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Consejos: Muchos nervios y poco sueño: cómo ayudarles para la vuelta al cole.¿A que no te gusta que te hablen desde arriba? Ponte a la altura...

Muchos nervios y poco sueño: cómo ayudarles para la vuelta al cole

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Muchos nervios y poco sueño: cómo ayudarles para la vuelta al cole

La vuelta al cole está a la vuelta de la esquina y entre los niños crecen los nervios, la emoción... A lo largo de las vacaciones, se han relajado los horarios y aunque entre los consejos para la vuelta al cole se encuentra el de dormir bien, es precisamente en esta época cuando más les cuesta dormirse. De cara a la vuelta al colegio hay muchos nervios y poco sueño, ¿cómo podemos ayudarles?

Y es que a todos nos pasa, ese síndrome postvacacional que no nos deja dormir bien los días anteriores a la reincorporación al trabajo también lo sufren muchos niños que han de regresar a las aulas, que desempolvan mochilas, estuches, uniformes... Y aunque a menudo hay una mezcla de ganas de volver a ver a los amigos y de rechazo por lo que suponen las tareas más duras de la escuela, en lo que coincide la mayoría de los niños es en los nervios que les impiden dormir bien.

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¿A que no te gusta que te hablen desde arriba? Ponte a la altura de tu hijo: el método de escucha activa

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¿A que no te gusta que te hablen desde arriba? Ponte a la altura de tu hijo: el método de escucha activa

No solemos reparar en ello, pero los niños se pasan media infancia teniendo que mirar hacia arriba para establecer contacto visual con los mayores. El motivo es obvio: ellos son más pequeños y los adultos más altos, por lo que acaban acostumbrándose a esa postura de superioridad del adulto. Y lógicamente, aunque los niños no sea capaces aún de expresarlo, a nadie le gusta que le hablen desde arriba.

Los niños no tienen opción de salvar esa diferencia de altura (no van a estar trepando a mesas y sillas cada vez que les hablemos) Pero, ¿y si somos los adultos quienes mejor nos adaptamos a ellos poniéndonos a su misma altura? Se lo conoce como el método de crianza escucha activa y es muy efectivo a la hora de comunicarnos con nuestros hijos con empatía, de forma abierta y positiva.

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Niños en bicicleta, niños más sanos y felices

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Niños en bicicleta, niños más sanos y felices

Las bicicletas no solo son para el verano, de modo que vamos a intentar no guardarlas ahora que se acaban las vacaciones. Por suerte, contamos con un clima bastante generoso que permite de hecho que pedalear en primavera y en otoño sea muy agradable, sin tener que hacer frente a las temperaturas más extremas.

Y esto nos interesa especialmente para nuestros hijos, ya que los niños que van en bicicleta son niños más sanos. Además, si pedaleamos juntos todos los miembros de la familia no solo estaremos más saludables sino que también seremos más felices. Y es que la bici es para todos los públicos. Os contamos las ventajas de subirse a la bicicleta.

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Cinco signos (distintos al llanto) que te indican que el bebé tiene hambre

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Cinco signos (distintos al llanto) que te indican que el bebé tiene hambre

Mucho antes de que pueda emitir sus primeras sílabas, sus primeras palabras, el bebé tiene otras maneras de comunicarse, aunque no siempre nos sea sencillo descifrarlas. El llanto es una de los primeros modos de comunicación de los pequeños, y a menudo es sinónimo de hambre. Pero, cuando un bebé llora porque está hambriento ya es un signo tardío y, aunque nos hayan pasado desapercibidas, existen otras señales, menos evidentes pero bastante claras, que indican que ha llegado la hora de comer para el bebé.

Porque si nos esperamos al llanto, todo se complica un poco más. El infante está mucho más agitado y comerá (al menos al principio) más nervioso, tragando más aire (posibles gases o dolores después) y todo ello sin contar el estrés que para la madre supone también el llanto del bebé. Por ello, si notamos ciertas señales en el pequeño, podemos probar a ponerlo al pecho y comprobaremos como, sin llegar a llorar, el bebé ve satisfecha su necesidad. Estos son cinco signos distintos al llanto que te indican que el bebé tiene hambre.

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Normas básicas de higiene para garantizar que los alimentos que preparamos son seguros

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Normas básicas de higiene para garantizar que los alimentos que preparamos son seguros

A la hora de buscar para toda la familia una alimentación saludable en verano no hemos de olvidar las normas básicas de higiene para garantizar que los alimentos que preparamos son seguros y que minimizamos los riesgos de infección alimentaria.

Estas infecciones alimentarias (toxiinfecciones) son enfermedades que se manifiestan sobre todo con síntomas gastrointestinales como dolor abdominal, nauseas, vómitos, diarreas, calambres, fiebre..., y que se producen cuando una persona consume un alimento contaminado por bacterias, como la salmonela, E. coli...

