Perder un hijo es, sin duda, el dolor más grande que pueden experimentar unos padres. Sin embargo, cuando esta pérdida se produce durante el embarazo, en el parto o a los pocos días de nacer, la sociedad se empeña en invisibilizarlo, ocultando a menudo el terrible sufrimiento de las familias.

Psicólogos y terapeutas insisten en la importancia de transitar el duelo de manera natural y saludable, respetando los tiempos que cada uno necesite y ofreciendo a los padres todo el apoyo y comprensión que requieren estos momentos.

Para ello es necesario visibilizar las pérdidas gestacionales, perinatales y neonatales (por desgracia suceden, y hablar de ello hará que los padres que están viviendo esta circunstancia se sientan menos solos) y ofrecer a las familias la posibilidad de expresar libremente su dolor y encontrar sostén emocional.

En este sentido, tanto la terapia individual como los grupos especializados en duelo perinatal y las asociaciones resultan de gran ayuda para transitar el difícil camino que toca recorrer tras la pérdida de un hijo.

Si estás viviendo esta dolorosa situación, a continuación te ofrecemos un listado de organizaciones a las que poder acudir en busca de ayuda.

Ayuda a los padres cuyo bebé ha fallecido

Hablamos de muerte gestacional (también conocida como muerte fetal intrauterina) cuando se sucede en el útero materno, entre la semana 20 y 28 de gestación, aproximadamente.

Por su parte, la muerte perinatal es aquella que tiene lugar a partir de la semana 28 o en los siete primeros días tras el nacimiento del bebé. Pero si el fallecimiento del recién nacido se produce en su primer mes de vida, entonces se conoce como muerte neonatal.

Al duro golpe que esta experiencia supone para unos padres se suma a menudo la ausencia de protocolos médicos, la escasa formación en muerte perinatal del personal que les atiende y la incomprensión y falta de empatía del entorno. Y es que con frecuencia, las personas allegadas a los padres se acaban alejando al no saber qué decir o cómo actuar para arroparlos.

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A continuación hemos preparando un listado con algunas de las redes de apoyo o asociaciones a las que puedes acudir para transitar tu duelo. No obstante, te aconsejamos que también te informes sobre los grupos de apoyo que pueda haber en tu ciudad o localidad, así como psicólogos y terapeutas especializados en pérdidas gestacionales y neonatales.

Federación Española de Duelo Gestacional

FEDUP es una federación sin ánimo de lucro que nace el 3 de agosto de 2021, compuesta por asociaciones con fines e intereses comunes con el objetivo de sensibilizar a una sociedad ciega y muda ante la muerte gestacional, perinatal, neonatal y durante la infancia temprana, así como de las muertes que suceden por interrupciones del embarazo, sea por motivos personales o diagnóstico médico.

Sus objetivos son:

• Concienciar a la sociedad y profesionales sanitarios de la importancia y necesidad de usar los términos correctamente, para no causar más dolor a las familias.
• Promover cambios legales necesarios que faciliten el duelo.
• Asesorar, representar y acompañar a las familias.

Puedes ponerte en contacto con ellos a través de su página oficial de Facebook.

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"Los mensajes de Chloe", el libro escrito por una madre que perdió a su bebé en el parto, y que aborda el tema de la muerte perinatal

'Uma manita'

La asociación Uma Manita fue fundada en 2009 por Jillian Cassidy, después de que perdiera a su primera hija, Uma, durante el embarazo. Desde entonces lleva trabajando para mejorar la atención a la muerte gestacional y neonatal en España.

La asociación, basada en un trabajo voluntario, se ha convertido en el referente principal a nivel nacional tanto en el apoyo a madres/padres y profesionales, como en investigación, formación para sanitarios, dinamización e implementación de proyectos de prevención de la muerte perinatal y de mejora de la calidad asistencial y concienciación social y promoción de cambios protocolarios y legislativos.

Si estás pasando ahora mismo por esta situación y quieres buscar ayuda en la Asociación Uma Manita, puedes hacerlo a través de su web, sus redes sociales o participando en el evento anual Día de Recuerdo , que se convoca cada año en Madrid para recordar a todos aquellos bebés que se marcharon antes de tiempo.

Red 'El hueco de mi vientre'

Nacida en el año 2013, se trata de una red solidaria de apoyo a familias que han sufrido una pérdida perinatal y a los profesionales que les atienden.

La red está integrada por matronas, madres y psicólogas que, de un modo u otro, han vivido la muerte o pérdida de niños pequeños, tanto durante la gestación como tras el nacimiento.

Además de apoyo y asesoramiento, las familias que estén pasando por este duro golpe encontrarán en "El hueco de mi vientre" talleres, Días del Recuerdo en homenaje a los bebés fallecidos, o cursos teórico-prácticos sobre atención y acompañamiento en el duelo perinatal.

Puedes contactar con ellos a través de su web o su página de Facebook.

Asociación 'Alma y Vida'

Esta Asociación está compuesta por un colectivo de padres que han vivido la experiencia de la pérdida de un hijo.

Las familias que lleguen hasta aquí encontrarán a otros padres que están viviendo lo mismo, terapias de grupo, apoyo y actividades dirigidas por profesionales que les ayudarán a desarrollar la parte más dolorosa del proceso de duelo, mediante una ayuda gratuita y aconfesional.

Encuentra en la web toda la información al respecto.

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"Cuando llegué a casa tuve que enfrentarme a una cuna vacía", las dolorosas palabras de una madre que perdió a su bebé durante el parto

'Compartim'

Se trata de un proyecto puesto en marcha por la Fundación Medicina Fetal Barcelona que ofrece acompañamiento gratuito a todas aquellas familias que haya sufrido la pérdida de su bebé durante el embarazo.

Los grupos de apoyo terapéutico, dirigidos por un profesional, se reúnen fuera del entorno hospitalario en sesiones de 90 minutos. En estas sesiones, las familias pueden compartir sus vivencias y emociones con otras madres y padres que también han sufrido la pérdida de un hijo.

Puedes ponerte en contacto con ellos por teléfono (669 366 139) o a través de correo electrónicormoyano@copc.cat.

'Tu apoyo en red'

'Tu apoyo en red' es un comunidad de acompañamiento en el proceso de pérdida, y aunque no es exclusiva sobre duelo perinatal, sí tiene un apartado específico sobre el impacto emocional que suponer perder un hijo antes o después de nacer.

En esta red encontrarás recursos divulgativos sobre la pérdida, orientación psicológica online, espacio de reflexión sobre el proceso de pérdida y un área privada donde poder tener comunicación directa con psicólogos, así como otros documentos y guías de referencia sobre el proceso de pérdida.

Puedes ponerte en contacto con ellos a través de su web y sus canales sociales.

