La lactancia materna es el alimento ideal durante los primeros seis meses de vida del bebé; y también a partir de entonces, acompañada de otros alimentos, hasta los dos años o más (según deseo de la madre y la bebé). Lo habitual es hacer una lactancia materna directa (que el bebé mame del pecho), pero a veces es necesario extraerse leche por determinados motivos. Y la extracción manual es una de las maneras de hacerlo.

¿Por qué extraerse leche?

Como hemos comentado, lo habitual es que el bebé mame directamente del pecho de su madre. Sin embargo, en algunas situaciones necesitamos extraernos leche. Algunas de las más habituales serían:

- Durante los primeros días, para aliviar la congestión mamaria y facilitar el enganche del bebé.

- Cuando existe separación madre-hijo, por ejemplo, por enfermedad grave materna que precisa ingreso separada de su bebé. Un caso muy habitual de separación de la diada mamá-bebé es la reincorporación de la madre al trabajo.

- Cuando el bebé no puede comer por boca, por ejemplo, grandes prematuros, enfermedades graves o ayuno previo a la cirugía.

Para extraer leche materna existen básicamente dos métodos: de manera manual (usando sólo nuestras manos) o mediante sacaleches; el sacaleches puede ser manual o eléctrico, y éste último puede ser simple (un solo pecho) o doble (saca de los dos pechos a la vez).

En Bebés y más

Cómo extraerse y conservar la leche materna

¿Cuándo elegir la extracción manual frente a la extracción con sacaleches?

La extracción manual es la más sencilla y sólo requiere de aprendizaje (no se necesita ningún material). Todas las madres deberían ser enseñadas a extraerse leche de manera manual antes de abandonar la maternidad tras el parto.

La extracción manual es ideal para sacar pequeñas cantidades, por ejemplo para la extracción prenatal de calostro o la extracción de calostro durante los primeros días tras el parto; además de porque las cantidades son pequeñas y es más fácil recogerlas manualmente, el calostro es de una consistencia más densa y puede costarle más al sacaleches. También es preferible la extracción manual para aliviar la ingurgitación (el sacaleches podría incluso ser contraproducente en ingurgitaciones severas) o para extracciones ocasionales.

En Bebés y más

Congestión mamaria o ingurgitación: ¿qué hacer cuando hay edema y dolor en el pecho?

¿Cómo extraer leche manualmente?

La técnica más empleada y que mejor funciona para llevar a cabo la extracción manual de leche es la Técnica de Marmet, diseñada por la asesora de lactancia Chele Marmet.  Esta técnica consta de dos pasos: primero se estimula el reflejo de eyección o de bajada de la leche y posteriormente se realiza la extracción propiamente dicha.

1º Estimular el reflejo de eyección de la leche

Para ello realizaremos un masaje en el pecho en tres pasos:

1. Masaje circular

Realizamos una presión firme con las yemas de los dedos hacia el tórax, con un movimiento circular sin desplazar los dedos. Vamos realizando este masaje cubriendo todos los puntos de la mama, de fuera hacia dentro, hacia la areola.

2. Caricias

Acariciamos o peinamos con la yema de los dedos el pecho desde la parte más externa hacia el pezón, como si dibujásemos los radios de una bicicleta. Frotamos sin presionar, como si fuese una caricia, un cosquilleo.

3. Sacudir

Nos inclinamos hacia delante y sacudimos ligeramente ambos pechos.

2º La extracción

Sujetamos el pecho con la mano en forma de C, colocando el pulgar y los dedos índice y medio a unos 3-4 cm del pezón (no tiene por qué coincidir con el borde de la areola).

Empujamos el pecho hacia las costillas sin mover la mano. Si el pecho es muy grande, primero lo levantamos y posteriormente lo empujamos hacia las costillas.

En ese punto, tratamos de juntar suavemente los dedos pulgar e índice, uniéndolos hacia el pezón pero sin que se muevan, no se desplazan por la piel hacia el pezón.

Progresivamente vamos rotando la posición de los dedos para abarcar todo el pecho. En la mayoría de casos será necesario emplear las dos manos para cubrir toda la circunferencia.

En el siguiente vídeo se puede ver todo el proceso.

En Bebés y más

Cómo usar un sacaleches paso a paso y qué debes tener en cuenta antes de comenzar a utilizarlo

¿Durante cuánto tiempo extraemos leche?

Si la extracción reemplaza una toma (por ejemplo, estamos separados del bebé), lo habitual es que el proceso completo dure 20-30 minutos. Iremos alternando la estimulación del pecho con la extracción, siendo los periodos de extracción cada vez más breves.

Por ejemplo:

• estimulación de la bajada de la leche (masaje, caricias, sacudir)
• extracción de cada pecho durante 5-7 minutos
• estimulación de la bajada de la leche (masaje, caricias, sacudir)
• extracción de cada pecho durante 3-5 minutos
• estimulación de la bajada de la leche (masaje, caricias, sacudir)
• extracción de cada pecho durante 3 minutos

Si, por el contrario, nos extraemos leche para aliviar una ingurgitación, la extracción será más breve, hasta que estemos confortables o la areola esté más blanda y el bebé pueda engancharse.

¿Tengo que tener alguna precaución antes de la extracción?

Previo a la extracción, tan sólo es necesario lavarse las manos con agua y jabón. En cuanto a la higiene del pecho, con la ducha diaria es suficiente. Posteriormente se deben de seguir las recomendaciones de conservación de leche materna.

En varios ocasiones hemos comentado que la leche materna es un líquido inteligente que se adapta a las necesidades del bebé según sus requerimientos nutricionales y su etapa de crecimiento.

La leche producida por las madres tras el nacimiento del bebé se denomina calostro y se caracteriza por ser densa, viscosa y por su color amarillo o anaranjado. Días después el calostro da paso a la leche de transición, cuyo aspecto es más cremoso en color y textura.

Este increíble cambio ha sido documentado en un vídeo por Beatriz Moreno, madre de cuatro peques, asesora de lactancia, educadora de porteo y directora de la Escuela de Porteo KangureArte.

Beatriz dio a luz a su bebé el pasado 23 de noviembre y tres días después comenzó a sacarse leche para ir haciendo su propio banco. De este modo, vemos como esas primeras bolsas de leche tienen un color mucho más anaranjado que poco a poco va dando paso a una leche más blanca y cremosa.

En Bebés y más

Calostro: por qué es importante que tu bebé se beneficie de este oro líquido

Así cambia la leche materna a lo largo de la lactancia

La leche materna aporta todos los nutrientes que se necesitan para crecer los primeros meses (y años) de vida; pero además tiene una característica casi mágica que la hace única: es capaz de variar su composición adaptándose al lactante en cada momento.

Así, los primeros días tras el parto la madre secreta calostro que, como decíamos al inicio, es una leche densa y de color anaranjado o amarillo con altas cantidades de inmunoglobulinas, lactoferrina, oligosacáridos y elevados niveles de anticuerpos. El calostro tiene muchas proteínas y menos cantidad de grasa que la leche madura, y se digiere fácilmente.

