Es una cuestión que, cuando no se es padre, puede parecer inalcanzable, difícil y un poco repulsivo. Pero que en cuanto te pones a practicarla, acabas siendo todo un experto y ves que es bastante sencillo y te acostumbrarás a "convivir" con el pañal de tu bebé y su contenido. Esta es una guía rápida en cinco pasos para el cambio de pañal.

Porque no es tan complicado y esperamos que sea de utilidad para aquellos padres primerizos que dentro de poco van a tener que empezar a lidiar con meconios, cacas y pipís varios.

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Cómo cambiar el pañal a tu bebé recién nacido, paso a paso

1) Tenlo todo preparado

Extiende el cambiador si estás fuera de casa en el lugar adecuado, estable y coloca todo lo que necesites al alcance de la mano. En casa, suele estar todo preparado en la zona del cambiador, pero no está de más comprobar de vez en cuando que no falta de nada. El motivo de estos preparativos es que no podemos dejar al bebé solo en el cambiador si se nos ha olvidado algo por el riesgo a que pueda caerse al suelo.

2) Retirar el pañal sucio

Quítale la parte inferior de la ropa (body, pelele, leotardos...), abre el pañal sucio y levanta al bebé por los tobillos hasta la zona de los riñones (con el culete en alto, sin tocar pañal ni cambiador) para empezar la limpieza. Desplaza el pañal sucio hacia abajo para que no le roce la piel.

Si el pañal es solo de pipí, puedes quitarlo de debajo del bebé y colocar el nuevo. Si es de caca, puedes doblar para "envolver" la parte sucia y desplazar el pañal de modo que la parte limpia sea en la que apoyemos al bebé si fuera necesario. Esto es así para intentar evitar manchar el cambiador de heces (ya que la limpieza en el caso de cacas es más laboriosa y ha de ser más exhaustiva).

3) Limpia bien la zona del pañal

Para ello, puedes utilizar toallas húmedas especiales para bebés o un paño limpio humedecido. Si estás en casa, puedes limpiar con agua y jabón y luego secar bien la piel. Debemos limpiarlo siempre de delante hacia atrás, de cara a evitar infecciones y complicaciones en la zona genital del bebé. Recuerda revisar todos los pliegues para comprobar que no queda suciedad.

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Los genitales del bebé: cómo cuidarlos y limpiarlos para prevenir infecciones en niños y niñas

4) Aplica crema protectora

Añade al culete crema protectora (uno de los imprescindibles en la cosmética del bebé) que aísla a la piel de la humedad y las heces, previniendo irritaciones de la delicada piel, tan expuesta y propensa a ellas.

5) Coloca el pañal limpio

Esto se puede hacer también antes de añadir la crema, una vez está limpia la zona. Comprueba que lo pones correctamente (parte trasera y delantera como corresponden), con los adhesivos a la altura del ombligo (si aún tiene el cordón con la pinza, ha de quedar por debajo).

Es importante que el pañal corresponda a la talla del bebé. No tiene que apretarle, pero sí mantenerse ajustado al cuerpo del bebé.

Revisa el pañal para evitar irritaciones

Finalmente, recuerda que los pañales todavía no tienen alarma para avisar de cuándo están mojados, de modo que no olvides revisar al bebé cada cierto tiempo para evitar que haya exceso de humedad y se enrojezca o se irrite la zona, aparezca dermatitis...

Esperamos que esta guía rápida para el cambio de pañal para padres primerizos os sea de utilidad, puede mostrarnos a todos que no es tan difícil cambiar al bebé y que siga limpito... hasta el próximo cambio, que en ocasiones no tardará demasiado... ¡Verás cómo al principio parece que los pañales se solapan!

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En Bebés y más | “Yo te ayudo y tú participas”, el mensaje de autonomía que le damos a un niño al cambiarle el pañal de pie

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado una nueva guía para mejorar el desarrollo de los bebés. Entre sus recomendaciones, pide a padres y cuidadores que les abracen frecuentemente, les miren, canten, hablen y respondan a ruidos.

Señala esta Organización que los primeros años de vida se encuentran entre los más importantes para el desarrollo mental y físico de un niño: "Los niños aprenden cuando hablamos y nos relacionamos con ellos".

Beneficios en el día a día

Se ha comprobado científicamente que en los primeros años los cerebros crean nuevas conexiones a un ritmo que nunca más se repetirá, con más del 80 por ciento del desarrollo neuronal en el momento en el que se llega a los tres años de edad.

En este proceso de construcción del cerebro, no solo se deben satisfacer las necesidades físicas del bebé, sino que también es necesario fomentar la estimulación mental e interacción cercana y cariñosa con quienes le rodean desde el nacimiento.

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Según la ciencia, abrazar a tu bebé no sólo tiene numerosos beneficios para él, sino también para ti

Por eso, en su nueva guía, la Organización Mundial de la Salud señala:

"El cuidado receptivo significa sintonizar las señales de un niño y lo que nos están diciendo, ya sea que lo hagan mediante expresiones faciales, llanto o haciendo otros sonidos y movimientos, y luego responder de acuerdo a sus necesidades.

