Reza un famoso refrán popular que "hasta el 40 de mayo no te quites el sayo", a menos que mayo registre temperaturas propias del mes de agosto, como está sucediendo actualmente en todo el país.

Pero lo peor está por venir, según advierten los meteorólogos. Y es que este fin de semana se esperan temperaturas diurnas de hasta 40º y noches tropicales que no bajarán de los 20º.

Los bebés, junto a las embarazadas y ancianos, son los más vulnerables frente al calor. Por eso queremos darte una serie de recomendaciones para proteger a los más pequeños de estas altas temperaturas inusuales en esta época del año.

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Vamos al parque con el bebé: qué llevar para protegerlo del sol y las picaduras

Aplica crema solar siempre que salgas a la calle

Niños y adultos deberíamos utilizar crema de protección solar durante todo el año, y no únicamente en verano cuando vamos a la playa o a la piscina. En el caso de los bebés, se suele recomendar aplicarla a partir de los seis meses, aunque en todo caso aconsejamos consultarlo previamente con el pediatra.

Debemos elegir la crema solar más adecuada, que cuente con un factor de protección 50+ contra rayos UVA y UVB, filtros físicos o minerales y que sea adecuada para pieles sensibles.

Antes de salir de casa aplicaremos a nuestro hijo una buena cantidad de crema por todo el cuerpo, sin olvidar recovecos como detrás de las orejas, el cuello y la nuca. Repetiremos la aplicación dos horas después si fuera necesario (los formatos en stick son la opción perfecta para llevar en el bolso).

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Los mejores protectores solares para bebés y niños: qué crema elegir para proteger su piel

Utiliza sombrillas, capotas y gorros

Además de la crema solar, si tu bebé va en el carrito utiliza capotas o sombrillas que le proporcionen sombra en todas las partes del cuerpo, y no cubras nunca el cochecito con una manta, toalla o similar, pues la temperatura del interior podría elevarse y aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor.

En caso de portear a tu bebé, utiliza portabebés fresquitos propios del verano, cubre su cabeza con un gorro o sombrero y asegúrate de que sus piernas  -que generalmente quedan fuera del portabebé- están correctamente protegidas del sol.

Evita las horas centrales del día

La cantidad de radiación solar que recibe la piel varía en función de factores como la estación del año en la que nos encontremos, la altitud o la hora del día. En este sentido, la exposición es máxima entre las 12 y las 16 horas, por lo que debemos evitar salir a la calle con el bebé en estas horas del día.

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Golpe de calor en niños: síntomas para reconocerlo y cómo debemos actuar

Viste a tu bebé con ropa ligera

Foto de Catalina Carvajal Herrera (Pexels)

Si eres de los que tiene especialmente interiorizado el refrán con el que abríamos el artículo, es momento de olvidarlo.

Este tipo de tejidos permite que la piel pueda respirar, evitando el exceso de sudoración. También es conveniente optar por prendas anchas y colores claros, huyendo de la ropa ajustada y los tejidos sintéticos o lycra.

Una vestimenta adecuada no solo mitigará la sensación de calor, sino que es también muy efectiva para evitar la aparición de sudamina, una erupción cutánea muy común en niños producida por la obstrucción de las glándulas del sudor, y que se manifiesta en forma de granitos rojos o blanquecinos que pican.

Siempre hidratado

Por su fisiología, los más pequeños son muy sensibles a sufrir deshidratación y un golpe de calor. Este se produce cuando el organismo genera una cantidad de calor que no es eliminable por los sistemas de refrigeración del organismo.

Para evitarlo, además de las medidas mencionadas hasta el momento, es muy importante asegurar la correcta y frecuente hidratación del bebé.

En este sentido, si tu bebé es amamantado en exclusiva, en época de calor se recomienda aumentar las tomas de leche materna y no es necesario ofrecerle agua. En el caso de niños más mayores debemos asegurar que beben entre 50-60 ml por cada kilo de peso, por lo que no podemos olvidarnos su botella de agua o biberón cada vez que salgamos de casa.

