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Cómo enseñarle a tu hijo a ser optimista

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Cómo enseñarle a tu hijo a ser optimista

Ser optimista no es solo ver el vaso medio lleno, es ser capaz de adoptar un enfoque positivo que nos permita sentirnos capaces de hacer aquello que nos hemos planteado, o afrontar eso otro que nos ha puesto la vida por delante. El optimismo tiene mucho que ver con la autoestima, y si hay algo que queremos para nuestros hijos es una autoestima positiva. Pero, ¿cómo se educa en el optimismo sin caer en la ingenuidad o en un “positivismo poco realista”?

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"No te disculpes por ser quien eres", el hermoso mensaje de una madre a su hija acerca de ser ella misma

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"No te disculpes por ser quien eres", el hermoso mensaje de una madre a su hija acerca de ser ella misma

¿Cuántas veces has hecho algo solo por quedar bien con alguien o ser amable, a pesar de que no querías hacerlo? Quizás en algún momento de tu vida te han ofrecido o pedido hacer algo con lo que no te sentías cómoda o simplemente no tenías ganas en ese momento. De alguna manera, hemos sido educados creyendo que decir "no" de vez en cuando significa que somos maleducados.

Por eso es importante la forma en la que le hablamos a nuestras hijas, ya que puede influir grandemente en cómo se sienten con ellas mismas. Esto es lo que le ha escrito una madre en un mensaje a su hija, en el que le recuerda que no debe disculparse por ser ella misma.

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Por qué es importante dejar que nuestros hijos fracasen

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Por qué es importante dejar que nuestros hijos fracasen

En ocasiones, los padres solemos restar importancia a los fracasos de nuestros hijos para evitar que se sientan mal, sin darnos cuenta que es contraproducente para ellos. La sobreprotección del fracaso no les ayuda en absoluto; al contrario, les lleva directamente al fracaso en el futuro.

Según un estudio reciente, las personas que no se enfrentar a sus fracasos tienden a poner excusas por sus errores, sin esforzarse en mejorar. En cambio, la respuesta emocional al fracaso, concentrarse en las emociones después de un fracaso y reflexionar sobre ellas, les lleva a esforzarse más la próxima vez que lo intentan.

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El tipo de apego en la infancia, ¿puede condicionar nuestra salud mental en la vida adulta?

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El tipo de apego en la infancia, ¿puede condicionar nuestra salud mental en la vida adulta?

Quiénes somos, cómo somos y qué hacemos nunca vienen determinados por una sola causa o un solo evento en la vida. El ser humano es maravillosamente complejo, un cóctel riquísimo en el que se mezclan muchos y diversos ingredientes. No, nada determinará implacablemente nuestro futuro, pero sí sabemos que hay factores que lo modularán. Entre ellos está el tipo de apego que desarrollamos en la infancia, que puede influir, entre otras cosas, en el desarrollo o no de determinadas patologías mentales. Sin alarmismos y sin angustias, que no son necesarias, te lo cuento.

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La sensual y romántica sesión de fotos de una pareja, en la que ella aprende a amar su cuerpo postparto

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La sensual y romántica sesión de fotos de una pareja, en la que ella aprende a amar su cuerpo postparto

Los cambios por los que pasa nuestro cuerpo después del embarazo y parto suelen ser bastante drásticos. El ver cómo nuestro cuerpo dejó su tamaño usual para dar espacio a la creación de una nueva vida es algo que nos asombra.

Sin embargo, después de tantos cambios, nuestro cuerpo no vuelve a ser el mismo y es algo que a muchas mujeres nos hace sentir inseguras. Nos encontramos de manera repentina con un cuerpo totalmente transformado, en el que incluso podemos llegar a sentir que dejamos de ser nosotras.

Y es justamente la razón por la que una madre que dio a luz a tres hijos en solo un año, decidió participar en una sensual sesión de fotos en pareja, con el objetivo de volver a sentirse cómoda con su cuerpo y aprender a amar cada parte de él.

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El inspirador mensaje de Pink a su hija: por qué es importantísimo que nuestras niñas se quieran como son

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El inspirador mensaje de Pink a su hija: por qué es importantísimo que nuestras niñas se quieran como son

Como madre de tres hijas, me emociona el mensaje de empoderamiento que ha dado Pink a su hija y al mundo entero en los MTV Video Music Awards la noche del lunes.

En su discurso (que puedes ver aquí) mencionó que su hija Willow le había dicho un día: “Soy la niña más fea que conozco… Parezco un niño con el pelo largo”. La cantante le respondió con una palabras que todas las madres deberíamos decirles a nuestras hijas para que aprendan a quererse como son.

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Cómo tener tiempo para mí me ayuda a ser una mejor madre

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Cómo tener tiempo para mí me ayuda a ser una mejor madre

En estos días he hablado mucho acerca de la importancia de tener tiempo para nosotras después de convertirnos en madres. Parte importante de cuidar a nuestros hijos es cuidarnos también a nosotras mismas, ya que si nosotras estamos bien, ellos también lo estarán.

Hoy quiero compartirte un poco de mi experiencia personal y contarte cómo desde que comencé a tomar en serio mi "tiempo para mamá" me he sentido bien y me ha ayudado a ser una mejor madre.

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Tiempo para mamá: por qué es importante tenerlo

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Tiempo para mamá: por qué es importante tenerlo

Convertirse en madre implica convertirnos también en múltiples profesiones, desde el momento en que nacen nuestros hijos hasta la edad en la que ya no dependen de nosotros para sobrevivir, aunque siempre continuemos apoyándoles. Pasan a ser nuestra prioridad y la mayoría de nuestro tiempo lo dedicamos a ver que no les falte nada y reciban todo el amor que necesitan.

Y en ocasiones ocurre que, al estar tan adentradas en esa dedicación hacia nuestros hijos, nos vamos olvidando un poco de nosotras y entra ese sentimiento de "primero él, que ya podré hacer lo mío después", y sin darnos cuenta ese "después" podría no llegar nunca. Así que no, mamá. Tú también necesitas consentirte y dedicarte a ti. Te comparto qué es el "tiempo para mamá" y por qué es importante que todas las madres lo tengamos.

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Autoestima para madres recientes: ¡quiérete mucho!

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Autoestima para madres recientes: ¡quiérete mucho!

La maternidad (sobre todo si es reciente) es maravillosa, pero también dura, cansada y a veces tan absorbente que nos perdemos en cierta forma en ella. Pero la autoestima se alimenta de lo que hacemos, de lo que pensamos, no podemos dejarla de lado porque entonces nos pasará factura. Ser madre deja poco tiempo libre, lo sé, pero aún así hay que quererse y mimarse. Te cuento cómo.

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Tener hijos puede disminuir la autoestima de las mujeres hasta por tres años

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Tener hijos puede disminuir la autoestima de las mujeres hasta por tres años

La maternidad es uno de los cambios más grandes que experimenta en su vida la mujer. No existe nada más que represente tantos cambios al mismo tiempo: emocionales, físicos y psicológicos. Convertirse en madre cambia por completo nuestro mundo, y nada en la vida vuelve a ser igual después de tener hijos.

Es una mezcla extraña y única de subidas y bajadas. Alegrías y tristezas, paz y al mismo tiempo caos. No es de sorprendernos que muchas mujeres al pasar por este cambio trascendental en sus vidas se sientan confundidas, deprimidas o hasta perdidas.

Ahora, un nuevo estudio, confirma que la transición a la maternidad puede ser muy difícil para algunas madres, al encontrar que el tener hijos podría disminuir hasta por tres años la autoestima de las mujeres.

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