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Ya hemos hablado varias veces de lo importantes que son las rutinas de sueño en los niños, y de cómo los padres podemos ayudarles favoreciendo su descanso. Y es que el tema del sueños es uno de los aspectos que más nos preocupa.

Un estudio llevado a cabo por una universidad en Finlandia ha demostrado que la naturaleza juega un papel muy importante a la hora de propiciar un correcto descanso para nuestros hijos, y que las siestas al aire libre, tan habituales cuando salimos a pasear con nuestro bebé, tienen múltiples beneficios para su salud.

Si a unos papás recientes les ofrecen 45 minutos de sueño ininterrumpido, seguramente preguntarán sin dudarlo dónde hay que firmar. Pues bien, sabedor de esta necesidad, un gimnasio en Reino Unido ofrece clases de una hora de relajación y siesta para madres y padres cansados, donde aseguran 45 minutos de sueño con todas las comodidades.

Y aunque pudiera parecer una propuesta ridícula, ya que parece difícil ir al gimnasio si tienes un bebé y más todavía si acumulas el cansancio de los primeros meses, las primeras clases de prueba de "Napercise" (algo así como "Siest-jercicio") en Londres ya están completas, por lo que el club británico probablemente ampliará su oferta a otras de sus sedes. ¿Qué os parecería tener algo así en vuestro gimnasio más cercano?

Sea verano o pleno invierno con un frío que pela, los padres nórdicos tienen una curiosa costumbre: dejan a sus bebés en los cochecitos en la puerta de tiendas y bares mientras ellos hacen compras, comen o cenan dentro.

Es frecuente ir andando por las calles de países como Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega o Suecia, y encontrarse una fila de carritos con bebés dentro durmiendo la siesta, a veces a temperaturas bajo cero. Es lo que se conoce como siesta nórdica.

Muchos padres recordamos con añoranza los días en que nuestros hijos dormían la siesta, no solo por ese lapsus de tranquilidad en los que, tal vez, incluso podíamos nosotros también echar una cabezadita. También porque a los niños generalmente les sienta muy bien: hoy vamos a descubrir siete beneficios de dormir la siesta en los niños.

Dormir la siesta tiene importantes beneficios para el desarrollo infantil, por tanto es un hábito que se debe intentar fomentar. Los niños indudablemente después del descanso se encuentran mejor y hay estudios que han indagado en lo que le pasa a nuestro cerebro y nuestro cuerpo cuando dormimos la siesta, especialmente ne los más pequeños que están en pleno desarrollo.

El vídeo dura apenas unos segundos pero sorprende la reacción de los dos pequeños. Son unos adorables gemelos a los que han acostado en sus cunas mientras que su madre los vigila a través de un monitor para bebés con cámara incorporada.

Los intercomunicadores para bebés más novedosos permiten no sólo ver lo que están haciendo los niños en otra habitación, sino también hablarles, que es lo que ha hecho esta madre. Al escuchar su voz, instantáneamente los gemelos se tumban fingiendo estar durmiendo.

Desde el momento de la concepción, el cuerpo de la mujer pone en marcha un complejo mecanismo hormonal para albergar y nutrir una nueva vida. Aumenta el volumen de sangre que circula por sus venas y también aumenta el pulso, para que lo entendáis mejor, su organismo pasa a funcionar a marchas forzadas, por lo que también necesita un mayor descanso para recuperar las energías gastadas.

Si a esto le sumamos el cansancio que experimentan algunas mujeres en el embarazo, especialmente en las primeras semanas, y el peso de la tripa que va en aumento, la siesta en el embarazo sabe a gloria, se convierte en el descanso más preciado.

El sueño es un hábito fundamental en el ser humano, pero durante la infancia tiene un papel especialmente relevante. Tanto dormir durante la noche como hacer siestas a lo largo del día es una costumbre saludable y necesaria para los más pequeños. Pero, ¿por qué dormir la siesta es tan importnte para los bebés?

Diversos estudios lo han demostrado en los últimos años y el más reciente, realizado por un equipo de la Universidad Ruhr de Bochum, en Alemania lo rectifica: la siesta mejora el aprendizaje de los bebés.