Seguimos con nuestra particular revisión del embarazo semana a semana y llegamos ya a la semana 17, más cerquita del ecuador del embarazo y bien asentadas ya en el que se considera el mejor trimestre de embarazo, por no sufrir los típicos síntomas del primer trimestre, cuando las náuseas y los mareos no dejan vivir y por estar todavía lo suficientemente ligera como para hacer vida prácticamente normal.

Como ya hemos comentado anteriormente, aprovechad estas semanas para pasear, caminar, ir mirando escaparates con cosas que querréis comprarle al bebé (si es que necesitáis algo) y tratad en definitiva de llevar una vida sana: comida equilibrada, no os quedéis con hambre y haced ejercicio.

Entrando ya en materia, vamos a ver cuáles son los cambios más importantes que suceden en la madre y el bebé en la semana 17 de gestación.

Cambios en el bebé en la semana 17 de embarazo

En la semana 17 de embarazo, momento en que el bebé lleva 15 semanas formándose, mide unos 11-13 cm y pesa cerca de 100 gramos. Sigue creciendo y sobretodo sus piernas, ya que la cabeza ahora crece menos. Bajo su piel empieza a formarse la capa de tejido graso que luego servirá para protegerle del frío. Su oído está más desarrollado y puede llegar a moverse bruscamente si en el exterior hay sonidos fuertes.

Empieza a crearse el sistema inmunológico, que será el encargado de tratar de protegerle de todas las posibles infecciones que le esperan al nacer, y el blandito esqueleto que tiene empieza a hacerse más sólido, pues empieza a crearse el hueso.

Aparecen los primeros pelos en las cejas y en las pestañas y su piel es aún tan fina que pueden verse los vasos sanguíneos a través de ella. Como dijéramos en la semana anterior, ya se mueven bastante dentro del útero. Algunas madres ya sentirán esos movimientos y otras tendrán que esperar aún unas semanas para poder relatarlo.

Para conocer más sobre sus medidas, deciros que su fémur mide ahora unos 2,4 cm y que la circunferencia de su cabecita mide unos 14,1 cm.

Cambios en la mujer en la semana 17 de embarazo

El cuerpo sigue cambiando y se calcula que el aumento de peso de la madre hasta esta semana (el acumulado hasta la fecha) es de unos 3,250 kg, aunque esto es una media y como decimos habitualmente, aún no está claro que limitar el peso a las embarazadas o controlarlo de manera concienzuda sea realmente beneficioso.

Como el bebé está empezando a osificar los huesos insistimos en la necesidad de llevar una dieta equilibrada en la que haya alimentos ricos en calcio. Algunos médicos recetan suplementos de calcio, pero por norma general no son necesarios.

Puede suceder ahora, o quizás un poco más adelante, que la mujer note un dolor tirante a cada lado del ombligo y hacia la ingle y la espalda. Es habitual sobre estas fechas y es debido al obligado estiramiento al que se ven sometidos los músculos abdominales y los ligamentos que sostienen el útero. También puede suceder que, al ir creciendo el útero en tamaño y al ir pesando más, la mujer empiece a tener más ganas de ir al baño a orinar, pues la vejiga tiene menos espacio y la sensación de ganas de orinar llega antes.

En general, fuera de estas molestias, es una semana relativamente tranquila. La mujer puede salir a pasear, puede volver a comer porque el apetito ha regresado, puede volver a relacionarse del mismo modo que antes del embarazo con la pareja, y sí, me refiero también a mantener relaciones sexuales, y disfrutar de todo ello a la espera de que todo vaya evolucionando.

Cambios de pigmentación en la piel y en los pezones

Debido al aumento de los niveles de estrógeno (sí, otra vez las hormonas haciendo de las suyas), que estimula la producción de melanina, es normal que cambie la pigmentación de la piel, de las pecas y manchas, tornándose todo más oscuro y sobretodo en contacto con el sol, y sucede también que los pezones se oscurecen y aparece una línea oscura vertical que recorre la barriga de arriba a abajo.

Todo ello desaparecerá después de dar a luz, a medida que las hormonas vayan volviendo a sus niveles habituales. Mientras tanto, ese aumento de la pigmentación parece tener un objetivo claro: que los pezones se oscurezcan para que sean fácilmente visibles para el bebé. Son su fuente de alimentación y cuanto mejor los vea más probabilidades habrá de que vaya hacia ellos (pese a que, por suerte, los bebés tienen otros sentidos encargados de llegar a ellos, como el olfato).

