Consejos

Dentro de nuestro especial Alimentacion Infantil en Bebés y más vamos hoy a hablar de una cuestión que. pese a las dificultades que podría suponer la velocidad de la vida moderna, nos parece fundamental para que los niños reciban una correcta educación nutricional y ejemplos positivo sobre la alimentación, además de ser uno de los pilares de la comunicación familiar. Se trata de la hora de comer en familia.

La familia educadora en la nutrición

El papel de la familia en los hábitos de vida saludables es de enorme importancia. Los niños aprende, más de lo que decimos, de lo que hacemos. Es decir, el niño que vive en una familia en la que se come sano, comerá sano, pero aquel que no come con sus padres y que estos, además, no se alimentan correctamente, dificilmente asumirá la importancia de una dieta equilibrada de forma natural y no estará acostumbrado igual a comer cosas adecuadas.

De nada sirve machacar que hay que comer fruta, verdura y legumbres si los padres no las comen o no se sientan a comerlas con los hijos.

Y es que tenemos que tener claro que comer junto a nuestros hijos va a favorecer que ellos reconozcan nuestras pautas de alimentación y las reproduzcan, e incorporen hábitos nutricionales correctos, siempre, claro está, que nosotros mismos los tengamos.

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Seguramente Papá Noel o los Reyes ya hayan cargado sus regalos, pero nunca es tarde para hablar de seguridad en los juguetes. Con motivo de la llegada de la Navidad, el centro de atención jurídica DAS ha lanzado la campaña “Que no te la Jueguen” para ayudar al consumidor a identificar juguetes seguros y que sepa cómo actuar ante aquellos productos que no reúnen los mínimos requisitos.

España es el país comunitario que más juguetes peligrosos denuncia cada año, según datos de la Unión Europea. Ya que, por mucho que se esfuercen las autoridades y organizaciones de consumidores, al final se cuelan juguetes peligrosos en el mercado, conviene tener en cuenta estos consejos, para prevenir y para actuar en caso de toparnos con juguetes defectuosos o de mala calidad.

Estos son los diez consejos para “Que No te la Jueguen” y que verdaderamente los juegos y juguetes escogidos sean para el disfrute y el aprendizaje seguro de los niños:

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Haber sido un buen padre, el mejor padre posible, fue el último pensamiento que pasó por la cabeza de Ric Elias, en los que creía sus últimos segundos de vida. De eso fue de lo que más se arrepentía, de no haber sido el mejor padre posible, de no haber dedicado más tiempo y más atención consciente a sus hijos. Lo que le dolía no era el miedo a morir, sino el no ver crecer a sus hijos. Lo que más valoraría en el último pensamiento era haber sido un buen padre.

Ric Elias, que es directivo y fundador de una gran empresa de marketing, era pasajero del vuelo 1549, el avión que se estrelló al aterrizar en el río Hudson en Nueva York en enero de 2009. Estaba en la primera fila y pudo vivir muy cercanamente lo que hablaron los pilotos y asistentes de vuelo, por lo que, era perfectamente consciente de lo que estaba pasando y tuvo tiempo para repasar su vida entera en lo que pensaba que serían sus últimos momentos de vida.

Pensadlo un momento, los que tenéis hijos. Sean cuales sean vuestros logros, vuestras aventuras, vivencias, riqueza, posición o experiencias, posiblemente cuando llegue vuestra hora, si os faltó tiempo para vuestros hijos, si no estuvistéis a su lado cuando os necesitaron, si os dejastéis distraer por algo que os parecía más importante que ellos, os arrepentiréis.

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Hace unos años os expliqué en una entrada por qué se descalzan los niños, de manera casi constante, como si los zapatos fueran una tremenda molestia para ellos. La explicación es esa, que les molestan, que les privan de libertad y de sensaciones y por eso se los quitan.

Algunos se acostumbran y acaban aceptando las zapatillas de casa y otros no. Hagas lo que hagas te los encuentras descalzos, que es lo que sucede con los míos: llegan a casa y además de quitarse la chaqueta se quitan las zapatillas, y no precisamente para ponerse las de andar por casa.

El caso es que después de un tiempo de tratar de “convencerles” de lo adecuado que es que las lleven, más que nada para que no tengan los pies fríos, sin resultados positivos, me he dado por vencido porque en el fondo tengo claro que lo ideal es que vayan descalzos... ahora os diré por qué.

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El síndrome de muerte súbita del bebé es un tema que preocupa a los padres, especialmente porque aún quedan michos aspectos desconocidos de este hecho. Sí que se conocen algunos factores o situaciones que aumentan el riesgo de aparición de este síndrome, y aunque algunos no pueden modificarse, sí podemos hacer algo por reducir el riesgo de muerte súbita del lactante.

