Consejos

Tal vez sea hoy, Día de Todos los Santos, la primera vez que nuestros hijos se enfrenten a la muerte de alguna persona que se recuerda esta fecha. Abordar con los niños el tema de la muerte es siempre complicado, y es que también lo es para los adultos. Este es el planteamiento que Alejandro Rozitchner, licenciado en Filosofía y ensayista argentino, nos muestra en este vídeo. Con sencillez explica cuál es la mejor manera de hablar a los pequeños del tema.

Cuando se es religioso, se puede acudir a las creencias para dar una perspectiva trascendente al tema de la muerte. Pero cyando se es ateo es tema es más duro. Sin embargo, yo creo que para los dos casos valen los consejos que escuchamos en el vídeo, y que podemos resumir en tres puntos.

• Hay que contarles sobre la muerte a medida que quieran saberlo, no hay que tratar de imponer cuestiones que aún no se plantean.

Si quieres sorprender a los niños con unos dulces terroríficos para Halloween, aquí te dejamos una idea bien sencilla y que puede convertir los caramelos en unos monstruosos ojos. Son muy sencillos de hacer, y seguro que les encantará la idea cuando aceptemos el trato para no recibir un susto…

Necesitamos el siguiente material:

• Chupachups o caramelos
• Papel tissue o papel de seda blanco
• Papel verde y negro
• Rotulador de color rojo (o pintura de relieve)
• Pegamento y tijeras

• Cinta fina de color rojo

Primero cortamos el papel de color blanco en forma de círculo (si es papel de seda, pondremos más de una capa). Luego, envolvemos el chupachups o el caramelo con el papel, apretándolo fuerte. La parte que sobra la ataremos con la cinta de color rojo. Si el un chupachups, en la base del palito. Si es un caramelo, utilizaremos dos cintas rojas, una para cada lado.

En los primeros años de su vida, los niños producen mucha más mucosidad que los adultos, tanto de nariz, como de sistema respiratorio y ojos. Ya vimos cómo había que limpiar la nariz del bebé, y hoy nos centramos en los cuidados de los ojos y cómo limpiarlos. En el cuidado diario de los bebés, los ojos son una parte muy importante por su especial sensibilidad, y requieren una higiene aséptica e inocua.

Debido a la mayor producción de mucosidad, es habitual que, incluso en ausencia de una conjuntivitis o de una obstrucción del lagrimal, algunos bebés se despierten con bastantes legañas, de la misma manera que encontramos resto de mocos secos en las fosas nasales.

La secreción legañosa procede de la mucosa y las glándulas de los párpados, que al estar en contacto con el aire se resecan alrededor de los ojitos del bebé y pueden “sellarle los ojos”. Veamos qué podemos hacer para limpiar los ojos del bebé en cada situación y evitar las infecciones y que se acumulen las legañas.

Nuestros amigos en el espacio de Facebook de Bebés y más nos han preguntado cuándo es el mejor momento para dar un masaje a nuestros bebés, a raíz del post sobre los intentos fallidos de masajear al bebé y que se convierta en una actividad relajante. Vamos a intentar explicarlo desde estas páginas.

Empezaremos por decir que cada niño es un mundo, y dependerá de sus preferencias. Pero si tuvieramos que señalar los momentos óptimos, éstos serían los asociados a una mayor relajación, lo cual variará también en cada bebé y niño. En general, ¿cuándo están más tranquilos los pequeños?

• Tras el baño.
• Antes de dormir.

• Al despertar.

Los peques estarán más receptivos si es que dichos momentos les resultan placenteros. Cosa que no sucede con todos los niños, ni todos los días. Pongamos un ejemplo negativo con cada una de las situaciones anteriores, a priori las más indicadas para el masaje.

Hoy os ofrecemos unos consejos para la correcta reanudación del ejercicio tras el parto. Recuperar la forma física tras dar a luz es una cuestión estética, pero también de salud, ya que acumular kilos de más puede predisponer en el futuro a la obesidad o al desarrollo de enfermedades metabólicas o cardiovasculares. Por ello es importante no olvidarnos de la práctica del ejercicio físico.

Sin embargo, las especiales condiciones en el postparto hacen que no se pueda realizar ejercicio de cualquier manera.

¿Cómo hemos de afrontar la vuelta al ejercicio físico tras el parto?

• La vuelta al ejercicio ha de ser gradual, ya sea caminar, nadar, ir en bicicleta, hacer abdominales... No podemos exigirnos el mismo ritmo que antes. Todo llegará, poco a poco.
• Además de progresiva, la actividad física ha de ser suave. No podemos correr la maratón, mejor caminar a buen ritmo. No podemos hacer 10 largos de piscina a la primera de cambio, mejor nadar un poco y realizar ejercicios junto al borde de la piscina. No hacer una sesión de aerobic sino movimientos suaves como los de Pilates o yoga.
• También ha de ser una práctica rutinaria, empezando una vez a la semana, un ratito cada dos días… Puede ayudarnos establecer un plan de ejercicio elaborando una tabla o un calendario.