Fotos | George Ruiz, Nogwater en Flickr
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Ver a una chica adolescente embarazada puede causarnos cierta extrañeza o sorpresa, pero lo que es realmente inesperado es ver a un chico adolescente embarazado. Con esto juega la campaña para prevenir el embarazo adolescente lanzada en estados Unidos.

Junto a la impactante imagen de un chico luciendo barriga, encontramos el lema “¿Inesperado? La mayoría de los embarazos adolescentes lo son”. Con estas palabras la campaña pretende llamar la atención de los jóvenes sobre la responsabilidad en la práctica del sexo.

Como algunos sabéis, trabajo con preadolescentes y adolescente y hay algo que me preocupa enormemente de algunas actitudes de los chicos, que ven el embarazo no deseado como un problema del sexo opuesto, algo sobre lo que ellos no tienen responsabilidad. Y es más difícil que se tomen medidas preventivas si solo una de las partes que intervienen quiere.

En este sentido, la campaña de la que hablamos hoy personalmente me parece muy acertada. Ha sido promovida por el departamento de Salud Pública de Chicago, que ha optado por estas inusuales imágenes para causar impresión en los chicos jóvenes, transmitiendo la idea de que el embarazo no es sólo responsabilidad de las chicas.

Los anuncios se pueden ver en el transporte público de la ciudad, en una página web, Twitter, Facebook… y el resto de la campaña promueve el uso del condón (o la abstinencia, todo hay que decirlo: “Use condoms. Or wait”) como prevención de embarazos no deseados y del contagio de enfermedades de transmisión sexual.

Precisamente una parte importante de la nueva web BeYouBeHealthy.org, destinada a la información sexual de adolescentes y padres, está dedicada a los preservativos, Love the globe. Allí explican todo lo necesario para saber utilizarlos bien.

El hecho de que esta campaña haya tenido lugar en Chicago es debido a que allí la cifra de natalidad de madres adolescentes es la más alta en Estados Unidos. Recordemos que el embarazo adolescente es en su mayoría no deseado, por lo que a los problemas físicos de pasar por esta etapa antes de que el cuerpo esté preparado se suman muchos problemas psicosociales.

Es necesaria mucha sensibilización y formación de los jóvenes, la educación sexual sigue siendo un tema tabú en muchas ocasiones y debería complementar este tipo de anuncios.

Pero campañas como esta que nos muestra chicos adolescentes embarazados para prevenir los embarazos no deseados me parece una buen punto de partida que ojalá lleve a muchos chicos y chicas a reflexionar, a concienciarse y a seguir informándose para no mantener relaciones de riesgo.

Sitio Oficial | Be You. Be Healthy
En Bebés y más | “No cambies tu mochila por un bebé”, campaña para prevenir el embarazo adolescente, Decidir ser madre adolescente, “Madres adolescentes” en televisión: ¿ayuda o morbo?

Siguiendo con la sección del embarazo semana a semana llegamos a la semana 16 de embarazo, en la que se suele decir que se cumplen cuatro meses de embarazo, por eso de contar cada mes como cuatro semanas.

En esta semana muchas mujeres ya han dejado atrás los síntomas más duros de los primeros meses y es, pues, un buen momento para empezar a hacer algo de ejercicio, pasear y en definitiva aprovechar el buen tiempo saliendo de casa.

Como ya hemos hecho en las otras entradas, vamos a echar un ojo a los cambios más importantes que le sucede a la madre y al bebé en esta semana 16 de gestación.

Cambios en el bebé en la semana 16 de embarazo

En la semana 16 ya mide entre 10 y 11 cm. Las piernas ya son más largas que los brazos y empiezan a diferenciarse algunas articulaciones, como las rodillas, los tobillos, los codos y las muñecas. Además de moverse, como ya hacía la semana pasada, ahora también da patadas, aunque es un poco pronto para notarlas, pues apenas pesa 80 gramos. Digamos que como mucho se puede llegar a notar como una sensación de burbujeo, como un cosquilleo que bien puede confundirse con otras sensaciones físicas propias.

Para conocer más sobre sus medidas, deciros que su fémur mide ahora unos 2,1 cm y que la circunferencia de su cabecita mide unos 12,7 cm.

