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En verano hacemos más planes, nos vamos de vacaciones, a ver a la familia, a la playa... en definitiva, aumentamos nuestra frecuencia de viajes en carretera. Los niños y las embarazadas son dos de los colectivos más vulnerables a la hora de viajar en coche.

Si estás embarazada y vas a hacer un viaje largo, te damos algunos consejos para hacerlo más llevadero, así como el trimestre ideal para viajar. Los viajes en carretera en este estado suelen ser pesados, por es importante extremar las medidas de seguridad para disfrutar plenamente de las vacaciones.

Hace un año os hablamos de la estupenda campaña de concienciación "Levántate por una embarazada" en que se trató de mostrar a la población que las embarazadas pueden necesitar sentarse en el autobús.

Es cierto que no están enfermas, pero también es cierto que muchas no llevan demasiado bien lo de mantenerse mucho rato de pie, y es una cuestión de educación y respeto el cederle el asiento por si ella quiere aceptar el ofrecimiento.

Sin embargo, parece que va a ser difícil hacerlo porque se ha descubierto (hablo irónicamente, claro) un indeseable efecto secundario al ver a una embarazada en el autobús: a la gente le entra una somnolencia repentina y un sueño tan profundo, que ni queriendo ceder el asiento podrían hacerlo.

Llegan las vacaciones y es posible que te estés planteando la posibilidad de viajar a algún país de latinoamérica, la región más afectada por la epidemia de zika. Brasil es el país con mayor número de casos registrados y dado que Río será sede de los Juegos Olímpicos de verano 2016, se espera un aumento de visitantes en los próximos meses.

Dado que aún no existe vacuna para la prevención del zika y que su contagio durante el embarazo está relacionado con microcefalia en el recién nacido, si estás embarazada y te planteas viajar a países con zika, es importante que tengas en cuenta estas recomendaciones antes de tomar una decisión.

Está claro que una embarazada no es una enferma, pero hay ocasiones en las que te viene muy bien que te cedan un asiento, sobre todo si vas en un transporte público que va repleto, que puede hacerte perder el equilibrio... Y sin embargo, es habitual que el resto de pasajeros no se percate de esto y muchas embarazadas, que podrían ir mucho más cómodas y seguras sentadas, tengan que ir haciendo equilibrismos en el metro, tren, autobús... porque no hay un asiento libre.

Contra este hecho se han lanzado varias campañas en los últimos tiempos y ahora la tecnología se suma al intento de que ninguna mujer embarazada se quede sin su asiento. En la ciudad de Busan, en Corea del Sur, una luz rosa avisará a los pasajeros en el momento en que una embarazada que necesite asiento suba a los trenes equipados con este dispositivo.

Parece mentira que la sociedad todavía no esté sensibilizada con este acto de respeto tan básico hacia las embarazadas. Pues no lo está, o al menos no del todo en algunos sitios como Milán, donde se ha puesto en marcha en los transportes públicos de la ciudad una campaña para que los pasajeros dejen su asiento a las embarazadas.

Se están distribuyendo chapas con el mensaje "¿Puedo sentarme?" para que las madres se las coloquen en un lugar bien visible y así los demás pasajeros se dan por aludidos.

No había nada de qué preocuparse. A esta futura mamá taiwanesa todavía le faltaban dos meses para salir de cuentas, pero inesperadamente se puso de parto de forma prematura a las 32 semanas de gestación.

Afortunadamente, en el avión también viajaba un médico (siempre hay alguno entre los pasajeros), que atendió a la mujer. Dió a luz sin problemas a una niña en pleno vuelo de larga distancia de la compañía China Airlines entre Taiwán y Los Ángeles.

Desde los estudios de Shiyang He, un diseñador del que ya os hemos hablado en otras ocasiones, llega una nueva campaña de respeto hacia las embarazadas, "levántate por una embarazada" que, bajo el lema de "cede tu asiento a alguien que lleva algo más importante" es la nueva campaña de publicidad de la empresa de leche de fórmula china Yili Milk.

No deberíamos estar viendo campañas de este tipo una y otra vez, pero parece que seguimos sin prestar el respeto que los demás se merecen.

El único accidente de tráfico que recuerdo haber sufrido (muy leve, por fortuna) se produjo durante uno de mis embarazos. ¿Casualidad o realmente las embarazadas tienen más probabilidades de tener accidentes de tráfico?

Las estadísticas señalan que casi una de cada 50 mujeres embarazadas sufrirá un accidente de tráfico en algún momento de la gestación. Y un estudio indica que las embarazadas que conducen durante el segundo trimestre tienen más riesgo de sufrir un accidente de tráfico grave.

Hace unas semanas subía yo en un funicular que poco a poco empezó a llenarse de gente. Me había acomodado en un asiento, pero al ver que entraba una mujer embarazada con tres o cuatro niños me levanté y le cedí el asiento.

Fue con un simple gesto (entre otras cosas porque estábamos en Noruega y no sé qué idioma hablaba), al que ella respondió de un modo bastante cortante con un "No estoy enferma" (en inglés). Me quedé un poco parada y al principio fueron dos de los niños que la acompañaban los que se sentaron en mi lugar.

Estás embarazada y este verano vas de vacaciones en coche, ¿hay algo especial que debas tener en cuenta? Si no existe contraindicación ni riesgo para el embarazo, el viaje en coche es posible, teniendo en cuenta algunas recomendaciones.

Lo peor para sobrellevar, si el embarazo está avanzado, es sin duda la incomodidad de la posición. El asiento del coche no es precisamente adecuado para variar la postura, además debemos llevar el cinturón de seguridad.