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Acompañar a los padres de bebés que fallecen tras el parto o nacen en situación de vulnerabilidad: así trabaja "Hilando Vidas"

Asociación 'Ania'

La historia de Ania es la historia de todos los bebés esperados con amor que mueren en el vientre materno o poco después de nacer. Ania ha inspirado este espacio de encuentro y reflexión, donde familiares y profesionales de la salud pueden hablar del duelo gestacional, compartir experiencias y promover el acompañamiento respetuoso de las emociones.

En la web encontrarás y t (libros, películas, artículos, documentales, cementerios...), artículos sobre el duelo gestacional o testimonios de otras madres que han pasado por lo mismo y que te servirán de acompañamiento.

En su web encontrarás toda la información al respeto.

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“A ti y a todos los bebés que nos dejasteis antes de tiempo”: un memorial para recordar a los niños no nacidos

Asociación 'Brazos Vacíos'

Se trata de un grupo de apoyo al duelo perinatal con sede en Asturias, creado por madres y padres que han pasado por la terrible experiencia de perder a su bebé durante la gestación, el parto o tras el nacimiento.

El grupo organiza reuniones presenciales y virtuales, además de organizar eventos o dar a conocer iniciativas que ayuden a las familias en duelo.

Si eres de la zona, en su página de Facebook encontrarás toda la información.

'Nubesma'

'Nubesma' es la Asociación de Apoyo al Duelo Gestacional y Neonatal de Valencia, nacida en el año 2017.

Como tantas otras, Nubesma surge a partir de la inquietud de un grupo de madres y padres que han pasado por la pérdida de un bebé, ya sea durante la gestación o en los primeros meses de vida, y por las carencias que se encontraron a nivel médico, psicológico, legal y social tras pasar por esta dura experiencia.

El objetivo fundamental de la Asociación es que las familias que se encuentran ante esta difícil situación se sientan acompañadas y comprendidas. Pero también realizan otras actividades, como información y asesoramiento en hospitales y centros sanitarios, y eventos de concienciación social.

Puedes contactar con ellos a través de su página web.

'Cor a Cor'

Cor A Cor es un proyecto que ofrece soporte emocional a aquellas familias pierden al bebé que esperan, a la vez que contribuye a la visibilización de la muerte perinatal.

Detrás de este proyecto se encuentra Noelia Sánchez, trabajadora social, doula, terapeuta Gestalt y madre de una niña que en 2011 nació sin vida, hecho que le animó a acompañar emocionalmente a las familias que estaban viviendo lo mismo que ella.

Ofrecen terapia indiviual, formación en grupo, online o presencial, actividades y talleres para sanar el duelo, así como otros recursos que te acompañarán a transitar este camino.

Si quieres contactar con ellos puedes hacerlo a través de su página web.

'La luciérnaga con luz propia'

Este proyecto fue puesto en marcha por un grupo de mujeres a quienes inicialmente les unió la maternidad, los retos, las dificultades y también las alegrías del día a día.

Pretende ser un centro de unión para criar en tribu, y si bien no se trata de un grupo exclusivo sobre duelo y muerte gestacional y perinatal, sí cuentan con un grupo gratuito de apoyo al duelo que se reúne de forma mensual en Marbella.

Aquí puedes encontrar toda la información al respecto.

Asociación 'Mariposas para el duelo'

Se trata de grupo de encuentro y apoyo al duelo para familias que han sufrido pérdidas gestacionales y/o perinatales. Está ubicado en Parla, en la zona sur de Madrid.

Ofrece reuniones virtuales, eventos, noticias y otros recursos para ayudar a los padres a transitar el duelo por la pérdida de un hijo. Puedes seguirles en su página de Facebook.

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Ten cuidado con lo que dices cuando veas una mariposa lila en la cuna de un bebé

'Matrioskas'

'Matrioskas' es el nombre de la Asociación Andaluza de Apoyo al Duelo Perinatal. Nació en 2020 como un grupo integrado por profesionales sanitarios y familias, con el objetivo de visibilizar el duelo gestacional y perinatal.

Ofrece grupos de apoyo a padres y talleres para familias y profesionales. El objetivo es crear una tribu en donde la gente pueda expresarse libremente y sin tabúes, y sentirse comprendida.

Puedes encontrar más información en su canal de Youtube o a través de su cuenta de Instagram.

'Petits amb llum'

Se trata de una asociación de Barcelona sin ánimo de lucro, formada per madres, padres y familiares que hemos sufrido la pérdida de uno o más hijos durante el embarazo o después del parto.

Organizan grupos de apoyo mutuo formados por padres, padres o familiares que están pasando por un proceso de duelo perinatal o neonatal. Estos grupos están dirigidos por un una facilitadora o facilitador que modera la reunión y que ha pasado por este mismo proceso de duelo.

Pero además de grupos de apoyo mutuo, la asociación también ofrece recursos y organiza eventos en apoyo a las familias en duelo.

Puedes leer en su web toda la información al respecto.

Fundación 'Era en abril'

Detrás de este proyecto se encuentra Jessica Ruidiaz, una mamá argentina que perdió a su bebé en 2007 con tan solo dos meses de vida. Desde entonces decidió centrar todas sus fuerzas en ayudar a otras familias que estuvieran pasando por la misma situación.

Así surgió 'Era en Abril, la primera organización en Latinoamérica en brindar apoyo a padres de bebés fallecidos.

Si quieres contactar con ellos puedes hacerlo a través de su página web o canales sociales.

Red Latina de Duelo Gestacional Perinatal e Infantil

Se trata de una red formada por colectivos, organizaciones, asociaciones de familias y redes de profesionales de Argentina y toda Latinoamérica, con representación en todos los países de Latinoamérica.

Esta asociación fue creada por María Andrea García Medina, madre y profesional de la salud especializada en salud mental y perinatal

En su web podrás encontrar información sobre congresos, talleres, cursos y consultorio de ayuda, tanto online como presencial.

'A contracor'

'A Contracor' nace con el objetivo de dar visibilidad a las pérdidas gestacionales por interrupción legal o voluntaria del embarazo, esas que ocurren por motivos médicos, personales o sociales.

Estas mujeres sufren a veces el peso del tabú social, el estigma, la incomprensión y la desautorización de su duelo, pues la gente cree que si al haber sido una decisión voluntaria no deberían sentirse afectadas.

Si te encuentras en esta situación, en 'A contracor' encontrarás a un grupo de madres comprometidas que te acompañarán, orientarán y ofrecerán su ayuda para transitar tu duelo.

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En mayo la actriz María Adánez se convertía en madre por primera vez con 44 años. Desde el primer momento, ha compartido en su cuenta de Instagram sus pensamientos e imágenes, con las que muchas mujeres se han sentido identificadas.

Claudio, que "nació el 18 de Mayo por cesárea a las 16:43. Días antes de lo previsto!" es el centro de su vida. Desde el primer momento le ha alimentado con leche materna aunque tal y como explica, no todo fue un camino de rosas: problemas de agarre, mastitis..., que según reconoce podían haberle llevado a abandonar la lactancia si no llega a ser por la ayuda de una experta.