Sobre este tiempo empieza a abrir los deditos de las manos y empieza también a cerrarlas, en lo que parece ser el inicio del reflejo de prensión. Gracias a él empieza a cogerse los pies, el cordón umbilical, o sus manos una con otra. Aparecen también las uñas en manos y pies.

Tiene ya más fuerza en el cuello y ahora lo sostiene mejor, pudiendo estar más erguido. Se empiezan a desarrollar los músculos faciales, pudiendo hacer algunas expresiones ya. A nivel de tórax, parece que empieza a hacer alguno movimientos que podrían ser precursores del ejercicio que hará para respirar una vez nazca.

Cambios en la mujer en la semana 16 de embarazo

Como hemos comentado más arriba, algunas mujeres empiezan a notar los movimientos de sus bebés, aunque no desesperes si no es así, porque aún es muy pronto y porque las sensaciones pueden ser aún confusas.

A nivel de cambios, suele ser la época en que las mamás están más guapas. Al aumentar el flujo de sangre a la piel las mujeres embarazadas parecen estar más deslumbrantes que nunca (entre que la piel reluce más y que el pelo se cae menos, es normal que la gente vea a las mujeres embarazadas muy guapas).

Algunas mujeres pueden notar un aumento de la salivación, que es secundario al aumento de los niveles de estrógenos y que puede tratarse si fuera una sensación muy molesta. Puede ser interesante acudir ya a hacer la revisión odontológica para que el dentista valore la existencia o no de infecciones o alteraciones en las encías: al disminuir los niveles de algunas vitaminas la comida se queda más tiempo en los dientes y el riesgo de caries e infecciones es mayor.

Posibles pruebas diagnósticas: el triple screening

Es posible que a estas alturas ya os hayan hecho la prueba del triple screening. Si no es así, podría ser ahora cuando os la hicieran, porque tanto puede hacerse al iniciarse el segundo trimestre como ahora, entre las semanas 16 y 18 (pese a que a estas alturas es un poco menos fiable). Se trata de un análisis de sangre en el que se determinan los valores de ciertas hormonas y de una proteína que genera el feto, la alfa-fetoproteína, cuyo objetivo es determinar el riesgo de que el bebé padezca algún defecto del tubo neural (el más típico y conocido es la espina bífida) o bien alguna cromosopatía, siendo la más conocida el síndrome de Down.

No todas las mujeres se la hacen, pues los resultados suelen arrojar muchos falsos negativos que acaban creando ansiedad en los futuros padres (de cada mil mujeres que se hacen la prueba, 50 obtienen resultados positivos, pero de esas 50 mujeres sólo una o dos tiene realmente un bebé con problemas). Otras mujeres deciden no hacerla por decisión propia, al tener claro que aún siendo positivo no abortarían. Es en definitiva una prueba opcional y cada madre debe ser informada de en qué consiste para tomar una decisión responsable.

Fotos | devinf, Kurt Häusler en Flickr
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Sobre todo en el primer embarazo, pero también en los sucesivos, una de las actividades que conviene marcar en la agenda del embarazo son las clases de preparación al parto, que nos van a ayudar a afrontar ese momento crucial más relajadas y seguras.

En las clases de preparación no solo nos van a introducir en conceptos claves del embarazo, parto y cuidados del bebé, sino que también nos sirve como práctica y también tienen una función emocional.

Nos sirven como práctica, porque en estas clases vamos a hacer ejercicios que nos mantendrán en forma, sobre todo si seguimos una rutina diaria ya antes de iniciar las clases e incluso cuando el curso esté acabado. Es bueno, si no existe contraindicación, realizar ejercicio hasta el momento del parto.

Esto contribuirá a nuestra salud, a la del bebé y a nuestra buen forma física de cara a afrontar con fuerzas el parto y el postparto. Si no tenemos problemas médicos y el embarazo no es complicado o de riesgo, será seguro que hagamos algo de ejercicio.

Además, otra práctica imprescindible que vamos a hacer en los cursos de preparación al parto es la de los pujos y la respiración en el parto. Nos enseñarán cuál es la manera adecuada de empujar, cómo hacerlo, y todo sobre la respiración en la fase de dilatación activa y en el expulsivo.

Aprenderemos cómo se producen fisiológicamente las contracciones y por qué la adecuada respiración puede aliviar los dolores… Y al tiempo nos deberían proporcionar información sobre otros métodos, farmacológicos o no, de alivio del dolor.

