimiento en matemáticas":

1. Podría ser que ahora son tan frecuentes que simplemente no tienen tanto impacto.

2. Y también podría ser que algunos de estos mensajes no lleguen correctamente si no son auténticos.

Orientar, sí; juzgar, no

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La forma en la que le hablamos a los niños tiene un impacto en su autoestima y en sus creencias a la hora de pensar que pueden o no "ser buenos" en una determinada materia (en este caso, las matemáticas). Y esto tiene un impacto en su motivación y rendimiento, además de que les puede generar ansiedad, como muestra el estudio.

Pero son niños que un día serán adolescentes y que tarde o temprano tendrán que decidir si quieren estudiar, o qué quieren estudiar. Y este estudio nos lleva a pensar que, quizás sea interesante seleccionar bien qué mensaje vamos a lanzar, o qué palabras vamos a utilizar con nuestros niños.

Así que, antes de decir este tipo de frases tan centradas en sus capacidades innatas, dale una vuelta y piensa en decir algo que ayude a tu hijo o alumno, que le motive y que no sea una sentencia o esté centrado en algo que él no puede cambiar (en realidad, la habilidad matemática sí puede entrenarse). Orientemos y guiemos a nuestros niños, pero no sentenciemos su futuro con estas frases ni los juzguemos.

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Centrarse en la estrategia y el esfuerzo, no en el rendimiento

En definitiva, si quieres elogiar a tu hijo, o a tu alumno, céntrate en sus estrategias y en las acciones que le funcionan para aprender o divertirse en el cole, y no en su rendimiento.

Se trata de motivarles para seguir estudiando y de preguntarles abiertamente, no de etiquetar su conducta, su forma de ser, etc. Y sobre todo, que el "fracaso" es siempre, una oportunidad para aprender y para hacerlo mejor la próxima vez.

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¿A tu hijo adolescente le cuesta ponerse a estudiar? ¿Está desmotivado con sus estudios? ¿El paso de Primaria a Secundaria le está costando? 

Lo cierto es que todos pasamos por épocas de desmotivación y pereza cuando se trata de afrontar nuestras obligaciones. Es completamente normal, pero también es lógico que a los padres nos preocupe que nuestros hijos no quieran estudiar.

Si quieres ayudar a tu hijo adolescente a afrontar sus estudios con energía, esto es lo que debes tener en cuenta, según la ciencia.

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El otoño, la estación del año más productiva para estudiar

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A lo largo del año hay épocas en las que nos sentimos más o menos productivos y enérgicos a la hora de afrontar nuestro trabajo. A los niños y adolescentes les sucede lo mismo con sus estudios, y una de las causas que podría explicar este hecho sería la estación del año en la que nos encontremos.

Los estudios han constatado que la forma en la que funciona nuestro cerebro puede variar de una estación a otra. Es decir, la manera en la que el cerebro utiliza sus recursos para realizar ciertas tareas cognitivas no es igual durante todo el año.

Así, por ejemplo, los niveles de actividad cerebral relacionados con la memoria de trabajo mejoran en otoño, mientras que las funciones relacionadas con el mantenimiento de la atención alcanzan su punto máximo en junio y el pico más bajo en diciembre.

Por ello, y dado que la memoria de trabajo es una habilidad cognitiva indispensable para aprender (procesar la información, almacenarla y retenerla), podríamos decir que la estación del año que en breve comenzamos beneficiará en este sentido a los estudiantes.

La mejor hora para concentrarse y afianzar contenidos es al mediodía

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Las investigaciones también han analizado el impacto que tiene en nuestra productividad la hora del día en la que estudiemos. Así, de acuerdo a un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pensilvania, la mejor hora para hacer trabajo cognitivo sería al final de la mañana.

Por el contrario, los investigadores han constado que la capacidad de atención comienza a descender al final de la mañana y alcanza su punto más bajo hacia las 14:00 horas. Es por ello, que estudiar nada más comer no parece ser lo más recomendable.

Estas conclusiones se suman a otros estudios realizados por pediatras, que ponen el foco en la importancia de respetar los ritmos biológicos del adolescente para favorecer su aprendizaje. En este sentido, los pediatras abogan por adaptar la jornada escolar para mejorar el rendimiento académico de los alumnos.

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La jornada escolar partida mejora el rendimiento de niños y adolescentes, según aseguran los pediatras

Pero no siempre es posible hacer coincidir nuestro ritmo de vida y horarios con la evidencia científica. De este modo, si nada más levantarse por la mañana tu hijo debe asistir a clase, tendrá que retrasar el momento de ponerse a estudiar.

En estos casos, los expertos recuerdan la importancia de hacer descansos que ayuden al cerebro a retener lo aprendido, y por supuesto huir de los atracones de estudio la noche antes de un examen, pues el descanso inadecuado perjudica el aprendizaje y el rendimiento académico.

Otros factores importantes que influyen en el aprendizaje

Pero estos factores no son los únicos que influyen en el aprendizaje de los niños y adolescentes. El tipo de alimentación, el ejercicio físico y las interacciones sociales también son factores que afectan directamente a la función cerebral, y por tanto, a los mecanismos de estudio y aprendizaje.

- Son muchos los estudios que relacionan tener una alimentación sana y equilibrada con un mejor rendimiento académico. Entre los alimentos que no deberían faltar en la dieta estarían aquellos ricos en ácidos Omega 3 -cruciales para el desarrollo cognitivo de los niños- así como las frutas y verduras.

- También se han estudiado los efectos del ejercicio físico sobre nuestro cerebro. Así, recientemente nos hicimos eco de un estudio que relacionaba  una mejor forma física de los niños y adolescentes con un mayor rendimiento académico y salud cerebral.

- Por último, los estudios también sugieren la importante influencia que ejerce el entorno familia y social del niño en su aprendizaje y desempeño académico.

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Además de todo lo mencionado, la profesora y tutora de GoStudent, Inmaculada Peña, aconseja a los padres ayudar a nuestros hijos a identificar sus dificultades y puntos fuertes durante el estudio. De este modo, les resultará más fácil marcarse unos objetivos académicos lógicos y alcanzables, así como trabajar con su tutor aquellos aspectos que le generen mayor dificultad con técnicas de estudio acordes a sus necesidades.

En resumen...

Si quieres ayudar a tu hijo adolescente a estudiar de forma más productiva y enérgica, lo mejor es que le inculques la importancia de aprovechar sus ritmos biológicos, así como afrontar las tareas de forma descansada para que su cerebro rinda más y mejor.

Por otro lado, es fundamental compaginar los estudios con la práctica de ejercicio físico regular, el tiempo de ocio y la realización de actividades que despierten su interés, ilusión y motivación. Y por supuesto, procurar llevar siempre una correcta y saludable alimentación.

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