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Cómo mantener a tu bebé bien hidratado cuando hace calor

Reduce la actividad física

Si tu bebé ya camina y además, es de los que no para quieto un segundo, no tienes por qué renunciar a las tardes de parque y juegos al aire libre que tan beneficiosas son para los peques, pero sí extremar las precauciones en plena ola de calor.

Así, es recomendable esperar a la caída de la tarde para salir a la calle a jugar, buscar zonas sombreadas, ofrecer agua continuamente para reponer la hidratación perdida por el sudor y seguir los consejos arriba mencionados.

¡Atención a los viajes en coche!

Mención especial merecen también los trayectos por carretera. Y es que cuando hace mucho calor, viajar en coche puede resultar especialmente incómodo para el bebé.

Para hacer el viaje más placentero cubre las ventanas con parasoles, evita viajar en las horas centrales del día y haz paradas frecuentes para hidratar al bebé.

Ni qué decir tiene, que los niños no deben quedarse jamás solos en el coche, ni aunque sean cinco minutos. Con una temperatura exterior de 36 grados, el interior del vehículo podría llegar a alcanzar los 67 grados en apenas 15 minutos, elevando la temperatura corporal del niño con consecuencias que podrían ser fatales.

Otras medidas que ayudan a combatir el calor

Además de todo lo mencionado, podemos aplicar otras medidas que ayudarán a combatir el calor y a que nuestro bebé esté menos irascible o molesto:

- Bañar al bebé a diario: refréscale cada día dándole un baño con agua tibia. Busca el mejor momento del día para hacerlo. Si lo bañas todos los días evita utilizar un jabón a diario, pues resecan mucho la piel. En cambio, echa unas gotitas de aceite, gel o leche especial para baño en el agua.

- Si consideras necesario utilizar aire acondicionado en casa o cuando viajes en coche, debes seguir una serie de recomendaciones para no perjudicar al bebé.

- Mantén tu casa fresca bajando toldos y persianas. De esta forma, la temperatura de la habitación será más confortable cuando llegue el momento de dormir al bebé.

- Si ya come sólidos y le notas inapetente, aumenta la frecuencia de las comidas pero en menor cantidad. Ofrécele varios snacks saludables a lo largo del día en lugar de hacer comidas abundantes.

¿Tu hijo se está adentrando en la adolescencia y notas que su olor corporal ha cambiado? ¿Cuándo entras a su habituación percibes un ambiente cerrado, cargado y con olor a rancio? ¿Algunas vez has dicho aquello de "este cuarto huele a tigre"?

Aunque los cambios en el olor corporal durante la pubertad y adolescencia son completamente normales, suelen ser motivo de consulta ya que puede afectar a la autoestima del adolescente e incluso interferir en la convivencia familiar. Te explicamos por qué se produce y qué podéis hacer para combatirlo.

Las hormonas en la adolescencia y el aumento de la sudoración

El sudor es un proceso natural y necesario mediante el cual el ser humano regula su temperatura corporal. Pero aunque este sistema de "refrigeración" natural está presente desde el nacimiento, no se manifiesta de la misma y forma e intensidad a lo largo de la vida.

Al comenzar la pubertad, el cuerpo comienza a fabricar hormonas sexuales responsables de los cambios físicos que experimentarán los niños y niñas en esta etapa de su vida, y que empiezan a manifestarse de manera progresiva a partir de los ocho años en las chicas, y de los nueve o diez años en los chicos. Entre los principales cambios físicos que se presentan por acción de las hormonas se encuentra también un aumento en la sudoración que en contacto con las bacterias de la piel da lugar a un aumento del olor corporal.

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¿A tu hijo le huelen los pies?: a qué se debe el mal olor de pies en niños y cómo podemos evitarlo

Para entender por qué se produce este fenómeno debemos saber que existen dos tipos de glándulas sudoríparas:

• las ecrinas, muy abundantes y repartidas por todo el cuerpo, siendo la zona de las manos, los pies, la espalda y la cara donde se produce mayor cantidad de sudor
• las apocrinas, que producen sebo y se localizan en axilas e ingles. Estas glándulas empiezan a desarrollarse en la pubertad, lo que explica por qué los chicos y chicas adolescentes comienzan a sudar por zonas del cuerpo por las que nunca antes habían sudado.

