La menopausia es el momento en el que cesan los ciclos menstruales en una mujer. Este viene acompañado de muchos cambios hormonales que derivan en muchos otros a nivel físico y emocional, por lo que, para vivir esta nueva etapa llena de energía, es fundamental conocerlos, entenderlos y adaptar nuestra rutina.
Uno de los más importantes es la pérdida gradual de masa muscular, llamado sarcopenia ...
Se acerca la primavera y llega el momento de quitarle de encima el invierno a las macetas de nuestras terrazas para renovarlas de vida. Si queremos disfrutar de preciosas y coloridas flores en los próximos meses, es ahora el momento de plantarlas.
Organiza esta misma semana un "día de plantado" asegurándote de tener antes todo lo necesario y haber elegido tus flores favoritas. Si buscas plantas...
Cuando compré mi coche la verdad es que no tenía mucha idea de cómo realizar su mantenimiento o de qué productos de limpieza usar. Me gusta conducir pero no soy experta, ni mucho menos, en los "cuidados" que debe tener un coche.
Además, me di cuenta que, del propio uso, el interior del coche se ensucia fácilmente. Por eso empecé a investigar cómo podía limpiarlo de forma eficaz y sin gastar mucho...
Por mucho que amemos nuestro trabajo, seguramente tendremos días en los que sintamos que no estamos conformes o cómodos. Ya sea porque hemos tenido una semana cargada de cosas o porque nos levantamos con el pie izquierdo, es normal experimentar esto de vez en cuando.
Sin embargo, si esto se repite con frecuencia hay que poner atención , pues trabajar sintiéndonos molestos, tristes o desanimados...
¿Cómo son las personas con una alta inteligencia emocional? Hemos hablado de la inteligencia emocional en niños, de la inteligencia emocional y su relación con las amistades, de cómo usarla para empatizar...
Y en esta ocasión hablamos de cómo usarla en el trabajo. De esto habla en CNBC Jason Harris, cofundador y director ejecutivo de la agencia de publicidad creativa Mekanism.
Lavar los platos, responder un email, lavarse los dientes, guardar la ropa limpia, hacer ejercicio, organizar el correo... son tareas que poco tienen de emocionantes, pero son imprescindibles para una vida ordenada, saludable y funcional. Dicho de otro modo: son cosas aburridas que nos da pereza realizar pero debemos hacerlas.
Afortunadamente, existen maneras de hacer que éstas no sean tan...
Uno de los productos que ha revolucionado la rutina capilar de muchas personas, y yo soy una de ellas, son los champús sólidos. Además de las importantes ventajas que ofrecen en pro de una vida más sostenible (no necesitan plástico y duran prácticamente lo mismo que dos botes de 250 ml), su fórmula contribuye a descubrir la verdadera belleza de nuestro pelo , ya que muchos de ellos prescinden de...
Demostrar la profundidad de nuestros sentimientos en palabras no siempre es fácil y a veces necesitamos un poco de inspiración para expresar lo que queremos decir, particularmente cuando se trata de alguien que consideramos muy especial o importante para nosotros.
Si este es tu caso y estás buscando un poco de inspiración, te compartimos 85 frases llenas de sentimiento para dedicar a esa personas...
Hay personas que, debido a su personalidad, y a su historia de vida, necesitan el control para sentirse a salvo o para sentirse seguras. Y ese control lo acaban trasladando a todas las áreas de su vida, incluída la de las relaciones personales.
Por ello, puede que te encuentres con personas de tu entorno que te intentan controlar o manipular , y que sin darte cuenta, siempre te acaben decidiendo...
Imagina estar conociendo a alguien, incluso, haber iniciado un vínculo sentimental, y que de repente, sin dar ninguna explicación, desaparezca. Esto es el ghosting, y si te lo han hecho alguna vez, estarás de acuerdo conmigo en que no es una experiencia nada agradable de vivir que además, supone un golpe para nuestra autoestima.
