Muchas de nuestras lectoras están esperando un bebé o acaban de tenerlo, pero no por ello lo de brindar en las fiestas se tiene que acabar. Eso sí, serán unos brindis muy saludables, ya que no queremos nada de alcohol en el embarazo ni en...
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Siempre que sale este tema, hay comentarios que aseguran que estamos exagerando, que no pasa nada por una copa, por un sorbo, por un brindis. Por ello, sigue siendo necesario advertir de que si estás embarazada no debes beber alcohol. Y...
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Hace unas décadas el kiwi era una fruta exótica en España y en buena parte del mundo, pero hoy es habitual en muchos países y por suerte lo tenemos muy cerca. Pero, ¿por qué tiene que estar el kiwi en nuestra mesa? ¿Qué propiedades tiene...
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Oímos hablar de ellas continuamente, porque las vitaminas son sustancias orgánicas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el embarazo y la infancia es especialmente importante tener un aporte...
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Tal vez simplemente te encuentres en las primeras semanas de embarazo y ya notes estos compañeros molestos que hacen que te sientas hinchada. O tal vez no hagan su aparición hasta unos meses después. Pero pocas son las embarazadas que se...
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El yodo es un elemento químico esencial para la salud. La glándula tiroides fabrica las hormonas tiroxina y triyodotironina, que contienen yodo. El déficit en yodo produce bocio (agrandamiento de la tiroides) y mixedema (alteración de los...
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Uno de los grandes mitos del embarazo es que durante estos meses la mujer debe duplicar las raciones para garantizar que el bebé estará bien alimentado. No es una cuestión de cantidad, sino de calidad y variedad, incluyendo alimentos que...
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Faltan dos días para que la campaña de salud "Tu hijo es lo que comes" de la Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul de Brasil se haga pública en una rueda de prensa y ya se ha hecho conocida por dos razones: una, que las fotos son muy...
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Cero alcohol en el embarazo. Esa sería la consigna. Pero, por desgracia, no siempre se cumple y el consumo de alcohol durante el embarazo es la principal causa prevenible de defectos congénitos y trastornos del desarrollo en Europa. Hoy se...
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No hay que comer por dos como habitualmente se dice, pero llevar una dieta equilibrada y sana durante el embarazo conlleva muchos beneficios, para la madre y para el bebé. Un estudio señala que comer bien en el embarazo reduce el riesgo de...
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Si estás buscando un bebé o ya estás embarazada hay algunas cuestiones importantes que has de saber sobre hábitos alimentarios. Y no hablamos del mito de comer por dos, no. Pero otras cuestiones como las náuseas, los alimentos a evitar o...
Leer más »Durante el embarazo, la salud de la madre y la del bebé depende en buena medida de su alimentación, que ha de cuidar especialmente. Alimentos a evitar, nutrientes necesarios... ¿lo conoces todo al respecto? En este vídeo se resumen los...
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Con motivo del Día de la nutrición, que se celebró ayer, el Consejo General de Dietistas y Nutricionistas de España recomienda una alimentación saludable a las embarazadas y nos recuerda que no siempre lo hacemos. En concreto, se señala...
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Yo recuerdo mis embarazos como los momentos de mi vida en que más he cuidado mi alimentación. De hecho, convendría que algunos buenos hábitos los retomara más a menudo... Hoy jueves 28 de mayo se celebra el Día Nacional de la Nutrición y...
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No cabe duda que el desayuno es la comida más importante del día, pero no sólo para los niños, sino para todos, y también para las embarazadas. A pesar de los malestares que pueden sufrir algunas embarazadas por la mañana, muy pocas se...
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Aunque en España no se consume habitualmente, es muy común en otros países. Puede que sea una de vuestras costumbres: beber agua mineral con gas embotellada. Hoy queremos responder a una pregunta en relación a la salud de las embarazadas:...
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Ha llegado a mis manos el libro 'Mamá come sano' de Julio Basulto. La verdad, lo recibí con poco entusiasmo, pensando que sería un libro más sobre cómo debe comer la futura mamá. Pero es más que eso, es un libro sobre comer sano, también...
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El pescado es un alimento muy sano, incluso para las embarazadas. El temor a los efectos nocivos del mercurio que contienen ha hecho que muchas mujeres se planteen la conveniencia de incluir pescados y mariscos en su dieta habitual. Si...
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Las comilonas de Navidad pasan factura. Los kilos de más y las molestias digestivas están a la orden del día, especialmente durante el embarazo cuando las digestiones se hacen más lentas y pesadas. Las hormonas, sumado a que el tamaño...
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Os hemos hablado del acido fólico y del yodo en el embarazo y hoy es es turno de otro elemento importante en la dieta de la mujer embarazada. ¿Por qué es importante el calcio en el embarazo? Es primordial, durante la gestación, aumentar...
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