Hace poco vimos que los niños consumen demasiada sal según los valores de ingesta recomendados, y qué recomendaciones servían para evitar este exceso. La Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha lanzado una web para que podamos conocer la sal que consumimos a diario, la cantidad ‘oculta’ de este condimento que contienen los alimentos y cómo cocinar de una forma más saludable.

La AESAN, dependiente del Ministerio de Sanidad, ha lanzado la campaña “Cuídate +: MENOS sal es MÁS salud”, una iniciativa enmarcada en el Plan de acción para la reducción del consumo de sal en España, iniciado en 2010 y que ya logró, a través de un acuerdo con los panaderos, reducir en cuatro años un 20% de sal que contenía el pan en España.

Según datos de la AESAN, más del 80% de los españoles consume más sal de la recomendada por la Organización Mundial de la Salud. Además, la ingesta media de este condimento en España es de 9,9 gramos por persona al día, casi el doble de lo recomendado por la OMS que es un máximo de 5 gramos al día.

La sal (sodio) es indispensable para la vida, pero también puede ser nefasta para la salud si se consume en exceso. Nuestro cuerpo solo necesita pequeñas cantidades de sal para que funcione adecuadamente.

Sabemos que para los niños pequeños es preferible cocinar sin sal, pues el sodio ya está en muchos alimentos, pero cuando los niños crecen y empiezan a comer lo mismo que toda la familia, según estos datos reciben mucha más cantidad de sal de lo que se recomienda. Por eso los consejos de la web nos vendrán bien a todos, mayores y especialmente niños.

Si nos registramos en la web de “Cuídate +” recibiremos en nuestro correo electrónico 20 consejos útiles para mantener un buen nivel de sal en el día a día, durante un mes y de lunes a viernes. También enviarán un recetario, con recetas bajas en sal elaboradas por la Escuela de Hostelería de Madrid.

En la web encontramos una “Calculadora de sal”, donde podemos averiguar, introduciendo la edad y los alimentos que consumimos, si excedemos la cantidad de sal recomendada. Además, en este sitio se podrá aprender a leer las etiquetas de los alimentos y conocer qué cantidad real de sal contienen.

Y es que, en la actualidad, algunos alimentos especifican su cantidad de sal, otros dan su contenido en sodio. Para conocer la cantidad de sal de estos últimos hay que multiplicar la cifra por 2,5.

El reglamento de información alimentaria de la UE para homogeneizar el etiquetado de los alimentos, aprobado ya y que se deberá aplicar en los próximos tres años, acabará con este y otros problemas con este tipo de información.

En definitiva, la campaña “Cuídate +: menos sal es más salud” nos viene bien a todos, pero especialmente a los que tenemos hijos pequeños y nos preocupamos por su salud. Un gesto tan sencillo como no poner sal en las comidas (o poner muy poca), o comprar pan sin sal, nos ayudan a controlar el exceso de este ingrediente. Esperamos más consejos en la campaña.

Vía | El Mundo
Sitio Oficial | Plan cuídate más
Más información | Aesan
En Bebés y más | Una dieta baja en sal en los más pequeños prevendrá la hipertensión en la edad adulta, Nada de sal en la comida del bebé

Uno de los blogs que sigo últimamente es el blog Crea momentos, de María Corcuera, una mujer ingeniera, madre de dos hijos en edad preescolar, que nos sorprende a todos cada vez que publica una entrada en su blog con ideas llenas de creatividad, color y envidia sana (¿por qué no se me habrá ocurrido a mí?).

Hace unos meses publicó una entrada en la que resumía todo lo que habían preparado para el cuarto cumpleaños de su hijo Dani y una de las ideas que más simpáticas me parecieron fue la de imprimir unos labios relamiéndose para ponerlos a los Chupa Chups y ver luego la cara de los niños con esa gran boca roja mientras van deshaciendo los caramelos en su boca.

Además de las bocas, esta mamá creó muchas otras cosas para decorar la casa y, en general, para ambientar el evento, como si se tratara de una gran fiesta del Arco Iris. No sé vosotras, pero a mí me gustaría volver a ser niño para que mis padres me hicieran un fiesta así. Os dejo a continuación con la plantilla para imprimir los labios de la imagen, obra de María (click en la imagen para agrandarla).

Sobre el resto de la fiesta, podéis verlo vosotros mismos en la entrada de su blog: bigotes para los papás en los vasos, espadas hechas con globos, rinconcito para pintarse las uñas del color del arco iris, etc. Juzgad vosotras mismas.