Por otro lado, es importante mencionar que el sudor en sí mismo no huele. Sin embargo, en nuestra piel habitan numerosos microorganismos que se alimentan de las sustancias secretadas, descomponiéndolas en otras que al evaporarse provocan el característico olor rancio, húmedo y agrio del sudor.

Cómo combatir el mal olor corporal en la adolescencia

En primer lugar, es importante que el niño o adolescente entienda que lo que le está ocurriendo se debe a un proceso normal y natural del cuerpo, que está cambiando y adaptándose a una nueva etapa de la vida. Y es que los cambios físicos que conlleva la adolescencia pueden generar muchas inseguridades y problemas de autoestima, por lo que es fundamental hablar de estos cambios de forma positiva, no etiquetando, ridiculizando ni hiriendo su sensibilidad.

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Acné en la adolescencia: por qué salen granos y qué cuidados hay que tener

Una vez que tengamos claro este punto, podemos animar a nuestros hijos a seguir las siguientes recomendaciones para combatir el mal olor corporal:

• Aumentar la frecuencia de las duchas diarias ayuda a sentirse mejor y a combatir el exceso de sudoración. Hay que prestar atención a las zonas más problemáticas y con mayor sudoración, así como a los pliegues de la piel. Después de la ducha se debe secar muy bien todo el cuerpo.

• Es preferible utilizar jabones naturales y respetuosos con el PH de la piel. Sin embargo, en ocasiones podría ser necesario recurrir al uso de geles antibacterianos para eliminar por completo cualquier rastro de los microorganismos causantes del mal olor. Consulta previamente con un profesional.

• A la hora de utilizar desodorante hay que distinguir entre los desodorantes convencionales -que actúan contra las bacterias responsables del mal olor- y los antitranspirantes, que reducen la producción de sudor y, por consiguiente, la humedad. Debes elegir el que más se adapta a tus necesidades o una combinación de ambos.

• Si hay abundancia de vello axilar es más frecuente que se produzca un exceso de sudoración, y con ello el mal olor. En estos casos, podría ayudar la depilación.

• La ropa debe cambiarse cada día, e incluso varias veces al día si hay un exceso de sudoración. También es importante hacer un buen lavado de las prendas para eliminar el mal olor de las fibras.

• Si los pies huelen, es recomendable lavarlos con agua y jabón, secarlos bien y tenerlos al aire siempre que se pueda. Los zapatos o zapatillas que se utilicen deben lavarse con frecuencia siempre que sea posible, o en su defecto hacerlo con las plantillas.

• Se recomienda no guardar el calzado que se utiliza habitualmente en la habitación y si es posible sacarlo al exterior para que se airee durante un par de días antes de volverlo a utilizar. También se pueden aplicar productos en spray en el interior del calzado que ayudan a matar las bacterias y prevenir el mal olor.

• A la hora de vestir es preferible decantarse por prendas holgadas y confeccionadas en algodón o tejidos naturales, ya que permiten una mejor transpiración del sudor, evitando que este quede retenido en las fibras y se produzca mal olor.

• En cuanto al calzado, los zapatos también deben estar confeccionados en materiales naturales como la piel o el tejido, no siendo recomendables los zapatos de materiales sintéticos ni el plástico. En caso de utilizar zapatillas deportivas, estas deben ser siempre de piel natural y llevarlas con calcetines de algodón que permitan al pie transpirar y no retener el sudor.

Si a pesar de estas medidas, el mal olor corporal persiste o a tu hijo le afecta especialmente, se recomienda consultar con un dermatólogo para que pueda valorar con mayor detalle el caso y prescribir algún tratamiento en caso de que sea necesario.

