Ya sabíamos que los patrones de sueño cambian durante la adolescencia y que a esa edad nuestros hijos tardan más en dormirse por la noche y les cuesta levantarse pronto por la mañana. Diferentes estudios también han referenciado el abuso...
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Quienes tenemos hijos pequeños (y a veces no tan pequeños) sabemos que el momento de acostarles no siempre es fácil ni rápido. A muchos niños les cuesta irse a dormir , bien porque no quieren dejar de hacer lo que estén haciendo en ese...
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Seguro todos o la mayoría de los padres y madres nos hemos encontrado en la misma situación: después de un largo y arduo día, te encuentras en las últimas horas con la poca energía que te queda, esperando el momento en el que tus hijos...
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Sin lugar a dudas, el primer mes de vida del bebé es muy especial. El nacimiento de un hijo cambia por completo la vida de los padres. Ahora el recién nacido está entre vosotros y tendréis por delante una tremenda adaptación. Los primeros...
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El sueño es un indicador vital de la salud y el bienestar general. Pasamos hasta un tercio de nuestra vida durmiendo, y el estado general de nuestra salud del sueño sigue siendo una cuestión esencial a lo largo de nuestra vida. Y aún así,...
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El sueño de los hijos es uno de los temas que más interesan a los padres y también, uno de los que más puede llegar a preocupar. Cuando son bebés, por ejemplo, nos preguntamos en qué momento lograrán dormir de un tirón toda la noche. Y si...
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Si hay algo en lo que coinciden la mayoría de los padres es que la paternidad/maternidad es agotadora. La mayoría de los bebés se despiertan varias veces a lo largo de la noche durante los primeros meses (e incluso años) y esto hace que...
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Todos sabemos que con la llegada de los hijos hay muchas cosas que cambian en nuestro estilo y ritmo de vida. Una que definitivamente es notoria en ambos padres, es la cantidad de descanso que se obtiene, que resulta bastante reducida tras...
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El sueño de los seres humanos es objeto de grandes investigaciones. Lo que sucede desde que cerramos los ojos por la noche hasta que los abrimos a la mañana siguiente es un enigma que poco a poco vamos descubriendo. Sin duda, una de las...
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Es algo que debéis saber si tenéis planeado ser padres o si estáis esperando un bebé. Los que tenéis un niño pequeño sabéis perfectamente a que me refiero. Os puede tocar un lironcito dormilón, pero lo normal es que el bebé os quite mucho...
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Cada día la misma pelea con nuestros hijos adolescentes: no tienen prisa para irse a la cama y luego no hay forma de que se despierten por la mañana. Investigadores de la Universidad de Múnich demostraron que tiene una razón biológica: el...
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De las múltiples siestas diurnas de recién nacidos, a la siestas de media hora en la escuela infantil. El horario y el tiempo de sueño varía con la edad del niño, a medida que se va regularizando su propio ritmo circadiano, o dicho de otra...
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Cuando somos padres, la falta de un buen descanso se vuelve algo de todos los días durante los primeros meses o años de vida de nuestros hijos. A veces, incluso, ésto comienza desde el embarazo en el caso de las mujeres, cuando les cuesta...
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Hoy 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una iniciativa internacional que pretende concienciar a la población sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño. Esos hábitos saludables de descanso deben comenzar en...
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Es sabido por todas las personas, con o sin hijos, que los primeras semanas y meses después de tener un bebé, la cantidad y calidad de horas que descansamos disminuye de forma considerable. Entre esos primeros meses en los que el bebé...
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Un buen descanso es imprescindible para el sano desarrollo de bebés, niños y adolescentes, por lo cual es muy importante respetar los tiempos de sueño recomendados de acuerdo a su edad, pues como hemos comentado anteriormente, dormir poco...
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A todos los padres nos preocupa constantemente (a veces de forma consciente y otras no tanto) que nuestros hijos puedan tener algún problema de salud y no sepamos identificar los síntomas para que puedan obtener un diagnóstico temprano y...
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Muchos padres se preocupan cuando sus bebés no duermen los suficiente por las noches, pensando que la falta de descanso puede perjudicar su desarrollo. Pero como sabemos, comprender el sueño infantil es comprender que es un proceso...
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Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), un 25 por ciento de la población infantil sufre algún tipo de trastorno del sueño, y con la vuelta al cole este tipo de situaciones suelen hacerse más evidentes, pues toca ajustar horarios y...
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Dormir las horas suficientes para que nuestro cuerpo se recupere, es algo necesario para todas las personas, independientemente de la etapa de nuestra vida en la que nos encontremos. Sin embargo, en el caso de los bebés y niños, es...
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