Sitio web | Crea momentos
En Bebés y más | Ideas económicas para fiestas de cumpleaños infantiles, Invitaciones para fiestas infantiles con ideas originales, Los cumpleaños: alternativas a las bolsas de chucherías

Últimamente os hemos dado muchas pistas para conocer cuáles son los días fértiles para quedar embarazada, cuestión que no siempre resulta tan fácil como podría parecer, y que dificulta el logro del embarazo. Si quieres conocer cuáles son tus días fértiles en el teléfono móvil, existe una aplicación de pago que calcula esos días óptimos para concebir un bebé.

Como leemos en la web, se trata de un cálculo elaborado a partir del último ciclo menstrual de la mujer, esto es, indicando los datos referidos a la última regla (como sabemos, esto puede dar lugar a datos erróneos, si tenemos ciclos irregulares).

Para obtener los días fértiles hay que seleccionar la duración del ciclo menstrual (de 21 a 35 días) y escribir la fecha de la última regla. A partir de ahí, para obtener el resultado hemos de introducir nuestro número de teléfono móvil (existe un listado de terminales compatibles).

El inconveniente es que, como hemos adelantado, el servicio no es gratuito sino que esta calculadora de fertilidad es un servicio de suscripción de pago que nos ofrece el resultado de los días fértiles y “un contenido relacionado”.

Esto es, que pagaremos por mensajes recibidos (unos diez SMS a la semana, cada uno por 1’42 euros más el coste de navegación wap del ordenador), y si queremos anular el servicio hemos de darnos de baja según indican en la web.

Si queremos hacer el mismo cálculo en casa y gratis (con todas las probabilidades de error existentes) habremos de dividir la duración de nuestro ciclo menstrual entre dos (por ejemplo, 30 días días dividido entre dos resulta 15) y ese día resultante, junto a sus dos predecesores y cuatro o cinco siguientes (aproximadamente del día 13 al día 18 del ciclo que pongo como ejemplo) serán los más propicios para lograr el embarazo.

Aquí podéis consultar condiciones y términos de uso de este servicio que calcula tus días fértiles en el teléfono móvil, y una vez conocidos sólo hay que ponerse manos a la obra.

Sitio Oficial | Splash
En Bebés y más | ¿Cómo será mi hijo? Make my baby, Cuáles son mis días fértiles, Cómo aumentar las posibilidades de embarazo, Cuántas veces hay que hacer el amor para quedar embarazada

Siempre se despierta una gran incógnita ante el aspecto de los futuros hijos. Hoy os traemos Predict your baby, un recurso para conocer cómo será el bebé con tan solo un par de fotografías de los futuros papás. Aunque creo que le falta mucho por mejorar…

El primer paso es escoger si queremos niño o niña y el color de piel del futuro bebé (o darle a “no importa”). Después escogemos nuestra foto. La foto tiene que ser del rostro de los padres, o podemos probar con algunos rostros de famosos que aparecen en la web.

La verdad es que los resultados no son gran cosa, dudo mucho que se utilice algún tipo de tecnología del FBI cuando la imagen del bebé sale frecuentemente descentrada (sólo se ve un trocito de frente) o se trata de fotografías de bebés anteriores, reales, incluso con fondo reconocible.

Me ha costado encontrar una foto resultante aceptable para ilustrar estas líneas. El caso es que de unas diez pruebas que he hecho (eso sí, es un recurso gratis y podemos “crear bebés” las veces que deseemos) sólo han salido bien (digamos “aceptables”) un par de ellas, la misma, que podéis ver en la imagen superior.

Además, curiosamente en la página resultante aparece el nombre de otra aplicación de la que os hablamos hace un tiempo, de suscripción de pago por teléfono móvil, el Make-my-baby! Eso sí, como decimos, aquí las pruebas son gratuitas.

Al igual que con otros recursos (y mejores resultados) donde podemos hacer los divertidos experimentos de manera gratuita, como en Make me Babies, o averiguar de qué color serán (probablemente) sus ojos.

En Predict your baby, cuando nos resulta un bebé, su imagen aparece enmarcada y podemos “decorarla” con los complementos que deseemos, gafas, gorros, pendientes… Y finalmente guardar la imagen o compartirla en Facebook.