Fotos | iStock

Vía | ADOLESCERE

En Bebés y Más | ¿Notas que tu olor corporal ha cambiado con el embarazo? Estas son las causas y así puedes combatirlo

Tendemos a asociar el olor corporal a la etapa adulta o al comienzo de la adolescencia debido a los cambios hormonales, pero, ¿qué ocurre cuando ese mal olor se presenta en la infancia? ¿Es normal que sus pequeños pies huelan casi tan fuerte como los de un adulto?

Si a tu hijo le huelen mal los pies, te explicamos a qué se debe y cómo puedes evitarlo para que este problema, tan habitual en la infancia, no resulte embarazoso para el niño ni afecte a la convivencia familiar.

La causa del olor de pies

¿Recuerdas cuando mordisqueabas los piececitos de tu bebé y aspirabas ese olor dulce, tierno y tan característico de su cuerpecito? ¡Ojalá pudiéramos guardar por siempre en un frasco el olor a bebé!, pues a medida que nuestro hijo va creciendo, esa fragancia tan adictiva va desapareciendo para dar paso al olor corporal y personal que todos tenemos.

Es normal que el olor corporal se altere en determinadas circunstancias debido a factores como la sudoración, el estrés o los cambios hormonales. En concreto, los pies son una de las partes del cuerpo que más olor pueden desprender, pues trabajan duramente, sudan y no siempre les dedicamos todo el cuidado y atención que se merecen. Pero cuando hablamos de niños pequeños, ¿también es normal que les huelan los pies, incluso a veces tanto o más que a un adulto?

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¿Notas que tu olor corporal ha cambiado con el embarazo? Estas son las causas y así puedes combatirlo

El mal olor de pies es producido por acción de las bacterias que habitan ahí, y que proliferan a causa de la humedad y el sudor. Estas bacterias, que se alimentan de las células de piel muerta y de los aceites de la piel, eliminan productos de desecho en forma de ácidos orgánicos responsables del mal olor.

En aquellos casos en los que se produce una sudoración excesiva, los pies se convierten en el hábitat perfecto de una bacteria llamada Kyetococcus sedentarius, que además de ácidos orgánicos malolientes desprende compuestos de sulfuro volátiles, cuyo olor característico es el de huevo podrido.

Es por este motivo por el que los pies pueden oler mal o fatal incluso en la infancia, y aunque se trata de una condición que no reviste ningún problema salvo la incomodidad asociada, es importante controlarlo, ya que en algunos casos la humedad provocada por el sudor podría acarrear problemas en la piel o propiciar la aparición de hongos.

¿Cómo remediar el mal olor de pies en niños?

Puesto que el sudor y el hecho de que el pie no traspire correctamente es la causa del mal olor, la primera y más importante recomendación es la de comprar al niño un calzado adecuado que respete la fisionomía del pie, seque bien y permita su transpiración.

En este sentido, debemos apostar por zapatos confeccionados en materiales naturales como la piel o el tejido, no siendo recomendables los zapatos de materiales sintéticos ni el plástico. En caso de utilizar zapatillas deportivas, estas deben ser siempre de piel natural y llevarlas con calcetines de algodón que permitan al pie transpirar y no retengan el sudor.

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Los niños mejor descalzos: tranquilos, no se van a resfriar por ello

En cuanto a los calcetines, estos se deben cambiar cada día o incluso varias veces al día si se humedecen. Lo mismo ocurre con los zapatos, pues se aconseja dejarlos aireándose un par de días antes de volverlos a utilizar. Si el zapato/zapatilla es lavable, podemos meterlos en la lavadora con frecuencia o en su defecto hacerlo con las plantillas.

Ni qué decir tiene que además de cuidar y lavar el calzado, la higiene del pie es fundamental. El niño debe ducharse cada día, limpiar sus pies a conciencia con agua y jabón y después secarlos correctamente, prestando atención al espacio entre los dedos.

También podemos recurrir a productos en spray que se aplican en el interior del zapato cuando estos dejan de utilizarse, y que ayudan a matar las bacterias del calzado y prevenir el mal olor. En cuanto a las cremas o desodorantes de pies, no debemos utilizarlos sin consultar previamente con el pediatra, pues podrían no ser recomendables para la piel del niño.

