Es sabido que el yoga es una práctica milenaria que no solo nos ayuda a fortalecer todo el cuerpo, sino que también puede ayudarnos a calmar la mente y obtener un mejor descanso. Aunque en general muchas posturas de yoga pueden ayudarnos...
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El yoga es un ejercicio que involucra cuerpo, mente y espíritu, donde las posturas y la respiración juegan un papel muy importante. A través de los años, se han comprobado los múltiples beneficios del yoga, que además es uno de los...
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¡Llegamos a la etapa final del embarazo! La barriga ya es muy notoria, pesada e incluso puede provocarnos mucha molestia, pero es seguro e importante mantenerse activas durante estos últimos meses. Anteriormente te compartía algunas...
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Para quienes desean ejercitarse durante el embarazo, en Bebés y más recomendamos practicar yoga, uno de los ejercicios más adecuados durante esta etapa, y que de hecho un estudio encontró que es el mejor ejercicio para hacer en el...
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El embarazo puede convertirse en una etapa de antojos para muchas mujeres, con licencia para comer todo lo que no comerían habitualmente, porque ahora "tienen que alimentarse por dos". A esto se une la falta de actividad física por el...
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En estos días en casa es normal que los niños se sientan especialmente cansados e irascibles. Sus rutinas han cambiado de la noche a la mañana, no pueden salir de casa ni ver a sus amigos, y notan la tensión que reina en el ambiente, a...
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Los beneficios de practicar yoga durante el embarazo son numerosos, tal y como hemos resaltado varias veces en Bebés y Más. Pero tampoco son los mismos para todas las mujeres, ya que “se trata de un camino de conocimiento personal, un...
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La actriz Patricia Montero está en su octavo mes de embarazo y sigue haciendo ejercicio con regularidad. De hecho es una gran defensora de la actividad física para mantenerse en forma también durante la gestación, aunque le suponga duras...
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Estamos habituados a ver a nuestras famosas luciendo cuerpazo y practicando ejercicio, también durante sus embarazos. Además, como suelen publicar sus 'hazañas' en las redes sociales, estamos al tanto de todo y eso incluye, que puedan...
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Anteriormente te hemos compartido varios artículos en Bebés y más donde te hablamos de los beneficios de practicar yoga en el embarazo, uno de los ejercicios más apropiados para realizar durante esta etapa. Hace unos días te mostraba las...
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El yoga es una práctica muy beneficiosa para los más pequeños. Les aporta fuerza, movilidad y elasticidad, algo muy importante para sus músculos y huesos en desarrollo, y por supuesto, también les ayuda a relajarse y recargar...
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Despues del parto nos encontramos con cambios que se reflejan en nuestra apariencia física, y otros menos visibles para los demás, pero que requieren de nuestra atención tanto o más que los primeros. Recuperar el suelo pélvico es uno...
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Una vez ya hemos pasado las primeras semanas de recuperación y hemos empezado a aplicar los primeros Cuidados Postparto, podemos encontrarnos con que nos falta tiempo para realizar tanto ejercicio como nos gustaría. Entre separarnos...
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Como bien habéis apuntado en los comentarios cada madre es un mundo, algunas recuperan la forma original de su barriga casi instantes después de parir y otras necesitan mucho más tiempo, pero en cualquier caso seguir algunas de las pautas...
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Hemos encontrado en la red una herramienta que puede ser útil para muchos padres que quieren que sus hijos practiquen algo de ejercicio en casa, lo mejor es que son ejercicios ideales para practicar juntos, suaves pero muy amenos. Son...
Leer más »En estos días de intenso estrés en casa, pareciera que toda la tensión se me acumulara en las cervicales, me duele la parte alta de la espalda una barbaridad. Siento la necesidad de hacer un deporte para aliviar ese dolor; pero se me...
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El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Además de aportarles fuerza, movilidad y elasticidad les ayuda a relajarse y a aprender a controlar su propio cuerpo. Hace tiempo que busco algunas posturas sencillas para hacer con mi...
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El yoga es un ejercicio cada vez más recurrido por la sociedad en general, ya que proporciona beneficios físicos y emocionales. También es muy beneficioso para una mujer embarazada, ejercita el cuerpo, otorga flexibilidad, enseña a...
Leer más »yoga:Tres posturas de yoga fáciles y relajantes que Harvard recomienda hacer antes de dormir para descansar mejor.11 beneficios del yoga para los niños...