Desde hace más de 20 años, los expertos recomiendan que los padres pongan a sus bebés a dormir en decúbito supino, con la cabeza ladeada.
Lo recomiendan así porque se ha visto que se dan menos casos del síndrome de la muerte súbita y que es, por lo tanto, el modo más seguro de dormir.
A pesar de que hace ya tanto tiempo que se recomienda, una encuesta reciente revela datos preocupantes: aún son muchos los bebés que duermen boca abajo.
No es la primera vez que lo mencionamos, ni será probablemente la última, mientras las cifras sigan siendo tan contundentes: dormir con el bebé en el sofá es muy peligroso, y en consecuencia se considera una práctica que debería evitarse.
Quizás os preguntéis por qué. Pues bien, The Lullaby Trust, una asociación sin ánimo de lucro, cuya misión es informar sobre cómo hacer que el sueño sea seguro, ha informado recientemente de que esta práctica puede hacer que haya 50 veces más riesgo de muerte súbita.
La manera en cómo y dónde dormirán nuestros bebés al nacer es una de las primeras decisiones que tomamos cuando nos convertimos en madres y padres. El colecho sigue siendo un poco polémico debido a que las opiniones en torno a él suelen ser muy opuestas.
Yo misma, antes de ser madre siempre dije que jamás le permitiría a mis hijos dormir con nosotros. Hoy, con mi hija a punto de cumplir tres años, soy totalmente pro colecho. Te cuento cómo fue que pasé de un modo de pensar al otro.
Cuando un bebé llega a tu vida, enseguida te das cuenta que tus noches no volverán a ser lo que eran. En el primer año del bebé, los padres pierden más de 700 horas de sueño, y si además luego vienen hermanos, mejor no echamos cuentas de la cantidad de noches que no dormirás del tirón.
Sin duda, es uno de los grandes sacrificios que hacemos los padres, y hasta hay investigaciones al respecto. Algunos estudios se han interesando en la privación de sueño en hombres y mujeres al ser padres y hay conclusiones para todos los gustos sobre quién duerme menos cuando llega un bebé a la familia.
Hoy en día, las tiendas para bebés están repletas de artículos sofisticados que nos hacen la vida más fácil a los padres (algunos imprescindibles y otros no tanto). Pero aquí tenemos una muestra de cómo la creatividad, y la desesperación de algunos padres, supera con creces a la última tecnología.
Este, sin duda, es el "parenthack" o truco de padres más curioso que hemos visto, aunque un invento casero nada recomendable. La idea fue de una madre que pensó en combinar el ruido blanco de una batidora que a la vez, al estar atada a una cinta o goma elástica, produce un balanceo de la hamaca en la que duerme su bebé.
Si a unos papás recientes les ofrecen 45 minutos de sueño ininterrumpido, seguramente preguntarán sin dudarlo dónde hay que firmar. Pues bien, sabedor de esta necesidad, un gimnasio en Reino Unido ofrece clases de una hora de relajación y siesta para madres y padres cansados, donde aseguran 45 minutos de sueño con todas las comodidades.
Y aunque pudiera parecer una propuesta ridícula, ya que parece difícil ir al gimnasio si tienes un bebé y más todavía si acumulas el cansancio de los primeros meses, las primeras clases de prueba de "Napercise" (algo así como "Siest-jercicio") en Londres ya están completas, por lo que el club británico probablemente ampliará su oferta a otras de sus sedes. ¿Qué os parecería tener algo así en vuestro gimnasio más cercano?
Llega la hora de dormir. Estamos cansados (seguramente más que nuestros hijos) y pensamos que es una buena idea que se entretengan un ratito antes de acostarse o ya en la cama con el teléfono móvil, con la tele o con la tableta. Que jueguen un poco, que se relajen. Error. Está comprobado que las pantallas son enemigas del buen sueño infantil, de modo que, si queremos que duerman bien, lo mejor es mantenerlos alejados de ellas en ese periodo.
Y es que, si es bueno crear ciertos hábitos a la hora del sueño, jugar a videojuegos o ver dibujos no se encuentra entre esas buenas costumbres que ayudan a los pequeños a dormir bien. Tampoco a los más pequeños, los menores de tres años, como se ha demostrado recientemente.
Creo que todos los que somos padres coincidiremos en que una de las cosas que peor se llevan de la época de bebés es la falta de sueño. Esos primeros meses, a veces años, en que vas tan agotado que te vas durmiendo en las esquinas, como quien dice, y en que llegas a hacer cosas bastante inexplicables.
Que se lo digan si no a este pobre hombre que, rendido en el sofá, empieza a oír llorar a su bebé y, pensando que lo tiene encima, mueve el brazo como para tratar de calmarlo.
Muchas personas no están seguras sobre el uso de la almohada en bebés o niños pequeños. Incluso se podría decir que la mayoría de las personas consideran o creen que los recién nacidos deben usarla, pero lo recomendable es que no lo hagan.
Pese a que para muchos de nosotros como adultos el usar una almohada puede ser algo necesario para dormir mejor, en el caso de los bebés no ocurre así. Te explico por qué no deben utilizar almohada y a partir de qué edad es segura para ellos.
El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es el mayor temor de cualquier padre. Es normal que la preocupación haga que muchos recurran a cualquier tipo de dispositivo que pueda ayudar a disminuir de alguna manera su riesgo.
Existe ropa "inteligente" como calcetines, mamelucos, botones, bodies, etc. dotados de sensores que registran los signos vitales de los bebés mientras duermen, pero los pediatras no recomiendan su uso en bebés sanos, puesto que puede producir alarmas innecesarias y acabar con los nervios de los padres. Lo más efectivo es la vigilancia y la cercanía de los padres.