Fotos | iStock

Vía | Kids Health

En Bebés y Más | Nueve consejos imprescindibles para cuidar la salud de los pies de tu bebé, ¿Cuánto crece el pie del niño en sus primeros años de vida?

Durante el embarazo es frecuente sentir ciertas molestias que suelen ser comunes a la mayoría de las mujeres, como el cansancio, las náuseas, el ardor de estómago o el estreñimiento. Pero también hay otras molestias menos conocidas de las que es necesario hablar, pues a menudo generan preocupación o inquietud en la embarazada.

Una de esas molestias está relacionada con los cambios que se producen en el olor corporal; ¿es normal que aumente el olor corporal y vaginal durante la gestación? ¿A qué se debe y cómo puede combatirse? Aclaramos todas las dudas.

Las hormonas y el olor corporal durante el embarazo

Las hormonas del embarazo son en gran medida las responsables de muchos de los síntomas y cambios que van apareciendo a lo largo de los nueve meses. Uno de los cambios que con frecuencia experimentan las embarazadas es la alteración de su propio olor corporal.

Y es que son muchas las mujeres que perciben que el olor que desprenden ha variado desde que se han quedado embarazadas, volviéndose más intenso y duradero. Estos cambios en en el olor corporal se deben a un conjunto de factores que a continuación analizamos.

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11 molestias poco conocidas que puedes sentir en el embarazo

Mayor sensibilidad olfativa

Para empezar, es importante señalar que el olfato de la mujer se altera de forma sustancial durante el embarazo. Esto hace que los olores (y también los sabores) que antes le agradaban -o al menos, pasaban desapercibidos-, ahora le resulten desagradables; incluido el propio olor corporal. A esta alteración fisiológica provocada por el aumento de estrógenos se le denomina hiperosmia.

Aumento de la sudoración

El sudor tiene como función depurar las toxinas del organismo y ayudar a disminuir la temperatura corporal. En este sentido, es normal que la sudoración aumente durante el embarazo, pues la temperatura corporal de la embarazada se eleva con respecto a la del resto de personas, como también lo hace su sensación térmica.

Algunas mujeres consideran que el olor de su sudor es más fuerte que el que tenían antes del embarazo. Esto se debe a la acción de las hormonas y a la especial sensibilidad a los olores que hemos comentado antes.

Aumento del flujo vaginal

Algunas mujeres se asustan al notar cambios en la mucosa vaginal durante el embarazo, pero no hay por qué alarmarse. Debido a los cambios hormonales el flujo aumenta en cantidad, se vuelve más oscuro y es posible que su olor también cambie ligeramente.

Pero en ningún caso este olor debe percibirse como algo desagradable, especialmente fuerte o rancio. Si esto ocurriera hay que consultar de inmediato con la matrona o el ginecólogo, pues es posible que exista algún tipo de infección.

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Cómo debe ser la higiene íntima durante el embarazo

Pérdidas de orina

La incontinencia urinaria es muy común en el tercer trimestre de embarazo. Por lo general, se trata de pequeños escapes de orina que se producen cuando la mujer se ríe, tose, estornuda, hace algún esfuerzo... Esto es debido a la presión que el útero, cada vez más crecido, ejerce sobre la vejiga (aunque también es importante descartar que estas pérdidas se produzcan como consecuencia de una infección).

Aunque la incontinencia urinaria no reviste ninguna gravedad, si las pérdidas son frecuentes puede convertirse en un problema realmente incómodo y molesto para la embarazada y que además provoque mal olor.

Halitosis

Son muchas las embarazadas que sufren halitosis u olor desagradable del aliento. Entre las causas que lo provocan están las malas digestiones, el ardor del estómago, los cambios en la composición de la saliva y también las típicas náuseas que pueden estar acompañados de vómito.

Otros problemas bucodentales típicos del embarazo, como la gingivitis o las encías inflamadas también pueden ocasionar mal aliento. Lo mismo ocurre con los problemas relacionados con la respiración durante el descanso, ya que al dormir con la boca abierta se dificulta la producción de saliva, aumenta la resequedad bucal y empeora el mal olor.

