Embarazo: Todas las noticias

15 mayo 2008

10 tips para embarazadas

Lola Rovati

Cuando estamos embarazadas hay ciertos hábitos que si no hemos cambiado antes, debemos empezar a ponerlos en práctica cuanto antes.

Desde que comenzó Bebés y más venimos dando consejos para llevar un embarazo saludable, que paso a resumir en 10 tips que toda mujer que está esperando un bebé debería cumplir.

1. Nada, absolutamente nada de alcohol, tabaco ni por supuesto, drogas. Tampoco medicamentos que no hayan sido indicados por el médico.

2. Hacer ejercicio de forma moderada. Hay ciertas actividades muy recomendadas para las embarazadas como dar caminatas, practicar yoga, pilates para embarazadas, natación, hacer ejercicio con pelotas gigantes. Sin excederse en esfuerzo, el ejercicio controlado beneficia a la mamá y al bebé.

3. Llevar una dieta equilibrada y moderada. No comer por dos, sino bien. Una alimentación rica en verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y baja en grasas ayudará a que el bebé crezca sano y a que tú no aumentes de peso en exceso.

4. Reducir el consumo de té, café y refrescos y beber mucha agua.

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Nutrición durante el embarazo: alimentos ricos en Omega-3

Eva Paris

En varias ocasiones hemos hablado de cómo los ácidos grasos Omega-3 son fundamentales para un completo desarrollo y funcionamiento del cerebro humano y de la retina, y en la dieta de la mujer embarazada aportará esos beneficios al bebé en la última etapa de gestación. También este ácido disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión asociada al embarazo.

El Instituto Omega 3, una institución independiente cuya finalidad es coordinar actividades e investigaciones científicas en torno a la alimentación y la salud, ha elaborado el Libro blanco de los Omega-3. En él encontramos que la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 es de 2 gramos al día para las gestantes durante los 6 primeros meses. La cantidad recomendada pasa a ser de entre 2 y 2′5 gramos durante el tercer trimestre de embarazo y la lactancia.

Pero, ¿cuáles son los alimentos ricos en Omega-3?

• Estos ácidos grasos se encuentran, sobre todo, en el pescado azul, dentro del cual existe mucha variedad: sardinas, anchoas o boquerones, bonito, atún, jurel, palometa, salmón, caballa, arenque, congrio, trucha de mar, salmonete, pez espada o emperador, rodaballo…

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14 mayo 2008

Mater Láctea y Guido Dettoni: la maternidad y la lactancia hecha arte

MMar

Que la maternidad y la lactancia materna es algo profundamente inspirador y sensible es algo que se percibe con claridad en esta web repleta de poesías, emotividad y arte.

La web es de un grupo catalán que se basa en la obra de Guido Dettoni, un escultor italiano creador de Mansmateria: el proceso creativo que implica el encuentro de manos y materia. La sociedad Nesher promueve sus proyectos.

Además de su propia y conmovedora obra, es un hombre concienciado con la maternidad y la lactancia materna y, para homenajearlas y defenderlas, ha creado Mater Láctea que trata de llamar a la acción artística colectiva, inspirada en su proceso de trabajo.

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Vídeo: la alimentación durante el embarazo

Eva Paris

En Bebés y más ponemos una especial atención a la dieta de la mujer embarazada, y tratamos el tema muy a menudo. En nuestro Especial Embarazo la alimentación también encuentra lugar, y ya hemos hablado de la importancia de una adecuada nutrición para mitigar muchas de las molestias que surgen a lo largo de los 9 meses de gestación.

En este vídeo encontramos un resumen de los puntos importantes para la alimentación durante el embarazo. En los próximos días traeremos más datos sobre esta cuestión, recopilando información sobre nutrientes esenciales para la salud de la futura mamá y del bebé como el Omega-3, el ácido fólico, la fibra, el calcio…

¡A tomar nota, futuras mamás, y a cuidarse! Nunca como en este momento valdrá más la pena…

Vía | Consumer
En Bebés y más | Dieta equilibrada y embarazo. Consejos de un experto
En Bebés y más | Alimentos funcionales durante el embarazo, muy recomendables
En Bebés y más | Especial Embarazo

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13 mayo 2008

Widget para llevar la cuenta de tu embarazo

Lola Rovati

Muchos futuros mamás y papás que visitan Bebés y más escriben sus propios blogs o sitios personales en los que cuentan las peripecias del embarazo.

Para ellos, quiero traerles este widget (en cristiano=una pequeña aplicación) para añadir a vuestro blog (o a cualquier sitio web) que señala la semana de embarazo en la que te encuentras con una infografía en 3D de cómo es el aspecto del bebé y cuántos días restan para la fecha de parto.

Además, al clickear la semana de embarazo se abre un enlace a un calendario de embarazo en el que te explica (en inglés) cómo va creciendo el bebé y cuáles son los cambios que experimenta la madre a lo largo de esa semana.

Aunque el sitio está en inglés es muy fácil seguir la instrucciones para personalizar el archivo y configurarlo en tu sitio.

Sitio oficial | Widgetbox

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Cómo crece el bebé: de la semana 0 a la semana 4

Lola Rovati

Las semanas de embarazo comienzan a contarse a partir del día de la última menstruación. Es decir, que en ciclos regulares, aproximadamente dos semanas después de la menstruación se producirá la ovulación y la fecundación en el caso de lograrse el embarazo. Como es muy difícil determinar la fecha exacta de concepción, se toma como referencia una fecha cierta, la fecha de la última menstruación, y a partir de allí se cuentan 40 semanas hasta el parto, o 38 semanas desde el día de la concepción.