Podría parecer que saber mucho sobre estos temas puede asustar un poco, y no diré yo que a mí misma me entraban algunos sudores cuando veía cómo iba a ser ese gran momento y como un bebé de ese tamaño iba a salir de mi cuerpo… Pero la sensación de saber lo que va a suceder también te aporta seguridad y confianza, aunque es lógico sentir inquietud.

Además de todo esto, podemos plantearles nuestras dudas a la comadrona o al matrón en una vía de comunicación directa y cercana. Y si tenéis suerte y en vuestro hospital se organizan visitas a los paritorios y salas de dilatación, podréis hacerla junto al grupo.

El padre y las compañeras, importantes en las clases preparto

Si es posible, convienen que el padre acuda a estas clases de acompañante, es una manera más de implicarse en el embarazo y también irá más tranquilo al parto. Interesarse por estas clases es un gesto de responsabilidad y compromiso en la crianza, y al mismo tiempo se refuerza el vínculo con la futura mamá y con el bebé, sintiéndolo más cerca.

Además, el papá podrá aprender a tener un papel importante en el embarazo, ayudando a aliviar molestias frecuentes a su mujer mediante técnicas de masajes, y también podrá ayudar durante el parto, donde su papel también es importante.

Por supuesto, no nos olvidamos de los cuidados básicos del recién nacido que en muchas ocasiones es el papá el primero en poner en práctica (limpiar el meconio o cuidar ombligos…).

Por último, acudir a las clases de preparación al parto también nos pondrá en contacto con otras mujeres embarazadas, podremos compartir nuestras dudas, temores, experiencias… De algunas clases han salido buenas amistades, y salidas en común incluso después de nacidos los bebés.

Es beneficioso relacionarse con otras mujeres en la misma situación, nos distrae y pasamos un buen rato. mantener la mente ocupada y dedicarse tiempo a sentirse bien también es importante en el embarazo.

En definitiva, como veis las clases de preparación al parto aportan muchas cosas importantes para nuestro bienestar físico y emocional.

Fotos | lululemon athletica y Re-Visión Parto Personalizado en Flickr-CC
En Bebés y más | ¿Qué opinión tienes de las clases de preparación al parto?, Las buenas clases de preparación al parto sí ayudan, El método Bradley de preparación al parto

La acidez en el embarazo es una de las molestias más frecuentes en el embarazo. Es provocada por la acción de las hormonas y puede aparecer en cualquier momento, aunque se agudiza en el tercer trimestre debido a la presión que ejerce el útero sobre el estómago, volviendo además la digestión más lenta.

Producen una relajación del anillo muscular que se encuentra entre el esófago y el estómago, permitiendo que los ácidos estomacales y parte de la comida digerida refluyan hacia el esófago produciendo ardor o quemazón. Es una sensación muy desagradable, así que te contamos cómo aliviarla.

Consejos para aliviar la acidez

Mejor varias mini comidas al día

Si tienes un problema de acidez, la solución es realizar cinco o seis mini comidas al día en lugar de una o dos copiosas.

Comer en pequeñas cantidades varias veces al día ayuda a una mejor digestión y a disminuir la sensación de acidez.

Evita ciertos alimentos

Evita los alimentos procesados como embutidos, conservas, precocinados, los cítricos, los vegetales de hoja crudos, los excitantes como el café, las gaseosas, el té negro, el chocolate, y por supuesto, el alcohol.

Por su parte, intenta reducir al mínimo los fritos. Prefiere formas de cocinar los alimentos más sanas como a la plancha, al horno o al vapor.

Mastica despacio

Ayuda a tu organismo a hacer una mejor digestión. Empieza por masticar despacio los alimentos. Come lento y haz pausas. Incluso puedes levantarte y caminar unos pasos entre plato y plato.

Infusiones digestivas

Después de comer puedes tomarte una infusión digestiva de manzanilla o poleo para facilitar el proceso de la digestión.

Líquidos entre comidas

Aumenta el consumo de líquidos pero de a pequeños sorbos y entre comidas. Beber demasiado durante las comidas aumenta el volumen del estómago e interfiere en la digestión.

Espera antes de acostarte

No te acuestes enseguida después de comer porque harás que se produzca reflujo. Espera al menos una hora para acostarte después de comer e intenta dormir un poco incorporada, no totalmente horizontal.

Los trucos de la abuela

Siempre hay que tenerlos en cuenta. Dicen que beber un vaso de leche fría, un zumo de piña natural o comer almendras alivia la acidez.