Y además de que es un acto de irresponsabilidad afectiva innegable,...
La inteligencia emocional consiste en una amplia gama de competencias y habilidades que nos permiten gestionar nuestras propias emociones, empatizar con los demás, entusiasmarnos y comprometernos con las cosas. En pocas palabras: consiste en gestionar las emociones de forma adecuada.
Si con tu pareja estáis aburridos del satisfyer y queréis probar cosas nuevas pero sin llegar a la siguiente pantalla como el swinging u otras prácticas sexuales, esto te puede interesar.
Tener una autoestima sana es uno de los mejores regalos que podemos hacernos en la vida. Tiene que ver con el amor propio, pero también con cómo merecemos ser queridos y valorados por los demás. Muchas personas suelen tener pensamientos que les hunden en el negativismo, la culpa, y no se sienten merecedores de cosas buenas.
Por eso, lo importante es creérselo, y afirmarse en los pensamientos...
¿Qué necesitamos para ser felices? Diversos estudios nos han dado algunas claves importantes, no solo para una vida feliz, sino también para una vida saludable, como alimentarnos bien, mantenernos activos y rodearnos de amigos y seres queridos que ayuden a enriquecer nuestras vidas.
Pero además de estos aspectos esenciales, también es importante cuidar nuestras emociones. Y para ello, existe una...
¿A quien no le ha pasado? Empiezas en un trabajo nuevo (o llevas años en uno, da igual), y hay algo que te chirría de tu nuevo compañero. Parece muy simpático, pero te has dado cuenta de que, sutilmente, tiene gestos deshonestos con los compañeros para conseguir lo que quiere, o está constantemente haciendo la pelota a los superiores.
¿Te suena todo esto? Son comportamientos habituales en los...
¿Hasta qué punto importa ahorrar, o a costa de qué debemos hacerlo...?Gwen Merz es una mujer que, una vez graduada, y con tan solo 23 años, empezó a buscar la independencia económica y la jubilación anticipada, inspirada por el movimiento FIRE.
Este movimiento, popular en Estados Unidos, significa "Financial Independence, Retire Early", es decir, "Independencia financiera, jubilación temprana" ....
Cobraban 40 euros (£35) la entrada por asistir al evento 'Willys Chocolate Experience' en Glasgow, que prometía ser realmente mágico, según las imágenes de la promo creadas con inteligencia artificial.
Pero resulta que la expectativa no tenía nada que ver con la realidad. Al llegar, el sitio era de lo más cutre, daba auténtica pena, los niños salían llorando y los padres indignados. Hasta el punto...
La felicidad es, probablemente, uno de los temas emocionales y mentales al que más se le han dedicado investigaciones y estudios científicos en los últimos años. Y es que como seres humanos, a pesar de que cada persona pueda tener diferentes objetivos de vida, todos aspiramos a una misma cosa: ser felices.
El actual presidente del Gobierno de España, Pedro Sánchez, llegó al mundo en Madrid un día del calendario tan especial que solo ocurre cada cuatro años: el29 de febrero de 1972, año que como este 2024, fue bisiesto.
También nacieron el mismo día -aunque de años distintos-, otras personalidades famosas como el futbolista del Barça Ferran Torres, el actor francés Gerard Darmon, la actriz británica...
A las parejas narcisistas no siempre se las ve venir. A veces pueden ser muy sutiles, y tienen comportamientos que simulan ser bien intencionados pero que en el fondo, buscan manipularnos (hacernos sentir mal, invalidar nuestras emociones y conseguir lo que quieren).
Erin Leonard, psicóloga, psicoterapeuta y escritora estadounidense, revela tres frases aparentemente inocentes pero tóxicas que...
Uno de los gastos mensuales más significativos que tenemos cuando nos convertimos en padres son los pañales y las toallitas. Por eso uno de los mejores consejos que siempre doy es aprovechar los descuentos para comprar en cantidad, ya que el ahorro que supone es significativo.