En Bebés y más

Las bacterias presentes en la leche materna cambian con el tiempo para fortalecer la inmunidad y el metabolismo de los bebés

Entre los días cinco y 14 tras el parto, el calostro da paso a la leche de transición. Esta leche tiene un aspecto más cremoso, y además de mantener todas las propiedades del calostro, sus niveles de grasa, calorías y azúcares –especialmente de lactosa– aumentan.

Finalmente, en torno a las dos semanas postparto el cuerpo comienza a producir leche madura. Esta leche presenta menores concentraciones de proteínas, minerales y vitaminas que el calostro, pero añade un gran número de componentes bioactivos: hormonas, que no solo contribuyen al buen funcionamiento de tejidos y órganos, sino también a la regulación del apetito, los patrones de sueño o al refuerzo del vínculo materno; inmonuglobinas, que neutralizan bacterias y virus; o enzimas, encargadas de acelerar las reacciones químicas del cuerpo, permitiendo, por ejemplo, la absorción del hierro.

La leche materna también cambia durante la toma

Pero además de variar su color, textura y composición a lo largo de la lactancia, la leche materna también cambia su color y densidad durante una misma toma.

Al principio de la tetada es más aguada, rica en hidratos de carbono y con menor contenido en grasa. Esto le puede conferir un aspecto blanquecino o muy clarito, tirando incluso a azulado. En cambio, al final y debido al considerable aumento de grasa, la leche presenta un color más amarillento  (similar al calostro de los primeros días).

Otras peculiaridades de la leche materna

La leche también se adapta a la edad del bebé para proporcionarle en cada momento todo lo que necesita.

Así por ejemplo, la leche materna de las madres que dan a luz a bebés prematuros es diferente de las que tienen bebés a término. Contiene más proteínas, más grasa y más calorías, así como más lactoferrina y más Inmunoglobulina A; en cambio, tiene menos lactosa.

A medida que el niño va creciendo la leche también se vuelve más enérgica y calórica. No en vano, y en contra de lo que se suele creer, a partir del primer año aumenta en la leche materna el contenido en grasa y calorías.

En el caso de las madres que están amamantando en tándem, la naturaleza dará prioridad al recién llegado, de manera que la leche materna adaptará sus cualidades al bebé, pasando a ser diferente a la que el niño mayor tomaba.

Igualmente, cuando el bebé está enfermo la leche también adapta su composición produciendo mayor cantidad de anticuerpos específicos y leucocitos que le ayudan a combatir las infecciones y a recuperarse.

En Bebés y más

Una madre lactante muestra cómo su leche se ha vuelto verde al infectarse de Covid

Foto | Facebook Escuela de Porteo Kangurearte

En Bebés y Más | La leche materna 'bacteriana' durante el primer mes de vida del bebé le protege de alergias durante la infancia

Recientemente, se ha vuelto viral en Tik Tok el vídeo compartido por una madre lactante en el que muestra un par de bolsas con su leche extraída. En la primera muestra que su contenido es del color habitual de la leche, y en la segunda, curiosamente, la leche no es blanca, sino que se ha vuelto de color rosa.

¿Qué ha sucedido? ¿Cómo es posible? Pues sí, no es habitual pero el color de la leche materna: no siempre es blanco (o el color blanco amarillento por el que la conocemos). Debido a variaciones fisiológicas (si es calostro o leche madura, el momento de la toma, infecciones, etc..) así como debido a sustancias que tome la madre, el color de la leche puede adquirir colores diversos como verde, amarillo, azul o rosado, como en este caso.

En Bebés y más

Once problemas durante la lactancia materna y cómo solucionarlos, según una consultora de lactancia

Jo Johnson Overby, que amamanta a su bebé recién nacida, subió el vídeo mostrando la leche extraída y el siguiente mensaje "Leche de fresa traída por una obstrucción agresiva".

"Nadie me dijo que cuando tuviera un bebé ... si optaba por amamantar, mi leche vendría en una variedad de colores", dice Jo en el vídeo.

¿Por qué la leche materna es de color rosa?

El color se debe a sangre de la madre. Cuando hay grietas en el pezón, o en casos de mastitis o lesiones internas de los conductos la leche puede volverse de color rosado, debido a que el líquido blanquecino se tiñe con pequeñas cantidades de sangre, o puede contener hebras de sangre.

También en estos casos puede que veamos al bebé regurgitar sangre o que sus cacas sean marrones/negruzcas.

En Bebés y más

Grietas en el pezón durante la lactancia: cómo prevenirlas y curarlas

¿Por qué hay sangre en la leche?

En caso de que la sangre provenga de pezones agrietados, lo mejor es dejar los pezones secos al aire el máximo tiempo posible para que se curen. Y si el dolor al amamantar es insoportable, puedes extraerte la leche de manera manual hasta que mejores, pues el sacaleches podría dañar más el pezón. 

Las pezoneras también pueden disminuir el dolor en algunos casos, pero es importante que nos aseguremos de que la talla es la adecuada, están bien colocadas y el enganche del bebé es apropiado.

Como hemos dicho, la sangre en la leche también podría deberse a una mastitis, que se produce por la obstrucción de un conducto que se ha infectado, y cuyos síntomas no debes ignorar. Si sientes inflamación y dolor, tienes fiebre, y notas el pecho caliente con zonas enrojecidas y pequeños bultos al palpar, acude al médico. 

¿Puede tomarla el bebé?

Esta leche es perfectamente apta para que la tome el bebé. Si estamos extrayéndonos leche y nos “molesta” el color, podemos dejarla reposar para que los restos de sangre se depositen en el fondo.

De hecho, lo conveniente es seguir extrayéndose o que el bebé siga tomando para desobstruir los conductos y mantener la producción de leche.

En Bebés y más | Esto es una mastitis: una madre comparte su dolorosa experiencia para que las madres lactantes se informen

Cada historia de lactancia materna es única, y no siempre es un camino de rosas, sobre todo cuando hablamos de amamantar a tres bebés a la vez. Pero esta es una bonita historia que, aunque no ha sido fácil, lleva ya seis meses de feliz lactancia. Es la de Nina Dufrenne, una madre de 27 años y sus trillizos Aubree, Emma y Louis, que nacieron prematuros en enero, con 29 semanas de gestación.

Los bebés tuvieron que permanecer en cuidados intensivos durante 55 días y fueron alimentados con sonda durante ocho semanas. Nina recuerda ver a sus trillizos en la UCI y sentirse impotente “No podía tocarlos”, dijo a TODAY Parents . “Lo único que podía hacer por ellos era darles leche. Así que creo que estoy un poco apegada emocionalmente a eso".  Y así lo hizo. Comenzó a extraerse leche las 24 horas del día para alimentar a sus bebés.

En Bebés y más

Una mujer tiene trillizos de dos úteros diferentes: solo hay cuatro casos así en todo el mundo

Un vídeo viral en Tik Tok

El mes pasado cumplieron seis meses de lactancia materna exitosa, y para celebrarlo, la madre compartió un vídeo en Tik Tok que rápidamente se volvió viral por la bonita historia de constancia, determinación y amor que representa.

En el vídeo se pueden ver cantidad de envases llenos de leche extraída, fotos de ella extrayéndose leche, almacenándola, dándosela a sus bebés y amamantando directamente a sus bebés. Imágenes que resumen desde que los prematuros estaban en la UCI hasta los bebés sanos y felices meses después en compañía de su hermana mayor.

