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Propósitos para la vuelta al cole: ningún niño sin desayunar

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Propósitos para la vuelta al cole: ningún niño sin desayunar

Llega la tan esperada (o temida) vuelta al cole, llevamos dos días y el niño se va al colegio sin desayunar. Tal vez sea pronto para preocuparse, todos necesitamos un proceso de adaptación a la nueva situación. Pero los niños deben hacer un buen desayuno antes de ir a la escuela, por su salud.

El desayuno es la comida más importante del día y debería cubrir un 25% de las necesidades calóricas diarias. Tantas horas de sueño en las que el cuerpo no ha tomado ninguna "recarga" han de ser seguidas de un buen desayuno, que incluya un lácteo, cereales, fruta y algo de grasa en forma de aceite de oliva y proteínas con embutidos no grasos.

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"Es el momento, mi pequeña": tras pelarle la fruta cada mañana su padre le explica cómo hacerlo el último día de instituto

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"Es el momento, mi pequeña": tras pelarle la fruta cada mañana su padre le explica cómo hacerlo el último día de instituto

Hace una semana Meg Sullivan, una joven de 18 años natural de Tacoma, en Washington, compartió un tuit en el que fotografiaba una bolsa con su desayuno: dos naranjas y una nota que le había dejado su padre. Lo que no esperaba es que esas dos fotos y las pocas palabras que caben en un tuit tuvieran tanta trascendencia, y es que a día de hoy tiene más de 497 mil "Me gusta" y más de 110 mil retuits.

¿Y por qué tanto revuelo? Pues porque compartió un momento realmente trascendente en la vida de una hija, en la vida de un padre, y en su relación. Ese instante en el que ambos se dan cuenta de que papá ya no estará ahí, ni siquiera para lo cotidiano, como prepararle la fruta para el desayuno cada mañana.

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Idea para el Día de la Madre, fresas dos chocolates

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Idea para el Día de la Madre, fresas dos chocolates

Las fresas y el chocolate son dos ingredientes idóneos para dar una sorpresa agradable a mamá. Por eso hemos preparado esta idea para el día de la Madre, unas fresas dos chocolates que podemos llevarle para desayunar el próximo domingo.

Cuando mamá dé el primer bocado y se encuentre con el relleno sorpresa que tienen las fresas, la combinación del chocolate blanco y el chocolate negro se fundirá en su boca con los jugos de la fresa, y todo eso le hace sonreír.

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Día de la Madre: 13 ideas de regalos de última hora para mamá

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Día de la Madre: 13 ideas de regalos de última hora para mamá

Margen de tiempo tenemos poco la verdad pero bueno, todavía podemos organizar un regalo sorpresa para mamá si es que no hemos podido hacerlo antes.

Opciones sigue habiendo muchísimas para acertar de pleno, de hecho hoy os traigo sólo 13 de las infinitas posibilidades que nos ofrece la red, 13 ideas de regalos de última hora para mamá, eso sí, cualquiera de estas 13 son éxito asegurado, eso también es verdad.

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Recetas para toda la familia: delicioso stromboli de salami, bizcochitos de chocolate y zanahoria sin gluten y muchas ideas más

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Recetas para toda la familia: delicioso stromboli de salami, bizcochitos de chocolate y zanahoria sin gluten y muchas ideas más

Llega el momento de preparar algo rico para desayunar, comer, merendar o cenar. Nos lavamos las manos y nos metemos en harina.

Para empezar un repaso a las recetas que más nos han gustado, las más deliciosas incluso las más divertidas para preparar con los niños, en casa. Buscad papel y lápiz para ir preparando la lista de ingredientes que vamos a necesitar porque venimos cargados de buenas propuestas, desde un delicioso stromboli de salami a unos bizcochitos de chocolate y zanahoria sin gluten y muchas más recetas que harán que os entré un hambre arrolladora.

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Siete desayunos llenos de energía para niños

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Siete desayunos llenos de energía para niños

El desayuno es una de las comidas más importantes, y mucho más en el caso de los niños que necesitan cargarse de energía para acometer su jornada llena de actividad física y mental, así como para su correcto desarrollo. Por eso queremos proponer estos siete desayunos llenos de energía para niños, para daros más ideas y que no terminéis recurriendo al vaso de leche con un bollo o unas galletas como tristemente hacen, -hacemos-, a menudo los adultos.

Para que nuestros hijos puedan rendir en sus tareas escolares y para que se encuentren felices, con ganas de jugar y de reir y puedan seguir creciendo de la forma prevista, es necesario que coman bien durante todo el día y el desayuno es muy importante. Aunque tengan sueño y les cueste comer antes de salir hacia la guardería, el cole o incluso aunque sigan con nosotros en casa durante el día, es importante acostumbrarles a tomarse su tiempo para esta comida en la que debemos poner tanta atención como en el almuerzo o la cena. Estas son nuestras propuestas.

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Mug cake de yogur ideal para desayunos y meriendas. Receta

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Mug cake de yogur ideal para desayunos y meriendas. Receta

Hoy vamos a preparar un Mug cake de yogur, ideal para desayunos y meriendas. Se trata de una receta muy sencilla que prepararemos en el microondas en menos de dos minutos y que requiere solamente unos cinco minutos de preparación previa. Además en esta receta nos pueden ayudar nuestros hijos sin problema.

Este tipo de bizcochos en el microondas son estupendos porque no se manchan cacharros ya que se hacen y hornean dentro de una taza de desayuno con asa, de donde le viene el nombre ya que esas tazas se llaman "mugs" en inglés. Ya os daré más recetas de este tipo de bizcochos, ideales para desayunos y meriendas, que resultan comodísimos y se comen calentitos.

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Desayuno con avena, natural, saciante y sobre todo sano

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Desayuno con avena, natural, saciante y sobre todo sano

Muchas veces, cuando me encuentro ante la disyuntiva de qué darle de desayunar a mis hijos, si algo sano y empezar el día peleando o irme a lo fácil y darles galletas o bollos, intento encontrar algún tipo de desayuno que sea sencillo de preparar, sano y que les guste.

Los cereales pueden ser una buena opción, pero claro, los cereales que venden para niños presentan una cantidad de azúcar que en muchos casos no se si les estoy dando un desayuno o gominolas. Y no se crean que para los adultos es diferente, porque en mi casa, como en el de muchas otras, el desayuno se hace rápido y mal. Por eso he encontrado algunas recetas de desayuno con cereales enteros, de lenta absorción y sanos, como por ejemplo el desayuno con avena, natural, saciante y sobre todo sano.

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¿Por qué es tan importante un buen desayuno?

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¿Por qué es tan importante un buen desayuno?

A estas horas, es probable que estéis desayunando con vuestros niños o a punto de hacerlo. A menudo escuchamos hablar de la importancia del desayuno ("la comida más importante del día", "desayuna como un rey"...) y especialmente para los más pequeños, que están creciendo y llenos de energía. Precisamente porque han pasado muchas horas descansando y sin tomar ningún alimento y tienen el día por delante, los niños necesitan un desayuno completo y variado.

El desayuno es una ración de gran importancia, ya que ayudará a lograr un cuerpo lleno de energía y un correcto rendimiento cognitivo en las tareas escolares de los pequeños y en el trabajo diario de cualquier persona.

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