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Estreñimiento en el postparto, ¿qué puedo hacer para evitarlo?

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Estreñimiento en el postparto, ¿qué puedo hacer para evitarlo?

Ya ha llegado el bebé, muchas molestias del embarazo han desaparecido y cuando parecía que empezabas a recuperarte físicamente del esfuerzo del parto... llega un nuevo inconveniente. Y es que no parece que tu cuerpo se resiste a ir al baño. Es un momento temido, porque parece difícil, pero te contamos todo sobre el estreñimiento en el postparto, principalmente cómo intentar prevenirlo.

El estreñimiento o constipación es una de las verdades incómodas del postparto que no suelen aparecer en las películas o en las entrevistas a las mamás recientes famosas. Pero es muy común, y afectará a la mayoría de madres tras haber tenido a su bebé. Mientras que no ir al baño en los primeros días tras el parto es normal, lo mejor es que la mujer se regularice cuanto antes y que no se agrave el problema.

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El día del parto asegúrate de haber "hecho caca" antes (si tienes estreñimiento)

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El día del parto asegúrate de haber "hecho caca" antes (si tienes estreñimiento)

Sé que estos días estamos un poco escatológicos con el tema del parto, tras explicaros el pasado jueves que es normal vomitar en el parto y que puede ser hasta cierto punto beneficioso, pero es algo que puede suceder y por eso queremos explicarlo, para que las mujeres lo tengan en cuenta en el momento de dar a luz.

Hoy le vamos a dar una vuelta de tuerca más al parto en este sentido, ofreciendo una recomendación que va, sobre todo, para las mujeres que sufren estreñimiento durante el embarazo: el día del parto, asegúrate de haber "hecho caca" antes.

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El temido momento de ir al baño después del parto

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El temido momento de ir al baño después del parto

Después del parto, cuando por primera vez el bebé está junto a nosotras, hay un momento especialmente temido que es el de ir al baño. ¿Podré levantarme? ¿Me tendrán que sondar? ¿Me dolerá orinar o defecar?

Lo primero que hemos de señalar es que si el parto ha sido vía vaginal, el proceso será habitualmente más sencillo. Si ha habido cesárea, la recuperación es más lenta, el momento de ponerse en pie es posible más tarde y a la madre no se le quita la sonda de la vejiga hasta unas horas después.

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Las hemorroides durante el embarazo

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Las hemorroides durante el embarazo

Muchas mujeres conocen el temor a la hora de sentarse o de ir al baño durante la gestación, como si les esperara un asiento con pinchos. Las hemorroides son una de las molestias más frecuentes del embarazo, a menudo ocultas por el "tabú" que suponen para muchas personas, pero no se deben pasar por alto.

La hemorroides, también denominadas "almorranas", son almohadillas de tejido intestinal, hinchadas en la zona del ano o la parte inferior del recto. Estas almohadillas contienen muchas arterias y venas, son muy comunes y resultan del aumento de la presión en el ano, lo cual puede suceder durante el embarazo, el parto o debido al estreñimiento.

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¿Estreñimiento durante el embarazo? Algunos consejos para prevenirlo

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¿Estreñimiento durante el embarazo? Algunos consejos para prevenirlo

Una de las molestias más frecuentes durante el embarazo es el estreñimiento, sin embargo podemos tomar ciertas medidas que nos ayuden a prevenirlo y a que el tránsito intestinal sea adecuado.

El estreñimiento se caracteriza por una disminución de los movimientos intestinales, que son los encargados de permitir el avance de las heces. Los cambios hormonales y el aumento del tamaño del feto conforme avanza la gestación pueden aumentar esa ralentización, acentuándose el estreñimiento.

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¿Cuál es el zumo de fruta más recomendable en caso de que el bebé tenga estreñimiento?

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¿Cuál es el zumo de fruta más recomendable en caso de que el bebé tenga estreñimiento?

Algunos bebés, en particular los que toman leche artificial, tienden a sufrir estreñimiento. Hacen la caca dura, lloran cuando quieren hacerla y a veces hasta llegan a hacerse heridas en el culito. A la hora de ayudar a estos bebés a que sus heces sean más blanditas suele recurrirse mucho al uso de zumo de frutas, aunque no es la única solución.