A medida que se ven las imágenes también pueden verse comentarios desalentadores que ha recibido la madre de parte de algunas personas. 

"Quería mostrar que es posible"

A pesar de las numerosas felicitaciones que ha recibido por conseguir una lactancia exitosa en tan difíciles circunstancias, no todo fueron apoyos para la madre, ya que muchos pensaron que no lo lograría y le advirtieron de lo duro que podría ser el camino. 

"No vemos a las madres trillizas amamantar con éxito, pero puedes intentarlo", "Nunca volverás a dormir", "¿"Realmente es posible producir leche para tres?" o "Te van a querer todo el tiempo" son algunos de los comentarios negativos que recibió.

Pero ella nunca se desanimó y con el propósito de lograrlo, siguió con constancia, no sin dificultades. Nina tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP), una afección que puede alterar las hormonas, los ciclos menstruales y en algunos casos también puede afectar el suministro de leche. 

"Somos capaces de mucho más de lo que el mundo nos da crédito. Quería amamantar porque me encanta amamantar y me apasiona experimentar esa magia con cada uno de mis bebés. Definitivamente fue mucho trabajo, pero también trajo consigo un montón de alegría".

La madre dice que por lo general amamantaba a dos bebés por toma y luego se extraía leche para el tercero. Y ha querido dejar mensaje para otras madres:

"Criar no es una prueba de todo o nada. Odio la palabra 'exclusivo'. Mis bebés han tomado leche a través de sondas de alimentación, pechos y biberones. Yo se la habría dado a través de jeringas si eso les ayuda a prosperar. No importa cómo alimente a su bebé, si está haciendo su mejor esfuerzo y su bebé es amado y feliz, eres una madre increíble. Merecemos escuchar eso más a menudo ".

En Bebés y más | Los 13 mejores sacaleches para elegir: manuales, eléctricos, dobles y manos libres

Si aún no te has estrenado en la maternidad es lógico que un extractor de leche materna no esté en tu lista de necesidades durante el embarazo. Será más tarde, cuando tengas que reincorporarte al trabajo, cuando se convertirá en un imprescindible para seguir manteniendo la lactancia materna.

También, por desgracia, puede ser una gran ayuda durante algunos días si tienes problemas médicos para dar el pecho o tu bebé tiene que quedar ingresado en el hospital.

Para ayudarte en tu elección, te contamos qué tipos de sacaleches hay en el mercado, en qué casos se recomienda uno u otro, y te damos algunas opciones.

Tipos de extractores

Cada madre y cada bebé tienen necesidades diferentes a lo largo de la lactancia, así que lo más adecuado es conocer la gama de extractores de leche disponibles y saber qué extractor es el más adecuado para cada situación.

• Manual. Son más baratos que los modelos eléctricos, además de ser silenciosos y prácticos para extracciones ocasionales. Pero pueden suponer mucho trabajo si se utilizan con frecuencia, ya que tienes que bombear continuamente para generar el vacío.

En Bebés y más

Cómo usar un sacaleches paso a paso y qué debes tener en cuenta antes de comenzar a utilizarlo

• Eléctrico. Ofrecen un uso más sencillo y práctico, ya que es el motor el que se encarga de realizar la extracción. Son prácticos los que se pueden usar también con pilas para poder llevarlo en las salidas de casa, o incluso al trabajo.

• Manos libres. Se coloca directamente dentro del sujetador y puedes seguir con tus tareas habituales sin que nadie se percate. Mejor si es silencioso.

• Simple. Es ideal para las extracciones ocasionales, ya que ocupa mucho menos espacio y es más sencillo de transportar, además de más económico.

• Doble: Extrae la leche de ambos pechos de forma simultánea, por lo que resulta más práctico si se realizan extracciones de forma regular, tanto por motivos médicos como si has vuelto a trabajar.

Según explica Nania Schärer-Hernández, directora del Departamento de Educación Global de Medela, "además de reducir a la mitad el tiempo dedicado a la extracción, un extractor de leche doble permite obtener, de media, un 18 % más de leche que extrayendo la leche de cada pecho, uno después del otro".

En Bebés y más

Cómo limpiar el sacaleches para una lactancia segura

Opciones en el mercado

Eléctrico Philips Avent SCF396/11

Inspirado en el bebé, cuenta con tecnología Natural Motion de movimiento natural para un flujo de leche más rápido: un cojín estimula el pecho para extraer la leche como si fuera un bebé. Se ajusta perfectamente tanto en el modo de estimulación como en el modo de extracción, y aplica la cantidad adecuada de estimulación y succión del pezón para proporcionar el máximo flujo de leche.

El cojín es de silicona suave y adaptable de talla única universal, que se flexiona suavemente para adaptarse al 99,98 % de los tamaños del pezón. Además, su diseño te permite sentarte en posición vertical en lugar de tener que inclinarse hacia delante.

Resulta muy discreto y silencioso, para usarlo también sin cable en cualquier lugar y permite adaptar cada sesión a tus necesidades, con 8 ajustes de estimulación y 16 niveles de extracción. También incluye botón de pausa y función de memoria.

PHILIPS AVENT Sacaleches Eléctrico Philips Avent SCF396/11 transparente/blanco

PVP en El Corte Inglés — 179,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Eléctrico doble Freestyle Flex™ 2-Phase, de Medela

Con un peso inferior a 300 g, cabe en la palma de tu mano, en un bolsillo o en un bolso, lo que facilita su transporte donde necesites llevarlo.

Permite extraer la leche en cualquier lugar: dispone de puerto USB para cargarlo, pero si no hay ninguna toma de corriente, no importa, ya que cuenta con una batería recargable integrada que dura hasta ocho sesiones de extracción doble con la carga completa.

Su panel de control digital iluminado te permite iniciar o poner en pausa la extracción, cambiar el modo de extracción, ajustar los niveles de vacío o activar una función de inicio con retardo, que te deja las manos libres para ponerte los embudos sin prisas.

Además, se puede conectar con la aplicación MyMedela de tu teléfono, para que puedas cronometrar las sesiones de extracción, hacer un seguimiento de la configuración que has usado y registrar la cantidad de leche materna extraída.

MEDELA Sacaleches eléctrico Medela Freestyle Flex doble amarillo MODELO: 101038532

PVP en El Corte Inglés — 329 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Manos libres Elvie Pump

Silencioso, eléctrico, y sin cables, permite extraer leche en cualquier momento y en cualquier lugar, gracias a su tecnología revolucionaria que elimina el ruido.

En Bebés y más

Elvie Pump, el primer sacaleches silencioso y manos libres sin cables llega a España

Cuenta sólo con 5 piezas para limpiar y se monta en cuestión de segundos. Sin cables, sin cambiarte de ropa, sin complicaciones.

Además, puedes descargarte su app gratuita para Android y también para Apple, y supervisar el volumen de leche en tiempo real, realizar un seguimiento del historial de extracción de cada pecho y controlar el dispositivo de forma remota.

Incluye dos botellas de 150 ml con sus tapas, y dos embudos (de 24 y 28 mm), con dos válvulas, 2 boquillas y 2 membranas. También viene con dos ajustadores
de sujetador y una bolsa para transportarlo.

