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Tenía Jon, mi primer hijo, nueve meses, cuando descubrimos que algunos bebés de nuestro entorno, con una edad similar, estaban comiendo ya yogures. Habíamos iniciado la alimentación complementaria y no es que pudiéramos decir que comiera demasiado bien. Era más bien de los de comer un poquito de varias cosas, pero poco en general.

Así que llegamos a pensar que, por aquello de que comiera algo más, podríamos darle yogur. De hecho, es una pregunta que mucha gente me ha hecho en los últimos años y una duda frecuente en foros y redes sociales: ¿Le tengo que dar yogur a mi hijo? Y una vez cumple el año, ¿leche de vaca?

Los que somos padres descubrimos enseguida, al tener hijos, que la intimidad es una cosa que desaparece progresivamente a medida que tu primer hijo crece. Ya cuando es bebé hay días que te tienes que ver haciendo algo tan increíble como orinar o defecar con el crío en brazos porque lo tienes dormido, te ha costado un montón que finalmente se rindiera al sueño y sabes que, si lo dejas, tienes que volver a empezar. Y ahí te plantas intentando no hacer mucho ruido, mientras te preguntas a ver cómo demonios vas a conseguir subirte los calzoncillos y los pantalones.

Cuando ya son más grandes, es una cuestión de libertad del crío, que va por toda la casa, y de búsqueda de compañía. Es muy posible que esté jugando solo tan tranquilo y te digas: "Pues voy ahora, que lo veo tranquilo"... Segundos más tarde estará aporreando la puerta porque necesita entrar al baño contigo, ni sabe para qué.

Pues bien, estos días la actriz Jessica Biel realizó en Instagram una confesión bastante increíble: desde hace un tiempo son diversas las ocasiones en que ha decidido comer en la ducha un poco para evitar lo que os comento, la pérdida de momentos para ella sola. De ese modo, aunque solo sean unos minutos, se convierte en una madre sin interrupciones; una mujer que disfruta haciendo lo que quiere sin tener que estar pendiente de lo que le pide su hijo.

Con el aumento de partos por cesárea, la ausencia de lactancia materna, un posible exceso de higiene en el cuidado de los hijos y con el avance de la especificidad de las pruebas, cada vez más niños son diagnosticados de alergias alimentarias.

Esta circunstancia choca un poco con una época en la que muy pocos niños tenían alergias ni intolerancias (o las tenían pero nadie las diagnosticaba como tal), y hay gente que piensa que como por entonces no conocían a niños que las padecieran, lo de los padres diciendo "no le des eso a mi niño" no son más que manías y ganas de llamar la atención. Hoy hablamos de la dura batalla de los padres de niños con alergias contra aquellos que insisten en darles lo que no pueden comer.

Cuando una pareja acaba de tener un bebé y pregunta acerca de la cantidad que tiene que comer su hijo la respuesta es bastante fácil: lo que quiera. Eso significa que debe ser alimentado a demanda, de manera que sea el bebé quien decida cuándo comer, cuándo dejar de hacerlo y que decida también cuánto comer en base a su hambre y su saciedad.

Sin embargo, hay momentos en los que a pesar de hacerlo a demanda podemos estar dándoles de más, y hay momentos en los que el bebé podría estar comiendo poco: ¿Cómo saber si un recién nacido está comiendo poco o si come demasiado?

Una de las cosas que más preocupan a las madres es el tema de la alimentación de sus hijos. Que coman, que estén bien nutridos, que se alimenten bien y crezcan sanos, que coman lo suficiente para crecer y engordar (tampoco demasiado), que se coman lo que les pone en el plato y que digan eso de "¡Qué bueno está esto, mamá!".

Se sienten completamente responsables de la alimentación de sus hijos y se sienten culpables si comen poco o muy poco, pensando que están haciendo algo mal, y acaban por ir al pediatra a decirle que "mi hijo no come nada" en busca de una solución instantánea o de unas vitaminas que hagan que el niño vea la comida y le brillen los ojos.

Pero esa solución no existe y la realidad es que muchos niños son así, de comer poco, y son normales y están sanos. Aún así, ellas preferirían que comieran más, para su tranquilidad. Por eso, cada noche, millones de madres rezan para que sus hijos coman como esta niña, que lleva semanas asombrándolas.

Las vacaciones están llenas de helados, de comidas con un poco de descontrol, de horarios raros y de bebidas llenas de carbohidratos y en muchos casos con demasiada azúcar.

Las vacaciones, así a priori, parece que no ayudan mucho a evitar o a reducir la obesidad infantil, aunque siguiendo unas sencillas pautas y no dejándonos llevar por la corriente de la publicidad de los productos alimenticios relacionados con el verano, podríamos implantar unos hábitos de comida más saludables y que después, quizás podríamos mantenerlos durante el resto del año.

El verano está para comérselo y para luchar contra la obesidad infantil, en vacaciones tenemos tiempo para movernos y para comer mejor. Que la alimentación infantil no se descontrole en verano, traemos 9 claves para prevenir la obesidad infantil.

Hace un par de meses os explicamos que los expertos en nutrición estaban alertando de que los padres tardamos mucho en dar comida no triturada a los bebés. En gran parte sucede porque es lo que hemos visto desde pequeños: papillas hechas en casa y potitos en las tiendas, todo siempre con una textura tan fina que se puede pasar de la cuchara a la garganta sin hacer ni un sólo movimiento de mandíbula.

Pero sucede también, en gran parte, porque muchos padres tienen miedo de que sus hijos se atraganten con la comida y de no saber cómo reaccionar. Así, hay bebés que llegan al año solo con triturados, y algunos a una edad aún mayor. Y entonces llega un momento en el que no solo no comen trozos, sino que se niegan a metérselos en la boca: ¿Demasiado acostumbrado a los triturados? Siéntalo a comer contigo.

Brock Smith es un padre y esposo que harto de escuchar el estúpido argumento de que las madres que dan el pecho se tienen que tapar para alimentar a sus bebés en un sitio público, se le ocurrió una idea para hacer ver lo ridículo que es. Imitó la acción comiendo él mismo en un restaurante cubriendo su cabeza con una sábana.

¿A que cuando lo hace un adulto se ve de otra forma? Lo primero que diríamos es "hombre, no te cubras para comer, ¿por qué lo haces?", pero cuando es un bebé, como su alimento no viene de un plato, sino de una teta, parece reprobable.

Cada vez se alzan más voces para advertirnos de que algo estamos haciendo mal al no pisar la cocina más que para calentar la leche de los desayunos.

La obesidad de la población en los países desarrollados, las enfermedades que conlleva, los productos de comida precocinados, el gasto que supone en nuestras economía…

Podríamos decir que en el fondo comer y cocinar todo es empezar y que cada día en nuestro plato ponemos un poco de nuestra propia salud aunque no nos demos cuenta. ¿Has pensado cómo comes? ¿Y has pensado cómo haces que coman tus hijos?