En fin, si queréis saber cómo será el bebé, o al menos intentarlo, podéis probar con Predict your baby, que dice utilizar tecnología del FBI para mostrar los resultados, algo difícil de creer visto el deficiente funcionamiento de este recurso.

Sitio Oficial | Predict your baby
En Bebés y más | ¿Cómo será mi hijo? Make my baby, Averigua cómo será tu hijo con Discovery, ¿A quién se parecerá mi bebé?, ¿Cómo será mi hijo? Morph Thing

El Grupo Independiente de Pediatras Informatizado ha elaborado los “GIPI buscadores”, cuatro buscadores que recuperan información en páginas web especializadas en pediatría, información para padres e hijos, lactancia materna y vacunas.

Y es que cuando buscamos información referida a salud en Internet, hemos de tener en cuenta que no todo lo que encontramos es verídico o fiable. Hay que seleccionar bien las fuentes, y confiar en las que tienen detrás verdaderos especialistas y corresponden a organizaciones de salud reconocidas.

Los GIPI buscadores, que emplean la tecnología Google, abarcan cuatro temáticas de pediatría. “Pediátrico en español” busca en los sitios Infodoctor, la AEPed, la AEPap, Vacunas AEP, la Sociedad Argentina de Pediatría y Respirar.org, entre otros.

“Información para padres e hijos” incluye muchas de las webs anteriores, además de dos páginas de origen canadiense, Caring for kids y la Canadian Pediatric Society.

La información sobre “Lactancia materna”, en castellano y en otros idiomas, proviene de páginas como la IHAN (Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia, lanzada por la OMS y UNICEF), Lacmat, la Asociación SINA, la Liga de la Leche…

Por último, el buscador de “Vacunas” establece sus resultados seleccionando de entre páginas especializadas como la de la OMS, Euvac, Vacunas.org, Pediatrics, la AEP...

En definitiva, los “GIPI buscadores” especializados en temas de pediatría nos van a dejar unos resultados fiables de entre las mejores páginas dedicadas a ella. Aunque, como siempre, nunca sustituirán a la información que nos dé el pediatra en el caso de consultas por el bebé o niño.

Sitio Oficial | Infodoctor
Foto | southerntabitha en Flickr
En Bebés y más | Internet en la consulta: una necesidad, Curiosos.com, directorio de páginas web para toda la familia, Creada la Base de Datos Española de Composición de Alimentos

No es la primera vez que se censuran imágenes de lactancia materna, ni la primera vez que Facebook lo hace. De hecho a raíz de sucesivas censuras en esta red social se ha creado la plataforma Hey Facebook, breastfeeding is not obscene!. La última noticia viene de Chile donde se ha sabido que Facebook ha censurado la foto de una madre amamantando a su bebé, e incluso ha eliminando su perfil.

La madre censurada es la psicóloga chilena Leslie Power Labbé, experta en desarrollo infantil, una de las fundadoras de Espacio Crianza y promotora del Movimiento Ciudadano por un Postnatal de 6 meses íntegros en Chile.

Primero recibió un correo de Facebook anunciando que su foto era considerada ofensiva y que violaba las condiciones de uso de la compañía. Y luego su cuenta ha sido cerrada por tener una “foto que atenta contra personas y colectivos”. La imagen es la que véis arriba, en la que Leslie está dándole el pecho a su bebé de tres meses. No se qué opinaréis pero no le veo absolutamente nada incorrecto. ¿Alguien puede considerar que esta foto es ofensiva?, ¿Se la puede equiparar a una foto de un desnudo?

Al parecer alguien lo ha pensado. Pues han decidido eliminar su perfil de la red social. Los compañeros de Leslie creen que detrás de la censura hay motivos políticos, pues la baja maternal de 6 meses estaba dentro del paquete de medidas prometidas por Piñera como candidato y que hasta ahora como presidente no ha cumplido.

En fin, sea por el motivo que sea, es totalmente insensato que Facebook censure la foto de una madre amamantando.

Sin embargo, hoy he buscado a la psicóloga en la red social y su perfil está activo y con la foto de perfil cuestionada, aunque sin publicaciones desde el 31 de enero, fecha en la que se supone que ha sido cancelada la cuenta. Puede que haya sido restituída, es una posibilidad. De lo que no cabe duda es que la plataforma que pide una baja maternal por seis meses ha tenido buena publicidad con este asunto. Esperemos que logre su cometido.