En el tiempo que llevo en pediatría, como enfermero, he visto a pediatras recomendar zumo de naranja como posible solución y he visto a madres dando a los bebés zumo de otras frutas, por eso de "me han dicho que esto va mejor". Al final, como nadie quiere ver sufrir a su hijo, y menos por hacer caca, los padres tienden a probar todas las soluciones posibles y por eso hoy vamos hablar de estreñimiento y a responder a la pregunta: ¿Cuál es el zumo de fruta más recomendable en caso de que el bebé tenga estreñimiento?

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Estreñimiento del bebé a partir de los seis meses, ¿qué hacer?

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Estreñimiento del bebé a partir de los seis meses, ¿qué hacer?

Mientras toman el pecho, las heces de los niños son blanditas y no suele haber problema a la hora de evacuar. No importa si no hacen caca durante uno o más días, porque no se trata de estreñimiento y no afecta al bebé. Entendemos por estreñimiento la evacuación ocasional de heces que suponen un esfuerzo importante y dolor al bebé.

Esto suele suceder a partir de los seis meses, cuando introducimos la alimentación complementaria. Y aunque no puedan contárnoslo ellos mismos, vemos que, a la hora de hacer caca, los bebés lloran y se quejan visiblemente, se ponen rojos por el esfuerzo durante mucho tiempo... En algunas ocasiones también podrían aparecer heces con un poquito de sangre si se ha producido algún pequeños desgarro de la mucosa intestinal al evacuar.

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¿Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo?

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¿Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo?

Los cambios hormonales en el embarazo son responsables de algunas molestias durante esta etapa, algunas de las cuales inevitables pero para otras existen ciertos "trucos" que pueden ayudar a aliviarlas. Es el caso del estreñimiento durante el embarazo, que afecta a muchas mujeres.

Durante la gestación se puede producir una disminución de los movimientos intestinales, especialmente en el tercer trimestre, cuando la zona se encuentra más comprimida. Entonces, ir al baño puede convertirse en un suplicio.

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Comidas adecuadas para cuando están estreñidos

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Comidas adecuadas para cuando están estreñidos

El estreñimiento es una situación que todos los niños sufrirán en algún momento de su infancia. Aquí enumeramos algunas comidas que son más adecuadas cuando los niños están estreñidos, pues les ayudarán a regular el tránsito intestinal.

Básicamente intentaremos aumentar el aporte de agua y fibra, presente en abundancia en muchas frutas, verduras y hortalizas. Una dieta rica en estos alimentos ayudará a combatir el estreñimiento.

Excepto el plátano verde y la manzana, que pueden resultar astringentes, el resto de frutas (especialmente ciruelas y kiwis) son muy ricas en fibra.

El pollo, pavo, conejo o pescado (siempre que ya estén incluidos en la alimentación complementaria) son más suaves que la carne de vacuno, menos recomendable en caso de estreñimiento.

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Probióticos para tratar a bebés estreñidos

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Probióticos para tratar a bebés estreñidos

Hace pocos días comentábamos que el probiótico lactobacillus reuteri podría ser una buena solución para los cólicos‏ y ahora conocemos que éste mismo probiótico podrían ser beneficioso también para tratar a bebés estreñidos.

La función de estas bacterias “buenas” es la de equilibrar las poblaciones bacterianas en los intestinos, impidiendo que causen daños y enfermedades. Estos podrían ayudar a aliviar los síntomas de los pequeños con estreñimiento crónico, uno de los problemas gastrointestinales más frecuentes en la infancia.

Es muy frecuente que el estreñimiento aparezca en los bebés cuando empieza a introducirse la alimentación sólida, a partir de los seis meses.

Un estudio realizado en la Universidad de Nápoles, Italia, ha comprobado los efectos del probiótico lactobacillus reuteri en niños que no iban al baño con regularidad.

Al comenzar el estudio, los bebés movían los intestinos menos de tres veces por semana, mientras que a la octava semana de administrarles probióticos una vez al día, lo hacían cinco veces.

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