La incorporación de nuevos alimentos puede llegar a ser muy natural para algunos niños, pero bastante traumática para otros. Hay a quienes les encanta probar sabores nuevos, mientras que otros no se arriesgan a salir de aquellos sabores...
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Llega el verano y con él muchos cambios: temperaturas más altas, vacaciones, abren las piscinas, vamos a la playa... y estos cambios afectan también a las comidas. Por un lado, muchos niños (y no tan niños) pierden el apetito y comen menos...
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El agua es uno de esos elementos básicos que todo ser humano necesita para vivir y que ingerimos varias veces al día. Está tan presente en nuestras vidas que muchas personas creen que los bebés, como los adultos, necesitan beber agua a...
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El azúcar es sin duda uno de los principales villanos en nuestra alimentación y la de nuestros niños, afectando con su exceso tanto la salud actual como futura. Por eso, la OMS recomienda limitar la ingesta de azúcar a no más de un 10% de...
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El reflujo es algo que que puede ocurrir con frecuencia en los bebés, debido a que su sistema digestivo aún está inmaduro y esto ocasiona que parte de sus alimentos sean devueltos del estómago a su boca. Cuando un bebé tiene reflujo, puede...
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La alimentación ideal del lactante es la leche materna: durante los primeros seis meses de vida en exclusiva y, posteriormente complementada con otros alimentos hasta los dos años o más, siempre que la madre y el bebé lo deseen. Sin...
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Los padres siempre buscamos lo mejor para nuestros hijos en materia de salud, y en muchas ocasiones, gracias a la tecnología y las redes sociales, podemos encontrar información científica y consejos de profesionales a golpe de click. Si...
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Los trastornos de alimentación son un problema prioritario de salud pública, y especialmente lo es la obesidad infantil, que se ha multiplicado por 10 en los últimos 40 años, tanto que ya se la considera la "epidemia del siglo XXI". Se...
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No es ningún secreto que la lactancia materna es el mejor alimento que podemos dar al bebé durante sus primeros meses de vida. Sabemos que aporta muchos beneficios para su sano crecimiento y desarrollo, y también les protege contra ciertas...
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Lo primero que pensé al enterarme esta triste noticia fue "Madre mía, hay que leerse hasta los ingredientes de la pasta de dientes". Es cierto que cuando en casa hay algún alérgico a alguna proteína alimentaria, nos preocupamos y mucho de...
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A día de hoy podemos encontrar en casi cualquier supermercado un amplia variedad de bebidas vegetales. Esta "moda" con cierta frecuencia forma parte también de la dieta de los niños. En algunas familias, porque son veganas; en otras,...
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Los ácidos grasos esenciales como el Omega 3 aportan muchos beneficios para nuestra salud, pero debido a que nuestro cuerpo no los produce de manera natural, debemos recurrir a consumir alimentos que sean ricos en Omega 3. Uno de los...
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Al momento de lograr establecer el desayuno en la dieta de los niños, es frecuente acudir a productos que encontramos en el supermercado tales como las galletas o bien, los cereales de desayuno. En esta ocasión analizamos 17 marcas de...
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Como padres, una de nuestra múltiples responsabilidades es asegurarnos que nuestros hijos tengan una alimentación completa, saludable y balanceada acorde a su edad. Para ello, deberemos ofrecerles diversos grupos de alimentos, que les...
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No hay lugar a dudas de que la obesidad es una epidemia, incluso entre los más pequeños. Y una forma de combatirla es reduciendo el consumo de azúcar entre nuestros hijos. Y es entonces surge la pregunta: ¿podemos sustituirlo por...
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Ésta es una de las preguntas más habituales en la consulta cuando hablamos de alimentación complementaria. En muchas guarderías se ofrece de manera habitual un yogur de postre. Y muchos padres están deseosos de ofrecer a sus bebés "Mi...
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En diversas ocasiones hemos hablado acerca de la alimentación y de cómo debemos ser más conscientes al momento de hacer la compra, pues a pesar de que en muchas ocasiones nos encontramos productos que aparentan ser saludables, en realidad...
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Ya sea para el desayuno, para la merienda o como snack para trasladar fácilmente, los niños suelen consumir en gran medida galletas comerciales que encontramos en variedad de formatos. Para que sepamos realmente ante qué producto estamos...
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Cuando Sara Gómez, enfermera y madre, leyó el extraño menú de una cafetería, se llevó las manos a la cabeza. En él podían leerse dos tipos de menús infantiles: el dirigido a "los niños que se portan bien", y el de "los niños que se portan...
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A partir de los seis meses, los bebés necesitan comenzar a tomar alimentos diferentes de la leche, pues esta deja de ser suficiente para suplir todas sus necesidades nutricionales; comienza entonces la alimentación complementaria. El...
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