Hábitos

No son pocas las conversaciones en las que nos vemos inmersos y resultamos diciendo (y escuchando) acerca de lo cansados que estamos todos. Nuestros niveles de energía están por los suelos, especialmente de quienes vivimos en grandes...

Ya sea por falta de motivación, ansiedad o por otro tipo de razones, la procrastinación o tendencia a posponer tareas importantes es un mal hábito que afecta a muchos, y que puede convertirse en un obstáculo verdaderamente...

Si alguna vez has intentado establecer o crear un nuevo hábito en tu rutina, seguro has escuchado ese consejo que dice que nos toma 21 días para formarnos un hábito. Es decir, realizas una actividad que quieres convertir en un hábito y...

Antes me costaba crear hábitos y rutinas; la procrastinación, el estrés diario, la falta de tiempo, las excusas... parecían obstáculos insalvables. Sin embargo, cuando empecé a poner en práctica el método Kaizen, sentí que mi día a día era...

A pesar de su potencial cognitivo, los niños con altas capacidades podrían presentar problemas de autoestima, debido sobre todo a la presión y expectativas que a menudo se deposita en ellos, el aislamiento social y la falta de comprensión...

Las rutinas son beneficiosas para todos los niños, ya que proporcionan estructura, seguridad y previsibilidad en sus vidas. Pero en el caso de los niños con altas capacidades, las rutinas y hábitos pueden llegar a ser especialmente...

Fomentar el sentido de la responsabilidad y autonomía en nuestros hijos desde temprana edad es esencial para su desarrollo. Cuando los niños asumen tareas y responsabilidades van adquiriendo habilidades imprescindibles para la vida y...

Desde el momento en que nacen, los niños buscan en sus padres una brújula emocional que les guíe y sustente. En este sentido, hay ciertas rutinas cotidianas que no solo les brindan consuelo y confianza, sino que también les enseñan la...

Los padres debemos fomentar la autonomía de nuestros hijos en el hogar desde que son pequeños. Enseñarles a colaborar en las tareas domésticas no solo es una forma de mantener el orden en casa y garantizar un buen clima familiar, sino...

Hace dos años y medio que mi marido y yo iniciamos a nuestros hijos en la meditación, conscientes de los muchos beneficios que esta práctica podía tener para ellos. Al principio comenzamos como un juego, con dinámicas sencillas y...

Una vida plena se construye día con día, a través de hábitos y enfoques que nos ayuden a fomentar bienestar en diversos ámbitos de nuestra vida. Pero la construcción de una vida plena no necesita esperar a que seamos mayores y podemos...

Fomentar la autonomía de nuestros hijos desde que son pequeños es clave para que vayan aprendiendo a hacer cosas por sí mismos, y se conviertan en niños independientes, con autoconfianza y seguridad en sí mismos. Pero además, cuando...