Otro es beber una cucharadita de bicarbonato disuelta en un vaso de agua.

¿Conocéis algún otro truco para aliviar la acidez en el embarazo?

Foto | Photos by Lina en Flickr
En Bebés y más | Combate la acidez en el embarazo

De vez en cuando salen a la luz ecografías curiosas que nos muestran algún gesto del bebé, especialmente si vemos una grabación, y es que en el útero el bebé no deja de moverse y de gesticular. Un estudio reciente nos muestra cuáles son los gestos más frecuentes del bebé en el vientre materno.

La articulación (mover la boca como si hablaran) era la expresión facial más común en las 25 a 27 semanas de gestación; la frecuencia de la articulación fue significativamente mayor que la de las otras expresiones faciales, seguida del bostezo.

Parece claro que los movimientos del bebé en el vientre no se reducen a las pataditas que notan las futuras mamás. Y que las nuevas tecnologías han hecho posible aproximarnos a muchos de estos gestos imperceptibles desde el exterior, dándonos detalles impensables hace unas décadas.

El estudio, titulado “4D ultrasound evaluation of fetal facial expressions during the latter stages of the second trimester” (”Evaluación a través de ecografías 4D de la expresión facial fetal durante las últimas estapas del segundo trimestre”) ha sido publicado en el International Journal of Obstetrics and Gynaecology.

Se grabó durante 15 minutos seguidos, a través de la técnica del ultrasonido 4D, a 24 fetos sanos de 25 a 27 semanas de embarazo. Las frecuencias de los distintos gestos (articular, sacar la lengua, bostezar, succionar, parpadear, fruncir el ceño, y sonreír) se compararon con las observadas a los 28-34 semanas de gestación en un estudio anterior.

Muchas de las expresiones faciales del bebé en el útero eran significativamente menos frecuentes que las observadas en embarazos con unas semanas más, lo cual hace concluir a los autores que la frecuencia de esos gestos del feto es indicadora de su correcto desarrollo neurológico.

Foto | Aidan-Sally en Flickr-CC
Más información | International Journal of Obstetrics and Gynaecology
En Bebés y más | Ecografías en 2D, 3D y 4D, ¿Qué tipo de ecografía es mejor?, El bebé que dijo OK en su ecografía

Seguimos avanzando en nuestro particular repaso por el embarazo semana a semana y llegamos ya a la semana 15 de gestación, cerquita ya de ver el fin del tercer mes para pasar al cuarto.

A estas alturas del embarazo la barriguita ya es relativamente evidente, y más si estamos en épocas como las actuales, con temperaturas que permiten ir sólo con una camiseta. Habrá quien dude si estás embarazada o si simplemente has engordado un poquito, pero serás tú quien decida siempre a quién dar la noticia y a quién no, por supuesto.

Dejándonos a un lado lo que los demás verán en la mamá, vamos a comentar un poco cuáles son los cambios principales que suceden en esta semana, tanto en el bebé como en la mamá.

Cambios en el bebé en la semana 15 de embarazo

El bebé sigue evolucionando dentro del útero. Ahora ya mide unos 9 a 10 cm y pesa unos 50 gramos. Para que os hagáis una idea de su tamaño, su fémur tiene un tamaño de 1,8 cm, es decir, que aunque en las ecografías ya se ve como una personita, es aún muy pequeñito.

A partir de esta semana, la piel, que es prácticamente transparente, empieza a cubrirse del lanugo, una capa de vello muy fino que podremos verle al nacer y que, como habréis oído u os habrán comentado, es normal y luego se cae solo.

Los ojos van acercándose a la posición que tendrán finalmente (podéis ver aquí un vídeo en el que se aprecia cómo evoluciona el rostro de un feto) y, aunque aún los tiene cerrados, empieza a ser sensible a los cambios de luz que le llegan a través de la barriga. Las orejas empiezan a tener algunos de sus pliegues característicos.

El bebé empieza además a separar un poco la cabeza del cuerpo, pues le crece un poco el cuello. Además empiezan a explorar su entorno con el cuerpo, pues inicia los movimientos dentro de la barriga, gestos y saltos que le ayudan a ir fortaleciendo un poco sus músculos. Se ha visto que por esta fecha algunos bebés pueden llegar a chuparse el dedo. Esto nos da una pista a los papás para saber que cuando se lo chupan al nacer (o semanas después) llevan ya meses haciéndolo.