ELVIE Sacaleches Eléctrico Elvie Pump portátil blanco

PVP en El Corte Inglés — 299 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Eléctrico Suavinex Link blanco

Proporciona un bombeo automático que extrae la leche de forma rápida y sencilla, imitando el ritmo de succión del bebé. Permite ajustar, por un lado, la frecuencia de succión, y por otro, la intensidad del vacío. De esta forma, se puede comenzar por una succión muy suave e ir aumentando en rapidez e intensidad. Hasta 11 niveles de ajustes según la sensibilidad del pecho, consiguiendo un control total sobre tu propia extracción.

Se acopla perfectamente al pecho gracias a la copa anatómica, sin piezas adicionales de silicona, logrando un mejor agarre y con ello un mejor vacío, proporcionando una extracción más cómoda e indolora.

Con posibilidad de utilizarlo con pilas, la solapa en la parte trasera de la bomba permite colocártelo en la cintura para moverte con libertad y extraerte la leche donde y cuando quieras.

SUAVINEX Sacaleches Eléctrico Suavinex Link blanco

PVP en El Corte Inglés — 119,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Sacaleches Manual, de Chicco

Esta combinación perfecta de las necesidades de las madres: efectividad, suavidad, confort y practicidad, es ideal para extraer leche de manera efectiva y suave y prolongar la lactancia tanto como sea posible.

• Cuenta con un nuevo mecanismo de membrana que permite una extracción más sencilla y natural, con fácil extracción y flujo de leche continuo.

• Incorpora una copa de silicona extra suave: para una mayor suavidad en contacto con el pecho, gracias a la suave textura que envuelve el seno con delicadeza y su textura especial proporciona un contacto suave y delicado con la piel del pecho y masajea el seno.

• Su mango ergonómico permite una extracción sin esfuerzo y máxima comodidad para las manos. Tiene un suave recubrimiento para un agarre fácil y cómodo y facilitar la sujeción, y para que la mano no se canse durante su uso.

El extractor incluye una rosca y una tetina de la línea NaturalFeeling.

CHICCO Sacaleches Manual Chicco con Copa de Silicona transparente

PVP en El Corte Inglés — 49,95 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Eléctrico Comfort Luna, de Nuk

Cuenta con dos fases de extracción: la primera estimula el flujo de leche, con breves intervalos en la succión. En la segunda, se completa la extracción de la leche.

Además, su suave almohadilla de silicona se adapta perfectamente al pecho, y su superficie granulada masajea la piel y estimula el flujo de leche.

Incluye un recipiente para conservar la leche extraída y que se puede congelar, calentar e incluso alimentar al bebé, sin tener que verterla en otro recipiente.

Y para usarlo en cualquier parte del mundo, viene con un adaptador universal para viajar, un recipiente para leche materna NUK, tetina FIRST Choice + (silicona, 0-6 meses, S), tapa protectora, anillo roscado, disco de sellado.

NUK Extractor de Leche 10252096 Luna Eléctrica Comfort

Hoy en Amazon — 92,29 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Manual, de Dr. Brown's

Incluye un biberón anticólicos de boca ancha Options+ de 150 ml. y una tetina de silicona de flujo lento, nivel 1, que imita la forma del pezón materno para un agarre más natural.

Además, contiene una tapa de viaje, con lo que dispone de todo lo necesario para extraer y almacenar la leche materna y alimentar al bebé en cualquier lugar.

La copa SoftShape está hecha 100% de silicona, es suave al tacto y se adapta perfectamente a la forma del pecho.

Dispone de dos modos de extracción que simulan la alimentación natural del bebé. Es el aliado perfecto para extraer leche materna en cualquier momento, incluso durante la noche, gracias a su bombeo potente pero silencioso.

Dr. Brown'S Sacaleches Manual - Sacaleches Manual, Unisex

Hoy en Amazon — 40,27 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Eléctrico Made for Me, de Tommee Tippee

Pequeño y discreto, realmente portátil y muy silencioso. Cuenta con una unidad de alimentación recargable USB para que las madres puedan usarlo sin tener que conectarse a un enchufe. Una carga completa permite un uso sin cables de 60 minutos.

Resulta muy suave para la madre, gracias a una almohadilla de silicona acolchada .

Se puede elegir entre cinco tipos de masaje y 9 ajustes de extracción para estimular el flujo de leche de manera cómoda.

Tommee Tippee Bomba de leche eléctrica, muy silenciosa USB recargable y portátil con modos de masaje y expreso

Hoy en Amazon — 61,79 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Eléctrico doble Ultra Comfort, de Philips Avent

Entre las ventajas de este extractor de leche doble, un mayor confort y flujo de leche gracias a una posición más natural de extracción y más comodidad en el pecho por su cojín masajeador suave y flexible.

Además, se monta de forma fácil, rápida e intuitiva y puedes ajustarlo a tu medida: una vez que el extractor se ha iniciado, inicia el modo de estimulación suave para la subida de la leche. A continuación, puedes elegir entre 3 posiciones de extracción.

La bomba es compacta, además de ligera, lo que te permite tenerlo al alcance de la mano y controlarlo durante todo el proceso. Para un almacenamiento mas cómodo el cable se enrolla en la base y viene con bolsa de viaje.

También incluye una tetina que imita la forma del pezón de la madre lo que permite una alimentación similar al pecho, lo que facilita la alternancia entre alimentación de pecho y de biberón.

• Puedes comprarlo en Philips Avent por 269,99 euros.

En Bebés y más

Cómo extraerse y conservar la leche materna

Eléctrico y manual, 2 en uno, de Mam

Una solución más cómoda y flexible, ya que permite la extracción de leche tanto manual como eléctrica en un mismo sacaleches y en dos fáciles pasos.

Ofrece una solución silenciosa, cómoda y sin dolor adaptable a todos los pechos gracias al especial diseño de su copa de tamaño único que incluye una almohadilla de silicona patentada ultrasuave SkinSoftTM, con tacto suave y similar a la piel de la mamá.

Su pantalla táctil permite una sencilla selección del tiempo y de 9 niveles de intensidad de extracción. Además, está equipado con una batería de litio recargable que garantiza hasta cinco horas de autonomía.

Incluye un mango manual, 2 biberones Easy Start Anti-Colic (130ml y 160 ml) y 2 recipientes de conservación que se acoplan al sacaleches facilitando que la leche se guarde directamente de forma higiénica.

MAM Sacaleches 2 en 1 E108 - Sacaleches eléctrico y manual para la lactancia materna, incluye Extractor de leche materna, Biberones y Recipientes de conservación, 0+ meses

Hoy en Amazon — 87,37 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Eléctrico NaturallyMe, de Chicco

• Con dos fases de extracción (estimulación y extracción) y 10 niveles de intensidad regulables. La fase de estimulación es más rápida para facilitar la salida de la leche. Se puede elegir y configurar los niveles de extracción en cada fase (10 niveles diferentes).

• Su copa es redondeada, de silicona, con un diámetro interior reducido. Además, incluye mando con display para ver y seleccionar el nivel en cada fase.

• Sus dimensiones son reducidas, para poder transportarlo, ya que funciona con pilas o con adaptador de corriente.

Incluye base de apoyo, biberón Natural Feeling, tapa de conservación y muestra de discos absorbentes.