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Por qué millones de madres rezan cada noche para que sus hijos coman como esta niña

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Por qué millones de madres rezan cada noche para que sus hijos coman como esta niña

Una de las cosas que más preocupan a las madres es el tema de la alimentación de sus hijos. Que coman, que estén bien nutridos, que se alimenten bien y crezcan sanos, que coman lo suficiente para crecer y engordar (tampoco demasiado), que se coman lo que les pone en el plato y que digan eso de "¡Qué bueno está esto, mamá!".

Se sienten completamente responsables de la alimentación de sus hijos y se sienten culpables si comen poco o muy poco, pensando que están haciendo algo mal, y acaban por ir al pediatra a decirle que "mi hijo no come nada" en busca de una solución instantánea o de unas vitaminas que hagan que el niño vea la comida y le brillen los ojos.

Pero esa solución no existe y la realidad es que muchos niños son así, de comer poco, y son normales y están sanos. Aún así, ellas preferirían que comieran más, para su tranquilidad. Por eso, cada noche, millones de madres rezan para que sus hijos coman como esta niña, que lleva semanas asombrándolas.

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Picaduras de insectos en bebés y niños, ¿qué hacer y cómo prevenirlas?

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Picaduras de insectos en bebés y niños, ¿qué hacer y cómo prevenirlas?

Una de las cosas que indefectiblemente vienen con el verano son las picaduras de insectos. Entre ellas, las más frecuentes son las picaduras de abejas, avispas y mosquitos, aunque también arañas.

Los niños, así también como las embarazadas, son los blancos favoritos de los mosquitos. Esto se debe a que ambos tienden a tener una temperatura más elevada que el resto. Son fuentes de calor y los mosquitos también tienden a elegirles. A esto se suma que bebés y niños pasan más tiempo al aire libre y estás más expuestos a las picaduras de insectos. Qué debemos hacer si son picados y cómo prevenir las picaduras.

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Recuperando nuestro suelo pélvico, ese gran desconocido

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Recuperando nuestro suelo pélvico, ese gran desconocido

Si no habías oído hablar del suelo pélvico antes de ser madre, no eres la única. Si ahora andas con algún que otro escape inoportuno, no eres la única. Si quieres ponerle solución y no resignarte a usar compresa no sólo por la menstruación ¡tampoco eres la única! Es el momento de plantearnos recuperar nuestro suelo pélvico, ese gran desconocido hasta que empieza a darnos algún que otro susto.

¿Te animas a trabajar un poco para recuperar tu suelo pélvico? Sí, hay que ponerle un poco de esfuerzo pero los resultados, según todos los especialistas, merecen mucho la pena.

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Por qué no hay que obligar a los bebés a comer: ni el avión, ni el chupete ni engañar con otra cosa

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Por qué no hay que obligar a los bebés a comer: ni el avión, ni el chupete ni engañar con otra cosa

Durante muchos años las pediatras y enfermeros han explicado el tema de la alimentación complementaria de una manera muy imperativa, un "debe" en vez de un "puede", y las madres han pensado que a partir de los seis meses los niños tenían que comer, sí o sí, lo que se les decía.

Si decían que a partir de los seis meses se introduce la verdura, la fruta, la carne, los cereales, etc., los padres insistían con la cuchara para que sus bebés se lo comieran, y además para que se lo comieran todo, "que el pediatra me ha dicho que tiene que comer 320 ml de papilla".

Así, los niños llevan décadas viendo cucharas que vuelan como si fueran aviones, dibujos de televisión para que abrir la boca fuera una cosa casi inconsciente e incluso recibiendo un chupete detrás de la cuchara a modo de tapón: cuchara-chupete-traga; cuchara-chupete-traga-respira; cuchara-chupete-traga; cuchara-chupete-traga-respira... todos métodos orientados a obligar a los niños a comer lo que los adultos pensaban que tenían que comer. Pero esto es un error: por qué no hay que obligar a los bebés a comer: ni el avión, ni el chupete ni engañar con otra cosa.

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Exámenes en septiembre: claves para los niños que necesitan estudiar en vacaciones

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Exámenes en septiembre: claves para los niños que necesitan estudiar en vacaciones

Se acerca el fin del verano y con él, la hora de que los niños que lo necesiten se pongan a estudiar "en serio" para los exámenes de septiembre. Lo sé, no apetece demasiado, pero con planificación, buena actitud y nuestro apoyo, podrán sacarlo adelante.

Hemos hablado con expertos y os damos algunas claves para que estudiar en vacaciones sea lo más llevadero posible.

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