Durante el embarazo, cuidar nuestra salud física es clave para que éste transcurra de manera positiva y podamos reducir el riesgo de complicaciones. Pero si bien lo físico es importante, la salud mental y emocional también lo son. Está...
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En la actualidad, el hecho de ser padre o madre puede llegar a sentirse casi como una misión titánica. El Dr. Vivek H. Murthy, director general de servicios sanitarios de Estados Unidos, ha puesto sobre la mesa una realidad que muchos...
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Criar, sin duda alguna, es un trabajo muy duro, de disponibilidad 24x7x365, sin vacaciones y con una pregunta que aparece de vez en cuando respirando en tu nuca "¿lo estaré haciendo bien?". Son tantas las exigencias a nivel físico y...
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Un ensayo clínico revolucionario realizado por expertos de BCNatal ha identificado una potente conexión entre la dieta materna y la práctica del mindfulness durante el embarazo, con el neurodesarrollo infantil. El estudio, publicado en...
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Todos los que somos madres y padres sabemos que precisamente este es el trabajo que no ofrece vacaciones. Sea verano, invierno, haya cole o estemos en un hotel, la responsabilidad de criar no tiene descanso y es posible que la rutina te...
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"¿Y si no lo estoy haciendo bien?", "eso no es mérito mío" (aunque sí lo sea) ¿Te suenan estos comentarios? Suelen surgir en los papás y las mamás que sufren el síndrome del impostor durante la crianza. Hablamos de un sentimiento de duda...
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¿Lo estaré haciendo bien? ¿He tomado una buena decisión? No sé si tendría que haberlo hecho de esta manera... Si te suenan estos pensamientos, y es porque asaltan en tu mente día a día, puede que estés manifestando un fenómeno llamado...
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Mucho se ha escrito sobre cómo puede influir el estrés materno durante el embarazo y postparto en el desarrollo, la salud emocional y el comportamiento de los hijos. Pero poco se habla de la influencia que también puede tener el estrés del...
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Solo necesitas contar que estás embarazada para que los consejos empiecen a llegar a borbotones. Sin embargo, viéndolo con perspectiva, hay uno que no termino de entender como puede perdurar a lo largo del tiempo a pesar de que casi todas...
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La crianza puede ser preciosa, pero también es exigente. Educar, cuidar, ser ejemplo, enseñar, escuchar, sostener... son solo algunas de las cosas que conlleva criar a un hijo. Y aunque las hacemos con todo nuestro amor y deseo, no son...
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"Me siento agotada", "no tengo energía", "me resulta imposible trabajar en casa con los niños", "no puedo más", "necesito desconectar". ¿Te sientes identificada con alguna de estas frases? Si es así, puede que estés experimentando el...
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El embarazo es una etapa llena de muchos cambios y emociones, generalmente positivos. Sin embargo, en ocasiones la madre puede estar pasando o experimentar momentos y situaciones difíciles, lo que ocasiona que sufra algo de estrés durante...
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Seguro que has oído a hablar del síndrome del cuidador en personas que cuidan a personas mayores o dependientes, pero, ¿qué ocurre con los padres y madres que deben cuidar a sus hijos y que se sienten decaídos y excesivamente...
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Un grupo de científicos de la Universidad de Columbia (Estados Unidos) quiso investigar si la infección por Covid durante el embarazo podría afectar de alguna manera el desarrollo neurológico del bebé al nacer. Para ello, llevaron a cabo...
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Cada fin de año vuelve a nuestra cabeza la famosa "lista de propósitos para el nuevo año". Sin embargo, después de estos meses de incertidumbre, de estrés, de hacer malabares para llegar a todo (y a pesar esto ver que la lista de...
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Desde hace varios años, sabemos que padecer estrés durante el embarazo puede afectar al bebé en diversos aspectos, desde su desarrollo emocional hasta la posibilidad de presentar ciertas enfermedades durante la infancia. Afortunadamente,...
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Ser madre es una experiencia maravillosa, te cambia la vida y tener a tu hijo en brazos es lo más bonito que puede haber. Eso no se discute. Pero también es agotador. Significa estar 24 horas, los 7 días de la semana, sin descanso,...
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Soy madre de dos hijos y, por fortuna, el embarazo de cada uno de ellos transcurrió sin complicaciones. Pero aun así soy consciente de que no pude disfrutarlos tal y como otras madres me han contado que lo hicieron. Aunque entre ellos hubo...
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A la hora de pensar en un futuro como familia, muchas parejas se preguntan cuál es el número ideal de hijos. Si bien muchos coinciden en que dos es el número perfecto, que la tradicional "familia tipo" es lo más equilibrado, lo cierto es...
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¿Eres de esas personas a las que el desorden les causa estrés? No eres un bicho raro. Por el contrario, está científicamente comprobado que tener la casa patas arriba, los juguetes tirados por el suelo y una pila de platos sucios en el...
Leer más »Estrés materno:Científicos descubren que el estrés materno deja una huella molecular en el bebé incluso antes de nacer.Los padres de hoy son los más estresados...