Por eso, reivindica la necesidad de contar con clases de postparto, algo con lo que estamos totalmente de acuerdo. Te contamos qué opciones tienes para sentirte apoyada tras convertirte en madre.

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Los problemas con el inicio de la lactancia

“¿Los ángeles existen? Sé que puede sonar cursi o infantil pero afirmo que sí. Rotundamente. Pero no los que tienen alas y forman parte de algún retrato religioso, no. Sino los de carne y hueso, que respiran y con una humanidad-generosidad, profesionalidad y pasión por su oficio ENORME”.

Así comenzaba María Adánez sus palabras de agradecimiento a Alex, la profesional que le ayudó tras dar a luz, echando la vista atrás y recordando los difíciles momentos que pasó tras el nacimiento de Claudio.

Cuenta como llegó a su casa la primera noche después del hospital, cuando "estaba dolorida, muy dolorida, con mi bebé queriendo mamar y ninguno de los dos sabiendo muy bien cómo hacerlo", aunque reconoce que su pequeñín se portó muy bien, teniendo en cuenta que padecía "una pseudo mastitis que ni te cuento, cómo me dolían los pechos, ¡por dios!. Cesárea en vena y cuerpo apaleado. La progesterona de vacaciones y las emociones a la virulé". Por eso, reivindica la importancia de los cursos postparto.

Superados los primeros miedos, la actriz apuesta por alimentar a su bebé al pecho, tal y como comenta es uno de sus post. Defiende la lactancia materna, pero respeta otras opciones, como puede ser el biberón:

"La lactancia no puede doler, importantísimo, y la mujer tiene que hacer en todo momento lo que crea mejor para ella y si la mami está bien, el bebé está bien y TODO está bien. Pide ayuda, asesórate, siéntete libre, no hay leches buenas o malas, la tuya es la mejor, es durísimo nada más parir, empezar a amamantar a tu cachorro, ¿te lo habían contado? Si decides dar el biberón también es una elección correcta, buenísima. Yo soy hija del 76 y del biberón y la cosa no ha ido !nada mal!".

Ayudas disponibles en el postparto

Me identifico totalmente con la angustia de la soledad que sintió la actriz tras dar a luz. Esos miedos me asaltaron cuando nació mi primera hija y todo se me hizo un mundo. En el hospital, el apoyo del personal sanitario nos ayuda a comenzar la lactancia con éxito, pero en 24 o 48 horas (si es cesárea) te dan el alta y te encuentras en casa y no sabes ni por dónde empezar.

Después de nueve meses de controles de salud permanentes del embarazo, ahora toda la atención es para el recién nacido. Y justo cuando una se enfrenta a una nueva realidad, la maternidad, que puede trastocar también la salud emocional.

Por suerte, el acompañamiento hoy en el postparto ya es una realidad al alcance de la mayoría de las mujeres. Solo hay que informarse y solicitarla, como hizo María Adánez, porque sin duda el consejo de los profesionales o de otras madres expertas es fundamental.

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Matrones en los centros de salud de Atención Primaria

Es la opción que elegí con mi hijo pequeño. El mismo matrón que llevó mi embarazo, se encargó también de responder mis dudas sobre alimentación o cuidados personales y comprobar que mi bebé crecía bien. No solo en las consultas tras el parto, también en cursos o escuelas de padres dos veces por semana, donde acudíamos madres para compartir nuestras experiencias y pedir consejos mientras dábamos el pecho, calmábamos a nuestro pequeño si estaba nervioso o aprendíamos cómo darle masajes para mimarle y relajarle.

Estos cursos postparto también están abiertos a los padres y cuentan con el apoyo y el asesoramiento de la matrona o matrón que puede invitarte a acudir a una consulta individual para resolver dudas concretas o facilitarte el contacto de alguna consultora o grupo de lactancia si tiene problemas para dar el pecho a tu bebé.

Seguramente tu matrona de la Seguridad Social te informe sobre la existencia de estos cursos postparto, pero si no es así, pregunta, porque te indicará una alternativa cercana dónde acudir.

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Matronas privadas

Si el seguimiento de tu embarazo ha sido por la sanidad privada y no tienes contacto con el centro de salud cercano a tu domicilio, puedes también solicitar los servicios de una matrona privada que acude a tu domicilio. Siguiendo el ejemplo de Inglaterra, donde el NHS (servicio de salud pública de Inglaterra) acompañan a la mujer en su casa desde antes de quedarse embarazada con 'las matronas de la comunidad', en España ya contamos con los mismos servicios, aunque de forma particular.

Tal y como nos explicaba Carla Quintana, fundadora del proyecto "Matrona para mí":

"Una vez que la mujer da a luz, la matrona también se ocupa de controlar su recuperación, tanto durante tiempo que la madre está en el hospital como cuando se marcha a casa".

La pandemia de coronavirus también ha provocado la aparición de escuelas de padres online, así que las posibilidades de acompañamiento tras el parto, son variadas.

Grupos de crianza y lactancia

Son asociaciones sin ánimo de lucro formadas por madres, padres, pediatras y matronas. En resumen, se pueden definir como grupos de mujeres con experiencia que ayudan a otras madres. Se reúnen periódicamente con el fin de compartir experiencias, apoyo e información adecuada acerca de la lactancia materna. Son gratuitas y se pueden encontrar en toda España, en algunas ocasiones incluso en los centros de Atención Primaria y hospitales, junto a profesionales sanitarios y con asesoras de lactancia con formación específica.

Para localizar grupos de apoyo a la lactancia materna te recomendamos que visites el directorio de la página web de la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia. Desde allí puedes buscar por provincias y comunidades autónomas, e incluso dar de alta un nuevo grupo.

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Consultoras certificadas de lactancia

En los talleres de lactancia o cursos postparto es habitual escuchar la figura de la consultora certificada de lactancia. Muchas de ellas incluso son asesoras en estas reuniones de madres.

Las IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant), son profesionales de la salud certificadas (ginecólogas, matronas, enfermeras, pediatras…) porque cuentan con los conocimientos necesarios para proporcionar ayuda cualificada sobre lactancia materna. Desempeñan su labor en centros de salud, hospitales y consultas privadas.

Puedes consultar el directorio de IBCLCs en España en la Asociación Española de Consultoras Certificadas en Lactancia Materna.

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Como cierre a este posible miedo a la soledad postparto nos quedamos con las bonitas palabras que María Adánez le ha dedicado a su pequeño Claudio hace solo unos días, cuando le presentaba a sus seguidores en Instagram. Uno sentimientos con los que muchas madres se identifican y que nos recuerdan que la maternidad no es siempre sencilla, pero siempre recompensa.

"Querido Claudio, te presento a todos los followers de tu mami. Decirte que nos han acompañado durante todo el embarazo, hemos compartido mes a mes impresiones, experiencias, han visto crecer la barriguita y sobre todo hemos recibido de ellos toneladas de cariño, buenos deseos y regalos. ¡Qué suerte! Has venido más que con un pan con una panadería ¡bajo el brazo!. ¡Graciaaas!".