Este proceso ayuda a establecer las bases para construir relaciones seguras y amorosas, así como el aprendizaje temprano. Además, les ayuda a los bebés y niños pequeños a sentirse seguros, sabiendo que están protegidos por sus seres queridos y que pueden comunicar sus necesidades de manera efectiva".

The first years of life are among the most important for a child’s development.
New WHO guidelines aim to help children learn, be happy and thrive from these precious first moments ➡️ https://t.co/6e4AGBHClO#HealthForAll pic.twitter.com/GOkrv7JCIk

— World Health Organization (WHO) (@WHO) March 6, 2020

El juego como parte de nuestra rutina

Abrazar, cantar y hablar a nuestros hijos, parecen pequeñas acciones pero son suficientes para impulsar su desarrollo psicomotor con un impacto directo en el futuro.

Insiste la OMS en que no es suficiente con enfocarse en las necesidades físicas del bebé sino que también se debe fomentar su estimulación cercana desde los primeros días de vida.

Por suerte, el aprendizaje es constante en un niño pequeño: cada momento es una "oportunidad" para que aprenda durante el juego, a la hora de comer e incluso mientras hacemos las tareas domésticas.

Así el organismo de las Naciones Unidas recomienda integrar el juego en las rutinas diarias, como método de aprendizaje infantil.

El juego puede tomar muchas formas diferentes, ayudando a los niños a resolver problemas, expresarse, tomar decisiones, practicar habilidades y probar cosas nuevas, todos los componentes críticos del desarrollo. De ahí la importancia de que los niños cuenten con espacios seguros en los que explorar y ser creativos.

Ayudas a la conciliación

Pero las recomendaciones de la nueva guía de la OMS no se dirigen solo a las familias, también a los gobiernos. Pide que se implanten políticas favorables para las familias como, por ejemplo, remunerar los permisos por paternidad y dar ayudas para el cuidado de los niños.

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Acariciar, abrazar y hablarle al bebé prematuro es clave para mejorar su desarrollo

La OMS justifica esta petición explicando que:

"El desarrollo de la primera infancia es una de las mejores inversiones que los gobiernos pueden hacer en el futuro de una sociedad. No solo ayuda a los niños y las familias a prosperar, sino que ayuda a romper los ciclos de pobreza e inequidad, y contribuye a poblaciones más felices y saludables".

Puedes descargarte la nueva guía de la OMS "Improving early childhood development" ("Mejorar el desarrollo en la primera infancia").

Vía | OMS

Fotos | iStock

En Bebés y Más | Hablarle en 'paternés' al bebé ayuda a estimular mejor el desarrollo del lenguaje desde temprana edad, Para calmar al bebé, mejor cantarle que hablarle, Besos y abrazos: por qué no obligo a mi hija a darlos si ella no quiere

Muchos treintañeros de hoy en día recuerdan su infancia con veranos calurosos vagando por las calles con sus amigos porque sus padres les dejaban pasar el día fuera y no había que volver hasta la hora de la cena. Como mucho tocaba hacerse cargo de los hermanos pequeños y los mejores días eran aquellos en los que se alejaban más de lo que les dejaban, se metían en líos y, al final del verano, habían acumulado toda una colección de hazañas, cicatrices y recuerdos para toda la vida.

Probablemente no sea otra cosa que nostalgia, porque lo de que el sol siempre brillaba es mentira. Pero hay una cosa que sí que es verdad: el nivel de involucración de los padres en los 70 no es ni una décima parte de lo que se espera de los padres en la actualidad: en 2014 una mujer fue arrestada por permitir que su hijo de 9 años jugara en el parque mientras ella estaba trabajando.

Vamos a ver qué nos dicen los datos para entender hasta qué punto influye la involucración de los padres en los niños.

Una encuesta reciente entre niños de 8 a 12 años resaltaba que jugar en casa se ha vuelto lo normal, que uno de cada tres niños nunca ha chapoteado en un charco y que los padres cada vez ponen más límites a la distancia a la que se pueden alejar de sus casas cuando salen.

No sólo se trata de la seguridad de los más pequeños. Los padres ahora se preocupan más por el impacto que tiene su forma de educarlos, sintiéndose presionados para darles una gama completa de actividades estimulantes que hace años hubiera parecido algo absurdo. Con estos cambios han surgido dos tipos de padres y madres que tienen cosas en común: los “helicóptero” y los “cortacésped”.

Los padres helicóptero, como su nombre indica, pasan mucho tiempo rondando cerca de los niños, listos para lanzarse en picado y dar órdenes, ayudar o proteger (por lo general antes de que sea necesario). Los padres cortacésped van por delante de sus hijos, allanándoles el camino y asegurándose de que nada se interponga en su camino. Ambos tipos de padres cuentan con tácticas similares, como puede ser interferir significativamente en la vida de sus hijos ya crecidos si reclaman directamente a una empresa el hecho de que su hijo no ha obtenido el puesto de trabajo.

No tiene mucha ciencia

Como en todo, hay un término medio. No hace falta ser un genio para darse cuenta de que darles oportunidades y apoyo les ayuda a ganar experiencia, confianza y relaciones que no obtendrían en otros casos. Sin embargo, hay una línea importante que separa ayudar a los niños y criarlos entre algodones.

