sueño

La manera en la que dormimos ha ido evolucionando con el paso del tiempo. En la Edad Media, por ejemplo, el sueño comunal era lo habitual y compartir la cama para dormir era algo rutinario e incluso deseado. Con el paso del tiempo, que...

Un buen descanso no consiste únicamente en dormir las horas recomendadas según nuestra edad. Otras cosas relacionadas con esta actividad, como la temperatura de la habitación, la ropa que llevamos y el sonido o la ausencia de éste, pueden...

Después de un largo día y cuando por fin ya estamos en casa tras cumplir nuestras obligaciones diarias, muchos nos dirigimos hacia el sofá para relajarnos un rato antes de irnos a la cama. Pero a veces, independientemente de si ese...

Sabemos que lo mejor para obtener un buen descanso, además de un lugar adecuado y cómodo, es dormir las horas recomendadas según nuestra edad, algo que también nos ayuda a prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud. Ahora, lo normal o...

Un buen descanso cada noche, en el que durmamos la cantidad de horas recomendadas, es esencial tanto para recuperar energía, para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente y para ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades y...

El síndrome de las piernas inquietas (SPI) es, según la Sociedad Española de Neurología, una enfermedad bastante común, ya que se estima que su prevalencia alcanza al 5-10% de la población adulta y al 2-4% de los niños y adolescentes...

Un buen descanso es esencial para sentirnos bien, para recuperar energía y en general para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente. Pero para que éste sea de calidad, hay ciertos requisitos que debemos cumplir, como asegurarnos de dormir...

Todos sabemos que un buen descanso es esencial para la salud. Pasa que dormir bien y durante la cantidad de horas recomendadas según nuestra edad, no solo nos ayuda a recuperar energía: también influye en el estado de nuestra...

Todos soñamos; hay noches que, incluso, varias veces seguidas. Cuando pensamos en el significado de los sueños, y desde el punto de vista psicológico, es común asociarlo con Sigmund Freud y su teoría sobre deseos reprimidos. Según Freud,...

Ducharse es una actividad básica para el ser humano. Pero además de limpiarnos y refrescarnos, cuando tomamos una ducha también podemos elegir que ésta nos ayude a despertar por la mañana o, por el contrario, que nos ayude a relajarnos...

Poco se habla de la importancia de dormir bien y no solo en términos de horas de sueño (cuyo saldo muchos tenemos en rojo), sino también en cuanto a calidad. Todo aquello que aporta una buena rutina previa, un buen colchón y una buena...

Hay pocas cosas peores que tener que trabajar cuando nos sentimos cansados o no hemos dormido las horas suficientes. Y es que cuando nuestro cuerpo y nuestra mente están agotados todo lo procesamos con mayor lentitud, y completar hasta la...

¿Has soñado alguna vez con bebés? ¿Se trata de un sueño recurrente, que se repite a menudo? Si es así, es probable que te preguntes qué puede significar. En el mundo onírico, los bebés simbolizan alegría y ternura. Sin embargo,...

En España el 48% de la población sufre trastornos del sueño, y si tienes niños pequeños, la situación no es alentadora. Se calcula que los padres pierden 700 horas de sueño el primer año de vida del bebé. Un mal descanso tiene...

El 'vamping' es un nuevo término para hablar de aquellas personas que utilizan el móvil por la noche, a la hora de irse a dormir o interrumpiendo el sueño durante la noche. Es la suma de ‘vampire’ (vampiro) y ‘texting’ (envío de mensajes)....

Los recién nacidos duermen una media de 18-20 horas diarias, pero aunque a los padres nos encantaría que una buena parte de esas horas las durmieran durante la noche, lo cierto es que al principio no distingue cuándo es día y cuándo de...