Cambios en la mujer en la semana 15 de embarazo

Con respecto a la mamá, los cambios son un poco relativos porque de igual modo que a estas alturas hay muchas mujeres que ya han dejado atrás los peores síntomas más característicos de los primeros tres meses hay otras que siguen con náuseas y vómitos, e incluso con mareos frecuentes.

El cuerpo sigue cambiando y se calcula que el aumento de peso de la madre hasta esta semana (el acumulado hasta la fecha) es de unos 2,650 kg, aunque esto es una media y como decimos habitualmente, aún no está claro que limitar el peso a las embarazadas o controlarlo de manera concienzuda sea realmente beneficioso.

Quizás debidos a estos cambios hayáis ido ya a miraros algo de ropa premamá, sobretodo porque la cintura de los pantalones habituales es muy posible que ya no den para tanto. Hay madres que sí la compran, hay otras que prefieren comprar ropa de alguna talla más y las hay que simplemente cambian por un vestuario más “sport”, que por sus características permite utilizarse durante más tiempo tanto antes como después del embarazo.

Es posible que, inmersas en el segundo trimestre del embarazo, algunas madres empiecen ya a notar los síntomas de los cambios hormonales intensos y que empiecen a tener algunos cambios de humor (interesante, por no decir importante, comentarlo con la pareja para que esté preparada y entienda dichos cambios) o que empiecen a tener problemas de organización o de memoria que antes no tenían.

Como son cambios producidos por los cambios hormonales, cuando todo vuelve a su sitio el humor se estabiliza y la memoria y la concentración vuelven a ser las de siempre, así que si sucede esto lo mejor es tomárselo con filosofía, ser consciente de las limitaciones que el cuerpo produce (no hace falta enfadarse con una misma porque tampoco se va a arreglar sintiéndose una mal) y esperar a que las aguas vuelvan a su cauce.

Si ya no están los síntomas más característicos del primer trimestre puede ser un buen momento para empezar a hacer ejercicio, si es que aún no se había comenzado, siendo los ideales para las mamás que empiezan la natación y el caminar. Las que lleven más tiempo ejercitándose podrán seguramente hacer ejercicio un poco más intenso, siempre según las recomendaciones médicas y acorde con la situación y el embarazo de cada una, claro.

Fotos | Jake&Brady, Surlygirl en Flickr
En Bebés y más | Semana 14 de embarazo, Semana 13 de embarazo, Semana 12 de embarazo

Retomamos nuestro repaso por el embarazo semana a semana y hoy llegamos a la semana 14 de embarazo, ya plenamente integrada en el segundo trimestre y con todos los cambios que van a suceder entonces.

La madre en la semana 14 de embarazo

Las 14 semanas de embarazo ya serán mucho más llevaderas si has tenido antes síntomas como mareos y náuseas. Además, el que el vientre empiece a ser evidente será un motivo de orgullo y alegría, pues sobresale levemente sin resultar pesado.

Los pechos están considerablemente más grandes y bastante sensibles. Si no lo has hecho antes posiblemente sea el momento adecuado para comprar un sujetador de embarazo, cuidando que no tenga aros y que sea de una tela natural y transpirable. Algunas mujeres rechazan que, en las relaciones sexuales, su pareja toque sus senos, pues puede molestarles, siendo algo completamente normal.

Pueden aparecer nuevos síntomas molestos que con una vida sana, descanso, paseos y una buena nutrición se pueden controlar.

El cuerpo está cambiando, haciendo sitio para el útero que crece. Es normal que exista dolor de espalda, hinchazón de las piernas por retención de líquidos y algunas molestias gástricas, especialmente hemorroides o estreñimiento.

Pasea, come verdura y fruta combinada con proteínas de buena calidad, evita los picantes y las bebidas excitantes o con gas y sobre todo, no dudes en darte un descanso y levantar las piernas cuando lo necesites, lo que será especialmente necesario si hace mucho calor o tu puesto de trabajo es cansado.

Para limitar el dolor de espalda es conveniente usar zapatos planos y asegurarnos de que tenemos el colchón para dormir en buenas condiciones. Algunas mamás necesitan alguna almohada adicional, sea para dormir de lado poniéndosela entre las piernas, sea para dormir un poco sentada y aliviar el reflujo gástrico.

Sin embargo, el dolor lumbar o la ciática si pueden llegar a ser preocupantes y antes de medicarse es conveniente acudir al médico para que nos asesore, especialmente si el dolor es fuerte y aparecen síntomas como problemas al orinar o fiebre.