Permitir a los niños la libertad de tomar ciertos riesgos jugando al aire libre es esencial para su desarrollo. Jugar de forma arriesgada no significa poner a los niños en peligro, sino permitirles hacer cosas de niños: escalar, saltar desde alturas y ponerse cabeza abajo, son buenos ejemplos. Los juegos con cierto riesgo les permiten poner a prueba sus límites y resolver problemas, algo que también incluye aprender qué ocurre cuando te pasas de ambicioso y te das un buen coscorrón.

¿Y si los secuestran? ¿Acaso no existe la posibilidad de que los secuestren si les permitimos salir sin estar vigilados? Es muy poco probable y, a pesar de lo que salga en las noticias, el riesgo de que secuestren a tu hijo no ha aumentado (en Reino Unido) y sigue habiendo una probabilidad del 0,0005% desde que se empezaran a recoger datos en la década de 1970. En realidad, los niños son mucho más propensos a ser secuestrado por alguien que conocen (incluso por uno de sus padres) que por un desconocido acechando entre las sombras.

Sin tener en cuenta los posibles riesgos, intervenir y darles oportunidades a los niños constantemente no es bueno para su desarrollo. Es posible que nos hayamos olvidado de cómo eran las cosas en nuestra infancia, pero es normal (y beneficioso) que los niños se aburran porque el aburrimiento mejora la creatividad y la resolución de problemas, mientras que recibir estímulos de forma constante impide que se desarrolle la imaginación, da igual que los niños se apunten a clases de creatividad.

Estar pendientes en todo momento y ayudarles siempre que sea posible también puede ser contraproducente. Se ha descubierto que los niños con padres que intervienen frecuentemente son más propensos a tener ansiedad. Aunque la relación no tiene por qué ser casual, si se les ayuda con todo es probable que no consigan desarrollar confianza en sí mismos y, por el contrario, cuando los niños juegan solos se enfrentan a nuevos retos y aprenden a resolver problemas, mientras aumentan su capacidad de imaginación.

Este tipo de interacciones durante los primeros años pueden tener consecuencias a largo plazo. Una investigación con estudiantes universitarios ha descubierto que cuanto mayor sea el grado de “helicóptero” de los padres, mayor es el riesgo de depresión y ansiedad en el estudiante. Por otro lado, aquellos estudiantes que están acostumbrados a unos padres muy permisivos, son más propensos a mostrar rasgos de narcisismo y delirios de grandeza. La ansiedad no es buena, pero tampoco lo es un exceso de confianza y una expectativa de que la vida es de color de rosa.

Habiendo dicho todo eso, que los padres se involucren, en particular en una relación cercana con padres cariñosos pero firmes, siempre es algo beneficioso. Es cierto que confiar en sus propias capacidades puede aumentar la seguridad del niño en sí mismo, pero también le va a ayudar tener el apoyo de los padres. No hay que olvidar que, a pesar de que los secuestros no han aumentado, si que cada vez hay más tráfico y la libertad y los riesgos tienen que ser apropiados.

Encontrar el equilibrio adecuado puede parecer más complicado de lo que es. Hace más de 50 años, el pediatra y psicoanalista Donald Woods Winnicott introdujo el concepto de “ser padres suficientemente buenos”, demostrando que los padres que daban cariño y proporcionaban un entorno estimulante (y que también eran capaces de establecer ciertos límites y no reñían a sus hijos si no hacían lo suficiente) tenían hijos con mejores resultados.

Puede que a este pediatra también le afectase la nostalgia pensando en volver a los veranos largos y calurosos. Sin embargo, muchos expertos hoy en día todavía creen que es una estrategia sensata para criar a niños seguros de sí mismos e independientes.

Autor: Amy Brown, Profesora asociada de Salud Pública Infantil, Universidad de Swansea.

Este artículo ha sido publicado originalmente en The Conversation. Puedes leer el artículo original aquí.

Traducido por Silvestre Urbón.

¿Por qué llueve? Porque hay muchas nubes en el cielo cargadas de agua. ¿Y por qué? Puessss, porque el agua se va condensando y acumulando en ellas y como pesa mucho cae en forma de gotas. ¿Y por qué? Porque… Espera, hijo, que miro en Google.

¿Reconocéis esta escena? Si os habéis sentido identificados es que estáis inmersos en esa maravillosa fase de "la vida pequeña", ese momentazo entretenidísimo que es la etapa de los “Por qué”.

¿Cuántas preguntas puede hacer mi retoño por minuto? ¿Hay manera de salir del bucle preguntón? ¿Es normal que pregunte tanto? ¿Qué le contesto cuando pregunte por…? Sí, lo más irónico de la etapa del “Por qué” es que genera muchas preguntas en nosotros, los papis. Pero calma, que hay respuesta (para casi todo).

Nos encontramos ante una etapa absolutamente normal

Paul L. Harris, psicólogo especializado en desarrollo infantil, realizó una investigación de la que extrajo que los niños entre los 2 y los 5 años pueden llegar a hacer en total unas 40.000 preguntas. (Los resultados de este estudio aparecen en el libro del propio Harris, Trusting What You’re Told: How Children Learn from Others). ¿Qué te parece?