Cómo combatir el mal olor corporal durante el embarazo

Si este tema te preocupa, y además crees que no se trata únicamente de una mayor sensibilidad olfativa, puedes poner en práctica los siguientes consejos para tratar de mantener a raya tu olor corporal:

• Para vestir utiliza prendas holgadas y preferiblemente de algodón (incluida tu ropa interior), ya que permiten una mejor transpiración del sudor, evitando que este quede retenido en las fibras y se produzca mal olor.

• Aumenta la frecuencia de tus duchas diarias si esto te ayuda a sentir mejor, pero recuerda utilizar jabones naturales y respetuosos con el PH de tu piel.

• Para el cuidado de tu higiene íntima opta siempre por jabones con PH neutro y específicos para esa zona, pero no abuses de ellos, pues podrías destruir la flora vaginal y aumentar el riesgo de infecciones. Tampoco realices lavados vaginales.

• Bebe mucha agua, pues esto no solo te ayudará a estar correctamente hidratada, reponer líquidos y evitar un golpe de calor, sino que hará que el sudor esté menos concentrado y su olor no sea tan fuerte.

• Ciertas comidas y bebidas pueden provocar alteraciones en el olor del sudor, como la cafeína, alimentos condimentados, con exceso de grasas o chocolates. Por contra, eleva el consumo de frutas y verduras que, además, te beneficiarán en otros muchos aspectos.

• En caso de sufrir pérdidas de orina frecuentes es recomendable que consultes con la matrona. Ella te indicará cómo hacer ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico y ayudarte a combatir este problema. Además, puedes utilizar compresas que te protejan frente al mal olor, la incomodidad y la humedad de los escapes.

• En cuanto al mal olor del aliento es necesario extremar la higiene bucodental, utilizar dentífricos neutros y sin agentes espumantes y visitar al odontólogo para hacerte una revisión al menos una vez a lo largo del embarazo.

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Estos son los cosméticos que deberías evitar si estás embarazada

En resumen, aunque es comprensible que el tema te preocupe, te recomendamos no obsesionarte con ello pues muy probablemente se trate de cambios de olor puntuales que desaparecerán en poco tiempo. Mientras tanto, puedes intentar combatirlo con estos sencillos consejos.

Ten mucha preocupación a la hora de utilizar productos cosméticos o de higiene, pues algunos pueden resultar agresivos para tu piel o incluso poco recomendables para la salud de tu embarazo. Si tienes cualquier duda o el tema del olor corporal te inquieta especialmente, no dejes de consultar con tu médico o matrona.

¿Sabes cuando crees que un artículo se ha inventado justo para tí? Es lo que está pasando con Ta-Ta-Towel, una toalla para sujetar los pechos que está causando furor entre las mujeres, y especialmente entre las madres recientes.

El invento fue creado por Erin Robertson con la idea de solucionar el problema de sudor debajo de los pechos y así mantenerlos secos, así como a la vez buscar una alternativa cómoda al sujetador para andar por casa. Básicamente, se trata de un trozo de toalla con dos gomas que se coloca por detrás del cuello y sujeta ambos pechos.

Pero luego recibió comentarios muy positivos de parte de madres que amamantaban a sus bebés, así que se dió cuenta que su invento podía ayudar también a las madres recientes que daban el pecho.

¿Por qué esta toalla tiene tanto éxito?

• Soluciona el problema de las pérdidas de leche sin necesidad de usar discos de lactancia.

• Evita tener que usar un sujetador de lactancia, que puede resultar incómodo para algunas mujeres.

• Se adapta a los pechos de cualquier tamaño. No tiene costuras ni aros que puedan molestar los sensibles pechos de las madres y se adapta a los cambios de tamaño de las mamas que experimentan las madres que amamantan. Debido a la producción de leche pueden llegar a aumentar un par de tallas en pocas horas.

Para las que no está amamantando....

• Es una opción cómoda y estilosa para estar en casa sin sujetador. Incluso puedes salir con ella debajo de la ropa.

• Soluciona la incomodidad del sudor debajo de los pechos, evitando el riesgo de erupciones.