Fotos | Instagram de María Adánez

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La lactancia es la forma natural de alimentar al bebé (e indudablemente, la mejor). Sin embargo, el hecho de que sea lo natural, no significa que ésta siempre sea fácil. Para algunas madres, pueden presentarse algunos problemas que dificulten su lactancia y para los cuales necesitarán apoyo que les ayude a sobrellevarlos.

Afortunadamente, hoy en día existen muchos recursos a los cuales pueden acudir cuando esto sucede, y de acuerdo con una investigación reciente, los grupos de maternidad en redes sociales son unos de los mejores apoyos para superar las dificultades de la lactancia.

Este descubrimiento fue la conclusión de dos estudios realizados por un grupo de investigadoras de la Universidad de Georgia, publicados en las revistas Digital Health y Journal of Human Lactation. En ellos, se analizó si los grupos de maternidad en Facebook proporcionaban el apoyo necesario para que las madres comenzaran y continuaran con su lactancia, en comparación con otras formas tradicionales de apoyo, como el personal médico o algún miembro de la familia, y cómo ese apoyo recibido a través de esos grupos impactaba sus lactancias.

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La importancia de los grupos de maternidad en redes sociales

Para analizar esto, se realizaron encuestas a 300 madres que participaban de forma activa en grupos de apoyo a la lactancia en Facebook, y realizaron diversos grupos de enfoque para aprender acerca de la experiencia de éstas en esos grupos de Facebook.

Basándose en sus resultados, las investigadoras piensan que este tipo de exposición a otras madres lactantes que son similares a ellas y que las alientan a amamantar en público o a amamantar más allá de los 12 meses, daba a las madres encuestadas la confianza necesaria para prolongar el tiempo que deseaban amamantar a sus bebés.

De acuerdo con Ayanna Robinson, una de las investigadoras, las madres participantes dijeron que les gustaba buscar apoyo en Facebook porque el acceso está disponible las 24 horas al día, y siempre hay alguien dispuesta a ayudar y que además ha tenido experiencia con cualquiera de las dificultades que se le presenten.

Otra ventaja de estos grupos de apoyo a la lactancia, es que el hecho de que estén en línea significa que están disponibles para las madres que tienen problemas para encontrar apoyo presencial para su lactancia o que se encuentran en sitios aislados.

Muchos de estos grupos de apoyo a la lactancia, especialmente la mayoría de los que revisaron durante la investigación, están moderados o administrados por profesionales de la lactancia, por lo que la información que se comparte entre las usuarias está basada en evidencia científica.

Es importante aclarar que el estudio se enfocó únicamente en madres de origen afroamericano, sin embargo, de acuerdo con las autoras del estudio, los resultados de esta investigación posiblemente sean similares en todas las madres, independientemente de su origen o procedencia.

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Ya lo hemos dicho anteriormente en diversas ocasiones: la maternidad es más fácil cuando se tiene una tribu y con esta investigación se prueba la utilidad de las redes sociales como una herramienta de apoyo para las madres que tienen dificultades con su lactancia.

Foto | iStock
Vía | University of Georgia

Todos conocemos las bondades de la leche materna, y somos muchas las madres que decidimos, desde el primer momento, amamantar a nuestros bebés. También hay mujeres que se preparan durante el embarazo, leyendo artículos y libros sobre lactancia materna.

Pero hasta que no tienes a tu bebé en brazos y se inicia la lactancia no sabes lo que realmente significa. En ese momento, la teoría da paso a la práctica y la experiencia puede no ser la esperada.

Y esto es lo que le ha sucedido a Verdeliss con sus dos últimas lactancias: la de sus hijas mellizas y la de su bebé prematura. Pero lejos de esconder las dificultades por las que ha pasado, la conocida Youtuber ha querido compartirlas con todos sus seguidores, con el fin de animar a otras madres que se encuentran en la misma situación.

"A veces pienso en cuántas toallas se habrán tirado por falta de tribu"

La conocida youtuber y madre de siete hijos, Verdeliss, publicó ayer en su cuenta de Instagram una reflexión sobre la lactancia materna que nos ha emocionado, por la sinceridad de sus palabras y lo que transmite. El texto se acompaña de una fotografía de ella amamantando a su última hija, nacida de manera prematura a las 31 semanas de gestación.

"Lactancia materna. Te hartas de escuchar: no tiene que doler...pero, ¡ay cuando duele! A veces pienso cuántas toallas se habrán tirado por falta de tribu, de compartir experiencias de madre a madre. Todas nos conocemos la técnica, las bondades de la leche materna y nos avasallan con la evidencia científica (con razón). Pero presentar también las dificultades, lejos de aminorar, prepara y fortalece."

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Para la madre que está teniendo dificultades con su lactancia

"Con las mellizas me rebelé pensando que no era lo que me habían contado, pero la intervención de Carmen, mi amiga Doula y asesora de lactancia fue más fuerte (y mi cabezonería jeje). Con Miren, yo misma me consolé: tranquila, es normal, llegará la calma, llegará una lactancia placentera".

"Creedme, si es una lactancia materna deseada (y si no hay patología que lo impida) un día te encuentras mirando a tu bebé mamar, en una fusión dulce, mágica y mamífera. Y esos dos tortuosos meses hasta que se instauró la lactancia cobran sentido. Y te enamoras de esos instantes. Es necesario visibilizar las sombras, para alcanzar las luces"

"Si estás ahora en ese vulnerable período donde sentir algo que no sea similar a clavarte miles de alfileres en el pezón cada vez que se engancha tú bebé resulta parecer una “estafa”, tranquila... llegará la lactancia placentera y es maravillosa. Ánimo puérpara (después vienen las crisis de crecimiento, el rechazo o la agitación materna para variar... pero eso ya es agua de otro costal) déjate apoyar, cree en ti y en tu bebé"

Las luces y sombras de la lactancia materna

Como cualquier otro aspecto de la crianza, la lactancia también es una experiencia personal, que puede llegar a ser muy diferente de una madre a otra: para algunas mujeres, es una experiencia buena y exitosa desde el primer momento, mientras que para otras es un camino plagado de dificultades.

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Aunque es cierto que cuando se logra tener una lactancia exitosa se convierte en una de las experiencias más increíbles y amorosas en la vida de una madre, existe también un lado oscuro por el que pasan algunas mujeres, y que está muy alejado de esa lactancia de ensueño que nos han vendido.

Por eso es importante visibilizar las sombras de la lactancia, para que las madres que están pasando por ello no se sientan solas, culpables, ni sufran en silencio. Compartir experiencias no solo puede suponer una gran ayuda para la madre que está teniendo dificultades, sino convertirse en el salvavidas que esperaba.