Preguntar forma parte del proceso evolutivo natural de nuestros hijos, y su función es la de seguir con su (alucinante) desarrollo cognitivo. Cuando son más pequeños descubren y exploran el mundo a través del tacto, la vista, el oído y hasta del gusto (ya sabemos lo tendentes que son a llevarse cosas a la boca). A partir de los 3 añitos, (aproximadamente, ya sabéis que en estas cosas del desarrollo nos movemos en franjas de edad) se abrirá la veda del “Por qué”, “Cómo”, “Cuándo”… Vamos, que se convierten en mini-periodistas de la vida (aunque a veces parezcan más bien fiscales generales sometiéndonos a un interrogatorio sin piedad).

¿Por qué sucede? Nuestros peques están en constante desarrollo y en esta etapa, en la que el lenguaje se va asentando, quieren más: más lenguaje y más conocimientos. Están sentando las bases del mundo, entendiéndolo. Por eso mismo esta etapa es tan importante. Además, una manera por la que los peques aprenden es a través de facilitadores, guías, y esos somos nosotros, los papis, así que nuestro papel en esto, como no podía ser de otra manera, es crucial.

Los papis tenemos un papel importantísimo en esta etapa

La verdad es que puede llegar a ser agotador y abrumador: después de todo un día de trabajo, casa, tareas, etc. nos llegan con preguntas sin fin, y nuestro cerebro y nuestra paciencia a veces no dan más de sí. Sin embargo, como decía antes, esta etapa es de gran importancia, tanto por las propias preguntas (y por el hecho de preguntar) como por la manera en la que las abordemos y atendamos nosotros.

¿Y cómo lo hacemos?

• Contesta de manera natural. No hace falta que emplees tecnicismos ni recurras a teorías complicadas (ay, el afán de dar información precisa a veces nos hace meternos en unos jardines… ¿verdad?): responde adaptando tu lenguaje al del peque, pero por favor, sin usar un “habla infantilizada”. El uso de diminutivos, eufemismos y “palabros inventados”, por muy monos que nos parezcan o por mucho que nos dé la sensación de que así nos va a entender mejor, de verdad, de verdad, no sirve para nada bueno.

• No lo ridiculices. Está claro que si te sale con un “Mamá, ¿por qué tú no tienes huevos?” te va a dar la risa, pero intenta que no sienta que te ríes de él/ella. Piensa que está descubriendo todo, formando ideas, ordenando su mundo, así que no hay “pregunta tonta”, todas son igual de importantes, aunque nos parezcan un tanto descabelladas.

• Lo ideal es estar siempre dispuesto a responder a sus preguntas, pero si hemos entrado un poco en bucle y/o hay algo que hacer y no podemos seguir con “la charla”, vamos a explicárselo al niño: Cariño, vamos a parar un momento de hacer preguntas porque vamos a hacer tal o cual cosa, pero luego o mañana podemos seguir con ello, ¿te parece?. De esta manera no estamos inhibiendo su curiosidad, sino que le damos entender que es algo positivo, pero que ahora, por la circunstancia X, tenemos que parar un momento.

• No hay tema del que no se pueda hablar. Puede parecernos que hay temas que no son “aptos” para los peques, pero si nos pregunta, desviar la atención o evitar el tema hará que lo perciba como negativo, secreto o “malo” (y por tanto interesante a tope o angustioso). No es el tema lo que hay que evitar, sino elegir bien qué información le damos y cómo se la damos. La sexualidad, por ejemplo, es un tema que suele dar mucho reparo, pero es absolutamente necesario que abordemos si preguntan: con ello lo normalizamos y además nos aseguramos de que la información que reciben es adecuada. Cuando los peques no tienen “datos” lo que hacen es rellenar con la imaginación, y eso no siempre es positivo, sobre todo en temas que pueden generar angustia, miedo, inseguridad, como puede ser la muerte.

• ¿Por qué a veces parece que pregunta por llamar la atención pero que en realidad “pasa” de tu respuesta? La evidencia científica sugiere que los peques hacen tantas preguntas no para obtener atención, como podría pensarse, sino por pura curiosidad intelectual. Están en pleno desarrollo, y esta es una vía para aprender del mundo. Es cierto que en ocasiones puede ser para que les prestemos atención, pero aún en esos casos, en el fondo, es “hambre de conocimiento”.

• Contesta a su pregunta con otra pregunta (verás qué risa en algunos casos, jejeje). ¿Y tú por qué crees que es? ¿Para qué crees tú que sirve? Sentirá que “sabe cosas” y que apreciamos sus conocimientos y su opinión, y eso es fenomenal para su autoestima.

¿Y si no sé qué contestar?

A veces nos hacen preguntas que nos pillan un poco fuera de bolo, y no tenemos la menor idea de qué responder. Un estudio realizado en 2013 constató que 9 de cada 10 madres han consultado en internet para dar respuesta a las cuestiones de sus hijos. Así que si tú también lo has hecho, calma de espíritu: no estás solo/a. Si no sabes la respuesta no pasa nada, dile la verdad, reconócelo sin darle importancia y anímale a que busque, contigo, información. De esta manera le estamos transmitiendo que no es malo no saber algo, que hasta los mayores desconocemos cosas, pero que lo “chachi” es buscar respuestas y aprender, siempre, y si es juntos, mejor que mejor.

