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Consejos: Nueve claves para reforzar la autoestima de los niños .Mens sana... La salud emocional de la embarazada también influye en el bebé...

Nueve claves para reforzar la autoestima de los niños

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Nueve claves para reforzar la autoestima de los niños

La autoestima se define como el aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo y es fundamental para todas las personas y en especial para el desarrollo de los niños. Como concierne a nuestra valía personal, puede afectar a nuestra manera de estar, de actuar en nuestro entorno y de relacionarnos con los demás.

Todas las personas son capaces de desarrollar la autoestima positiva, lo cual las ayuda a sentirse capaces y valiosas y a sentirse aceptadas como personas. La autoestima, que se conforma desde pequeñitos, es fundamental para la salud psicológica, ya que su falta puede provocar trastornos psicológicos, somáticos, afectivos, de conducta... Por eso hoy queremos conocer nueve claves para reforzar la autoestima de los niños.

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Mens sana... La salud emocional de la embarazada también influye en el bebé

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Mens sana... La salud emocional de la embarazada también influye en el bebé

Tenemos claro que, durante el embarazo, el estado de salud física de la mujer influye poderosamente en el desarrollo del feto y en la salud del bebé, pero ¿qué ocurre con el estado emocional de la madre? La salud emocional de la embarazada también afecta al bebé, sobre todo si esta es inestable o suceden importantes episodios psicológicos.

Incluso hay estudios que sugieren que la salud mental de la madre influye más que su estado nutricional o socioeconómico en la salud del bebé, por lo que desde luego no es un aspecto a pasar por alto. Además, es más frecuente de lo que pensamos que la salud emocional se vea trastocada durante el embarazo. Por ejemplo, hasta una de cada cuatro embarazadas sufre depresión o ansiedad.

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Uno de cada cuatro casos de acoso escolar es ciberbullying: ¡padres, despertemos!

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Uno de cada cuatro casos de acoso escolar es ciberbullying: ¡padres, despertemos!

Es hora de que los padres despertemos a la realidad de que el acoso escolar no es cosa de niños. A medida que crecen, nuestros hijos van siendo cada vez más activos en las redes sociales y es imprescindible que nos tomemos en serio este medio como vía de acoso.

Fundación Mutua Madrileña y la Fundación ANAR, en el marco de la campaña “No bullying. Acabar con el bullying comienza en ti”, han realizado el primer estudio sobre ciberbullying desde el punto de vista de los afectados. Este señala que uno de cada cuatro casos de acoso escolar es ciberbullying, es decir que se producen a través de medios tecnológicos.

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Cinco sentimientos normales si tienes un embarazo de riesgo

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Cinco sentimientos normales si tienes un embarazo de riesgo

Siempre deseamos lo mejor para los nueve meses de embarazo pero en ocasiones nuestras expectativas se ven truncadas por una noticia inesperada: tener un embarazo de riesgo. Y lo saben muy bien las mujeres que han pasado por ello. La tranquilidad y la ilusión de un embarazo "normal" es sustituida por la ansiedad y los cuidados médicos constantes, cuando no el reposo o la hospitalización.

Las circunstancias pueden ser muy diferentes de unas mujeres a otras, pero con toda seguridad existen unos temores comunes, unos sentimientos normales ante un embarazo de riesgo que es bueno conocer y compartir, porque a menudo hablando de ellos disminuye la sensación de miedo, de soledad e incomprensión frente a una situación complicada. Veamos cómo entender y superar estas situaciones.

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Elogia los aciertos en lugar de remarcar siempre los errores de tus hijos

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Elogia los aciertos en lugar de remarcar siempre los errores de tus hijos

"Mamá, estás todo el día diciéndonos lo que hacemos mal", me dijo la mayor de mis hijas hace unos días. Una frase que me quedó rondando en la cabeza porque es cierto, con la cotidianeidad, las prisas y el querer hacerlo todo bien y rápido, suelo pasar por alto lo que hacen bien y en cambio estoy remarcándoles siempre lo que hacen mal.

En realidad, como madre, una quiere marcarles lo que hacen mal para que aprendan y la próxima vez lo hagan mejor, pero no es el mejor camino para hacerlo. Es más efectivo reforzar las conductas positivas elogiando los aciertos en lugar de estar siempre remarcando sus errores como si fuésemos un gran bolígrafo rojo haciendo tachones en un examen.

