Ejercicio en el embarazo

Entre el séptimo y octavo mes de gestación, el bebé comenzará a girar en el interior del útero para ir preparándose para el parto. Idealmente, girará hasta encajar el cráneo en la pelvis y alcanzar así la postura ideal para nacer: en...

Desde siempre han proliferado los tabúes sobre si se debe o no se debe practicar deporte durante la gestación o hasta qué punto es bueno realizarlo. Sin embargo, a no ser que el médico nos diga lo contrario, no solo podemos, sino que...

Los profesionales insisten en la importancia de mantenerse activa a lo largo del embarazo, pues los estudios han demostrado que son incontables los beneficios que el ejercicio aporta tanto a la madre como al bebé. Sin embargo, todavía...

La ciática es una de las molestias más comunes que puede afectar a las embarazadas. Se trata de un dolor en la parte baja de la espalda que se extiende a la cadera y las piernas, impidiendo que la mujer se mueva con comodidad. ¿A qué se...

Para quienes desean ejercitarse durante el embarazo, en Bebés y más recomendamos practicar yoga, uno de los ejercicios más adecuados durante esta etapa, y que de hecho un estudio encontró que es el mejor ejercicio para hacer en el...

El ejercicio es saludable en todas las etapas de la vida, y también lo es durante el embarazo. Si la madre practica una actividad física moderada, esto tiene un impacto beneficioso a nivel físico y psicológico tanto para ella como para el...

Hace unos días os comentábamos cuáles son los ejercicios más adecuados durante el embarazo, y hoy queremos saber cuál es el momento indicado para empezar a hacer ejercicio durante el embarazo, ya que esta práctica es tan beneficiosa para...

Durante el embarazo es bueno seguir una rutina de ejercicios que pueden ser muy variados y beneficiosos para la futura mamá y para el bebé, como hemos visto en el caso del yoga, la natación o el método pilates. Caminar es una actividad...

Está comprobado que hacer ejercicio en el embarazo aporta diversos beneficios para la madre y también para el bebé. Sabemos por ejemplo, que mantenerse activa en esta etapa reduce hasta un 40% la probabilidad de padecer enfermedades y...

Makenna Myler es una atleta profesional de Utah (Estados Unidos) cuyas imágenes corriendo embarazada de nueve meses han dado la vuelta al mundo. La mujer, acostumbrada a competir, decidió apostar con su marido a que sería capaz de correr...

El suelo pélvico es un gran desconocido para muchas personas y tal vez no oyes hablar de él hasta que estás embarazada. Es un grupo de músculos que interviene activamente durante el embarazo y el parto y es fundamental ejercitarlo, como...

El ejercicio es una de las actividades más recomendables para la mujer durante el embarazo (siempre y cuando se cuente con la aprobación del médico), pues aporta muchos beneficios para ella y para el bebé. Lo ideal, es que éste sea...

Está comprobado que hacer ejercicio en el embarazo aporta diversos beneficios para la madre y también para el bebé. Sabemos por ejemplo, que mantenerse activa en esta etapa reduce hasta un 40% la probabilidad de padecer enfermedades y...

Para tener una mejor calidad de vida, debemos mantener una serie de hábitos saludables, entre los que destacan llevar una alimentación balanceada y mantenernos activos. En el embarazo, es importante continuar, o bien, comenzar con esta...

Durante el embarazo, el ejercicio es muy beneficioso tanto para tí como para tu bebé, además de contribuir a prevenir complicaciones, tener un mejor parto y una más pronta recuperación después de dar a luz. Estar en casa no es excusa para...