Esta etapa es una fuente valiosísima de oportunidades

Lo que hace tu hijo/a no son sólo preguntas, es mucho más. Esta etapa nos proporciona la oportunidad de, por ejemplo:

• Relacionarnos con nuestro hijo, interactuar con él, charlar, y por tanto conocerle y que nos conozca mejor.
• Fortalecer y reforzar esa curiosidad innata suya (tan necesaria, tan importante).
• Servir de guía en su aprendizaje.
• Abordar ciertos temas. Como decía antes, puede que haya temas que realmente no sepamos cómo afrontar o que nos de reparo poner sobre la mesa: su preguntas van a ser la oportunidad perfecta para hablar de ello.
• Introducir nuevos conceptos y palabras en su vocabulario
• Reforzar su autoestima: si se siente escuchado y valorado, si elabora sus teorías sobre el mundo gracias, entre otras cosas, a nuestras respuestas, se va a percibir como “eficaz” y con conocimientos que puede compartir, y eso es maravilloso.

¡Es todo ventajas!

La verdad es que esta etapa puede ser agotadora, pero aunque haya días en los que te deje el cerebro seco recuerda que es tu responsabilidad y que, en realidad, mola un montón charlar con ese pequeñajo que hace tantas preguntas.

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En Bebés y Más: 5 ventajas de tener niños pequeños en casa

Un defecto congénito es un problema que ocurre mientras un bebé se desarrolla dentro del cuerpo de la madre. Aproximadamente, de cada 33 bebés que nacen en el mundo, uno tiene un defecto congénito.

Los datos de la Organización Mundial de la Salud, y en concreto de su Oficina Regional para Europa, señalan que medio millón de niños nacen anualmente con defectos congénitos en Europa, con una tasa de mortalidad de 2,5 por 1000 nacidos vivos. Pero se sabe que las medidas preventivas durante el embarazo podrían reducir esas cifras.

Y es que, aunque la carga genética influye en la aparición de defectos congénitos, existen otros determinantes de salud que tienen igual e incluso mayor influencia, como los estilos de vida, el medio ambiente y la atención sanitaria.

Las autoridades sanitarias aconsejan poner el foco en la interacción de todos ellos, en el conocimiento individualizado de cada uno, pero también de la identificación de los factores que los relacionan, de todo lo cual depende el estado de salud. Así, interviniendo en cualquiera de estos determinantes se puede contribuir de forma significativa a la mejora del estado de salud de la población.

Se hace hincapié en que, como las malformaciones congénitas provocan una importante carga de enfermedad que soportan todos los países, se hace necesario que las administraciones públicas, los profesionales de la salud y los propios ciudadanos tengan una responsabilidad conjunta en la prevención, haciendo el mayor esfuerzo posible para disminuir las causas evitables.

En este contexto, el Ministerio de Sanidad y Consumo ha impulsado la elaboración de una "Guía para la prevención de defectos congénitos", gracias al trabajo de un grupo multidisciplinar de expertos. Para conocer mejor esta prevención, se han recopilado los últimos conocimientos actuales en relación a los factores que pueden ser causa de problemas congénitos y las posibilidades de prevenirlos.

Dirigida principalmente a los profesionales sanitarios, creo que puede aportar una valiosa información a cualquier padre o futuro padre, porque es sencillo aplicar determinadas medidas preventivas que reduzcan la incidencia de los defectos congénitos. El contenido se presenta de forma resumida y útil, distribuido en los siguientes capítulos, con anexos y bibliografía:

• Nutrición y embarazo
• Riesgo de defectos congénitos derivados de la edad
• Prevención de las enfermedades congénitas
• Inmunidad frente a infecciones de transmisión materno-fetal
• Enfermedades crónicas y gestación
• Hábitos de vida y gestación

¿Cómo prevenir defectos congénitos en el bebé?

Os recomendamos la lectura de la "Guía para la prevención de defectos congénitos" para ampliar información. Y terminamos con un resumen de las cosas que la mujer puede hacer antes y durante el embarazo para aumentar su probabilidad de tener un bebé saludable:

• Tomar 400 mcg de ácido fólico todos los días, comenzando al menos un mes antes de quedar embarazada.

• Toma un suplemento extra de al menos 200 mcg de yodo al día para prevenir defectos congénitos, ya que este elemento es esencial para el desarrollo cerebral del bebé.

• No tomar nada de alcohol, no fumar ni usar drogas ilegales.

• Consultar con un médico si puede tomar medicamentos recetados y los que se venden sin receta médica o suplementos nutricionales o de hierbas. También debe consultar antes de suspender los medicamentos que necesite para tratar algún problema de salud.

• Hay que prevenir infecciones durante el embarazo.

• Algunas afecciones aumentan el riesgo de defectos de nacimiento, como la diabetes y la obesidad, de modo que hay que asegurarse de tenerlas controladas.

