Las conclusiones del estudio más largo y antiguo de la historia sobre la felicidad ya salieron hace algunos años pero ahora acaban de exponerse en el libro "The Good Life: Lessons from the World's Longest Study on Happiness". Los autores...
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La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que produce beneficios mentales y emocionales a través de la risa. Y es que, ¿sabías que cuando reímos nuestro cerebro libera una gran cantidad de endorfinas de forma natural? En realidad, la...
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En contrapartida al Blue Monday o día más triste del año, hoy 20 de junio se celebra el Yellow Day o día más feliz. La idea surgió en el año 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall decidió idear una fórmula con la que medir la...
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Viajar es probablemente una de las experiencias que más nos gusta a la mayoría de las personas, y además de ser divertida y maravillosa, tiene muchos beneficios para todos. Aunque hay quien considera que mientras los niños son pequeños no...
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¿Qué es la felicidad? Es algo muy subjetivo y personal; está claro que para cada persona, la felicidad implicará cosas diferentes. Sin embargo, sí podemos hablar de dos enfoques de la felicidad predominantes en psicología. Estos dos...
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La felicidad de nuestros hijos es el mayor objetivo que tenemos como padres. A veces creemos que la felicidad está en la grandes cosas, pero lo cierto es que se construye de pequeñas costumbres que vamos adquiriendo en nuestro día a...
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Cuando pensamos en el estado natural de un niño, seguro que automáticamente nos viene a la mente la imagen de un pequeño riendo, jugando y con una expresión de alegría en su cara. Aunque no todo el tiempo estarán así (todas las emociones...
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"Mamá, ¿has visto lo que se hacer?", "¡Mira que dibujo más bonito he coloreado!", "¡Papá, mírame!¡ Voy a correr a toda velocidad!"... Nuestros hijos reclaman nuestra atención constantemente. Los padres somos su mejor público, y es normal...
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Los primeros años de la crianza son agotadores y un auténtico desafío, pero hay pequeños momentos que lo compensan todo (de hecho, es lo que siempre contestamos a los que nos preguntan si tener hijos merece la pena, ¿verdad?). Todos los...
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Cuando nos convertimos en madres las emociones nos inundan. Muchas de ellas son maravillosas: amor como nunca, ternura como nunca... Sin embargo hay otras que no son tan bonitas: ser madre y empezar a sentirse culpable parece ser algo casi...
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Hoy sábado 20 de marzo es el Día Internacional de la Felicidad, motivo por el que hemos decidido averiguar si los niños españoles son felices en época de pandemia. Una encuesta a 600 familias con hijos de 3 a 8 años, elaborada por la...
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Personalmente, creo que no hay experiencia de vida más gratificante que tener hijos. Sin duda hay muchas cosas que pueden hacernos felices, pero ninguna de ellas se compara con toda esa emoción y sensación de alegría, calidez y...
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Como padres nos encantaría poder proteger a nuestros hijos del dolor, de las dificultades de la vida o de las decepciones. Pero no podemos, ni debemos hacerlo. En la vida suceden cosas que no controlamos o que no esperamos, y los niños van...
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Desde hace algunos años, decidí que en lugar de querer hacerlo todo y alcanzarlo todo, me enfocaría en ser feliz, incluyendo en mi papel de mamá. La presión social y las comparaciones pueden hacer que nos enfoquemos mucho en lo que estamos...
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Disfrutar de experiencias positivas en la infancia, con relaciones cariñosas con la familia y los amigos, está relacionado con un menor riesgo de padecer depresión y enfermedades mentales en la edad adulta. Además, esas personas suelen...
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Ruby Kate tiene 11 años, pero su corta edad no le ha impedido llevar a cabo un emocionante proyecto que nos ha cautivado a todos al recordarnos la importancia que tiene saber escuchar, empatizar con quienes nos rodean y disfrutar de las...
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Pocas cosas nos cambian tanto la vida como el tener hijos. Desde el cambio de rutina, hasta las prioridades, intereses y el valor de las cosas, tener hijos es una transformación total, en la que ya nada vuelve a ser igual. Algo que ocurre...
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Cuando escuchamos hablar de San Valentín, muchas veces lo primero en lo que pensamos es en el amor de pareja, y suele ser en lo que se enfoca la mayoría de la publicidad acerca de este día. Pero el amor no solo es de pareja, el amor es un...
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¿Alguna vez has sentido que estás fallando en todo este asunto de ser madre? Quizás la mayoría de nosotras hemos llegado a pasar por días difíciles donde nos invade ese sentimiento de fracaso, miedo o inseguridad en el que dudamos de...
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El amor que proporciona la maternidad ya de por sí nos hace felices pero… pero la maternidad también es cansada, estresante, a veces nos supera y nos pone a prueba. Sin embargo hay unas cuantas cosas que podemos hacer para minimizar esos...
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