Chicco NaturallyMe - Sacaleches eléctrico con 10 niveles de intensidad

Hoy en Amazon — 109,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Materno Life, de Nuvita

Es el único del mercado que trae una tercera fase “anti-atascos” con el objetivo de prevenir el trauma mamario y la consecuente posibilidad de desarrollar mastitis.

• Ofrece también 9 niveles de intensidad: de 1 a 4 masajes y estimulación automática gradual; de 5 a 9 personalizables.

• Utiliza la tecnología de fases 2+1 que permite una extracción que imita la forma natural de alimentarse del bebé. La fase 1 cuenta con succiones rápidas y poco profundas para lograr estimulación. La fase 2 cuenta con succiones lentas y profundas para estimular un mayor flujo de leche. La fase 3 “anti-atascos” de drenaje previene el riesgo de atascos mamarios.

Incluye biberón Mimic de Nuvita con capacidad de 150 ml y una válvula especial de silicona en la parte inferior del biberón para ayudar a prevenir efectivamente los cólicos.

Sacaleches Eléctrico Nuvita Materno Life 1286M - Extractor de Leche Tecnología 2 Fases + 1 - Masaje Automático - 5 Niveles Intensidad - Incluye 1 Botella Mimic 150ml - Libre de BPA - Diseño Italiano

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Extractor manual, de Saro

Permite extraer y recoger la leche materna con un mecanismo de extracción manual tan cómodo que puede hacerse todo con una sola mano. Con dos prácticas posiciones:

• suave para dar un masaje que estimule el pecho

• mayor intensidad para maximizar el flujo de leche.

Incorpora un adaptador de silicona extra suave con forma de pétalos que estimulan una extracción natural y confortable.

En resumen: máximo confort para una extracción natural y máxima adaptabilidad para tu pecho.

Saro 2602 - Extractor manual de leche materno

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Fotos | iStock

En Bebés y Más | Patricia Montero se muestra con sacaleches en sus pechos: normalización de la lactancia materna en lugares públicos, El genial anuncio de sacaleches que imagina lo que pasaría si los hombres amamantaran y tuvieran que extraerse leche en el trabajo

Si has optado por lactancia materna, pueden ser varios los motivos por los que tengas que extraerte leche en un momento dado. Por ejemplo, podría ocurrir que necesites suplementar a tu bebé con tu propia leche, que hayas decidido hacer un banco para una futura incorporación al trabajo, o que quieras restablecer la producción en caso de relactación.

Algunas mujeres son capaces de extraerse leche de forma manual, pero otras prefieren optar por el sacaleches, un aparato eléctrico o manual que nos ayuda en esta tarea. Si nunca has utilizado uno pero debes empezar a hacerlo, te contamos qué debes tener en cuenta para usarlo de forma higiénica y eficaz, y cómo extraerte la leche paso a paso.

¿Cuántos sacaleches existen?

Empezaremos hablando de los tipos de sacaleches que hay en el mercado, para que puedas decidir cuál es el que mejor te conviene según tus necesidades y las de tu bebé, pues no siempre lo que es apto para una madre también lo es para otra.

• Los sacaleches manuales son los más básicos y económicos, y en general funcionan accionando con tu mano una palanca que ejercerá el bombeo sobre el pecho para así estimularlo y que empiece a producir. Se recomiendan para un uso ocasional, o si ya tienes experiencia extrayéndote leche, pues son más lentos y requieren de más esfuerzo.

• Los sacaleches eléctricos se conectan a la corriente o usan pilas para que de manera automática comiencen a hacer la extracción de leche sin necesidad de que tú estés bombeándolo con la mano. Este tipo de sacaleches favorecen una extracción más rápida y eficaz, ya que permite regular la velocidad e intensidad de la succión de forma muy cómoda ti.

• Los sacaleches eléctricos dobles funcionan estimulando los dos pechos a la vez, de manera que el tiempo de extracción se reduce resultando especialmente óptimos. Están especialmente recomendados en los casos es los que las extracciones deban ser muy frecuentes y periódicas. La principal desventaja que tienen es que son bastante caros, si bien el ahorro de tiempo en la extracción es tan considerable que según el uso que vayas a darle podría compensar con creces.

Recientemente han salido al mercado otros novedosos sacaleches eléctricos inalámbricos, como Willow o Elvie Pump, que comparten un diseño ergonómico, pequeño, ligero y silencioso para colocar debajo del sujetador y extraerte leche sin que se note en cualquier lugar o momento.

Componentes del sacaleches

Aunque puede variar ligeramente de un modelo a otro, en general un sacaleches manual o eléctrico consta de las siguientes piezas:

En Bebés y más

Cómo limpiar el sacaleches para una lactancia segura

• Una base o soporte donde apoyar el biberón que recogerá la leche durante la extracción. Cuando hayamos acabado de usar el sacaleches, este biberón podría taparse con una tapa y guardar la leche para después, o acoplarle una tetina si queremos dárselo a nuestro bebé.

• Durante la extracción, la boquilla del biberón se cerrará con una válvula que a su vez irá conectada a otra pieza más grande llamada conector o cuerpo, que es el nexo de unión con el embudo. El embudo es lo que se coloca en el pecho, y la primera pieza con la que la leche materna tendrá contacto.

• Al cuerpo o conector irá unido un mango que será el que accionemos para bombear en caso de que el sacaleches sea manual, o si se trata de un sacaleches eléctrico contará con un tubo/manguera que a su vez conecta con la bomba eléctrica (que funciona a pilas o con cable de corriente).

Antes de comenzar a usar el sacaleches, esto es lo que debes tener en cuenta

Una vez hayas elegido el sacaleches que mejor se adapta a tus necesidades, debes saber que algunas marcas ofrecen diversas tallas de embudos para ajustar mejor a tu pecho. Y es que la talla del embudo que viene siempre por defecto podría no ser la más indicada para ti, bien porque te apriete el pezón, con el riesgo de lesiones que esto conlleva, o porque entre demasiada parte de la areola en el embudo, en cuyo caso la extracción se vería entorpecida.

En este enlace de la web de Medela puedes encontrar un documento y un vídeo explicativo sobre cómo elegir el mejor embudo del sacaleches según el tamaño de tu pezón.

Otros accesorios que vas a necesitar a la hora de comenzar a usar tu sacaleches son recipientes o bolsas de lactancia donde recoger la leche. Como acabamos de ver, el sacaleches cuenta con un pequeño biberón que puede ayudarte en un primer momento a recoger la leche extraída, pero según la cantidad que vayas a extraerte o el uso que le des después, podría ser necesario distribuir la leche materna en otros recipientes o utilizar bolsas herméticas para refrigerar o congelar.

En Bebés y más

Cómo extraerse y conservar la leche materna

Si vas a extraerte la leche fuera de casa y tu bebé no va a consumirla al momento, será necesario que cuentes también con una nevera portátil con acumuladores de frío para su correcta conservación. Recuerda que la leche extraída debe ser etiquetada antes de almacenarla, con la cantidad y la fecha de la extracción, para consumir siempre antes la que más tiempo lleve.

Como usar el sacaleches en 11 pasos

• 1) En primer lugar, localiza un sitio confortable que te ayude a extraerte la leche con toda comodidad. Si estás en tu casa te será fácil encontrar ese rincón acogedor, preferiblemente cerca de tu bebé. Si estás fuera de casa, asegúrate de que sea un sitio limpio, tranquilo y libre de interrupciones.

