Llevar una alimentación equilibrada con un consumo mayoritario de frutas, verduras, proteínas de calidad es clave para un embarazo saludable. Pero hay un alimento en particular que, según un reciente estudio publicado en Pediatric...
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Durante el embarazo, es especialmente importante cuidar la seguridad alimentaria pues infecciones que pueden pasar desapercibidas para algunas personas, en las embarazadas puede ser muy graves. Además de limpiar y cocinar muy bien todos...
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Un ensayo clínico revolucionario realizado por expertos de BCNatal ha identificado una potente conexión entre la dieta materna y la práctica del mindfulness durante el embarazo, con el neurodesarrollo infantil. El estudio, publicado en...
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El pescado y el marisco son alimentos muy ricos en nutrientes muy importantes durante el embarazo, principalmente yodo y ácidos grasos omega-3, que contribuye al desarrollo del cerebro del bebé. Sin embargo, hay que tener precaución con...
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Durante el embarazo, es muy importante cuidar la alimentación para evitar cualquier infección que pueda complicar la gestación. Especialmente en Navidades, cuando incluimos en el menú alimentos que no solemos consumir habitualmente debemos...
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La preferencia del bebé a ciertos alimentos comienza en el útero materno, ya que los sabores de los alimentos que come la madre le llegan a través del líquido amniótico y así comienza a desarrollar sus propios gustos. Por primera vez, un...
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Aunque durante el embarazo es frecuente tener más hambre de lo habitual debido al gasto energético que se está produciendo, algunas mujeres pueden experimentar justamente lo contrario, y ver reducido su apetito de forma considerable. Pero...
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Durante el embarazo es importante que nos aseguremos de llevar una alimentación saludable, para recibir los nutrientes necesarios para una gestación sana para nosotros y nuestro bebé. Como sabemos, una de las formas de alimentación más...
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Llevar una alimentación saludable durante el embarazo, además de ser lo mejor para mamá y bebé, también ayuda a prevenir ciertas complicaciones a corto y largo plazo, como la diabetes gestacional o la obesidad infantil. Para ello, es...
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Son muchos los mitos en torno a los antojos en el embarazo. Ese deseo irrefrenable de comer o beber algo en concreto puede ocurrir en cualquier momento, pero se potencia durante el embarazo. De hecho, una de cada cuatro mujeres embarazadas...
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Durante el embarazo debemos hacer ciertos cambios y ajustes en nuestra rutina y estilo de vida, ya que las necesidades de nuestro cuerpo cambian para adaptarse a la nueva vida en gestación. También debemos modificar nuestra dieta para...
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La alimentación en el embarazo es un factor clave no solamente para la salud de la madre, sino también para la de su bebé. Sabemos, por ejemplo, que llevar una buena alimentación ayuda a prevenir enfermedades y reducir riesgos durante el...
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Seguramente muchos de nosotros no habíamos oído hablar de la colina, pero se trata un nutriente esencial para los humanos y además juega un papel muy importante durante el embarazo, ya que interviene en el desarrollo del cerebro del feto....
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La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que aparece por primera vez en el embarazo y que se caracteriza por altos niveles de azúcar en sangre, y se calcula que afecta aproximadamente al 5-10% de las embarazadas. De no ser...
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Tener buenos hábitos durante el embarazo es algo esencial, pues ya no se trata solamente de nuestra salud, sino también de la de nuestro bebé, por lo que cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente debe ser prioridad. Prueba de la importancia...
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Cuando te enteras que estás embarazada, lo primero que sueles hacer es embarcarte en el océano de información que existe sobre todo lo que deberías hacer durante ese período en el que estás gestando la vida de tu bebé: la dieta ideal de la...
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El estreñimiento es una de las molestias más frecuentes durante el embarazo y postparto. No en vano, se calcula que la mitad de las embarazadas lo padece en algún momento de la gestación. No ir al baño con regularidad o hacerlo con...
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Eso de que las embarazadas necesitan comer por dos porque llevan un bebé dentro es uno de los grandes mitos sobre la gestación que compromete la salud de la mujer y también la del bebé, ya que un aumento excesivo de peso durante el...
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Durante el embarazo es común que las mujeres presenten alguna clase de antojo, que puede ser desde algo muy normal, como un helado o un chocolate, hasta antojos bastante raros, como alimentos que antes no les gustaban o que no suelen...
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No todas las embarazadas los presentan, pero de acuerdo con algunos estudios, el 25% de las mujeres tiene algún antojo durante su gestación. Aunque no existe evidencia científica que explique exactamente qué los provoca, algunas teorías...
Leer más »Alimentación en el embarazo:La beneficiosa fruta que conviene a las embarazadas si quieren reducir el riesgo de alergias alimentarias en su bebé.La importante advertencia..