RSS Baby-led Weaning

Hace un par de meses os explicamos que los expertos en nutrición estaban alertando de que los padres tardamos mucho en dar comida no triturada a los bebés. En gran parte sucede porque es lo que hemos visto desde pequeños: papillas hechas en casa y potitos en las tiendas, todo siempre con una textura tan fina que se puede pasar de la cuchara a la garganta sin hacer ni un sólo movimiento de mandíbula.

Pero sucede también, en gran parte, porque muchos padres tienen miedo de que sus hijos se atraganten con la comida y de no saber cómo reaccionar. Así, hay bebés que llegan al año solo con triturados, y algunos a una edad aún mayor. Y entonces llega un momento en el que no solo no comen trozos, sino que se niegan a metérselos en la boca: ¿Demasiado acostumbrado a los triturados? Siéntalo a comer contigo.

Alimentar a un bebé chiquitín es relativamente fácil: o le das leche o le das leche. No hay menú que elegir y no hay más opción, así que lo único que hay que tener claro es que debemos darle leche materna, o en su defecto artificial (nada de inventos vegetales) a demanda y, a partir de los seis meses, iniciar la alimentación complementaria.

Años atrás, las alergias, los síntomas y las creencias nos llevaban a hablar de la alimentación complementaria con extensas guías llenas de reglas y recomendaciones que parecían de obligado cumplimiento. Ahora las cosas han cambiado, sabemos mucho más sobre los diferentes alimentos y podemos afirmar que todo es mucho más fácil. Más fácil, pero igualmente hay que explicarlo, así que hoy hablamos de la alimentación complementaria y os hacemos una guía completa para que no tengáis problemas a la hora de empezar.

Hace un par de años hablábamos de ella porque nos gustó que dijera que criar a los hijos es un regalo para la sociedad. Hoy traemos otra vez a Eva Hache al blog porque nos ha vuelto a conquistar.

Anoche Cuatro ha emitido el programa 'Planeta Calleja', en el que la presentadora ha superado un espectacular desafío en Alaska. Se le ha preguntado por su maternidad y Eva ha hablado claro sobre lactancia materna y Baby Led Weaning.

El inicio de la alimentación complementaria en los niños es uno de los temas que más diferencias conlleva a nivel de recomendaciones. Hasta hace unos años los bebés empezaban con triturados a los cuatro meses, luego se retrasó a los seis meses y luego llegó aquello del "Baby led weaning" o dejar que el niño coma con las manos desde el principio.

Claro, si come con las manos es porque come trozos, porque una papilla con la manita ya me dirás. Sin embargo, no todos los niños aceptan bien los trozos desde el principio y tanto se pueden ver niños de 6 meses masticando como unos campeones como niños de 12 meses que se atragantan con cualquier cosa que no esté triturada. Para saber un poco cuándo sucedió y cómo llevasteis el momento de empezar con los trozos esta semana os preguntamos:

¿Cuándo empezó tu bebé a comer trozos?

Hemos hablado varias veces de los beneficios de que el niño, desde que comienza a comer alimentos sólidos a los seis meses, lo haga con sus propias manos.

Los purés no son una buena manera de establecer una primera relación del bebé con la comida. Se cree que porque son fáciles de comer son lo mejor, pero no es así. Se mezclan los sabores de los alimentos, y al dárselos triturados, el bebé no estimula la masticación cuando ya empieza a estar preparado para ello a partir de la salida de los primeros dientes. Además, luego suele resultar difícil que deje de comer puré para pasar a los sólidos.

Por tanto, una de las recomendaciones de esta forma de alimentación conocida como Baby Lead Weaning, es que el niño pase directo de la teta a los macarrones, sin parar en el puré. Es decir, de la leche materna a los sólidos, pero como aún no saben manejar los cubiertos, hacen uso de sus mejores herramientas: sus manos, las cuales además son mucho más estimulantes al entrar en contacto con la temperatura y la textura de los alimentos. Te damos entonces una lista de ocho alimentos que tu bebé puede empezar a comer con las manos.

Los bebés comen leche, o beben leche, como queráis decirlo. Luego, a partir de los seis meses, empiezan a comer otras cosas y dice la teoría o nos dicen, con las recomendaciones habituales, que lo mejor es empezar con comida triturada, con las papillas, para que la traguen sin masticar, como hacen con la leche.

Sin embargo, cuanto más pasa el tiempo y más aprendo acerca de la lactancia materna y de los niños que maman, más me doy cuenta de que la mayoría de niños, si les dejáramos, pasarían "de la teta a los macarrones". De hecho, muchos ya lo hacen con una habitual indirecta (o directa), que consiste en atrapar el triturado en su boca y escupirlo ipso facto en plan ¿y esto cómo se mastica?.

A la hora de introducir nuevos alimentos en la dieta de los peques, es beneficioso que los toquen, los aplasten, que sientan su textura y prueben su sabor.

Solemos dar al bebé la comida en la boca con una cuchara sin dejar que experimenten por ellos mismos, pero jugar con la comida, al contrario de lo que está "bien visto", estimula el desarrollo cognitivo del bebé.

Comenzamos ayer la entrevista a la psicóloga Mónica Serrano con la que estamos abordando la cuestión de los beneficios emocionales de la alimentación complementaria autorregulada o "baby-lead weaning". Hoy seguiremos hablando con ella sobre esta cuestión, pero centrándonos en los aspectos que afectan más directamente a los padres: sus miedos y sentimientos.

Y los padres, ¿también experimentan beneficios alimentando a sus bebés de esta manera?

Claro. Los padres también se ven beneficiados emocionalmente cuando introducen los alimentos de manera autorregulada. En muchas familias, la alimentación de los bebés es una fuente constante de conflicto y preocupación. Sin embargo, cuando los padres confían en la capacidad natural de su hijo para autorregular su alimentación, los conflictos y preocupaciones desaparecen.

Así, la confianza de los padres en las capacidades innatas de sus hijos se incrementan y esto se traslada a muchos otros aspectos de la crianza.

Vamos a hablar sobre la Alimentación Complementaria Autorregulada, llamada también "baby-led weaning" centrándonos en los aspectos emocionales de esta manera de introducir los alimentos complementarios en la dieta del bebé. Para ello vamos a entrevistar a la psicóloga Mónica Serrano, especialista en maternidad y crianza respetuosa.

Mónica desarrolla su profesión acompañando psicológica y emocionalmente a madres y padres en su consulta de Madrid. Podéis leer sus artículos y contactar con ella en su blog Psicología Infantil y Crianza con Apego.

Mónica, ¿por qué recomiendas la Alimentación Complementaria Autorregulada, desde el punto de vista emocional?

Hola Mireia. Muchas gracias por contar conmigo para la entrevista y por hacer difusión de un aspecto tan importante de la Alimentación Complementaria Autorregulada, como es el beneficio emocional de la misma para el bebé.

Cuando comenzamos con la alimentación complementaria suele suceder que, el bebé, si se lo permitimos, toque, se embadurne, aplaste, escupa y hasta tire al suelo lo que le damos. Pero, ¿es malo que el bebé juegue con la comida?

Posiblemente a nosotros nos daban de comer papillas, bien sentaditos en la trona, cubiertos con un babero y haciéndonos el avioncito... pero de tocar las cosas de comer con las manos, nada de nada. Y nos cuesta ver que el niño se empeña en hacerlo.

Pero que un bebé juegue con la comida no tiene nada de malo, todo lo contrario, es lo más saludable para que desarrolle su experiencia alimentaria completamente. Su gran curiosidad y la necesidad de experimentar con todos sus sentidos le anima a hacerlo.