• 2) Ten a mano todo lo que puedas necesitas durante la extracción, con el fin de no interrumpir el momento y que sea lo más cómodo posible para ti. Una gasa o muselina te será siempre de gran ayuda para limpiar posibles goteos, pero también podría venirte bien tener cerca el teléfono, el mando a distancia de la televisión, música relajante, un libro... En cualquier caso, es probable que las primeras veces prefieras estar en silencio y plenamente concentrada en esta tarea hasta ir adquiriendo práctica.

• 3) Lávate bien las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes de utilizar el sacaleches. También deberás limpiar la superficie sobre la que vayas a colocar el sacaleches o sus accesorios.

• 4) Arma o monta el sacaleches según las instrucciones del fabricante, pero recuerda que previamente has debido lavar y esterilizar todas sus piezas siguiendo las indicaciones.

• 5) Es de gran ayuda estar cerca de tu bebé mientras te extraes la leche, pues esto eleva los niveles de oxitocina. También puedes aprovechar para extraerte leche de un pecho mientras tu bebé mama del otro. Si nada de esto fuera posible, te ayudará mirar una fotografía o vídeo de tu bebé.

• 6) Comienza masajeando el pecho suavemente antes de colocarte el sacaleches, realizando movimientos circulares desde la parte exterior hasta la areola. Esto favorecerá la extracción.

• 7) Intenta extraerte la leche siempre a la misma hora para que tu cuerpo se acostumbre. Hay madres que prefieren hacerlo a primera hora de la mañana, otras que lo hacen después de dar de mamar a su bebé, y otras que deben hacerlo a una hora concreta en función de factores externos (por ejemplo, si están en el trabajo). Lo importante es encontrar el momento que mejor te vaya y ser constante.

• 8) Coloca el embudo del sacaleches sobre tu pecho, asegurándote de que el pezón queda justamente en el centro. Sujeta el embudo con el dedo pulgar e índice, y utiliza el resto de los dedos y la palma de la mano colocados en forma de C para sujetar tu pecho. No presiones con fuerza el embudo contra ti, pues podrías comprimir el tejido mamario y dificultar la salida de la leche.

• 9) Cuando tengas ajustado correctamente el embudo, accionad con la otra mano la palanca de bombeo en caso de tratarse de un sacaleches manuela, o pulsa el botón si es eléctrico. Los sacaleches eléctricos cuentan con dos fases de extracción: la primera combina aspiraciones rápidas y de baja intensidad para favorecer la estimulación de la mama, y a continuación las aspiraciones comienzan a tener un ritmo constante y más intensas.

• 10) Cuando hayas terminado la extracción guarda la leche extraída de acuerdo a las indicaciones que hemos comentado antes.

• 11) Lava correctamente todas las piezas del aparato y déjalo preservado en un lugar limpio y seco para su próximo uso.

Al igual que la lactancia materna, la extracción de leche con sacaleches no debe doler, por lo que si sientes cualquier molestia durante el proceso u observas rozaduras o heridas en el pezón, es recomendable que consultes con una asesora de lactancia que te ayude a encontrar la causa del problema, que muchas veces radica en una talla de embudo no acorde a tu tamaño.

Por otro lado, es probable que las primeras veces que utilices el sacaleches no logres extraerte grandes cantidades, pero no desesperes pues como ocurre con otras cosas, el uso del sacaleches requiere de práctica, paciencia y constancia, por lo que poco a poco irás aumentando las cantidades.

Fotos | iStock

En Bebés y Más | Coronavirus y lactancia materna: qué precauciones tomar si estás amamantando a tu bebé, Conservar la leche materna extraída: pautas para no perder ni una gota, Sacarte un montón de leche para tu bebé y que al descongelarla no la quiera porque sabe a rayos, Todo lo que necesitas saber si vas a practicar la lactancia materna diferida

El sacaleches es de gran ayuda para las mujeres que amamantan a sus bebés y tienen que extraerse la leche al volver al trabajo. Pensando en este momento tan especial, Elvie, la marca británica de productos de tecnología inteligente para las mujeres, ha lanzado Elvie Pump, el primer sacaleches manos libres y sin cables lo suficientemente silencioso y pequeño para caber en el sujetador.

La lactancia materna es la primera opción elegida por las mujeres tras dar a luz, tanto por los nutrientes y anticuerpos que aporta al bebé, necesarios para lograr un crecimiento, desarrollo y salud óptimos, como por los beneficios que aporta a las madres.

De hecho, un 80% de las españolas dan el pecho. Sin embargo, y pese a que según la OMS, la lactancia materna es fundamental durante los seis primeros meses de vida, y debería continuar de forma complementaria hasta los dos años, una de cada tres mujeres deja de dar el pecho a los tres meses por razones sociales y laborales. Concretamente, el 71% abandona a las seis semanas, el 66% a los tres meses y el 47% a los seis meses.

En Bebés y más

Lactancia materna más allá de los seis meses: estos son los beneficios a corto y largo plazo para la salud del bebé y la madre

Una de las principales razones por las que las mujeres dejan de dar el pecho es laboral y coincide con la vuelta al trabajo tras la baja maternal, y es que muchas madres no cuentan con un sitio apropiado y tienen que esconderse en el baño para poder extraerse la leche. 

En cualquier momento y en cualquier lugar

Una de las grandes ventajas de Elvie Pump es que te lo colocas dentro del sujetador y apenas se nota que lo llevas. Cualquier mujer que lo desee puede extraerse leche tanto si se encuentra en una reunión, va de camino al trabajo, pasea al perro, se sirve un café o con su bebé en brazos. Sin necesidad de utilizar tubos ni cables.

Tania Boler, fundadora y directora general de Elvie, compañía que ha creado el primer sacaleches silencioso y sin cables del mundo afirma que, “en lo que respecta a la extracción de leche, hacía muchos años que no se había producido ninguna innovación, las madres no tenían alternativa”. Por esta razón, quisieron hacer algo al respecto diseñando el sacaleches “Elvie Pump para que se adaptara sin problemas al estilo de vida de las mujeres actuales, en lo que puede ser un momento extremadamente estresante, permitiendo a las madres tener flexibilidad”.

En Bebés y más

Willow, un novedoso sacaleches inalámbrico con el que te puedes extraer leche en cualquier momento y lugar

Gracias a su tamaño reducido (mide 128 x 110 x 68 mm) y su forma anatómica, cabe dentro de la copa del sujetador. Consta de cinco piezas que se desmontan fácilmente para poder limpiarlo, y de tres tamaños de embudos para encontrar el que mejor se adapte a tu pecho.

Tiene siete ajustes de intensidad y durante la extracción, el dispositivo cambia automáticamente del modo Estimulación al modo Extracción cuando detecta la segregación y realiza una pausa cuando la botella está llena. Una cosa menos en la que pensar. 

También cuenta con una aplicación gratuita para supervisar desde tu móvil el volumen extraído en tiempo real, realizar un historial de extracción de cada pecho y controlar la extracción de forma remota ajustando el modo y la intensidad.

El recipiente está fabricado en plástico sin BPA, y es apto para el lavavajillas.