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Equipados para la vuelta al cole: 13 imprescindibles para empezar el nuevo curso

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Equipados para la vuelta al cole: 13 imprescindibles para empezar el nuevo curso

Septiembre ya está aquí. Las vacaciones de verano están llegando a su fin y los padres nos ponemos en marcha para preparar la vuelta al cole de nuestros hijos. Pero cuando apenas hay tiempo para recorrer tiendas, la compra online del material escolar nos supone una gran ventaja en cuanto a ahorro de tiempo y dinero. Nos permite comparar precios y comprar desde la comodidad de casa a golpe de click.

Para hacéroslo más fácil todavía, hemos seleccionado 13 imprescindibles para empezar el nuevo curso con todo lo necesario. ¡Feliz comienzo para padres y niños!

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Muchos nervios y poco sueño: cómo ayudarles para la vuelta al cole

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Muchos nervios y poco sueño: cómo ayudarles para la vuelta al cole

La vuelta al cole está a la vuelta de la esquina y entre los niños crecen los nervios, la emoción... A lo largo de las vacaciones, se han relajado los horarios y aunque entre los consejos para la vuelta al cole se encuentra el de dormir bien, es precisamente en esta época cuando más les cuesta dormirse. De cara a la vuelta al colegio hay muchos nervios y poco sueño, ¿cómo podemos ayudarles?

Y es que a todos nos pasa, ese síndrome postvacacional que no nos deja dormir bien los días anteriores a la reincorporación al trabajo también lo sufren muchos niños que han de regresar a las aulas, que desempolvan mochilas, estuches, uniformes... Y aunque a menudo hay una mezcla de ganas de volver a ver a los amigos y de rechazo por lo que suponen las tareas más duras de la escuela, en lo que coincide la mayoría de los niños es en los nervios que les impiden dormir bien.

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¿A que no te gusta que te hablen desde arriba? Ponte a la altura de tu hijo: el método de escucha activa

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¿A que no te gusta que te hablen desde arriba? Ponte a la altura de tu hijo: el método de escucha activa

No solemos reparar en ello, pero los niños se pasan media infancia teniendo que mirar hacia arriba para establecer contacto visual con los mayores. El motivo es obvio: ellos son más pequeños y los adultos más altos, por lo que acaban acostumbrándose a esa postura de superioridad del adulto. Y lógicamente, aunque los niños no sea capaces aún de expresarlo, a nadie le gusta que le hablen desde arriba.

Los niños no tienen opción de salvar esa diferencia de altura (no van a estar trepando a mesas y sillas cada vez que les hablemos) Pero, ¿y si somos los adultos quienes mejor nos adaptamos a ellos poniéndonos a su misma altura? Se lo conoce como el método de crianza escucha activa y es muy efectivo a la hora de comunicarnos con nuestros hijos con empatía, de forma abierta y positiva.

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Niños en bicicleta, niños más sanos y felices

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Niños en bicicleta, niños más sanos y felices

Las bicicletas no solo son para el verano, de modo que vamos a intentar no guardarlas ahora que se acaban las vacaciones. Por suerte, contamos con un clima bastante generoso que permite de hecho que pedalear en primavera y en otoño sea muy agradable, sin tener que hacer frente a las temperaturas más extremas.

Y esto nos interesa especialmente para nuestros hijos, ya que los niños que van en bicicleta son niños más sanos. Además, si pedaleamos juntos todos los miembros de la familia no solo estaremos más saludables sino que también seremos más felices. Y es que la bici es para todos los públicos. Os contamos las ventajas de subirse a la bicicleta.

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Cinco signos (distintos al llanto) que te indican que el bebé tiene hambre

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Cinco signos (distintos al llanto) que te indican que el bebé tiene hambre

Mucho antes de que pueda emitir sus primeras sílabas, sus primeras palabras, el bebé tiene otras maneras de comunicarse, aunque no siempre nos sea sencillo descifrarlas. El llanto es una de los primeros modos de comunicación de los pequeños, y a menudo es sinónimo de hambre. Pero, cuando un bebé llora porque está hambriento ya es un signo tardío y, aunque nos hayan pasado desapercibidas, existen otras señales, menos evidentes pero bastante claras, que indican que ha llegado la hora de comer para el bebé.

Porque si nos esperamos al llanto, todo se complica un poco más. El infante está mucho más agitado y comerá (al menos al principio) más nervioso, tragando más aire (posibles gases o dolores después) y todo ello sin contar el estrés que para la madre supone también el llanto del bebé. Por ello, si notamos ciertas señales en el pequeño, podemos probar a ponerlo al pecho y comprobaremos como, sin llegar a llorar, el bebé ve satisfecha su necesidad. Estos son cinco signos distintos al llanto que te indican que el bebé tiene hambre.

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