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No pienso dormir separada de mi pareja por mucho que los científicos del sueño digan que se descansa mejor. Estas son mis razones Noticias
Como pasé de no coger un libro a crear un hábito de lectura con el mínimo esfuerzo. Solo bastan 15 minutos diarios para empezar Noticias
Estos son los siete comportamientos que tienen las personas con una autoestima sana, la clave para ser feliz Noticias
Tres hábitos diarios que me ayudaron a encontrar el equilibrio entre la productividad y el autocuidado. Ahora tengo más y mejor energía Noticias
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Siete malos hábitos que hacía de forma inconsciente y bloqueaban mi productividad. Cambiarlos transformó mi rutina Noticias
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Escribir a mano cada día es el hábito que me ha ayudado a mejorar mi memoria. Por qué no deberíamos perderlo Noticias
Josefa Ros, investigadora española de Harvard y autoridad mundial en el aburrimiento: "Hay que dejar de vender que necesitamos tiempo para aburrirnos porque nos hará más creativos o más trascendentales. Esto no sucede" Noticias
Cada día por la mañana escribo una de estas frases a mano para mejorar mi autoestima, salud mental y ser más feliz Noticias
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Solía llegar siempre tarde hasta que puse en práctica este truco de planificación. Me lleva solo cinco minutos cada mañana y ahora soy la más puntual Noticias