Elvie Pump ya se puede conseguir en España por 299 euros el simple y 559 euros el doble.

Elvie Pump - Sacaleches silencioso y portátil con aplicación – Sacaleches eléctrico portátil y manos libres perfecto para madres lactantes

PVP en El Corte Inglés — 299,00 € Elvie Shop — 299,00 € Amazon — 619,00 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

En Bebés y más | Cómo extraerse y conservar la leche materna

Molly Waitz es una madre de 27 años que dió a luz a su bebé Bode hace ocho meses. El pasado fin de semana corrió por primera vez una maratón, la de Nueva York, y como está amamantando a su hijo, no sabía cómo hacer para poder correr durante varias horas. Decidió entonces utilizar un sacaleches portátil durante la carrera, con el que se extrajo medio litro de leche materna.

¿Cómo lo hizo? Colocó el extractor dentro de su sujetador deportivo, y la leche extraída se recogía en unas bolsas libres de BPA especialmente diseñadas para su adecuada conservación.

El extractor que utilizó es Willow, un novedoso sacaleches inalámbrico que os hemos presentado hace un tiempo, con el que te puedes extraer leche sin necesidad de usar las manos. Se puede usar mientras estás haciendo cualquier otra cosa, como por ejemplo, corriendo una maratón.

La bomba, conectada a través de Bluetooth a una aplicación, avisó a la corredora cuando la bolsa estaba llena. Entonces, sacó la bolsa de la bomba y la colocó en una mochila que llevaba durante la carrera. Y volvió a repetir lo mismo más tarde.

El sacaleches portátil es toda una revolución por su practicidad y discreción, y está a la venta en Estados Unidos y tiene un precio de 499 dólares (450 euros).

En Bebés y más

Willow, un novedoso sacaleches inalámbrico con el que te puedes extraer leche en cualquier momento y lugar

La madre terminó la carrera en seis horas y 46 minutos, según los resultados oficiales de la carrera, y bombeó casi 20 onzas (poco más de medio litro) de leche materna.

"Bombeé por primera vez en algún lugar entre las millas tres y cuatro y luego lo volví a hacer desde el puente de Queensboro, que era la milla 16", dijo. "Disminuí la velocidad un poco para hacerlo, pero realmente no tenía que hacerlo. Podías hacerlo con los ojos vendados", declaró a GMA.

Molly corrió una maratón mientras se extrajo leche para su bebé. Ha sido un reto personal para ella, y ha querido dar un mensaje a otras madres:

En Bebés y más

Cómo extraerse y conservar la leche materna

Vía | Goog Monring America
En Bebés y más | Desfila con un extractor de leche 'manos libres' integrado en su sujetador, portátil, discreto y sin cables : toda una innovación en sacaleches, Hilary Duff recrea la fotografía viral de Rachel McAdams, dándonos una versión más "real" sobre la lactancia

Es un problema bastante habitual: la madre intenta extraer leche materna con un sacaleches después de amamantar a su bebé para aumentar su producción, pero al ver que la botella no se llena o lo hace muy lentamente, se frustra.

Una llega a desesperarse tanto que parece incluso que el estrés parece bloquear incluso la salida de la leche.

Esta situación es tan normal que el sencillo truco para dejar de mirar, compartido en su cuenta de Facebook por la consultora en lactancia de Zurich, Johanna Sargeant,, se ha hecho viral: enfundar la botella del sacaleches con un calcetín de bebé puede llegar a triplicar la producción de leche materna.

En Bebés y más

Cómo extraerse y conservar la leche materna

La Consultora de Lactancia Certificada (IBCLC, International Board Certified Lactation Consultant por sus siglas en inglés), explica cómo se le ocurrió la idea y por qué:

"Cuando me dijeron que me sacara leche después amamantar para aumentar la producción de leche materna, me sentaba y observaba. Agarraba la bomba durante veinte minutos después de alimentar a mi bebé al pecho, y me desmoralizaba cada vez más por la falta de leche en ese biberón. Me di cuenta de que, por mi propia salud mental, ¡tenía que dejar de mirar!"

Pero como admite en su post, es más fácil decirlo que hacerlo y pensó en alguna manera de evitar obsesionarse. "Así que coloqué un calcetín de bebé".

La experta en lactancia materna añade que ahora aconseja a las mamás que pongan un calcetín envolviendo la botella mientras usan el sacaleches, para que se olviden de lo que están sacando y asegura que están teniendo "resultados increíbles". Explica que "algunas mujeres están obteniendo a menudo 2-3 veces más leche, al no pensar en cuánta están extrayendo".

De hecho, hace solo una semana que ha publicado el truco en las redes sociales, y ya ha sido compartido nada menos que 8.680 veces. Sin duda, esta pequeña ayuda parece que funciona.

En Bebés y más

"No tengo suficiente leche": la gran preocupación de las madres lactantes, y cómo solucionarlo

Vía | Milk and Motherhood

En Bebés y Más | Patricia Montero muestra su lactancia materna en estado puro, y la aplaudimos, Remedios naturales para aumentar la producción de leche: no hay evidencia científica de que funcionen

La leche materna extraída es el mejor alimento que puede tomar tu bebé cuando no estás a su lado. Así que ¿cómo puedes guardar y usar tu leche de forma segura?

Respondemos las dudas más frecuentes sobre su conservación, para que no pierda ninguna de sus mágicas cualidades.

¿Cuándo extraer la leche?

Sacarte la leche y conservarla para que alguien se la dé a tu bebé cuando no puedes ponerle al pecho, es una buena opción y frecuente en la lactancia materna. Puedes hacerlo de forma manual o usando un sacaleches.

Si vas a reincorporarte al trabajo o tienes que ausentarte unos días de casa, es recomendable empezar a sacarse leche unos días antes e ir almacenándola en el congelador. Pero otra opción puede ser extraerla por la noche y guardarla en el frigorífico, para que la persona que va a cuidar de tu hijo mientras tú no estás, pueda ofrecérsela.

Y aunque bien es cierto que la leche extraída conserva la mayor parte de sus beneficios, también es verdad que para eso tiene que conservarse correctamente y tener una higiene adecuada para garantizar que es segura para tu bebé.

En Bebés y más

Lactancia materna más allá de los seis meses: estos son los beneficios a corto y largo plazo para la salud del bebé y la madre

¿Cuál es el mejor método para almacenar la leche materna?

La leche materna es mejor para tu bebé que la leche de fórmula; la leche materna recién extraída es preferible a la refrigerada, y la refrigerada es mejor que la congelada.

Según Medela se debe a que la leche recién extraída ofrece las mejores propiedades antibacterianas y cuenta con niveles superiores de antioxidantes, vitaminas y grasa que le leche refrigerada o congelada.

¿Qué precauciones iniciales hay que tomar?

Según la Liga Internacional de la Leche:

• Se puede almacenar en casa para ofrecérsela a niños sanos, nacidos a término (no prematuros).

• Hay que lavarse las manos con agua y jabón antes de extraerse la leche.

• Usar recipientes que han sido lavados con agua caliente jabonosa y enjuagados.

• Toda leche debe ser etiquetada antes de almacenarla, con la cantidad y la fecha de la extracción y congelación. Así podemos ir descongelando la leche más antigua.

