Inteligencia emocional

Hemos hablado de cómo actúan las personas con alta inteligencia emocional, pero, ¿y las que carecen de ella? Seguro que te has encontrado con muchas de estas personas a lo largo de la vida (y no es fácil lidiar con ellas). Personas que...

Cada año, la llegada del 1 de enero nos lleva a todos a querer buscar como locos propósitos de año nuevo. Las listas de objetivos ambiciosos se multiplican: perder peso, aprender un nuevo idioma, viajar más, empezar terapia... Sin...

En nuestro día a día, con frecuencia nos encontramos inmersos en un ritmo acelerado, dedicando tiempo y energía a nuestras responsabilidades y tareas diarias. Y si no nos cuidamos, nuestra energía es fácil que se agote. Aquí resulta clave...

Demostramos inteligencia emocional en diversas situaciones cotidianas; entre ellas, cuando interactuamos con los demás (ya sea amigos, familiares, conocidos...). Y una forma de hacerlo es a través de la empatía; pero resulta clave no solo...

La capacidad de descifrar las mentiras es un arte que ha fascinado a la humanidad a lo largo de los siglos. Desde los mitos de Pinocho hasta los intrigantes dramas policiales, todos hemos soñado con tener el don de identificar cuando...

Arthur C. Brooks, científico social y profesor de la Universidad de Harvard que imparte un curso gratuito sobre la felicidad, asegura que la felicidad está lejos de lograr objetivos importantes. Pero, ¿a qué se refiere exactamente?...

El rencor, como una sombra oscura, puede envolver nuestro corazón y nublar nuestra visión del mundo. Es como una mochila pesada que nunca acabamos de soltar, aunque ya no nos proporcione nada, solo odio y rabia. Y todas y todos lo hemos...

A lo largo de la vida nos relacionaremos con personas de todo tipo; personas con las que encajaremos más, y otras con las que menos. Y no es fácil identificar esto de buenas a primeras, pero hay algunos trucos que pueden ayudarnos. Por...

La Navidad, para muchos, es sinónimo de alegría, reuniones familiares y luces brillantes que iluminan las calles. Sin embargo, para algunos, esta temporada festiva se convierte en un recordatorio doloroso de pérdidas, soledad o...

Aunque las Navidades suelen ser una fecha para celebrar y pasar tiempo juntos, hay ocasiones en las que también pueden volverse momentos de mucha tensión, especialmente cuando hay problemas o temas delicados entre algunos familiares. Para...

Con frecuencia hemos hablado de las cosas que caracterizan a las personas con alta inteligencia emocional, como frases y comportamientos, así como diferentes formas de ayudarnos a mejorarla. Pero, ¿cómo saber si necesitamos trabajar en...

A veces nos encontramos luchando contra corrientes que parecen incontrolables, sumidos en preocupaciones que, al final del día, no dependen realmente de nosotros. Y es que, invertir nuestra energía en tratar de cambiar cosas que escapan a...