A medida que la tripa crece la piel va a tener que estirarse. En algunos casos picará, y nada mejor que mantenerla bien hidratada usando aceites adecuados o cremas específicas sin contraindicaciones. Además, seguro que nuestro bebé siente ese momento agradable y relajante del masaje también.

Sin obsesionarse es conveniente ir verificando que el aumento de peso que tienes es adecuado, calculándose un kilo aproximadamente por mes.

Hacer ejercicio durante el embarazo es conveniente, siempre dentro de lo que sea racional y conforme a lo que hacíamos antes. Hay que evitar ejercicios que supongan un levantamiento de peso excesivo y la sobrecarga en los músculos abdominales. Lo mejor es caminar, nadar, pasear en bicicleta o hacer yoga prenatal, lo que nos ayudará a mantenernos flexibles, mantener una buena forma física y sentir bienestar.

El bebé a las 14 semanas de embarazo

El feto crece rápidamente. A las 14 semanas de embarazo pesará unos 30 gramos y medirá aproximadamente 10 centímetros. Parece un bebé en miniatura.

Ya ha desaparecido el saco vitelino y su alimentación procede de la placenta, un órgano que va creciendo con él y del que recibirá alimento y oxígeno hasta después del nacimiento, cuando el cordón deje de latir y de mandarle lo necesario para adaptarse al mundo.

En la semana 14 de embarazo cabeza sigue siendo desproporcionada en relación al cuerpo aunque el bebé ya es perfectamente reconocible como un pequeño humano. Sus rasgos faciales van haciéndose cada vez más evidentes y hasta podríamos ver como hace gestos con los músculos de su cara, se chupa el dedo y la manita.

Bebe líquido amniótico y hace pipí dentro del vientre, agita sus brazos y piernas y parece sentirse feliz en su vida intrauterina.

Terminamos nuestra visita a la semana 14 de embarazo y seguiremos próximamente con nuestro repaso por el embarazo semana a semana.

En Bebés y más | Diez consejos para un embarazo sano y feliz, Ejercicio durante el embarazo: recomendaciones generales, La primera ecografía: ¿Mejor a partir de las 12 semanas?

Hace poco Armando nos enseñó las nuevas ecografías en 3D con imágenes de increíble precisión, aunque sean imágenes plasmadas en una superficie de papel o en una pantalla. Pero, ¿cómo dar verdadera dimensión de profundidad a una ecografía? Con una escultura del feto.

La compañía brasileña Tecnología Humana 3D ha desarrollado una técnica que permite convertir la ecografía en 3D en una mini-escultura del futuro bebé. Pero, ¿para qué querría alguien una escultura del feto?

Según sus creadores, el proyecto pretende ayudar al diagnóstico de malformaciones o una mejor evaluación de embarazos complicados. Aunque a mí me parece que lo que no permita ver el ojo humano (sobre todo el ojo de un experto) en una ecografía de alta precisión difícilmente lo va a detectar un ordenador que es el que procesa la ecografía para transformarla en escultura.

De hecho, si observáis las imágenes de esculturas (algunas impresionan bastante) veréis cómo son copias exactas de la imagen, con sus “huecos” o sombras que distorsionan la “toma” (si el bebé se mueve un poco hubiera salido de otro modo en la ecografía-escultura).

Esculturas del feto para padres invidentes

Otra posible utilidad que están promocionando sus creadores, y en este caso me parece más interesante, es que las esculturas del feto serían de gran ayuda para que los padres invidentes pudieran conocer a través del tacto a su bebé antes de que nazca. Sin duda, la experiencia maravillosa de “contemplar” a tu bebé por primera vez también es posible de este modo para ellos.

Esa ilusión que la mayoría vivimos con expectación, las primeras imágenes del bebé, ese estrujarnos los sesos para ver si vemos algo en la primera ecografía y luego ir observando emocionados cómo crece el bebé, tal vez verlo moverse, bostezar, si tiene muchos mofletes o pocos, si todo está bien en su cuerpecito… es una sensación que, si no vemos la ecografía, no vamos a vivir del mismo modo.

Y para las personas que no pueden verlo, ser capaces de “tocar” al bebé ya te puede acercar a él y hacer que te crees una imagen mental del mismo.

¿Cómo nacen las ecografías 3D del feto?

