Una de las primeras cosas que cambian en el momento en que nos convertimos en padres, son nuestras horas de sueño. Incluso desde el embarazo nuestro cuerpo comienza a prepararnos para esos primeros meses en los que nos levantaremos varias...
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Aproximadamente tres de cada cuatro mujeres afirman que su sueño empeora de manera más o menos intensa durante el embarazo. Esto nos lleva a la conclusión de que las embarazadas duermen mal, debido a causas diversas y sobre todo al final...
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Hace unos días te comentaba acerca de una encuesta en la que se descubrió que las madres trabajábamos en promedio 98 horas a la semana, resultados que a muchos nos sorprendieron, pero no tanto porque no supiéramos que ser mamá es muy...
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Dar vueltas en la cama sin lograr dormir, ver pasar las horas nocturnas y no descansar, llegar el día y pasarlo cansada por no haber conciliado el sueño... Estos síntomas de insomnio son más probables si estás embarazada. Por ello vamos a...
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En más de una ocasión mis hijos me han preguntado qué sería lo primero que tendríamos que hacer en caso de que hubiera un apocalipsis zombi, cosa que ha llegado a preocupar al pequeño que aún no tiene claro si los zombis pueden llegar a...
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El embarazo es una etapa de grandes cambios que afectan a la mujer tanto física como psicológicamente. Miedo, ansiedad, expectativas o incertidumbre, son algunas de las sensaciones que experimentan las embarazadas y, como en cualquier...
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La manera en cómo y dónde dormirán nuestros bebés al nacer es una de las primeras decisiones que tomamos cuando nos convertimos en madres y padres. El colecho sigue siendo un poco polémico debido a que las opiniones en torno a él suelen...
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Cuando un bebé llega a tu vida, enseguida te das cuenta que tus noches no volverán a ser lo que eran. En el primer año del bebé, los padres pierden más de 700 horas de sueño, y si además luego vienen hermanos, mejor no echamos cuentas de...
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Si a unos papás recientes les ofrecen 45 minutos de sueño ininterrumpido, seguramente preguntarán sin dudarlo dónde hay que firmar. Pues bien, sabedor de esta necesidad, un gimnasio en Reino Unido ofrece clases de una hora de relajación y...
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Si estás embarazada, probablemente hayas sentido que esta noche estabas especialmente preparada para cambiar la hora tú misma de madrugada, porque te has despertado a las dos (y a las tres, a las cuatro...) o porque no has pegado ojo, o...
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Si alguien puede hablarte de lo difícil que es dormir bien cuando hay niños en casa, son las madres y padres. Cuando tenemos hijos por primera vez nos damos cuenta de lo agotadora que es esta nueva etapa en nuestras vidas, pero resulta que...
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Cuando hay un bebé en casa, las noches no son precisamente tranquilas. Los cuidados del bebé reclaman continuos despertares nocturnos y eso sin duda se ve reflejado a lo largo del día. Especialmente hacia el final del día, cuando llegar a...
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Corre un chiste por internet que dice algo así como "yo no quiero dormir como un bebé; ¡yo quiero dormir como mi marido!", y es que en esto de la maternidad y la paternidad está claro que los que mejor duermen, de media, somos los hombres,...
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Eso de que la naturaleza es sabia es una verdad como un templo. Y más, si cabe, durante el embarazo. Todos los mecanismos fisiológicos que se ponen en marcha durante la gestación tienen su razón de ser. Todos los síntomas que siente la...
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Cuando hace unos meses os explicamos que cada noche millones de mujeres duermen con una teta fuera mucha gente se sintió identificada y mucha otra sorprendida, por no entender muy bien de qué iba eso de dormir de ese modo. Y es que mucha...
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"Tener hijos es lo más bonito que hay". "Los hijos son una bendición". "El día que nació mi hijo fue uno de los más felices de mi vida". "Los niños dan la felicidad". Y así todas las frases que queráis alabando la paternidad y la...
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En más de una ocasión he hablado del colecho y os he contado que mis hijos han dormido siempre con nosotros, en nuestra cama, en una cunita colecho o en una camita al lado de la nuestra, completamente pegada, de manera que podían quedarse...
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Se suele hablar de las náuseas, del aumento de peso, de la retención de líquidos... pero existen otros temas menos conocidos sobre el embarazo. Temas que, bien por vergüenza, bien por tabú, no suelen aparecer en las conversaciones...
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¿Es de noche o es de día? ¿He pegado ojo? ¿Cuántas horas han pasado desde que nos acostamos? ¿Por qué llora ahora? Y, sobre todo, ¿respira el bebé? Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos los padres cuando pasamos las primeras...
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Cuando cerramos los ojos, cuando cerramos la puerta del mundo consciente y llega el momento de los sueños, nuestra mente puede hacer de todo, jugando con nuestros miedos, nuestras fobias, nuestros deseos y expectativas y, a veces,...
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