Los patrones de sueño que presenta un bebé no son iguales a los del adulto, pues mientras nosotros pasamos por cinco fases del sueño, los bebés solo pasan por dos, lo que hace que su sueño sea más ligero y tengan múltiples...
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Durante el primer año de vida del bebé, se calcula que los padres pierden más de 700 horas de sueño, por lo que es normal que este tema preocupe especialmente, sobre todo si eres primerizo. Esto lleva a muchos padres a buscar métodos y...
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Los niños que roncan habitualmente presentan cambios estructurales en el cerebro que podrían explicar los problemas de comportamiento asociados a alteraciones en el sueño, como la falta de atención, la hiperactividad y las dificultades de...
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Es importante fomentar el hábito lector de nuestros hijos desde que son pequeños, a través del ejemplo, la lectura compartida y títulos que capten su atención. Porque leer tiene incalculables beneficios para los niños, y una infancia sin...
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La siesta para los bebés es sagrada. Y si no lo es, debería serlo, pues además de que es saludable reponer fuerzas, la siesta ayuda al bebé a retener lo aprendido. Es decir, la siesta no es solamente una pausa en el día para que el bebé...
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Cuando nos convertimos en madres, un consejo que recibimos frecuentemente como primerizas es relacionado con el sueño. Nos dicen "duerme cuando puedas" o "duerme cuando el bebé duerma", pero aunque es un consejo bienintencionado, la...
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Durante el embarazo es normal sentir mucho cansancio gracias a los enormes cambios físicos y hormonales que experimentamos. Si además lo vivimos durante la transición del invierno a la primavera, puede resultar aún más, ya que el cuerpo (y...
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Uno de los primeros signos del embarazo es el cansancio generalizado y las ganas de dormir a todas horas. Incluso, este síntoma es por el que algunas mujeres sospechan que están embarazadas antes de confirmarlo con un test, pues se sienten...
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Mirar el WhatsApp de uno de sus grupos de amigos, el tuit un compañero de clase o consultar las últimas publicaciones en Instagram son prácticas habituales antes de cerrar los ojos cada noche entre los jóvenes. Una rutina perjudicial para...
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Con la llegada de la maternidad, llegan también muchos cambios y sin duda, uno de los más significativos es la manera en la que dormimos... o mejor dicho, que no dormimos. Ese sueño interrumpido por las noches favorece que soñemos más,...
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Con la llegada de la primavera llega también el cambio al horario de verano. Así, en la madrugada del sábado 27 de marzo al domingo 28 tendremos que adelantar nuestros relojes y a las 02:00 horas serán las 03:00, ganando una hora más de...
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Hay muchas cosas que pueden cambiar con la llegada de un bebé a casa, pero sin duda hay una con la que todos nos identificamos: el sueño. O mejor dicho, la falta de éste. Las desveladas para atender a ese pequeñín pueden llegar a dejarnos...
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Cada día es más común que los padres busquen ayuda sobre la crianza y cuidado de sus hijos en medios digitales. Aunque el asesoramiento médico sigue siendo imprescindible y la primera fuente de consulta, las aplicaciones para móvil y...
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En 2019 el presentador Jordi Évole reveló que le habían diagnosticado una enfermedad rara, la cataplexia o cataplejía, una dolencia no especialmente grave que produce una pérdida súbita y transitoria del tono muscular cuando el cuerpo se...
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Durante el embarazo suceden muchos cambios en el cuerpo de la mujer, debido a las hormonas que comienzan a trabajar para gestar al bebé. Una de las cosas que se ven afectadas por dichos cambios, son los hábitos de sueño. Conforme avanza...
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Ni almohadas, ni mantas, ni cojines, ni protectores, ni peluches, ni ropa de cama suelta... El bebé debe dormir en su cuna solo, sin ningún otro elemento dentro de ella, pues podría entrañar un grave riesgo de asfixia. Cualquiera de estos...
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En Bebés y más hemos comentado siempre que el sueño es un proceso evolutivo, explicando cómo se diferencia del nuestro e intentando aclarar una de las principales dudas que tienen los padres sobre el sueño infantil: ¿cuándo dormirá toda la...
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Es un debate abierto desde años: el horario ideal de entrada a clase de los niños. Algunos países como Israel, Alemania o el estado de California (EE.UU), han retrasado media hora la apertura de los centros para mejorar su rendimiento...
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¿Te has despertado alguna noche al escuchar a tu hijo hablar de madrugada, has ido a su habitación y has comprobado que seguía dormido? ¿Tu pareja te ha comentado en más de una ocasión que balbuceabas mientras duermes? Este trastorno del...
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Hace algunos meses abordaba el tema del insomnio que estábamos sufriendo las madres en cuarentena, ocasionado por todas las nuevas preocupaciones que llegaban a nuestra mente debido al coronavirus y todos los cambios que hizo en nuestras...
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