Vía | La Tercera
En Bebés y más | Hey Facebook, la lactancia materna no es obscena

Tener un hijo es un acto que requiere mucha responsabilidad por parte de los padres y por eso hay muchos que retrasan dicho momento por no encontrarse preparados o que incluso deciden no tenerlos.

Retrasar la maternidad es algo relativamente fácil. Hoy en día existen métodos anticonceptivos casi infalibles y por ello las parejas no tienen que preocuparse demasiado por la posibilidad de ser padres antes de tiempo, sin embargo, el problema se origina cuando la duda y la sensación de no ser capaz de cuidar a un hijo llega cuando ya estás embarazada.

Esto es lo que le ha sucedido a una pareja estadounidense de 30 años. Estando ella ahora embarazada, no tienen claro si seguir o no con el embarazo y como no se ven muy capaces de tomar una decisión han iniciado una encuesta en internet para que la gente opine si debe parir a su hijo o bien someterse a un aborto.

Pete y Alisha Arnold, que son los nombres de los futuros (o no) papás, aseguran que dicha encuesta, que forma parte incluso de una página web dedicada a este tema llamada birthornot.com (nacer o no.com), no es ninguna broma y que se toman el tema muy en serio.

Los resultados de la encuesta, hoy por hoy, declinan la balanza hacia el “tener el hijo” con un 80,6% de los votos frente al 19,4% que sugiere que aborten. La pareja, que lleva 10 años casada, ha comentado que aunque el resultado de la encuesta influirá en su decisión serán ellos los que tengan la última palabra.

Al parecer las dudas vienen porque Alisha, que ya ha sufrido dos abortos involuntarios en los últimos 10 meses, se ha dado cuenta de que en esta ocasión el embarazo sigue adelante y teme la presión que la llegada de un bebé puede provocar en su vida:

Temo que la presión constante para ser la esposa perfecta y madre perfecta, y mantener el trabajo a tiempo completo, termine por explotar en mi cerebro y me de una crisis nerviosa.

Lo cierto es que, dando un paseo por la página web de la pareja, y viendo que han publicado bastantes entradas relacionadas con el embarazo e incluso las ecografías del bebé, parece bastante evidente que la decisión será tener el hijo. De otro modo no entendería que alguien hablara de su bebé en una página web, mostrara las ecografías (incluso la 3D) y fuera tan consciente del bebé que se está formando para luego decidir abortar.

Imagino que buscan su minuto de fama (y lo están consiguiendo) y que realmente no esperan mucho de dicha encuesta. La decisión de tener un hijo o de abortar es personal e intransferible. La debe tomar cada pareja valorando sus vidas y su situación personal y de difícil modo puede nadie, y menos un internauta desconocido, decidir sobre un tema tan delicado. Es más, ante esta pregunta, lo más habitual es que la mayoría responda “tener el hijo”. Muy mal habría que ver a esta pareja (creo yo, vamos) como para instarles a abortar a un bebé cuyas ecografías estas viendo en su página web.

Vía | Telecinco
Foto | Birthornot
En Bebés y más | Cada vez más mujeres no tienen hijos, Noticias relacionadas con el aborto

Hoy os proponemos un sencillo juego multimedia para aprender sobre hábitos saludables, en el que se simula un día cualquiera en la vida de un niño. Acompañaremos a Rodrigo en un día de su vida cotidiana, desde que suena el despertador hasta que se acuesta, haciendo especial hincapié en las distintas comidas del día.

A lo largo del interactivo, podremos seleccionar qué tipo de alimentos deseamos ingerir en cada una de las comidas y las actividades físicas que el niño desarrollará, observando claramente cuáles son las consecuencias para la salud y energía de Rodrigo de cada una de nuestras decisiones.

Los indicadores nos van señalando si vamos bien de salud y de energía (iremos sumando puntos si nuestras elecciones son las correctas) o si por el contrario entramos “en reserva” porque no estamos haciéndolo del todo bien.

Qué desayuno es el mejor, cuándo conviene beber agua, cuáles son las actividades de ocio más saludables… Podemos recorrer la actividad diaria de nuestros hijos aprendiendo juntos sobre lo más adecuado.

El multimedia es una aplicación interactiva que complementa la propuesta didáctica de la web Alimentación y vida, dedicada a los hábitos saludables para toda la familia. Una web muy recomendable con secciones para niños (en la que nos encontramos), jóvenes, adultos y mayores.

El objetivo del juego “Día a día” es recomendar una serie de hábitos y costumbres alimentarias para mejorar la salud de la población y su calidad de vida y bienestar, pero especialmente orientado al público infantil para que aprendan divirtiéndose.

