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Es muy importante que todas las personas practiquemos el autocuidado, pero muy especialmente los padres y madres con hijos menores. Y es que las exigencias de la crianza pueden llegar a ser tan agotadoras, que dedicarse un tiempo cada día...

Los primeros meses con el bebé resultan realmente agotadores. Las rutinas cambian de forma radical, y nuestros horarios deben adaptarse a los horarios del bebé. Si la pareja está en casa o se cuenta con la ayuda de familiares y amigos,...

Hace unas semanas hablaba con una amiga sobre el autocuidado de las madres; ese término que tan de moda se ha puesto en los últimos años y que quizá por eso ha ido desvirtuándose con el paso del tiempo. Y para muestra no hay más que echar...

En muchas ocasiones hemos hablado del autocuidado, la desconexión y la importancia de dedicarnos un ratito al día para sentirnos bien y poder seguir cuidando de los demás. Tristemente, los padres y madres siempre nos dejamos para el final,...

"¡Has engordado desde la última vez que te vi!", "¡Uy, estás más delgada!", "¡Fíjate, a esa mujer no le sienta nada bien el bikini!"... Seguro que todas hemos escuchado o pronunciado alguna vez este tipo de comentarios, y probablemente sin...

Según una encuesta elaborada por el Club de Malasmadres y DKV, siete de cada 10 mujeres españolas se sienten más cansadas ahora que antes del confinamiento, y un 86% se muestra apática, triste y desmotivada. Los datos son realmente...

La cuarentena es una medida imprescindible y necesaria para frenar el avance del coronavirus. Es nuestro deber hacer el esfuerzo de quedarnos en casa para evitar que la enfermedad siga avanzando, pero indudablemente, esta drástica medida...

El coronavirus ha puesto en jaque a medio mundo y España es uno de los países más afectados. Con el estado de alarma recién declarado en todo el país, el objetivo ahora mismo es frenar y avance, y los próximos días serán claves para tratar...

Todos queremos lo mejor para nuestros hijos, y no dudamos ni un segundo en sacrificarnos y entregarlo todo por ellos. Pero, ¿quien se ocupa de nosotros? ¿Quién nos sostiene cuando lo necesitamos? Puede que incluso nunca nos hayamos...

El tiempo a solas para nosotras es muy importante y necesario, pero los hijos y las responsabilidades diarias hacen que a veces sea imposible disponer de un ratito de calidad al día. No en vano, según una encuesta, las madres solo...

Verano, la playa y la piscina, el calor... a pesar de tener un sueño enorme apetece darse un buen remojón. Pero el cuento de la vieja que desaconseja los baños en el postparto es cierto. No es conveniente. Hay otros mitos de esos que...

   No se trata de comer por dos sino de comer bien. Y aunque siempre buscamos (y encontramos) excusas para no poder llevar una correcta alimentación, el embarazo es el mejor momento para cumplir con los buenos propósitos. El doctor...