¿Durante cuánto tiempo puedo almacenarla?

Si has extraído la leche materna de forma limpia y segura, puedes almacenarla a temperatura ambiente, en el frigorífico o en el congelador, en función de cuándo desees utilizarla.

Esta son las recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (AEP):

Calostro

A temperatura ambiente 27 - 32 grados, de 12 a 24 horas.

Leche materna

• A 15º C: se conserva 24 horas

• A 19 - 22º C: 10 horas

• A 25 ºC: de 4 a 8 horas

• Refrigerada entre 0 y 4 ºC: de 5 a 8 días

Leche congelada

• En un congelador dentro de la misma nevera: 2 semanas

• En un congelador que es parte de la nevera pero con puerta separada (tipo combi): 3 -4 meses.

• En un congelador separado, tipo comercial con temperatura constante de -19º C: 6 meses o más.

¿Qué tipo de envase es mejor utilizar?

La AEP recomienda utilizar siempre envases destinados para uso alimentario: de cristal, de plástico duro (transparente u opaco) o bolsas de plástico blando diseñadas para este uso.

Explica que las asociaciones de bancos de leche aconsejan utilizar recipientes duros porque "provocan una menor pérdida de factores defensivos de la leche durante el almacenamiento, y cerrarlos con tapa dura".

Las bolsas de plástico blando son prácticas y poco costosas, pero se derraman y rompen con mayor facilidad.

Y añade que hay que mantener estas normas de higiene y conservación:

• Para mantener la máxima higiene, no conviene tocar el interior del recipiente en el que se almacenará la leche, para que no entren bacterias.

• El envase debe cerrarse inmediatamente después de introducir la leche.

• Se recomienda guardar, en cada recipiente, pequeñas cantidades de leche (60-120 ml) sin llenarlo completamente, para permitir que la leche se expanda al congelarse.

¿Puedo añadir más leche a un envase que ya tiene más congelada?

Según explica la Liga de la Leche, sí es posible, pero tienes que enfriar la leche reciente en el refrigerador al menos media hora antes de sumarla al envase congelado, y sea menos cantidad que la leche congelada, de manera que, al mezclarse, la leche fresca no derrita la capa superior de la leche congelada.

¿Cuánta leche debo extraer?

• No es necesario sacarse de una vez toda la leche que se pretende dejar para el bebé.

• Tampoco es necesario mantener separadas las distintas cantidades que se vayan extrayendo a lo largo del día.

• Siempre que las cantidades previamente extraídas se hayan mantenido a una temperatura entre 0 y 15 grados, la madre puede utilizar el mismo recipiente para guardar la leche recién extraída, por un período máximo de 24 horas y luego seguir las recomendaciones de almacenamiento de acuerdo con la fecha y hora de la primera extracción. Es decir:

  • Si la leche previamente extraída se ha mantenido entre 19 y 22 grados, el tiempo total de almacenamiento no debe exceder las 10 horas desde la primera extracción.

  • Y si la leche previamente extraída se ha mantenido a 25 grados, el tiempo total de almacenamiento no deberá exceder las 6 horas desde la primer extracción.

Ofrecido por Chicco

Consejos para almacenar la leche materna en verano

¿Cómo conservar la leche materna en el frigorífico?

• Enfría la leche materna lo antes posible tras su extracción.

• Almacena la leche materna en la parte más fría del frigorífico: en la parte posterior, en el estante situado encima del compartimento de las verduras.

• No la almacenes en la puerta del frigorífico, donde la temperatura es menos consistente.

¿Cómo almacenar la leche materna en el congelador?

• Congela la leche materna lo antes posible tras su extracción.

• Comprueba que tus recipientes de almacenamiento de leche materna se puedan usar en el congelador.

• No llenes los biberones ni las bolsas más de tres cuartos de su capacidad, ya que la leche materna se expande al congelarse.

• Almacena la leche materna congelada en la parte posterior del congelador, donde la temperatura es más constante.

• Mantenla alejada de las paredes de los congeladores con función de autodescongelación.

¿Cómo usar la leche congelada?

• No dejes que se descongele a temperatura ambiente.

• Se puede descongelar en el frigorífico en unas 12 horas.

• El mejor método es colocar el recipiente bajo el chorro de agua fría e ir dejando que el agua salga progresivamente más caliente (hasta un máximo de 37º C) hasta lograr descongelar la leche y que alcance la temperatura ambiente.

• También puede descongelarse colocando el recipiente dentro de un cazo con agua tibia y después más caliente, pero sin ponerla al fuego.

• Nunca descongeles ni calientes la leche materna congelada en el microondas ni en agua hirviendo. Esto podría dañar sus propiedades nutritivas y protectoras, y crear puntos calientes que podrían quemar al bebé.

• No es necesario calentar la leche materna: basta con llevarla a temperatura ambiente, que es como sale de nuestro cuerpo.

Una vez descongelada la leche, ¿cuánto tiempo tengo para consumirla?

"Si la leche ha sido congelada y descongelada, se puede refrigerar hasta 24 horas para usarse después, aunque no debe volver a congelarse", explica la Liga de la Leche.

¿Cómo acertar con la cantidad que va a tomar?

Es difícil calcular cuánta leche va a tomar, así que para no desperdiciarla, es conveniente mantenerla en un recipiente distinto del que se lleva a la boca el bebé.

Empieza por ofrecer al bebé pequeñas cantidades en un vaso, con una cuchara, una jeringa o un biberón) y vas rellenando a medida que te pida más.

De esta forma, puedes guardar lo que no haya tomado el bebé para la próxima toma, ya la leche descongelada puede mantenerse refrigerada durante 24 horas horas, siempre que no haya entrado en contacto con la saliva del bebé.

¿Cómo hacer buen uso de la leche almacenada?

Explica Medela, que "la leche materna almacenada tiende a separarse en capas y que la grasa (nata) queda en la parte superior".

Por eso, es aconsejable mover suavemente el biberón para mezclar las capas antes de alimentar al bebé.

Y, por higiene, hay que desechar cualquier resto de leche que quede en el vaso o biberón transcurridas una o dos horas desde el inicio de la toma: las bacterias de la boca del niño pueden acabar en la leche de forma natural.

¿Y si al sacarla huele mal?

Es posible que, en ocasiones, notes que tu leche materna refrigerada o descongelada tiene un olor a rancio. Según explica la AEP, se debe a la acción de una enzima llamada lipasa, que descompone las grasas y libera los ácidos grasos, un proceso que ayuda a evitar la proliferación de bacterias nocivas.

Esta transformación de la grasa ayuda al bebé a la digestión de la leche y no es perjudicial, pero puede provocar que la rechace por su sabor. Si no es así, puedes ofrecérsela, siempre que la hayas guardado de forma segura.

¿Puedo extraerla fuera de casa y conservarla?

Muchas madres necesitan extraerse la leche en el trabajo y están en su derecho. Si tienes que transportar tu leche materna entre el trabajo y tu casa o la guardería, es recomendable que la lleves en una nevera portátil con paquetes de hielo.

Más información | Medela y La Liga de la Leche

En Bebés y Más | Principales micronutrientes de la leche materna: en qué benefician al bebé y cómo podemos asegurar su correcto aporte, Venta de leche materna en internet: un negocio peligroso