• Si no se controla bien la diabetes durante el embarazo, aumenta la probabilidad de que el bebé nazca con defectos de nacimiento u otros problemas (también puede causar complicaciones graves en la madre).

• Alcanzar y mantener un peso saludable para evitar complicaciones en el embarazo y disminuir el riesgo de defectos de nacimiento en el bebé.

• Habla con el médico sobre las vacunas. Hay muchas vacunas seguras y recomendadas durante el embarazo, pero otras no. Tener las vacunas adecuadas en el momento preciso puede ayudar a que la madre y su bebé se mantengan sanos.

• Si estás embarazada o lo estás planeando, consulta al médico. Los cuidados prenatales (antes del nacimiento del bebé) pueden ayudar a descubrir algunos problemas en las fases iniciales del embarazo para que el médico los vigile y los trate antes de que nazca el bebé.

• Realiza una visita preconcepcional al ginecólogo, especialmente si padeces una enfermedad crónica.

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Más información | MSSSI
En Bebés y más | Enero es el mes de la prevención de defectos congénitos, Dieta sana, también antes del embarazo, para evitar defectos congénitos en el bebé, Cómo prevenir las anomalías congénitas

Caídas, accidentes de tráfico, quemaduras, intoxicaciones... Siempre pensamos que les sucede a otros, hasta que somos nosotros o nuestros niños quienes padecen alguno de estos accidentes. Hemos de ser muy conscientes de que el peligro está en cualquier parte y, si bien no obsesionarnos ni hacer que nuestros hijos vivan en una burbuja, al menos tener en cuenta los riesgos y ser precavidos. En este sentido, la Guía para padres de prevención de lesiones no intencionadas en niños puede ser de gran ayuda.

Se trata de una guía publicada por la Asociación Española de Pediatría para que contribuya a prevenir y así disminuir las consecuencias de las lesiones no intencionadas en los más pequeños. Y es que, lejos de ser anecdóticas, las lesiones no intencionadas constituyen la primera causa de muerte en la infancia entre los cinco y 18 años de edad en la Unión Europea. En España, las causas más frecuentes de lesión accidental son las caídas y precipitaciones (35,6%), seguidas de los accidentes de trafico (23,7%, bien por atropello en los niños de cuatro a ocho años, bien como ocupantes de vehículos o motos en los adolescentes).

Los niños en edad preescolar son víctimas frecuentes de accidentes domésticos, caídas, precipitaciones desde altura, ahogamientos, quemaduras e intoxicaciones. Las lesiones no intencionadas son también la principal causa de dolor, sufrimiento y discapacidad que, a lo largo de la vida, pueden tener consecuencias graves sobre el desarrollo físico, psíquico y social del niño lesionado.

La Guía para padres sobre la prevención de lesiones no intencionadas en niños ha sido elaborada por profesionales de la salud, entre otros, los miembros del Comité de Seguridad y Prevención de Lesiones no Intencionadas de la Asociación Española de Pediatría. Ha sido presentada en el último congreso de la AEP y os contamos resumidamente en qué consiste.

Guía para padres sobre la prevención de lesiones no intencionadas en la edad infantil

La Guía es bastante amplia (más de 200 páginas, la podéis descargar en pdf. desde este enlace), y se divide en cinco distintos capítulos que tratan temas diversos:

• Importancia socio-sanitaria de las lesiones no intencionadas ne la infancia.
• Principales accidentes: caídas, quemaduras, ahogamientos, sofocación y estrangulación, intoxicaciones, mordeduras y picaduras, cuerpo extraño, tráfico.
• Principales accidentes por edades (viene muy bien consultar según los años que tengan nuestros hijos).
• Peligros en... el hogar, la calle, el deporte, un incendio.
• Primeros auxilios (genial apartado pues, como dijimos hace poco, los padres no estamos bien preparados para atender a los niños accidentados).

Algunos de estos capítulos incluyen bibliografía para ampliar información. Son visualmente atractivos (incluyen bastantes gráficos, tablas, fotografías...) y están redactados de una manera cercana para que la información llegue correctamente a padres y todos aquellos que están en el entorno de los niños: cuidadores, abuelos, personal de centros infantiles...

En definitiva, os recomiendo la lectura de la Guía para padres sobre la prevención de lesiones no intencionadas en la edad infantil, porque aunque a menudo se llamen "accidentes" no hemos de tener la impresión de que son inevitables, pues la mayor baza en este campo es ser conscientes de los riesgos, la prevención y la correcta actuación si finalmente se produce alguna lesión no intencionada.

Vía | AEPed, Guía en pdf.
Foto | Richard Elzey en Flickr-CC
En Bebés y más | ¿Duermen tus hijos en una litera? Atención a los riesgos, ¿Cómo prevenir las lesiones de tráfico en los niños?, Primeros auxilios para padres: ¿deberíamos estar más preparados?

Probablemente ya tengáis muchos de los juguetes que pasado mañana Papá Noel entregará a los niños, y por lo que os han pedido en las cartas y habéis pensado para ellos, sintáis que habéis acertado en todo. O quizás no, porque es posible que en la carta de Papá Noel o de los Reyes vuestro hijo o vuestra hija os haya escrito algo que os haga pensar si no será un juguete no pensado para él o ella.