La importancia de la tribu

El apoyo debe comenzar desde el paritorio, donde médicos, enfermeras y matronas correctamente informados en lactancia tiendan la mano a la reciente mamá, sabiendo comunicar y ayudar desde la empatía que se requiere en estos delicados y primeros momentos entre madre y bebé.

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Una vez que madre y bebé son dados de alta, se hace más imprescindible que nunca el apoyo de la pareja y de una tribu de madres que te escuche, te entienda y no te juzgue. Y es que poder hablar sin tapujos ni miedos, y recibir consejos de otras mamás basados en la experiencia, es sin duda una gran ayuda.

Y si estás teniendo dificultades con tu lactancia, lo recomendable es que acudas a un grupo de apoyo a la lactancia, donde asesoras o IBCLC te ayudarán a superar los obstáculos y aclararán todas tus dudas.

Hace algunos años, las tribus maternales eran algo común. Ya sea en el parque cercano a casa o en el vecindario, podíamos ver grupos de madres acompañadas de sus hijos, conversando entre ellas mientras los pequeños jugaban. Los tiempos han cambiado y esas viejas tribus maternales parecerían haber desaparecido.

Pero el hermoso gesto de un grupo de mujeres desconocidas, al apoyar a una madre en un momento de crisis en un aeropuerto, nos recuerda fuerte y claro que la tribu aún existe.

Las tribus y su evolución

Quizás en un principio pensemos que las tribus de mamás han ido desapareciendo con los constantes cambios que ha ido teniendo el ritmo de vida de las madres. Hoy muchas trabajan fuera de casa, y entre todas nuestras responsabilidades y obligaciones, es complicado tener un tiempo libre en el que podamos coincidir para reunirnos con otras madres como solía hacerse antes, cuando lo común era que todas se quedaran en casa.

Pero no, las tribus no han desaparecido, simplemente han evolucionado. Hoy en día, las tribus no están limitadas a nuestras vecinas o las madres que vemos en el día a día cuando acompañamos a nuestros hijos a alguna actividad. Las tribus de madres hoy traspasan fronteras, encontrándose muchas de ellas en grupos de apoyo en redes sociales y creando nuevos lazos de amistad entre mujeres que viven al otro lado del mundo.

Tal vez con la vida apresurada que llevamos hoy, también se han visto afectadas las tribus o redes de apoyo cercanas. Pero aunque nuestro estilo de vida esté en constante movimiento, al final, el que manda es el instinto. Y un fuerte instinto que existe entre las madres y las mujeres en general, es el de ayudarnos unas a otras, tal y como nos lo muestra la bella experiencia que a continuación les compartiré.

La tribu espontánea

Quienes hemos viajado en avión con niños pequeños, sabemos que puede ser una experiencia maravillosa y tranquila en la que todo transcurra sin problemas, o bien, tener algo de caos debido a incomodidades que ellos puedan tener y que sean manifestadas a través de una rabieta.

Cuando sucede lo segundo, es posible que podamos sentirnos un poco presionados o estresados por la situación. Si a eso le sumamos el viajar solas con un niño pequeño y estando embarazadas, es muy probable que nos sintamos sobrepasadas por la situación, que fue justamente lo que le sucedió a una madre mientras esperaba su vuelo en un aeropuerto.

Beth Bornstein se encontraba en ese mismo aeropuerto y fue testigo de lo que sucedía. La madre en cuestión, tras intentar calmar a su hijo en distintas ocasiones, simplemente no pudo más y se sentó en el piso al lado de su hijo, mientras el continuaba haciendo una gran rabieta, y comenzó a llorar.

En una publicación en su cuenta de Facebook, Beth cuenta a detalle lo que pasó a continuación, y que nos muestra una vez más, que cuando se trata de unirnos para ayudar a otros, suceden cosas maravillosas.

Algo extraordinario sucedió hoy en el aeropuerto de Los Ángeles... (escribo esto desde el avión). Yo estaba en la sala para abordar, esperando para tomar mi avión hacia Portland. Vuelos hacia dos ciudades distintas estaban abordando a ambos lados de la sala del vuelo hacia Portland.

Un niño, que parecía tener alrededor de 18 meses, estaba teniendo una rabieta enorme, corriendo entre los asientos, pateando y gritando, para después echarse al piso, negándose a abordar el avión (que era uno de los que no iban a Portland).

Su joven madre, que estaba visiblemente embarazada y viajando sola con su hijo, se sintió completamente sobrepasada... ella no podía levantarlo del piso porque él estaba muy molesto, continuaba corriendo para alejarse de ella, para después volver a echarse al piso, pateando y gritando nuevamente.

La madre finalmente se sentó en el piso y puso su cabeza entre sus manos, con su hijo al lado aún teniendo la rabieta, y comenzó a llorar. Entonces, sucedió algo extraordinario (estoy llorando solo al escribir esto)...

Las mujeres en la terminal, que éramos unas seis o siete, mujeres desconocidas que nunca antes nos habíamos visto, nos acercamos y rodeamos a la madre y a su niño, arrodillándonos y formando un círculo a su alrededor.

Yo comencé a cantarle al niño... una mujer tenía una naranja que comenzó a pelar, otra le dio un juguete que traía en el bolso para que jugara y otra le dio a la madre una botella de agua. Alguien más ayudó a la madre a sacar el vasito entrenador del niño de su bolso y dárselo.

Fue tan maravilloso, no hubo discusión y nadie conocía a las demas, pero pudimos calmar a ambos y la madre pudo subirse al avión con su hijo. Sólo las mujeres nos acercamos.

Después de que ellos abordaron al avión, todas volvimos a nuestros asientos y no hablamos de lo que ocurrió. Éramos desconocidas, uniéndonos para resolver algo. Me hizo pensar que un círculo de mujeres, con una misión, puede salvar al mundo. Nunca olvidaré ese momento.

Experiencias como ésta me recuerdan algo que siempre he pensado y en lo que coincido con Beth: cuando nos unimos con el firme y único propósito de ayudar a otros, podemos hacer un verdadero cambio. La forma en cómo esas mujeres, siendo totalmente desconocidas entre ellas, se unieron para ayudar a otra que necesitaba apoyo, es un gran ejemplo de ello.

Creo que lo que más me gusta del relato, es que al parecer, a nadie le pasó por la cabeza juzgar o criticar a la madre, como ha sucedido en otras ocasiones cuando las personas ven a un niño haciendo una rabieta. Simplemente mostraron un gesto de humanidad, que mucha falta hoy en día.

Aplausos a esas mujeres, porque quizás no hayan podido hablar más con la madre, la ayudaron de manera desinteresada. Para ellas tal vez solo fue mostrar un poco de apoyo, pero estoy segura que para la mamá, fue un verdadero acto de empatía y comprensión cuando más lo necesitaba.