Pueden encargarse en tres tamaños diferentes en la web de su creadora por 45 dólares (38 euros), pero tendrás que tener paciencia. Debido al inesperado furor que ha tenido su producto el plazo de entrega es de cuatro a seis semanas.

Vía | Bored Panda
En Bebés y más | Nueve verdades incómodas del postparto, Esto es una mastitis: una madre comparte su dolorosa experiencia para que las madres lactantes se informen

La miliaria o sudamina es una erupción cutánea causada por una disfunción en el sistema sudorativo: la obstrucción de los poros que llevan a las glándulas sudoríparas. Es muy común en los primeros meses de vida de los bebés y en niños pequeños, aunque puede presentarse a cualquier edad, particularmente en climas húmedos y cálidos.

Cuando el bebé no suda en la superficie porque la piel no deja salir el sudor, éste queda retenido en la piel, formando pequeños granitos rojos u ocasionalmente diminutas ampollas, ya que las gándulas obstruidas no pueden eliminar el sudor.

Las protuberancias pueden adquirir aspecto diverso y su extensión sobre las zonas del cuerpo también es variable. La forma más leve aparece como ampollas diminutas que se rompen fácilmente y forman costras finas. Una forma más aguda puede causar granitos rojos que pueden picar. Suelen durar pocos días, aunque frecuentemente reaparecen si el calor continúa.

Los granos pueden estar muy juntos y localizados o por el contrario aparecer de forma dispersa.

La sudamina puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. Se manifiesta comúnmente en la frente, las mejillas, los párpados y en ocasiones en la nariz. También la nuca, los brazos y tronco superior si el bebé pasa calor en esas zonas, o en las áreas en que la ropa obstruya las glándulas sudoríparas (gomas ajustadas...), los muslos...

Para prevenir la sudamina, podemos seguir estos consejos, especialmente en épocas de más calor.

• Se debe mantener al bebé fresco y seco cuando el clima está cálido, vestirlo con ropa ligera y suave. La ropa no ha de ser ajustada y ha de estar elaborada preferiblemente de algodón, ya que esta fibra es muy absorbente y mantiene la humedad lejos de la piel del bebé.

• En estancias cerradas, mantener una temperatura suave sin calor excesivo mediante el uso de aire acondicionado o ventiladores puede ayudar a evaporar la humedad y refrescar al bebé.

• Revisar el pañal con frecuencia y cambiarlo en cuanto esté mojado para que no se acumule la humedad ni el calor. De este modo también contribuimos a prevenir otra de las erupciones más frevcuentes en los bebés, la dermatitis del pañal.

• Si el bebé suele sudar mucho y es época calurosa, mejor evitar el uso de talcos, cremas hidratantes (sobre todo las más espesas) y otros ungüentos, ya que tienden a mantener la piel más caliente y obstruyen los poros.

• A la hora del baño, para evitar una mayor irritación mejor lavar la piel del bebé sin gel y con agua tibia, no caliente.

• No exponer al bebé al sol ni permitirle excesiva actividad física (gateo o caminar en los bebés mayores).

Si la miliaria o sudamina ya ha aparecido, deberemos seguir con las recomendaciones anteriores para que no se agrave, y normalmente no necesitan otro tratamiento, ya que desaparecen si el bebé deja de pasar calor excesivo y se le mantiene fresco.

El pediatra podría recomendar usar alguna crema humectante suave o gel suave para pieles delicadas. Es el caso que me ha sucedido con mi bebé, que durante este verano ha sufrido en un par de ocasiones estos granitos de modo leve y localizado, coincidiendo con los días más húmedos y calurosos. La primera ocasión los granitos salieron en pecho, espalda y brazos y la última vez sólo en los brazos (bastante dispersos).

Tan sólo en algunos casos podría ser necesario usar una crema suave con cortisona recetada por el médico, para aliviar la picazón si la piel está inflamada. En cualquier caso, ante los síntomas descritos hay que acudir al médico para que determine la causa de la erupción y prescriba el tratamiento adecuado si lo considera necesario.

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