Factores de riesgo sobre los que no podemos actuar serían por ejemplo el bajo peso al nacimiento, o el antecedente de haber tenido un hermano fallecido previamente de muerte súbita del lactante. También parecen tener mayor riesgo los hijos de madres adolescentes, sin pareja estable o solteras.

Algunas situaciones modificables sobre las que los padres pueden actuar para disminuir el riesgo de muerte súbita del lactante son:

• Posición del niño en la cuna al dormir: se sabe que colocar a los niños boca abajo aumenta el riesgo. Por lo tanto, los padres deben colocarlos siempre boca arriba (no de lado), por lo menos hasta la edad de seis meses.

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El consumismo que rodea la Navidad es un invento más o menos reciente. Es difícil, pero podemos zafarnos de él. En vez de ir al centro comercial, ¿por qué no damos un paseo por la calle y buscamos los belenes? ¿Qué tal elaborar en casa los regalos? ¿Y si optamos por regalos prácticos?

Hay muchas maneras de sobrevivir a la Navidad a pesar de la crisis, y aquí os damos unas cuantas ideas que, además, nos aproximan al verdadero espíritu navideño.

Regalos anticrisis

• Este año los juguetes son más baratos que nunca. La crisis ha hecho mella en los hábitos de consumo y los fabricantes lo saben. Pero aún existen diferencias importantes de precio entre distribuidores. Por eso conviene comparar precios antes de lanzarse a la compra de todos los artículos que necesitemos en un mismo sitio. Lo mismo deberíamos hacer con el resto de regalos.

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Una de las medidas que más pueden ayudar económicamente a las familias cuando llega un bebé es la lactancia materna, colechar y adoptar un tipo de crianza corporal y natural. No es que deba ser esta la razón principal para decidirnos por dar el pecho o por llevar a nuestro hijo en brazos o dormir con él, pero sin duda la crianza anticrisis tiene también ventajas para afrontar la llegada de un bebé en estos tiempos.

Las familias invierten aproximadamente un cuarto de sus ingresos en sus hijos, pero tendríamos que analizar a fondo en lo que gastamos y si queremos mantener la calidad ahorrando, plantearnos otras opciones menos comerciales pero igualmente sanas.

Lactancia materna

La leche materna es gratis. La leche artificial viene a costar entre 12 y 20 euros el bote, lo que, al año, puede llegar a los 600 euros aproximadamente, o más, si incluímos biberones, tetinas, esterilizadores y calentadores.

Para dar el pecho no necesitamos nada, aunque en algunos casos será útil usar discos de lactancia o tener un extractor. Pero la leche es gratis, se produce en la cantidad justa en el momento preciso que el bebé la pide y no hay que preocuparse ni de esterilizarla, ni calentarla ni transportarla.

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Está bien. Hemos entendido que la ira es una emoción natural y que, en determinadas circunstancias, puede influir en nuestra relación con los niños. No es justificable nunca que nos dejemos llevar por ella ni dejar que las reacciones violentas se desarrollen.

Los padres somos enormes

A nadie sorprenderá que me declare en contra de las corrientes de crianza que ven al niño como un pequeño demonio manipulador y egoísta que solamente quiere tomarnos la medida y que, si no ponemos en vereda, se nos va a comer vivos y terminará levantándonos la mano si no se la levantamos a tiempo.

Quizá hemos olvidado lo pequeños que son los niños. Imaginemos que alguien de quien dependemos totalmente, absolutamente tanto en lo emocional como en lo que se refiere a nuestra propia supervivencia pierde el control y nos amenaza.

No hace falta que la amenaza sea de una violencia incuestionable. Bastaría con un grito o una palabra de odio o desprecio, o la amenaza de dejarnos de amar o el decirnos que no valemos nada. Simplemente el que esa persona tan importante para nosotros, de la que recibimos la imagen de nosotros mismos, nos culpabilice directamente de su descontrol, para que todo el entramado de nuestra autoestima se desmorone.

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Las enormes ventajas de la lactancia materna son más importantes, incluso, en los bebés que presentan alguna patología o condición que la dificulta como es la prematuridad, los defectos en el paladar o la boca o los problemas que han dejado secuelas neurológicas.

Sin embargo, las dificultades que, en estos casos, puede tener la instauración de la lactancia materna, pueden solventarse con el apoyo adecuado, como explica este interesantísimo documento en vídeo que explica una experiencia realizada en el Hospital Kennedy de Bogotá.

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