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En Bebés y más | Por qué es más fácil ser mamá si se tiene una tribu, El hermoso mensaje de una madre que nos muestra cómo son las "tribus" en 2017

Hace algún tiempo te contaba que la maternidad es más fácil cuando se comparte con personas que entienden y viven lo mismo que tú. El hecho de contar con una tribu o red de apoyo que te comprenda, ayuda a que toda esa transición, así como las subidas y bajadas de la vida maternal, sean menos pesadas.

Pero hay ocasiones en las que por diversas circunstancias, no contamos con esas personas que nos acompañen en esta aventura de ser mamá. Por eso hoy quiero hablarte de la importancia de los grupos de maternidad en redes sociales, que han llegado a ser poderosos aliados para las madres.

La crianza en la actualidad

Los tiempos han cambiado. En algunas cosas para bien, mientras que en otras, no tanto. Hoy en día, por ejemplo, es más fácil encontrar información en línea acerca de diversos temas relacionados con la crianza. Desde el manejo respetuoso de berrinches, hasta consejos de alimentación infantil, tenemos toda la información al alcance de nuestras manos.

Pero por otro lado, el estilo de vida que llevamos ahora, también nos ha ido cambiando como sociedad y en muchos sitios se ha perdido esa "comunidad" que antes se solía tener y la famosa "tribu" ha desaparecido. Ya sea porque alguien se muda o llevamos un ritmo diferente al de nuestros amigos, cuando llega la maternidad podemos encontrarnos con una sorpresa un poco desagradable: estamos solas.

Actualmente es muy común que ambos padres trabajen fuera de casa, por lo que se han ido perdiendo esas clásicas reuniones con otras vecinas o conocidas que también son madres. Cuando somos las únicas de nuestro grupo que ya somos mamás, es difícil que nuestras amigas sin hijos puedan entendernos y sentimos esa necesidad de encontrar otras mujeres que sí lo hagan.

Los grupos y comunidades en línea

Afortunadamente y con la llegada de las redes sociales, también aparecieron los grupos y comunidades en línea, en los que cada uno cuenta con una temática y objetivo específico y que ayudan a que encontremos a otras personas con nuestros mismos intereses. Y desde luego, no podían faltar los grupos de maternidad.

Esta clase de grupos han venido a cubrir una necesidad que antes no existía, pues nuestra "tribu" estaba cercana a nosotras. Esto no quiere decir que ya no existan más, sino que ahora han evolucionado, y como muchas otras situaciones de la vida moderna, han pasado a ser también de manera virtual.

Cómo han ayudado a algunas madres

En el caso de la maternidad, los grupos y comunidades en línea han sido un salvavidas para muchas mujeres. A pesar de que no tengamos amigos o familia cercanos para apoyarnos, gracias a la creación de estos grupos podemos evitar sentirnos solas al convertirnos en madres. Te comparto algunos ejemplos de cómo han ayudado los grupos en redes sociales.

A la embarazada primeriza

Cuando estamos embarazadas por primera vez, la alegría nos desborda, pero también nos invaden las dudas, miedos e inseguridades. Y es que el ser madre es territorio desconocido, por lo que buscar un grupo de otras madres que vivan lo mismo que tú no sólo te ayudará a sentirte más confiada y tranquila, sino que también podrás crear nuevas amistades para esas futuras tardes de juego junto a los hijos.

A la que es la única de su grupo de amigas que ya tiene hijos

En este punto hablo desde mi experiencia. Aunque quiero muchísimo a mis amigas sin hijos y el tenerlas a mi lado siendo mamá tiene muchas ventajas, lo cierto es que también necesito poder compartir mis dudas y experiencia con otras mujeres que me entiendan. Cuando eres la única de tus amigas que ya es mamá, es un alivio saber que hay alguien -aunque sea del otro lado de una pantalla- que entiende tu agotamiento extremo o hasta se ríe y no pone cara de asco cuando le cuentas sobre algún anécdota de tu bebé con su popó.

A la que se mudó lejos de su familia y amigos

Llegar a una nueva ciudad en la que no conoces a nadie siempre es algo difícil, pero se vuelve aún más retador cuando eres mamá. El hecho de no tener a nadie o no saber dónde o cómo encontrar a otras mamás que te entiendan puede ser muy triste.

Tengo una amiga que se fue a vivir de México a Estados Unidos (y además al otro lado del continente), y algo que le ayudó muchísimo, fue buscar en línea mamás latinas que vivieran en su misma ciudad. Ahora ya no se siente sola y ha podido hacer nuevas amigas a pesar de haberse mudado lejos de su familia.

A la que tiene un hijo con necesidades especiales

Este creo que es uno de los beneficios más hermosos y más grandes de los grupos de mamás en redes sociales. Aquellas madres que tienen hijos con necesidades especiales pueden encontrar en línea a otras mamás que estén pasando por la misma situación. Para ellas, es una gran alivio y un enorme apoyo el saber que no están solas y hay alguien más que entiende a la perfección lo que necesitan.

No son un sustituto, sino una herramienta

Si bien los grupos y comunidades en línea han venido a salvar a muchas madres de la soledad o la tristeza, esto no quiere decir que sustituyan a esa "tribu" real ni a las reuniones cara a cara. Son principalmente una herramienta de apoyo que nos ha ayudado a sentir que a pesar de estar lejos, estamos juntas.

El contacto directo y las tardes acompañadas junto a nuestros hijos siempre serán mejores, por lo que estos grupos pueden ser un gran aliado para encontrar esas nuevas amigas que tanto necesitamos, ya sea para acompañarnos en la distancia o formar una nueva tribu dentro de nuestra ciudad, ayudándonos a encontrarnos unas a otras a través de las redes sociales.

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Hace poco te contaba en un artículo por qué es más fácil ser mamá si se tiene una tribu. Y es que contar con un grupo de madres que te escuchen y te entiendan, ayuda a que la maternidad se sienta menos pesada.

Hoy en día las tribus de mamás han cambiado muchísimo y ya no son lo que eran antes, ahora aunque aún se reúnen, muchas de ellas son virtuales. Y esto es lo que nos muestra una madre en una imagen, a la que acompaña un texto que nos dice cómo son las tribus en el 2017.

En Facebook es común encontrar grupos de madres de distintos temas: porteo, lactancia, colecho, crianza o maternidad en general. Una búsqueda rápida te arrojará cientos de resultados de grupos llenos de madres como tú y como yo.

Esos grupos suelen ser en su mayoría un apoyo y un lugar de desahogo para muchas madres llenas de dudas, miedos y angustias. En ellos puedes encontrar la respuesta a preguntas que quizás no te atreves a hacer entre tus conocidos o a aprender cosas nuevas que no sabías sobre alguno de los temas que te comenté anteriormente.

Algunas veces, esos grupos se vuelven tan sólidos y unidos, que grandes amistades se crean y encuentras a las amigas mamás que tanto te hacían falta. Y Abby Murphy nos da una muestra de lo poderosa que pueden llegar a ser esas amistades.

