Chontel Duncan es una conocida Instagramer, considerada una mamá fitness por haber documentado su embarazo y su posparto mientras seguía con su dieta y sus ejercicios habituales. Ya en marzo hablamos de ella porque se hizo una foto...
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El yoga aporta múltiples beneficios a pequeños y mayores, de modo que no hay que renunciar a él por la maternidad. Además, estas fotografías demuestran que se puede hacer yoga incluso al tiempo que se amamanta al bebé, de modo que... ¡no...
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Son casos muy extraordinarios, poco comunes, pero sucede. Mujeres de complexión delgada, que además cuidan mucho su alimentación y hacen ejercicio, que al quedarse embarazadas tienen una barriga muy pequeña, tanto que parece que no...
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El afán de algunas personas de mostrar todo lo que les sucede día a día se ve impulsado sin duda si una de esas exhibiciones encuentra gran apoyo por la difusión las redes sociales; es decir, si una de tus fotografías se hace viral. Es lo...
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Es un momento inolvidable, casi indescriptible. Lo llevas esperando desde hace más o menos tiempo, pero siempre es una sorpresa. El test de embarazo ha dado positivo y te preguntas, "¿que hago ahora?" Aquí te dejamos la hoja de ruta desde...
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Sia Cooper, de 26 años, es madre de un niño y espera su segundo bebé para mayo. A pesar de estar embarazada de ocho meses, eso no le impide ponerse cabeza abajo, levantar pesas y hacer sentadillas. Esta mamá fitness se ha convertido en...
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¿Tanta diferencia de peso (y de barriga) puede haber entre dos mujeres embarazadas? ¿Es posible que entre estas dos amigas solo haya un mes de diferencia en su embarazo? Efectivamente, el cuerpo de cada mujer y la transformación que este...
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Está claro que cada cuerpo es un mundo y que normalmente no vemos tabletas de chocolate en la barriga de una embarazada, pero la cosa cambia cuando hablamos de una profesional del fitness. Stacie Venagro ha sido campeona de fitness antes...
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Como una pluma. Así sostiene a su bebé esta bailarina en una barra vertical, de manera que nos parece asombroso y casi imposible. Como a tanta gente, que ha compartido el vídeo de pocos segundos y más de tres millones de visitas que nos...
Leer más »El suelo pélvico es una zona del cuerpo bastante desconocida, excepto si estás embarazada. Durante el embarazo, el suelo pélvico sufre mucha presión y es muy aconsejable ejercitarlo para llegar en perfectas condiciones al momento del...
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Estar activa durante el embarazo es primordial para tener una buena salud, para evitar molestias, sobrepeso y llegar al momento del parto en plena forma. Para el bebé también es beneficioso y siguiendo ciertas precauciones toda mujer...
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La práctica de ejercicio durante el embarazo es beneficiosa para la madre y para el bebé, siempre que no exista alguna contraindicación. No obstante, hemos de tener en cuenta ciertas precauciones al hacer ejercicio embarazada. ¿Puedo hacer...
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Siempre os hablamos de los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la mayoría de mujeres, ya que solo para las que exista alguna contraindicación médica no podrán realizarlo en alguna etapa. Pero cuando hablamos de...
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La diástasis en el embarazo es una afección que sufren algunas mujeres y que se nota después de haber dado a luz. La diástasis significa que los músculos verticales de la pared abdominal, denominados "músculos rectos", se separan durante...
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La pelvis es la parte del cuerpo que conecta el tronco con las extremidades, formada por un conjunto de huesos que se acoplan entre sí para dar movilidad a la zona. Con el embarazo, gracias a la hormona relaxina, las articulaciones entre...
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Justo al salir del primer trimestre de embarazo me he llenado de energía y he recuperado la sensación de querer estar activa todo el día. Después de un pequeño parón físico por prescripción médica, he estado investigando sobre algunas...
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Entre los ejercicios más adecuados para el embarazo está ir en bicicleta pero no siempre es posible ni recomendable. Hoy vamos a hablar de cuándo está contraindicado ir en bici durante el embarazo, para evitar riesgos innecesarios y...
Leer más »Hace un par de años publicamos en Bebés y más una entrada en que dábamos respuesta a por qué la danza del vientre no está contraindicada durante el embarazo y por qué puede ser hasta recomendable. Leyendo la entrada seguro que no quedan...
Leer más »El yoga tiene muchos beneficios durante el embarazo, se trata de uno de los ejercicios más adecuados durante esta etapa, pero no siempre es posible acudir a las clases. En este vídeo encontramos una clase práctica de yoga en el...
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Entre los ejercicios más recomendados durante el embarazo no se encuentra el levantamiento de pesas, pero si no hablamos de halterofilia y nos referimos a pequeñas pesas, ¿qué sucede? ¿Puede la embarazada levantar pequeñas pesas en el...
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