Entonces, el embarazo en sí comienza en la semana 2 cuando el espermatozoide entra en contacto con el óvulo formando el cigoto que incluye el ADN de ambos padres, una combinación genética que dará lugar a un ser irrepetible.

A las 30 horas de la fecundación el cigoto comienza su asombrosa multiplicación celular. Se divide en dos, luego en cuatro, en ocho, etc. hasta formar un embrión que entre el 4to y 7mo día después de la fecundación se implanta en el útero materno. Dependiendo de si ha sido fecundado un óvulo, dos o más nacerán mellizos y si el cigoto diese lugar a dos o más embriones nacerán gemelos.

Cuando ocurre la implantación, el organismo envía señales químicas para evitar que se produzca la menstruación. En algunas ocasiones, al implantarse el embrión en el útero se erosiona el tejido endometrial produciendo un leve sangrado que puede confundirse con la menstruación llamado sangrado por implantación.

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12 mayo 2008

Análisis de sangre para saber el sexo del bebé a la 8va semana de embarazo

Lola Rovati

Sabíamos que en Estados Unidos es posible hacerse un test para conocer el sexo del bebé y que en España un grupo de investigadores estaban trabajando en el mismo sentido, pero ha sido un laboratorio granadino llamado Lorgen en colaboración con el Hospital Materno Infantil Virgen de las Nieves de Granada y la Fundación para la Investigación Biosanitaria (FIBAO) el primero en desarrollar una nueva prueba que permite conocer a la 8va semana de gestación si el bebé será niño o niña con una fiabilidad superior al 98 por ciento y a un precio accesible.

Ya no es necesario esperar a que sea una ecografía cerca de la semana 20 la que nos revele el sexo de nuestro bebé, siempre y cuando la posición en la que se encuentre el bebé lo permita, claro.

Además de medios invasivos como la amniocentesis o la biopsia de vellocidades coriónicas, ahora también es posible conocer el sexo del bebé en el primer trimestre de una forma segura tanto para la mamá como para el bebé a través de un análisis de sangre de la madre que permite aislar el ADN del bebé para conocer su sexo.

La prueba servirá para satisfacer este pequeño capricho a los padres, pero también será muy útil para detectar ciertas enfermedades ligadas al cromosoma X, como la hemofilia o la distrofia muscular de Duchenne, que afecta principalmente a los niños.

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Dar vuelta al bebé que viene de nalgas

Lola Rovati

Ha salido en los medios la noticia de que el Hospital de Cruces, en Baracaldo (Vizcaya), ha desarrollado una técnica “pionera” en España que permite modificar la postura del feto dentro del útero cuando está colocado de nalgas, reduciendo en un 54% el número de cesáreas.

Por empezar, la técnica no es nueva, sino una técnica bastante antigua que han rescatado. La maniobra es llamada versión cefálica externa, es decir dar la vuelta al bebé mediante movimientos de las manos sobre el vientre de la embarazada. El médico (con ayuda de una matrona) realiza una maniobra para intentar que el bebé cambie de postura de modo que coloque la cabeza hacia abajo para facilitar el parto vaginal. Sólo puede realizarse después de la semana 37 de embarazo, por si se produjera el parto.

Al parecer el riesgo de la maniobra es muy pequeño. Se realiza sin anestesia en poco minutos y mientras el médico la practica el bebé está controlado a través de un monitor para detectar si pudiera sufrir estrés fetal.

Debemos decir que no todos los bebés que están colocados de nalgas deben nacer obligatoriamente por cesárea. Hay varios caminos antes de recurrir a una cesárea “a la primera”. Además de la versión cefálica externa (en algunas mujeres está contraindicado), también hay ciertos ejercicios que pueden ayudar al bebé a voltearse.

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Encuesta: acudir a clases de preparación al parto o no

Eva Paris

Toda mujer embarazada y sus parejas se preguntan o se imaginan cómo será el momento del parto.

Como ya os dije en una ocasión, considero que la labor de información previa ayuda a afrontar el momento del parto con realismo y mayor serenidad. En esa información, las clases de preparación me parecen fundamentales.

Aunque, como señalaba nuestra compañera Lola, las que ayudan son las buenas clases de preparación al parto. Aquéllas que combinan una preparación física con una emocional, tratando el parto como un proceso natural. Aquéllas que te aportan información sobre el antes, el durante y el después del parto, las que te informan de todas tus opciones, las que te orientan sobre la lactancia y las primeras semanas de vida del bebé, el puerperio…

Sin embargo, hay a quien las clases de preparación no les parece un modo adecuado de prepararse y escogen otras fuentes de información, o hay quien sencillamente decide que no valen para nada y que lo que tenga que ser, será.

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09 mayo 2008

El asma infantil, más grave en los niños de madres fumadoras

Lola Rovati

El asma infantil se ha duplicado en los últimos 20 años hasta convertirse en la actualidad en la enfermedad más frecuente en la infancia, que afecta entre el 8 y el 12% de los niños.

Además de los factores medioambientales, (como ya hemos sabido, la mayoría de los niños asmáticos son de ciudad), uno de los factores más estrechamente vinculados al asma infantil es el tabaquismo de los padres, y especialmente el de la madre.

Un bebé de una madre que fuma tiene un 37% más de probabilidades de sufrir asma en el futuro. Y esas posibilidades aumentan si su padre también es fumador afectando al bebé tanto en el embarazo como al convertirse en fumador pasivo una vez que nace.

Además de la mayor posibilidad de sufrirla, los especialistas de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) indican que de desarrollarla, los niños asmáticos de madres fumadoras sufren un asma más grave y tienen menor capacidad pulmonar que aquellos cuyas madres no fuman.

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