En una imagen que envió a la página Love What Matters en Facebook ella cuenta la increíble sorpresa que se llevó después de platicar con su tribu virtual de mamás, en donde compartía la larga lista de cosas que debía hacer y comprar por la llegada de su nuevo bebé.

Dos días después, recibió en su casa la sillita para el coche que tanto necesitaba. Se lo había enviado una de esas amigas que había conocido a través de Internet.

Para aquellos que dicen que la tribu está muerta, esta es una silla para el coche.

Llegó a mi casa ayer esta tarde. Aproximadamente dos días después de desahogarme con una amiga muy querida. Una amiga que nunca he conocido en persona: una de esas amigas "virtuales" de las que la gente se burla porque nosotras las madres las tenemos y nos apoyamos en ellas. Una amiga que se ha ofrecido y ha provisto alimentos cuando mi hijo estuvo en el hospital, una amiga que estaba lista para abordar un avión para ayudarme cuando yo estaba echa un mar de lágrimas a mis siete meses de embarazo tratando de mudar a mi familia a través del país. Una amiga que se ha ofrecido a escucharme demasiadas veces para ser contadas cuando me he sentido sobrepasada con el diagnóstico de autismo de mi hija la de en medio y su posterior tratamiento. Una amiga que nunca he conocido. Una amiga que va más allá en muchas ocasiones. Una de esas amigas "virtuales".

Ella me escuchó mientras yo decía lo desprevenida que estaba para la inminente llegada del miembro más nuevo de nuestra familia. Cómo aún necesitaba necesitaba sacar las cosas de bebé, organizar y lavar la ropa, encontrar una niñera, comprar una silla para el coche y tener una pista en general.

Y aquí, dos días después, llega una silla para el coche. No porque yo no pudiera o no compraría una eventualmente. Sino porque ella vio una necesidad, una manera de aliviar un elemento de la larga lista de cosas por hacer de una madre que se sentía abrumada.

Esto es más que una silla para el coche para mí. Será para siempre un recordatorio de que allá afuera hay gente realmente buena: gente que se preocupa, gente que va más allá. Mi tribu.

Personalmente sé lo que es tener amigas virtuales con las que te entiendas y te identifiques. Yo las tengo, y son las mejores amigas que he podido tener. Siendo la única de mi grupo de amigas con hijos, sentía esa necesidad de encontrar a alguien que entendiera las cosas por las que estoy pasando.

Y es algo que encontré en Internet. El día que supe que estaba embarazada me abrí un blog y comencé a contar un poco de lo que iba viviendo. No tenía nadie más a quién decírselo y no quería aburrir a mis amigas con mis molestias del embarazo. Con el paso del tiempo fui conociendo otras blogueras a las que ahora tengo el orgullo de llamar amigas.

Ser mamá no es fácil, así que aunque vivan en el otro extremo del país o del otro lado del mundo, encontrar otras amigas mamás es algo que ayuda muchísimo a entender y llevar de mejor manera esta aventura llamada maternidad.

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En Bebés y más | Cómo encontrar otras mamás cuando eres la única de tu grupo de amigas con hijos

Hace un par de días te comentaba las ventajas de tener una tribu o grupo de mamás para acompañarte en este siempre inesperado camino llamado maternidad. ¿Pero qué pasa cuando eres la única de tus amigas que ya es madre? ¿O cuando te mudas a otra ciudad y no conoces a ninguna otra mamá?

Es difícil hacer amigos cuando se es adulto, pero lo es aún más cuando ya eres madre. Sin embargo, hay diversas formas de encontrar otras mamás con las que puedan formar una linda amistad. Te comparto algunos consejos para que encuentres tu grupo de mamás.

Asiste a clases de preparación al parto

Este es un lugar ideal para empezar desde cero. ¿Qué mejor que acompañarse desde el embarazo? Aunque yo nunca asistí a clases preparto, tengo amigas que sí las tomaron y ahí conocieron a otras mamás con las que siguen manteniendo una bonita amistad en la que comparten los avances y desarrollo de sus hijos.

Busca en tu comunidad o ciudad este tipo de cursos y asiste a ellos. No solo te ayudarán a mentalizarte para el parto en caso de ser primeriza, también podrías encontrar a una nueva amiga que sea para toda la vida.

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¿Sentiste que perdiste tu identidad cuando te convertiste en madre? Tranquila, no eres la única

Visita parques y plazas

Un buen lugar para conocer y convivir con otras madres son los parques y plazas públicas, especialmente si tus hijos aún no están en edad escolar. Si asistes a uno seguro encuentras a otra madre o familia jugando con sus hijos. Este tiene muchas ventajas porque además de disfrutar un día al aire libre, no tienes que buscar dónde dejar a tus hijos ni separarte de ellos.

Además, tus hijos podrían ayudarte (sin ellos saberlo, desde luego) en la búsqueda de nuevas amigas. Para ellos es muy fácil y natural hacer amigos en menos de cinco minutos, así que se podría decir que la mitad del camino ya está hecho, solo te tocaría acercarte a la mamá de su nuevo amiguito.

Inscribe a tu hijo en alguna clase

Cuando es un bebé puedes llevarlo a clases de estimulación temprana. Si ya son un poco mayores quizás le guste alguna clase de expresión artística como baile o pintura.

Aquí las ventajas son para ambos. Al inscribirle a un curso le ayudas a él a que aprenda a desarrollar habilidades y se ajuste a una rutina. Y por otro lado, tú conoces a otras mamás con un tema de conversación listo para romper el hielo: las lecciones de sus hijos.

Utiliza las redes sociales

Siempre he dicho que las redes sociales son una gran herramienta para las madres, y en el tema de las amigas no es la excepción. Hoy en día existen foros y grupos de apoyo en redes sociales para todo tipo de intereses maternos. Crianza, lactancia, porteo, educación. Lo que tú busques, seguro encuentras, e incluso hasta podrías encontrar un grupo donde haya madres de tu comunidad.

Si no encuentras madres cerca de ti, no subestimes la amistad virtual. Muchos buenos consejos y apoyo emocionas puede venir de alguien que se encuentra al otro lado del país o incluso del mundo. Las mejores amigas que he hecho siendo madre las he conocido por mi blog. Todas viven lejos y solo nos hemos reunido en persona un par de veces, pero platicamos diario y siento como si las tuviera cerca.

Tus amigas sin hijos son buenas, pero necesitas algo más

Con todo esto no quiere decir que las amigas sin hijos no son valoradas o dejan de ser necesarias. Pero tus necesidades emocionales como mujer y madre definitivamente cambian. En un mundo ideal todas seríamos madres al mismo tiempo, pero cada quien tiene su propio plan de vida.

Cuando me convertí en madre era la única de mi grupo de amigas de la universidad que ya se había casado y tenido hijos (en este caso, una hija). Un día te das cuenta que no están en sintonía, que tus intereses han cambiado y aunque quieres a tus amigas, necesitas tener también otro tipo de apoyo.