Vamos, que muchos padres al ver lo que les piden sus hijos dudan porque lo pide un niño y consideran que es un juguete de niña o porque lo pide una niña y consideran que es un juguete de niño. Pues bien, de la mano de Feminista Ilustrada os traigo la guía rápida más recomendable que he visto para tener claro si un juguete es de niño o de niña.

¿Si no se usan los genitales?

¿Ahí pone que si no se usan los genitales es un juguete tanto de niño como de niña? Sí, así es. Si se usan, mejor no se lo regales a ningún niño, porque estarás metiendo la pata al darle un "juguete sexual" destinado a los adultos. Si no es el caso, porque a ningún padre en su sano juicio se le ocurriría hacer semejante tontería, puedes estar tranquilo que estarás acertando, por más azul o rosa que sea la caja, el envoltorio y lo que hay dentro.

Es que mi hijo me ha pedido una muñeca

Pues se la regalas. ¿Qué hay de malo? Como si te pide un bebé de juguete... igual quiere jugar a ser papá o a ser mamá. Igual quiere una muñeca porque le gustan las chicas. Igual quiere una muñeca porque su hermana tiene una. Igual quiere una muñeca porque... qué más da la razón, si te la pide y es lo que más quiere, se la puedes regalar. Solo así él podrá escoger en adelante qué le gusta más y qué le gusta menos, porque ni los niños tienen que ser "unos machotes" ni las niñas tienen que ser "princesas". Que sean lo que quieran ser.

Es que mi hija me ha pedido un balón de fútbol

Pues igual quiere ser futbolista o quiere jugar al fútbol con su padre, o quiere... de nuevo, qué más da. Los hombres de hoy cocinamos, planchamos, limpiamos, cuidamos de nuestros bebés y hacemos un montón de cosas que en los juguetes parece que solo pueden hacer las niñas, y las mujeres tienen trabajos también (aún falta mucho, pero cada vez más) que antes parecían exclusivos de hombres. Pues oye, lo más lógico es que las nuevas ideas, la revolución igualitaria, vengan de abajo a arriba, de los más pequeños a los adultos, y no al revés, que parece que muchos juguetes de hoy en día se organizan por sexos en base a criterios de hace décadas.

Mi hijo me pide juguetes "de niña"

Como todo padre irresponsable, algunas veces vamos al McDonald's y les compro un menú infantil, de esos que tienes que decir si tu hijo es niño o niña para que le den un juguete "de niño" o "de niña". Pues bien, desde hace tiempo Guim (de 3 años) me viene pidiendo los juguetes de niña. Una vez daban robots para los niños y cosas de Barbie y me dio por preguntarles: "¿Robot o Barbie?" Aran dijo "Robot" y Guim dijo "Barbie". Y desde ese momento pregunto qué dan ese día y mis hijos eligen. ¿Que por qué lo hago? Pues no sé, porque me da exactamente igual que cojan uno u otro juguete y porque prefiero que sean ellos los que vayan tomando sus decisiones, con unas elecciones contaminadas por la sociedad que les rodea (anuncios, revistas, opinión de otros niños y adultos, etc.), pero no por sus padres.

En Bebés y más | ¿Cómo reaccionarías si tu hijo elige una muñeca como juguete? Este padre es un ejemplo de amor, Toys "R" Us deja de diferenciar los juguetes "para niña" y "para niño" en el Reino Unido, ¿Por qué las niñas tienen que comprar todo rosa? Una niña de cuatro años reflexiona sobre princesas y superhéroes

La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria acaba de publicar una guía súper útil para todas aquellas personas que trabajan con niños, y que como padres, también es importante que conozcáis, especialmente ahora que ha empezado el cole.

La nueva Guía para Colegios y Guarderías es una ayuda para el manejo práctico de los problemas pediátricos más frecuentes que pueden presentarse. La intención es la de facilitar a los centros y a los profesionales docentes y no docentes encargados de la atención diaria de nuestros niños su labor mientras el niño permanece en la escuela.

Desde cómo actuar ante una crisis asmática, un golpe o un atragantamiento, hasta cómo atender a niños con enfermedades crónicas o temas como la prevención de los piojos.

La idea es aportar conocimientos básicos y suficientes para atender con un mínimo de seguridad los problemas clínicos más frecuentes en los niños que pueden ocurrir en los colegios.

Como padres nos tranquiliza que existan guías como esta ya que cuando dejamos a los niños en el cole confiamos en que estarán seguros y bien atendidos ante cualquier situación, especialmente si tenemos niños con necesidades médicas especiales.

Es un documento muy interesante que os recomiendo que miréis porque tiene información muy útil, también para los padres, y que si está a vuestro alcance la compartáis con el colegio, cuidadores y demás personas que trabajan con niños.

Más información | Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria

La preeclampsia y la eclampsia son dos de los estados hipertensos en el embarazo, unas complicaciones médicas que se asocian a una presión arterial alta. En ocasiones, los problemas puedan llevar a la muerte materna, fetal o neonatal o discapacidad crónica y, según la OMS, es necesario optimizar la atención de la salud para prevenir y tratar a las mujeres con trastornos hipertensivos para el cumplimiento de los Objetivos de Desarrollo del Milenio.

