RSS Peso en el embarazo

La modelo Sarah Stage ha revolucionado las redes a partir de que publicara en su perfil de Instagram una foto junto a su hijo en la playa. La imagen no tendría nada de extraño si no fuera porque, aunque no lo parece, la modelo está embarazada de cinco meses pero luce un vientre completamente plano.

Tal vez no lo recordéis, pero es la misma modelo que también lució "no-barriga" en su primer embarazo del niño que ahora acaricia la tripita de mamá. Ya la veíamos en esta foto embarazada de 7 meses con una barriga diminuta y ahora, en su segundo embarazo, la historia se repite. Es tan llamativo que es lógico que todo el mundo comente sobre ella.

Se calcula que un aumento de peso saludable durante el embarazo está en torno a los 11-16 kilos, dependiendo siempre de cada mujer. Hay mujeres que engordan poco durante el embarazo y eso no supone ningún problema si se lleva una alimentación saludable, pero si lo es cuando estar delgada en el embarazo se convierte en una obsesión.

La pregorexia, también conocida como la anorexia del embarazo, sucede cuando no engordar es lo único que importa, aún a costa de llevar una dieta insuficiente que pueda poner en riesgo la salud del bebé e incluso causar su muerte.

Mucho se habla del control de aumento de peso en el embarazo por su importancia para la buena salud del bebé que viene en camino. Pero no hay que olvidar el efecto que pueden tener los kilos de más tras el embarazo si volvemos a quedar embarazadas con sobrepeso.

Científicos suecos del Instituto Karolinska han analizado estos efectos y aseguran que el aumento de peso entre embarazos podría estar relacionado con complicaciones en la siguiente gestación.

El afán de algunas personas de mostrar todo lo que les sucede día a día se ve impulsado sin duda si una de esas exhibiciones encuentra gran apoyo por la difusión las redes sociales; es decir, si una de tus fotografías se hace viral. Es lo que le ha sucedido a la que llamamos "mamá fitness", una modelo y monitora de fitness australiana que ha recreado junto a una amiga su foto más viral, aquella que nos mostraba lo diferentes que son las barrigas de las embarazadas incluso cuando apenas hay cuatro semanas de diferencia entre ellas.

La repercusión de esa instantánea ha hecho que la madre no se resista a compartir otras muchas imágenes suyas, exponiéndose de este modo a las críticas, como le sucediera al hacerse un selfie sin sujetar la cabeza de su bebé. En esta nueva imagen que os mostramos hoy, la mamá ya se ha asegurado de que la cabeza del bebé repose en su regazo. Pero, ¿qué tiene de especial esta fotografía?

¿Tanta diferencia de peso (y de barriga) puede haber entre dos mujeres embarazadas? ¿Es posible que entre estas dos amigas solo haya un mes de diferencia en su embarazo? Efectivamente, el cuerpo de cada mujer y la transformación que este sufre con cada embarazo puede ser muy diferente. Incluso, esto puede llegar a suceder en una misma persona: seguro que conocéis casos de mujeres que no engordan apenas en un embarazo pero se queda de nuevo embarazada y este parece que valga por dos.

La imagen que ilustra estas líneas es buena muestra de ello: dos amigas embarazadas, con apenas cuatro o cinco semanas de diferencia en su gestación y su barriga y su cuerpo lucen totalmente diferentes. De hecho, de una de ellas no diríamos que está embarazada. Se trata de la modelo y monitora de fitness australiana Chontel Duncan, ex aspirante a Miss Universo. Se encontró en el gimnasio con su amiga Nat y decidió mostrar lo diferentes que eran sus embarazos, asegurando que las dos estaban saludables, cada una a su manera.

Cuando se habla de lactancia materna se suele explicar que uno de los beneficios de amamantar, en este caso para la madre, es que recupera con más facilidad su peso habitual, tanto por el gasto de calorías que se produce por la lactancia como porque la grasa de la leche materna proviene de las grasas depositadas en la cadera y las piernas de la mujer.

Sin embargo, hay mujeres que se dan cuenta de que no solo no adelgazan al dar el pecho, no solo no bajan peso, sino que lo ganan. Y ven que engordan, sintiéndose extrañas al oír a otras explicar lo rápido que perdieron el peso con la lactancia y, en cierto modo, engañadas, cuando alguien les dice "pues claro, si es que dar el pecho engorda". Vamos a hablar hoy de esto: cuando la lactancia te hace engordar en vez de adelgazar.

Uno de los grandes mitos del embarazo es que durante estos meses la mujer debe duplicar las raciones para garantizar que el bebé estará bien alimentado. No es una cuestión de cantidad, sino de calidad y variedad, incluyendo alimentos que aporten los nutrientes y las vitaminas que el bebé necesita para un adecuado desarrollo.

El metabolismo de la embarazada es sabio, funciona de tal manera que no es necesario "comer por dos". Así lo demuestra un estudio australiano que analizó el aumento de peso, la energía utilizada y la ingesta de alimentos en mujeres embarazadas.

Tengo claro que esto no debería ser noticia porque el embarazo deja huellas, aunque algunas modelos (o seres privilegiados), lucen como si se hubiesen ido de retiro espiritual cuando en realidad han tenido un bebé. Sin embargo, como a menudo nos bombardean con imágenes de cuán estupendas lucen las celebrities tras parir a sus retoños, es bueno que alguna de repente se atreva a decir que su cuerpo luce como una madre reciente y que no tiene problema en admitirlo. Ese es el caso de Olivia Wilde, quien concedió una entrevista que personalmente me gustó mucho por el mensaje que da a todas las mujeres que han sido madres.

Es habitual que en las visitas médicas de control de embarazo haya profesionales demasiado obsesionados con el peso de las embarazadas, y digo demasiado obsesionados porque se ciñen a la recomendación de 1 kg por mes, que muchas veces es insuficiente y que puede llevar a las mujeres a ponerse casi a dieta para llegar a ese requerimiento, siendo un error.

Sucede también que algunas mujeres quieren evitar una ganancia de peso excesiva, por eso de evitar tener que perder muchos kilos después del parto. Puede ser también peligroso, porque se ha visto que ganar poco peso durante el embarazo puede aumentar la transmisión de contaminantes de la madre al feto.

La visita al ginecólogo se convierte en el momento más temido para muchas embarazadas. ¿Me habré pasado de kilos? ¿Por qué engordo tanto? ¿Qué pasa si aumento mucho de peso en el embarazo? Son algunas de las preguntas que se hacen las mujeres durante esta etapa y vamos a intentar darles respuesta.

Después de haber visto qué pasa si aumento poco de peso durante el embarazo nos trasladamos al extremo contrario (y que suele ser más común): cuando la embarazada coge kilos en exceso, lo cual conlleva ciertos riesgos.