• Hemos de ser realistas y no establecer objetivos difíciles ni en cantidad de ejercicio ni en intensidad. Si logramos ser “humildes” en nuestros objetivos, iremos lográndolos. Si nos ponemos metas inalcanzables, lo más probable es que nos frustremos y abandonemos el intento.

Los supermercados Carrefour y Disney presentan una serie de concursos con sorteos y regalos para los más pequeños de la casa. Ya que muchas familias hacen la compra en estos supermercados, creo que podría interesarles saber que se sortean viajes a Disneyland París y DVDs.

En la promoción “Best of Disney” los niños tienen el “Concurso lo mejor de tu cole”. Los peques tienen que enviar una carta por correo postal a la dirección que aparece en las bases adjuntando la plantilla incluida en la web del concurso, en la cual debe escribirse una redacción describiendo qué es lo que más le gusta de su colegio.

También hay que incluir dos códigos de barras de cualquier producto Disney adquirido en un hipermercado Carrefour. El premio: dos viajes a Disneylan París para las dos mejores redacciones. Así que si tenéis un buen escritor en casa y compráis en Carrefur, ¡a probar suerte!

Hace unos días leí un texto de Marisa Hernando, educadora de Masaje infantil, titulado “El masaje infantil… y llegó la frustración“, que me gustó por sentirme identificado como padre.

Lo confieso, yo también soy un papá masajeador frustrado. Sé que no soy el único, pues muchos padres y madres explican también que el masaje infantil, más que un momento de relax, acaba provocando lo contrario, el “no relax”.

El masaje infantil, que suena a moda o novedad, se lleva a cabo desde hace siglos. Qué digo siglos, hay referencias de masajes a niños en Egipto y China de hace más de 3000 años. Los beneficios son innumerables, ya que supone un maravilloso estímulo para los bebés y para los papás, un aumento del vínculo afectivo (le conocemos mejor, sabemos qué le gusta, qué le disgusta, qué le relaja,...), una mejora sustancial de los patrones de sueño y de descanso y un largo etcétera (hasta ganan más peso que los niños que no reciben masajes).

De momento, la enfermedad de la gripe A está controlada y resulta superada sin complicaciones en la mayoría de los pacientes. Sin embargo, está bien recordar las medidas preventivas que podemos seguir para no tener la enfermedad. Hoy traemos un decálogo con las recomendaciones para prevenir el contagio de gripe A.

La mayor preocupación por ahora es que si el contagio se extiende, o si hacemos un mal uso de los servicios de urgencias, los servicios sanitarios se vean desbordados y existan muchas bajas médicas en los trabajos. Ya sabemos que hay que transmitir serenidad a los más pequeños, y aquí vimos un simpático vídeo protagonizado por los personajes de Barrio Sésamo que recomendaba a niños y padres cómo prevenir el contagio de la enfermedad.

10 puntos fundamentales para prevenir la gripe A

1. Evitar el contacto con personas que estén diagnosticadas de gripe A/H1N1.

2. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante, al menos, un minuto para que el lavado sea eficaz. Prestar especial atención a los pliegues y el espacio entre los dedos.

3. Taparse boca y nariz con un pañuelo desechable al estornudar o toser y tirarlo a la basura. Esta recomendación es importante, ya que el virus de la gripe se transmite por medio de las gotitas de saliva y las secreciones nasales al toser o estornudar.

Otra vez vuelvo al tema de la organización del hogar. Os juro que hago muchos esfuerzos para manetener mi casa y mi tiempo organizados: la compra, la limpieza, la ropa, este blog, la educación de mi hijo que quiere saberlo todo, las clases de música, las cuentas, las asociaciones a las que pertenezco, las salidas al campo y la playa. Son tantas cosas que a veces, por mucho esfuerzo que hago en tener un poco de orden, me abruman y me retraso.

Desde que comencé a ponerme unas pocas normas a mi misma y a Héctor las cosas funcionan mejor. En vez de repasar el inglés que dan en las clases, nosotros hacemos el “english breakfast” que no es tomar huevos con bacon en mi casa, sino hablar en inglés mientras preparamos y nos tomamos el desayuno. Lo hemos instituido como algo habitual y es muy divertido e instructivo.

Una vez a la semana doblamos la ropa limpia, planchamos lo más imprescindible y la guardamos. Hacerlo a diario nos aburre demasiado. Pasamos la aspiradora un par de veces por semana, y mientras uno la pasa el otro va fregando. Y hasta hemos conseguido dejar de tener la ropa tirada por ahí y llevarla al cubo (aunque parezca mentira es lo que más esfuerzo me cuesta).