Las esculturas son una creación de Tecnología Humana 3D, que depende del Ministerio de Ciencia, Tecnología e Investigación de Brasil y que centra sus trabajos en la impresión o modelaje de figuras en tres dimensiones a partir de distintos soportes, entre ellos, las ecografías. El proyecto surgió con propósitos diagnósticos, aunque su creador enseguida vio otras posibilidades.

Las “impresoras en 3D” son una realidad que surge a finales de la década de 1980 y que se han ido perfeccionando hasta la actualidad. Hoy, casi cualquier imagen puede convertirse en una figura tridimensional gracias a esta tecnología.

El precio de estas esculturas tridimensionales del feto depende del tamaño (se hacen a tamaño natural), pero una réplica de un feto de 12 semanas cuesta alrededor de 150 euros. No serán tan valiosas como las esculturas en bronce del feto que vi os hace un tiempo, y tal vez menos aptas para ser expuestas (aunque yo no lo haría tampoco con la escultura de bronce), pero sí más asequibles. Están elaboradas en un tipo de resina, un material similar al yeso.

En fin, si realmente estas ecografías-escultura tuvieran una utilidad médica, incluso psicológica o emocional para determinados padres (no hablo solo de invidentes, también aquellos que ha perdido un bebé), bienvenidas sean, y a buenos precios.

Lo que tal vez menos entendería es que este tipo de objeto se sumara a “las ecografías-espectáculo”, cada vez más frecuentes, y en contra de las cuales se han posicionado muchos profesionales médicos. La tentación es grande: a pesar de los tiempos que corren, parece que estamos dispuestos a lo que sea cuando esperamos un bebé.

De hecho, ya os hablamos hace un tiempo de una empresa japonesa que apostaba por elaborar unas esculturas similares del feto para regalo: se presentaban incluso en una cajita con lazo. Personalmente, no me gustan este tipo de “figuritas” para adornar nada (como ya he comentado anteriormente), pero en fin, hay gustos para todo…

A vosotros, ¿qué os parecen estas ecografías en 3D, verdaderas esculturas del feto? ¿Se convertirán en una moda inútil (incluso, a muchos podría parecerle de mal gusto) o se circunscribirá a usos más conscientes?

Sitio Oficial | Tecnología Humana 3D
En Bebés y más | ¿Qué tipo de ecografía es mejor, Las ecografías en el embarazo, Curioso regalo para las embarazadas: una réplica del feto

Una lectora nos consultaba hace poco si la preeclampsia se repite en nuevos embarazos. Y aunque hemos hablado ampliamente sobre esta enfermedad que afecta a un 15 por ciento de las embarazadas, no hemos hablado sobre ese punto que preocupa a muchas madres que la han sufrido en un embarazo anterior y desean volver a quedar embarazadas.

La preeclampsia es un trastorno potencialmente serio tanto para la madre como para el bebé que puede complicar el embarazo, provocando entre otras cosas parto prematuro o retraso en el crecimiento fetal.

Se caracteriza por una subida de tensión ocasionada por el embarazo que aparece alrededor de las 20 semanas y desaparece tras el parto. Si se detecta a tiempo puede ser controlada y tratada adecuadamente para disminuir los riesgos.

Es una enfermedad que se da más frecuentemente en el primer embarazo (nulíparas), quienes están expuestas tres veces más a desarrollar preeclampsia que las que ya han tenido uno o más embarazos anteriores (multíparas).

En el segundo o posteriores embarazo, el riesgo de desarrollar nuevamente preeclampsia es de un 60 por ciento.

En efecto, haber tenido antecedente de preeclampsia es un factor de riesgo para volver a desarrollarla, sin embargo las mujeres que hayan padecido la enfermedad son especialmente vigiladas en un nuevo embarazo desde el inicio para, conociendo la tendencia, prevenir que se desarrolle nuevamente.

Por tanto, si has padecido preeclampsia en un primer embarazo no significa que necesariamente vuelva a pasar.

La recomendación generalizada es que se puede buscar un segundo embarazo. Será el médico en cada caso, dependiendo de la severidad de la preeclampsia anterior, quien sopesará los riesgos y beneficios, o indicará el tratamiento preventivo más adecuado antes de buscar un nuevo embarazo.

Foto | Henna by Heather – Mehndi in Boston / Providence M en Flickr
Más información | Revista Peruana de Ginecología y Obstetricia
En Bebés y más | Reconoce los síntomas de preeclampsia durante el embarazo (vídeo)