Precisamente hoy nos hemos encontrados con una súper oferta de Miravia en pañales y toallitas Dodot Sensitive , una gama...
El mundo literario se ha vuelto un caos y el culpable es un libro: Alas de Hierro, de Rebecca Yarros. La segunda entrega de la saga Empíreo, que constará de cinco volúmenes, ha resultado ser un desastre en su lanzamiento en España.
Probablemente a estas alturas ya has visto las decenas de quejas en redes sociales, sobre la decepción que se han llevado muchos al no haber obtenido la esperada...
Es imposible no pensar. Pensamos prácticamente a todas horas, todos los días, aunque a veces logremos "desconectar" llevando nuestra atención a otras actividades o a lugares más amables. Pero siempre pensamos.
Qué ocurre, que muchas veces, esos pensamientos que tenemos son repetitivos, irracionales y/o negativos, y esto afecta claramente a nuestro bienestar . A mí también me ocurría (y me sigue...
Ser optimista es una de las mejores herramientas que tenemos para enfrentar cualquier tipo de situación que se nos presente en el día a día, y una de las mejores formas que existen para fortalecerla es valiéndonos de frases motivadoras.
Las palabras, ya sea las que nos decimos a nosotros mismos o a los demás, tienen un poder extraordinario para mejorar cualquier actitud, enderezar un día que se...
Si estás esperando una niña y tienes preferencias por los nombres bíblicos, aquí encontrarás un listado de 145 nombres bíblicos para niñas con su significado, incluyendo nombres que aparecen en la Biblia y otros nombres cristianos de mujeres valientes con mucha historia detrás.
Nombres bíblicos populares y bonitos de niña (y su significado)
Andrea: forma femenina de Andrés, discípulo de Jesús.
Desafortunadamente, muchas personas hemos sido testigos de amigos y amigas que se encuentran en relaciones tóxicas, sintiéndonos un poco impotentes al no saber cómo ayudarles a salir de esa situación poco saludable y nada beneficiosa para ellos.
Como personas que nos encontramos fuera de esa relación, puede ser complejo para nosotros entender por qué nuestros amigos no se dan cuenta y deciden...
Tener huesos fuertes es importante para prevenir fracturas y enfermedades como la osteoporosis, cuyo riesgo aumenta conforme envejecemos y nuestro cuerpo comienza a perder densidad ósea. Hacerlo desde que somos jóvenes es importante, pero nunca es tarde para comenzar a cuidarnos.
A partir de los 50 años, hay tres hábitos clave que debemos seguir para fortalecer los huesos y prevenir la...
Escribir es una de mis actividades favoritas (por algo me dedico a ello), no solo porque creo que es una forma efectiva de comunicarnos y ordenar mejor nuestras ideas, sino porque además puede ser muy beneficiosa a nivel mental y emocional.
Por ejemplo, escribir a mano en un diario o llevar una bitácora en la que anotemos diversas cosas que nos emocionan, preocupan o nos tienen con pendiente es un...
Se define como unestadounidenseque quiere compartir su pasión por los idiomas con todo el mundo. Se trata de Arieh Smith, más conocido como Xiaomanyc (@xiaomanyc o @xiaomanycenespanol), un YouTuber y políglota.
Es conocido por sus vídeos en los que habla varios idiomas con personas de diferentes culturas, y suma casi diez millones de suscriptores entre sus diferentes canales. El youtuber ha...
Hace unos días leíamos una noticia con la que muchos de nosotros nos sentimos identificados: Penélope Cruz confesó para Elle sufrir amaxofobia, es decir, fobia a conducir. Así lo expresó:
“Tengo miedo de conducir”. “Mi hermana fue atropellada por un coche que iba delante de mí cuando yo tenía ocho o nueve años. [...] Y para mí el tiempo se detuvo. Es un gran trauma, porque la vi perder el...
