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Preparación al parto

Cursos de preparación al parto online para embarazadas

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cursos_preparto_onlineHoy les contaré algo que me ha parecido realmente novedoso y puede significar el fin de los cursos preparto tal y como los conocíamos hasta ahora.

Son los cursos de preparación al parto online.

En preprarciónalparto.eu ofrecen cursos para embarazadas sobre cómo prepararse para el parto, sobre maternidad y paternidad con pautas de cuidados para el bebé (ambos aún en construcción) y gimnasia para embarazadas, que ya está funcionando con ejercicios para mantenerse en forma y facilitar el parto.

Ya que muchas mujeres renuncian a este tipo de cursos por falta de tiempo, me parece una estupenda solución en ese sentido.

Por otra parte, al menos en mi caso, en el curso al que asistí en mi primer embarazo (en el segundo no lo repetí) se impartían charlas y se emitían vídeos que bien podrían ambos ser vistos por internet.

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Ejercicios preparto para fortalecer el suelo pélvico

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Como anunciaba hace unos días, tenemos el privilegio de contar en el blog con los consejos de la especialista Mercedes Blanquet, presidenta de la Asociación de Fisioterapeutas Españoles del Suelo Pélvico.

Después de saber las condiciones generales sobre cómo hay que realizar ejercicio durante el embarazo, vamos a lo específico, los ejercicios de preparación al parto del método Q para fortalecer el suelo pélvico.

Si los haces con regularidad podrás conseguir tonificar los músculos que intervienen en el parto facilitando el alumbramiento, a lo mejor evitando la epidural, y seguro tendrás una mejor recuperación.

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Danza del vientre para la preparación al parto

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danza_vientre_preparacion_parto.jpgLa danza del vientre es una de las formas de danza más antigua, además de su realización en las ceremonias religiosas, también formaba parte de los ejercicios de preparación al parto, por lo que la convierte en una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz fuera menos doloroso y más satisfactorio.

Incluso se dice que en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones.

Este método se fue perdiendo con los avances médicos, pero son muchos los sitios donde preparan a las futuras mamás con la danza del vientre. Llega ahora a Alicante, en el Colegio de Enfermería están impartiendo clases de danza del vientre a las matronas para introducirlas en sus clases de preparación al parto.

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El sexo durante el embarazo alivia los dolores de parto

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Imagino que la noticia será bien acogida por muchas embarazadas que se preguntan qué pueden hacer para no sufrir demasiado los temidos dolores de parto. La respuesta es hacer el amor.

Es el sabio consejo del centro de matronas de Copenhague quienes llegaron a la conclusión de que tener sexo durante el embarazo activa receptores en el cerebro y en el útero que pueden ayudar a calmar los dolores de las contracciones.

Aunque no está científicamente comprobado, las parteras recomiendan a las embarazas en los cursos de preparación al parto que practiquen mucho el sexo para disminuir los intensos dolores que preceden al parto.

Hablando en plata, la jefa del centro se lanzó a decir que “muchos orgasmos durante el embarazo alivian las contracciones”.

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