Sitio Oficial | Alimentación y vida

Discovery Kids, el canal de televisión infantil en Latinoamérica, tiene un portal en internet en el que podemos encontrar juegos y actividades para los peques.

Lo más entretenido es que los niños pueden interactuar con los personajes protagonistas de las series que más les gustan, desde los favoritos de los más pequeños como Pocoyó o Caillou hasta Barney o los personajes de Barrio Sésamo.

Hay juegos dirigidos a motivar el ingenio como rompecabezas, minijuegos de destreza o algunos más destinados a las habilidades artísticas como por ejemplo, cantar en un karaoke.

Por supuesto, podéis encontrar vídeos con las aventuras de los personajes infantiles con una sección de los más populares y los favoritos de los más pequeños.

Todas las actividades son gratuitas y os podéis registrar para recibir en el correo las novedades sobre el canal infantil Discovery Kids.

Es un divertido recurso para aprender jugando de la mano de los protagonistas de las series infantiles más conocidas.

Vía | Peques y más
Sitio oficial | Tu Discovery Kids

Adoptar a un niño es un proceso, frecuentemente largo y salpicado de numerosas dificultades. Por ello un sitio web como Adoptantis, que ofrece atención y apoyo a las familias adoptivas o que están en proceso de adopción me ha parecido muy interesante.

Adoptantis nace en octubre de 2000 con el objetivo de crear este espacio que complemente la labor que realiza la Administración, y la gestión que realizan las Entidades Colaboradoras de Adopción Internacional (Ecais).

Detrás de la web hay un equipo profesional especializado en la temática adoptiva integrado por psicólogas, trabajadoras sociales y logopedas que permite un abordaje integral de las problemáticas que afectan a las familias adoptivas.

En la web nos enteramos de todas las actividades, conferencias, talleres… hay mucha oferta para las familias que quieran participar. Pero tal vez lo que más interese en un primer momento sea consultar información online sobre el proceso de adopción, y también la encontramos en Adoptantis: dónde dirigirse, cuáles son los pasos previos, el certificado de idoneidad, la preparación del expediente…

Además cuentan con un Periódico de la Adopción con noticias, entrevistas, reportajes y estudios interesantes relacionados con la adopción en todo el mundo.

Estos son algunos de los servicios que Adoptantis ofrece a las familias adoptivas o en proceso de adopción:

• Información pre-adoptiva, tan necesaria para resolver dudas cuando una pareja comienza a reflexionar sobre la posibilidad de convertirse en padres por medio de la adopción: qué pasos hay que dar para adoptar un niño; cuál es el camino de la legalidad en la adopción; en qué país tiene más posibilidades de prosperar su solicitud; adoptar un niño o varios hermanos; adoptar un niño pequeño o un niño mayor; podrán quererlo igual que a un hijo biológico; serán capaces de criarlo y educarlo adecuadamente…

• Preparación para la adopción, con la organización de talleres de reflexión para familias adoptivas que permiten compartir experiencias e inquietudes con otras personas que atraviesan la misma situación. Los talleres son multitemáticos y se centran en la espera, en la crianza, en familias monoparentales…

• Adoptantis ha sido seleccionado por el Instituto Madrileño del Menor y la Familia como Servicio de Apoyo a la Familia Adoptiva, para lo cual también ha desarrollado un programa. La familia adoptiva puede necesitar orientación profesional a lo largo de todo el proceso, desde los inicios o ante cualquier situación conflictiva.

Los servicios de formación son gratuitos para las familias previa inscripción. La orientación y asesoramiento son gratuitos para las familias y personas adoptadas, con un máximo de hasta cinco sesiones, previa solicitud de cita.

Y en cuanto a la atención terapéutica, es un servicios arancelado para las familias y personas adoptadas, con un coste asumido en un 50% por el Instituto Madrileño del Menor y la Familia y en un 50% por la propia familia solicitante.

En definitiva, creo que Adoptantis es un sitio web sobre adopción que puede resultar interesante a muchas familias que deciden iniciar el proceso o que ya cuentan con un nuevo miembro en su seno llegado gracias a la adopción.

Sitio Oficial | Adoptantis
En Bebés y más | Depresión post-adopción, La orientación sexual de los padres adoptivos no influye en el desarrollo emocional de los hijos, La adopción: una tendencia que enriquece la población española