Inteligencia emocional

En medio de la vorágine del día a día es normal que aparezcan momentos de alto estrés que no siempre sabemos cómo gestionar. Y como siempre digo a mis pacientes, aprender a respirar -bien- es clave. Cuando aprendemos a respirar (con la...

La inteligencia emocional se define como una amplia gama de competencias y habilidades que nos permiten gestionar nuestras propias emociones, empatizar con los demás, entusiasmarnos y comprometernos con las cosas y, en definitiva,...

¿Quién no ha estado enamorado alguna vez? ¿Sentir que perdemos la cabeza? La ciencia se ha encargado de estudiar este proceso a nivel neurobioquímico. Los diferentes expertos lo han asemejado a un proceso de adicción y locura temporal (de...

Las discusiones en una relación de pareja son inevitables, pero hay ciertas palabras que pueden convertirse en el combustible "perfecto" para alimentar el fuego de los malentendidos y los enfados, que aleja a la pareja de una...

Siendo psicóloga he podido familiarizarme bastante con lo que supone un ataque de ansiedad, y es algo que veo habitualmente en consulta. E incluso, alguno he vivido. Y si tú también lo has experimentado, seguro que estarás de acuerdo...

Una verdad de la vida: nuestra actitud ante las cosas impacta enormemente en cómo las disfrutamos, padecemos y vivimos. No vamos a decir que pensar en positivo soluciona todo, pero no hay duda en que sí puede influir de manera...

Personas a las que les cuesta dar; que si os tomáis un café juntos y él o ella lo paga, te lo reclama al instante; que calcula al milímetro lo que gasta y que no te perdona el bizum que le debes. Hablamos de las personas tacañas: seguro...

Las amistades cambian a lo largo de toda la vida, y aunque haya amigos de la infancia o "de siempre" que seguimos manteniendo, esto no sucede siempre así. Conocemos gente nueva, otros se marchan de nuestra vida, las relaciones evolucionan...

¿De dónde vienen los niños? ¿Qué es el sexo? ¿Qué significa estar enamorado? Tal vez tus hijos te hayan hecho, en alguna ocasión, alguna de estas preguntas. Pero, ¿qué deben saber los niños a según qué edad? Sabemos que ellos son una...

¿Sabías que los estudios demuestran que las personas que saben apreciar las cosas de su vida y ser agradecidas por ellas, son más felices? También así lo afirma la United Nations Office on Drugs and Crime (UNODC), agencia de la ONU. Y es...

Hemos hablado en ocasiones anteriores de los niños muy sensibles y de los niños altamente sensibles. Incluso, de los padres altamente sensibles y de cómo afecta esto a la crianza. Esta alta sensibilidad no es ningún trastorno psicológico,...

¿Tu hijo adolescente no te cuenta nada, y esto te agobia? Es normal que todos los padres quieran que sus hijos adolescentes confíen en ellos, ya que la confianza es esencial para mantener conversaciones sobre lo que les preocupa, pero...