A veces la ansiedad infantil no se manifiesta como en los adultos, a través de palpitaciones o sensación de ahogo, entre otros síntomas. A veces lo hace a través del juego. ¿Has notado que tu peque se detiene en medio del juego, aprieta...
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Durante los primeros años de la infancia, es común, frecuente e incluso esperado que los niños tengan comportamientos impulsivos o que estallen en rabietas. Y si bien esto es parte de su desarrollo, como padres podemos ayudarles a que...
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Las prácticas de relajación como el yoga y la meditación han ganado una creciente popularidad debido a sus efectos beneficiosos sobre la salud mental, en particular para reducir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, hay un método de...
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La ansiedad es un estado de hiperactivación del organismo, con síntomas físicos y psicológicos, que puede afectar a todas las áreas de nuestra vida, incluida la sexual. Cuando experimentamos ansiedad sexual, nos cuesta mucho "desconectar"...
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Si sufres ansiedad, sabrás lo desagradable que es vivir con ella. Pensamientos rumiativos a todas horas, respiración acelerada, fatiga, malestar, insomnio, presión en el pecho, sentir que nos falta el aire... Todo esto y más podemos...
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Los hábitos tienen un gran impacto en nuestro funcionamiento diario y en nuestro bienestar. Lograr construir hábitos sanos y acordes a nuestras necesidades y valores, nos acerca a un estilo de vida mucho más amable y coherente con lo que...
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Si piensas en una persona hipocondríaca (o tal vez, si lo eres tú misma), ¿dirías que son personas que están más "protegidas" en cuanto a su salud, o todo lo contrario? Pues bien, un estudio publicado en JAMA Network Open acaba de revelar...
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Siendo psicóloga he podido familiarizarme bastante con lo que supone un ataque de ansiedad, y es algo que veo habitualmente en consulta. E incluso, alguno he vivido. Y si tú también lo has experimentado, seguro que estarás de acuerdo...
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¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu cabeza está a punto de explotar ante la cantidad de ideas, tareas o pensamientos que albergas en ella? ¿La sobrecarga mental te impide conectar con otras personas, porque el runrún de tus...
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La vuelta al cole se acerca, y aunque muchos niños lo viven con gran emoción y entusiasmo, para otros puede suponer un importante foco de estrés y ansiedad. Por eso, un psiquiatra de Harvard ha compartido una serie de señales que deberían...
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En el mutismo selectivo, los niños dejan de hablar de repente en algún contexto específico, que suele ser la escuela u otro contexto social. Se trata de un trastorno de ansiedad que conlleva una dificultad persistente de hablar en...
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Cuidar la salud mental de las mujeres durante el embarazo es importante. Los últimos estudio sobre el tema han encontrado que sufrir algún trastorno, como la depresión, podría tener consecuencias negativas para mamá y bebé, desde presentar...
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La ansiedad es uno de los trastornos de origen mental más comunes en el mundo entero, y es que parece que a medida que avanza la tecnología, también lo hace la ansiedad, llegando a posicionarse en muchos casos como un serio problema de...
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No siempre comemos cuando tenemos un hambre real, sino que a veces, lo hacemos como forma de "tapar" ciertas emociones, buscando una vía de escape a emociones incómodas o desagradables, que no queremos experimentar. Esto es especialmente...
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Hace más de dos años que empezamos a usar la mascarilla, tanto en exteriores como en interiores, debido a la pandemia que sacudió el mundo que conocíamos hasta la fecha en todos los sentidos. Y con la llegada de la pandemia, pero también...
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Solemos creer que la ansiedad es solo cosa de adultos, pero hay muchas razones por las que un niño puede sentir ansiedad. Separarse de sus padres, una situación de acoso, el divorcio de los padres, un cambio de casa.... o cualquier...
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Como consecuencia de la pandemia, en los últimos dos años se ha producido un alarmante incremento en el uso de pantallas y redes sociales por parte de niños y adolescentes. Este hecho está repercutiendo negativamente en su salud física y...
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Ojalá nunca tuviese que suceder, pero por distintas circunstancias, los niños pueden verse en la tesitura de asistir a un juzgado a testificar. Conscientes de lo que esto implica a nivel psicológico para un menor, los juzgados de Madrid...
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Desde hace tiempo, los expertos en salud nos habían alertado de una segunda pandemia: el aumento de trastornos de salud mental, derivado del gran cambio de vida que tuvimos debido al coronavirus. Hace unos meses, compartíamos un estudio...
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Los problemas de salud mental en adolescentes están apareciendo cada vez a edades más tempranas y todo indica que se han agravado con la pandemia. Una de ellas son los trastornos de conducta alimentaria, una grave patología que se...
Leer más »ansiedad:Nueve señales de ansiedad en los niños mientras juegan: cómo detectarlas.El 'abrazo de la mariposa': una efectiva técnica para calmar la ansiedad...