Cualquier día es un buen día para celebrar el amor más grande y poderoso y que puede haber: el amor por los hijos.
Hemos seleccionado las mejores frases de amor dedicar a los hijos. Bonitas reflexiones que ponen en palabras los sentimientos que nos despierta la maternidad y la paternidad y cómo nos cambia la vida la llegada de los hijos.
Frases bonitas para comunicar tu amor a tus hijos en...
La mayor parte de nuestro tiempo lo pasamos en el interior, ya sea dentro de casa o en el trabajo, por lo que es muy importante rodearnos de elementos que nos hagan sentir a gusto. Una de esos elementos son las plantas de interior, que llenan de vida cualquier ambiente, nos hacen conectar con la naturaleza y nos aportan felicidad.
Según explica la investigadora Jenny Berger en The Conversation, ...
La freidora de aire se ha convertido en uno de los electrodomésticos imprescindibles para cocinar de una forma rápida, sana y deliciosa, tanto que existen canales dedicados en exclusiva a elaborar menús completos en este práctico aparato.
El modelo Cosori CP158-AF se ha convertido en el más vendido de Amazon (cuenta con más de 65.500 valoraciones), y la plataforma acaba de bajar su precio al...
Las conversaciones triviales no suelen ser del agrado de muchos, ya sea porque acabamos hablando sobre temas poco interesantes como el tiempo, lo que vimos en la tele la noche anterior o los planes para el fin de semana, o porque simplemente, pueden generar ansiedad al hablar con desconocidos.
Tengo la gran suerte de haber escuchado siempre en casa la frase "no hace falta que te lo comas todo si no apetece". Con el tiempo comprobé que no obligar a los niños es fundamental para establecer una relación sana con la comida, ya que que es algo que trasciende hasta la edad adulta porque aprendes a parar cuando te sientes satisfecho, sin más.
"Hara Hachi Bu" es una costumbre japonesa que lo...
Una noche de sueño reparador es esencial para nuestro cuerpo. Sin un buen descanso, nuestro desempeño y funcionalidad se ven afectados, por lo que es importante que hagamos lo posible por prepararnos para dormir bien, ayudando a relajar nuestro cuerpo antes de ir a la cama.
Para estos casos, te comparto una deliciosa infusión para beber antes de dormir, que además de ayudarme a conciliar el sueño...
Tal vez alguna vez hayas conocido a personas que, casi sin conoceros, ya manifiestan mucha intensidad en el vínculoque estáis empezando a construir. Parecen poco independientes e inseguras y tienden a buscar la aprobación constante de los demás.
¿Te suenan estos comportamientos? Son algunos de los que tienen las personas emocionalmente dependientes. Antes de nada, es importante aclarar que estas...
Si estás esperando un bebé y buscas inspiración para decidir cómo llamarle, los nombres italianos son una opción bonita, pues se asemejan al español y además tienen una entonación muy bonita y peculiar.
Si tienes raíces italianas, te hacen recordar un viaje especial o simplemente te gustan cómo suenan, te sugerimos 101 nombres de bebés de origen italiano para niños y niñas con su significado ,...
Mantener limpia la casa es una de las actividades que más tiempo me llevaba, por lo que decidí crear una tabla para distribuir las tareas a lo largo de la semana. No tiene por qué ser algo que nos agote demasiado si sabemos organizarnos adecuadamente, por eso la mejor opción es evitar dejarlo todo para el fin de semana y dedicar un poco de tiempo cada día.
¿Tú también eres de los que hace mil cosas a la vez? La multitarea es la habilidad de realizar varias tareas simultáneamente, ya sea en el ámbito personal, laboral... Hasta hace poco, era mi forma de trabajar, pero me di cuenta de que no era productiva trabajando así.
Y es que muchos piensan que la multitarea aumenta la eficiencia , pero también puede causar estrés y reducir la calidad del trabajo...