Con ese motivo ha elaborado una guía que resume las recomendaciones para la prevención y el tratamiento de la preeclampsia y la eclampsia. Según datos de la Organización, entre los trastornos hipertensivos que complican el embarazo, la preeclampsia y la eclampsia sobresalen como las causas principales de morbilidad y mortalidad maternas y perinatales. Pero la mayoría de las muertes causadas por la preeclampsia y la eclampsia se pueden evitar prestando atención oportuna y eficaz.

En África y Asia, casi una décima parte de las defunciones maternas están relacionadas con estos trastornos, mientras que en América Latina, una cuarta parte de las defunciones maternas se relacionan con esas complicaciones. Muchas veces se trata de entornos en los que la mujer no recibe una atención médica adecuada.

La guía de la OMS incluye 23 recomendaciones, clasificadas en débiles o fuertes teniendo en cuenta la calidad de las pruebas científicas y otros factores (incluidos los valores y las preferencias, la magnitud del efecto, el balance entre beneficios y perjuicios, el uso de recursos y la factibilidad de cada recomendación). La calidad de las pruebas científicas en que se apoyaba cada recomendación se clasifica como muy baja, baja, moderada o alta.

Algunas de las recomendaciones clasificadas como "Fuertes" son:

• La administración de suplementos de calcio en aquellas áreas donde el consumo de este mineral es bajo.
• Administración de ácido acetilsalicílico en dosis bajas (aspirina, 75 mg) para la prevención de la preeclampsia en las mujeres que tienen un riesgo alto de desarrollarla.
• Administración de sulfato de magnesio (con preferencia sobre otros anticonvulsivos) para prevenir la eclampsia en las mujeres con preeclampsia grave.
• Se recomienda la inducción del trabajo de parto en las mujeres con preeclampsia grave cuando por su edad gestacional el feto no es viable o es poco probable que logre la viabilidad en el plazo de una o dos semanas.
• En mujeres con preeclampsia grave a término, se recomienda el parto prematuro.

Os recomendamos la lectura completa del documento si estáis en alguna de estas situaciones y queréis profundizar en los motivos de las recomendaciones. En él también se incluyen las intervenciones que no se recomiendan para la prevención o el tratamiento de la preeclampsia y la eclampsia, como indicar reposo en cama o en el hogar (aunque hay determinadas excepciones), la administración de diuréticos o de suplementos de vitamina C y vitamina E...

Si tienes sospecha de que padeces algún trastorno de la tensión arterial, si se te han hinchado repentinamente pies, manos o cara, si tu peso ha variado enormemente en poco tiempo, si tienes fuertes dolores de cabeza o visión borrosa... acude al médico para que determine la causa de esos síntomas.

Recordemos que los trastornos hipertensivos del embarazo afectan a alrededor del 10% de las embarazadas de todo el mundo y que no se trata de unas complicaciones restringidas a los países en desarrollo. Seguro que entre nuestras lectoras hay muchos casos de mujeres que sufrieron estas enfermedades en el embarazo pero no afectó a la salud del bebé. Es importante seguir los controles médicos a lo largo del embarazo para evitar complicaciones.

Vía | OMS
Fotos | iStock
En Bebés y más | Reconoce los síntomas de preeclampsia durante el embarazo (vídeo), Preeclampsia, ¿se repite en nuevos embarazos?

Ahora que llega el buen tiempo, los días alargan y con las vacaciones de los niños cada vez más cerca, buscamos ideas para jugar al aire libre con los niños. La casa se nos cae encima y es hora de moverse y pasarlo bien de manera activa, con juegos tradicionales que tal vez hemos olvidado y otros más novedosos que les sorprenderán.

Hoy os traemos una guía de juegos al aire libre que recopila ideas para que no falte la diversión y pasar muchos buenos momentos en familia. Se trata de una guía de Activilandia, el parque temático virtual donde lo divertido es sano, un proyecto de la Estrategia NAOS de la AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición) que pretende prevenir el sobrepeso y la obesidad infantil.

La guía contiene una estupenda selección de juegos para niños a partir de los seis años (si tenéis hijos mayores, podéis ver también una guía para niños a partir de nueve años). Los juegos se dividen en tres tipos:

• Juegos tranquilos: canicas, piedra-papel-tijera, bolos, toma-tomate, calientamanos, palmas.

• Juegos activos: el escondite, el truque, la pelota, coger sitio, los nombres, el palo, la gallineta ciega, la comba.

• Juegos muy activos: pelota malvada, chepas, las cuatro esquinas, atrape divertido, zancos, carreras de relevos.

No os preocupéis si alguno de estos juegos no os suenan, en la guía de juegos al aire libre para niños hay una ficha explicativa para cada uno de ellos, con ideas para sacarle partido a los juegos, canciones infantiles... ¡Seguro que nos hará pasar muy buenos ratos!

Foto | iStockPhoto
Sitio Oficial | Activilandia
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