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Alimentación para bebés y niños: consejos y recetas para que sus niños tengan una alimentación equilibrada y sana

Un profesor de instituto, ya abuelo, alerta a los padres: 'Amamantar a demanda es el camino que no debéis seguir'

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Un profesor de instituto, ya abuelo, alerta a los padres: 'Amamantar a demanda es el camino que no debéis seguir'

Hace un tiempo lo comentamos. Muchos de nuestros padres y madres, incluso abuelos y abuelas, apenas pueden ayudarnos porque en su época el saber se había trasladado ya a los profesionales de la salud, que eran quienes daban las recomendaciones, muchas consideradas erróneas en la actualidad.

Basta con ver lo que les decían a las madres lactantes en los años 70 para entender por qué la mayoría de lactancias fracasaban.

Es normal que ahora se quejen y entonen el "a ver si se aclaran los médicos, que entonces nos decían una cosa y ahora dicen otra", como hace el protagonista del post de hoy. El problema es que en su intención de ayudarnos, mete la pata al decir a las madres que amamantan que "a demanda es el camino que no debéis seguir".

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¿Cuánta agua debe beber mi hijo?

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¿Cuánta agua debe beber mi hijo?

Es la bebida más sana para mantener hidratado el organismo, a cualquier edad. Sin embargo, cuando son pequeños tenemos dudas: ¿cuánta agua debe beber mi hijo? Pues bien, como se trata de un elemento tan importante en la alimentación y para la salud de las personas, existen directrices oficiales en cuanto a la cantidad de agua recomendable en la infancia.

Es importante saber que los niños, a diferencia de los adultos, no tienen facilidad para escuchar las alarmas que nos da nuestro cuerpo cuando necesitamos más hidratación. Para nosotros es sencillo identificar la sensación de sed, la sequedad de la boca, lo cual nos lleva a ingerir líquidos cuanto antes. Pero los niños no nos avisan y, cuando crecen, a menudo tardan mucho en darse cuenta de la sed.

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Una madre comparte la asombrosa radiografía de su hijo de 5 años tras atragantarse con una uva

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Una madre comparte la asombrosa radiografía de su hijo de 5 años tras atragantarse con una uva

Su nombre es Angela Henderson y hace unos días compartió la radiografía de su hijo de 5 años después de atragantarse con una uva que podría haber acabado con su vida de haber taponado completamente la entrada de la laringe.

Lo hizo para concienciar a madres y padres de lo peligrosas que pueden llegar a ser por ser pequeñas, con la piel relativamente dura y resbaladizas en la boca. Peligrosas incluso para un niño de 5 años, al que se presupone una capacidad de masticación notable.

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“Lunch shaming” o almuerzo de la vergüenza: cuando un alumno no puede pagar la comida en la escuela

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“Lunch shaming” o almuerzo de la vergüenza: cuando un alumno no puede pagar la comida en la escuela

Cuando una institución educativa que debería proteger a los niños se vuelve contra ellos, hay algo que está funcionando muy mal. En algunas escuelas de los Estados Unidos, la desigualdad se hace notar cada día a la hora del almuerzo.

Los niños cuyos padres no han pagado la comida escolar son avergonzados en público o castigados con limpiar las mesas frente a sus pares. O peor, se quedan sin comer. En algunos casos se tira a la basura la comida caliente en lugar de dársela a los alumnos que no tienen dinero para pagarla. En su lugar, se les da un vaso de leche, fruta o un bocadillo. Es lo que se conoce como "lunch shaming" o almuerzo de la vergüenza.

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¿Cómo quieren conseguir que tu hijo se atiborre de azúcar pensando que es sano?

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¿Cómo quieren conseguir que tu hijo se atiborre de azúcar pensando que es sano?

Hace unos meses os contamos cómo se había destapado la gran mentira del azúcar, cuando hace décadas se alteraron los estudios que decían** qué alimentos eran más peligrosos para nuestro peso y nuestro corazón**, y obviaron el azúcar, atacando a las grasas.

Eso hizo que la gente disminuyera el consumo de grasa y que, en consecuencia, aumentara el de los alimentos con más hidratos de carbono simples, e incluso el de alimentos con azúcar añadido porque, en realidad, nunca nos hemos preocupado mucho por ella. Ahora sabemos que es un alimento del que no conviene abusar en absoluto y, ante el riesgo de que los niños aprendan esto, hay quien ya ha encontrado la manera de conseguir que otra generación de niños, futuros adultos, se atiborre de azúcar haciéndoles creer que es sano.

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Alerta caries: demasiados niños sacian su sed con bebidas que no son agua

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Alerta caries: demasiados niños sacian su sed con bebidas que no son agua

El Real Colegio de Cirugía de Reino Unido advirtió hace una semana de que la salud dental de los niños estaba empeorando por momentos, y es que en la última década han visto como las extracciones dentarias en niños menores de 5 años han aumentado un 24%.

Una de las causas principales es la alimentación de los pequeños, y dentro de la alimentación, las bebidas que consumen. Los datos son demoledores y preocupantes: solo una de cada cuatro bebidas consumidas por los niños de 5 a 9 años es agua.

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Así es como algunos colegios consiguieron que los niños comieran más verdura

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Así es como algunos colegios consiguieron que los niños comieran más verdura

Dice la pirámide de alimentación que en el segundo grupo de alimentos más importantes a consumir están la fruta, las hortalizas y las verduras. Pero a la hora de ver qué comen los niños y adolescentes, son pocos los que las comen diariamente y muchos los que apenas las prueban a lo largo de la semana.

Esto provoca un desequilibrio en la dieta porque todo el hambre que no quitan con estos alimentos lo sacian con otros, provocando excesos y desequilibrios que se ven reflejados, quizás, en un mayor peso del recomendable, y en un, quizás, peor estado de salud general.

Por esta razón, en Estados Unidos (donde yo diría que los niños aún comen peor que los españoles), se propusieron hacer algo para que los niños comieran más verdura, y así es como lo lograron.

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La comida para bebés hecha en casa tiene más y mejores beneficios que la comprada

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La comida para bebés hecha en casa tiene más y mejores beneficios que la comprada

De acuerdo con la OMS, durante los primeros seis meses de vida el bebé debe ser alimentado exclusivamente con leche antes de probar nuevos alimentos. Llegados los seis meses podemos comenzar con la alimentación complementaria, en la que vamos introduciendo poco a poco nuevas opciones de comida para nuestro bebé.

Una de las formas de introducir los nuevos alimentos es a través de las papillas. Actualmente existen muchas opciones disponibles en el supermercado que son hechas por marcas comerciales pero también podemos prepararlas en casa. Lo recomendable es siempre hacer las papillas en casa pues así sabemos con certeza qué es lo que le estamos dando de comer a nuestros hijos.

Ahora un nuevo estudio prueba que las papillas y alimentos hechos en casa tienen mejores beneficios para los bebés que las papillas o potitos comerciales.

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El plato más divertido y sano para los peques: ensalada arcoíris

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El plato más divertido y sano para los peques: ensalada arcoíris

No suele estar entre los platos favoritos de los más pequeños de la casa, y los padres siempre buscamos maneras de que los niños coman más fruta y verdura. Hoy os traemos el plato más divertido, colorido y sano para los peques: una ensalada arcoíris.

Se trata de combinar en una ensalada muchos colores, de modo que contenga todos los beneficios de las frutas y verduras. Y aunque sabemos que hay ciertas frutas y verduras que no aparecerán en nuestros menús porque al niño o niña no le gusta nada, existen muchas combinaciones posibles.

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