A la fecha sigo siendo la única y de paso puedo decir que ahora valoro más a mis amigas sin hijos, pues perdí algunas en el camino. Aunque suene triste, es algo que ocurre mucho cuando nos convertimos en madres. Algunas amistades se rompen o pierden, pero debemos entender que a veces la vida nos lleva por caminos distintos.

Y aunque durante mi primer año como mamá me hizo mucha falta tener un grupo de madres a mi lado, ahora ya cuento con una red de apoyo a la que puedo llamarle o enviarle un mensaje para consultarle alguna duda relacionada con mi crianza o para contarle alguna anécdota graciosa de mi hija.

¿Tienes un grupo de mamás en el que puedas apoyarte? ¿Cómo las conociste?

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Ser madre por primera vez es entrar en territorio desconocido. De repente, tienes que hacerte cargo de otro pequeño ser humano en miniatura que es total y completamente dependiente de ti. Y aunque hayas tenido nueve meses para informarte (probablemente menos, dependiendo de cuándo supiste que estabas embarazada) ningún libro, blog o sitio web te prepara para la experiencia real. Esto es algo que se aprende sobre la marcha.

Al principio podrías sentirte perdida, dudar de tus capacidades o incluso no tener ni la más remota idea de qué hacer, porque aunque te hayas leído toda la teoría, la práctica es muy distinta. Es aquí cuando entra tu salvación: los grupos de mamás.

Dicen que hace falta una tribu entera para criar a un niño, pero además de referirse a los beneficios que el niño recibe al convivir con distintas personas, yo considero que la tribu también es para apoyar a mamá o papá durante la crianza. Así que te comparto por qué tener una tribu o grupo de mamás a tu lado hace más fácil la maternidad.

Sólo una mamá es capaz de entender verdaderamente a otra mamá

Nombro esta razón primero porque me parece la más importante. No hago menos a nuestra pareja o familia, ellos siempre podrán servirnos de apoyo. Pero solo una mamá es capaz de verdaderamente comprender lo que vive, siente, sufre, goza y piensa otra mamá.

También nuestras madres y suegras pueden aconsejarnos y apoyarnos, pero en ocasiones la diferencia de edad podría hacer que esto no funcionara muy bien. No es lo mismo recibir un consejo de alguien que fue madre primeriza hace más de 20 años que de alguien que en ese momento está viviendo lo mismo que nosotras.

Los tips son valiosísimos porque vienen de experiencias reales

A mí me encanta leer blogs y sitios web de maternidad. Es el ambiente en el que me muevo, forma parte de mi trabajo y es algo que me interesa pues he encontrado buenos consejos para aplicar en la crianza de mi hija.

Pero si quieres un consejo real y probado, pregúntale a otra mamá. Esto no significa que lo que te aconsejen sea una verdad absoluta, recordemos que cada madre, cada hijo y cada maternidad es diferente. Pero a veces simplemente sus consejos funcionan más o son más efectivos, por el hecho de que es una madre como tú viviendo experiencias similares.

Te mantiene cuerda

La maternidad puede llegar a ser agobiante. Un día puedes sentir que es como caminar entre nubes y otro que no puedes más. Por eso es importante contar con mujeres que conozcan y compartan lo que vives, saber que con solo una llamada puedes recibir ese mensaje de aliento que necesitas. El hablar con otras madres que también pasan por lo mismo que tú y que comparten ese tipo de experiencias, ayuda a no sentir que te vuelves loca o que estás fallando en todo este asunto de ser madre.

Te acompaña en tus "locuras"

Quizás la palabra locuras no sea la adecuada, pero a veces así es como ven otras personas algunas decisiones que podemos tomar como madres. Especialmente cuando se trata de personas que no comparten o entienden tu punto de vista.

Tener un grupo de mamás con el que te sientas cómoda y en el que pueda hablar libremente de las cosas que te interesan, tales como estilos de crianza o educación, puede ayudarte a tomar esa decisión que te hace dudar.

Te sirve como apoyo ante crisis maternales

Las crisis de lactancia, crisis o brotes de crecimiento, berrinches, terrores nocturnos, retrocesos en el desarrollo o aprendizaje, y muchas cosas más, son momentos que nos ponen a prueba. Compartirlos y apoyarte emocionalmente durante esas etapas ayuda a que se sientan menos pesados.

Y la lista continúa...

Las ventajas de tener una tribu o grupo de mamás, sea en persona o de manera virtual, son incluso más de las que puedo enumerar en este artículo. Mi primer año como madre fue difícil porque soy la única de mis amigas que ya es madre. Me sentía sola, perdida, hasta incomprendida porque nadie más vivía lo mismo que yo. Pero cuando por fin fui parte de un grupo de mamás, hasta mi visión de la maternidad y de mí misma cambió.

Ninguna madre debería criar en soledad, y los grupos de mamás son un apoyo que muchas necesitamos y agradecemos. Desde que tengo a la mía, me siento menos perdida en asuntos maternales y sé que tengo un grupo de personas al cual puedo recurrir por un consejo o apoyo durante algún momento difícil o de estrés.

Encontrar una tribu no es algo que sucede de la noche a la mañana pero es posible hacerlo estés en donde estés. Pronto te compartiré en otro artículo cómo encontrar un grupo de mamás cuando eres la única que ha tenido hijos.

¿Tú tienes o perteneces a algún grupo de mamás?

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En Bebés y más | Redes de apoyo mutuo o "tribus": necesidades que crecen durante las vacaciones escolares, "¿Dónde está mi tribu?": una pequeña joya sobre la crianza en la actualidad

Del 29 de septiembre al 5 de octubre se celebra la Semana de Sensibilización ante la pérdida gestacional y neonatal para conmemorar a los bebés que han muerto antes de nacer o al poco tiempo de nacer.

Son hijos amados y recordados siempre por tanto, lejos de esconder la muerte perinatal, es algo a lo que debemos ayudar a dar visibilidad, así como apoyar a los padres que han sufrido la pérdida de un hijo demasiado pronto.

Diversas organizaciones han organizado actividades en algunas ciudades a lo largo de la semana, especialmente el fin de semana como Umamanita que hará un suelta de Globos para el Recuerdo en Madrid el día 4 de octubre, Petits amb Llum en Barcelona con la IV Diada duelo perinatal-neonatal y Alé de Vida en Alicante el día 5 de octubre.

Este año se ha elegido el lema “Escuchar la pérdida”, con el que se pretende "fomentar la actitud de atención y cariño a aquellas familias que esperaban oír un latido, un llanto, un balbuceo o una nana y se enfrentan a un silencio. Escuchar el dolor, el duelo, la empatía, la esperanza; encontrar melodías y palabras capaces de recoger ese silencio; escuchar, escucharse, saberse escuchado cuando nos falta un hijo esperado o nacido".

Más información | Educer
En Bebés y más | Comunidad online de duelo gestacional y perinatal