Afrontar los gastos de la vuelta al cole se hace muy cuesta arriba para muchas familias y para colmo en seis regiones ha aumentado lo que los padres deben pagar por el comedor escolar de sus hijos con respecto al curso pasado.
¿Quieres saber cuáles son las comunidades con los menús escolares más baratos y más caros? La Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres de Alumnos (Ceapa) lo ha dado a conocer hoy.
A punto ya de cerrar las maletas para irnos de vacaciones a la playa, por fin, empiezo a plantearme la logística del verano que, con cuatro niñas en mi haber, no es baladí. Uno de los temas al que siempre le dedico mucha atención es la alimentación infantil, por eso, antes de llegar a nuestro destino y empezar a improvisar, me gusta llevar pensado el menú semanal de las niñas para las vacaciones.
Me resulta muy útil tener los menús semanales decididos, me ahorro muchas visitas al supermercado y me aseguro de que mis hijas siguen teniendo una alimentación equilibrada y nutritiva. Además, saber qué van a comer cada día me evita quebraderos de cabeza, me ayuda a dejar cosas hechas antes de irnos a la piscina o la playa y no tenemos grandes dramas cuando vuelven caninas después de horas chapoteando sin parar.
Pasar la Nochevieja con los niños es especial, probablemente muy diferente a como pasábamos hace tiempo esta última noche del año, pero será inolvidable. Tal vez aún no hayáis hecho la compra para la cena de esta noche, y os proponemos unas ideas para un menú sano y delicioso para Nochevieja con los niños.
Y es que uno de los consejos para pasar una Nochevieja perfecta con los peques es elaborar un menú adecuado. Está claro que este día podremos hacer algunos "extras", pero no tenemos por qué caer en unos platos poco saludables, ni renunciar al sabor.
Salen los niños del colegio, tras un día largo de juegos y estudio, y es el momento de la merienda. Vamos a intentar ayudaros a ofrecerles la mejor merienda posible después del colegio.
Dado que es conveniente hacer un mínimo de cinco ingestas diarias de comida y esto lo es especialmente necesario en los niños, podemos considerar que la merienda es obligatoria pues no se debe estar tantas horas sin comer. Luego, el contenido y la cantidad de la merienda, ya dependerán de cada niño y circunstancia, pero siempre será la merienda algo importante.
Vamos a ofreceros algunas recomendaciones para darles la mejor merienda posible después del colegio a los niños, respetando sus gustos pero cubriendo, también, sus necesidades.
Una dieta equilibrada es indispensable para mantener una buena salud. Y lo es más en los niños, pues va a permitirles lograr un desarrollo físico e intelectual óptimo y un correcto crecimiento. Por eso es imprescindible coordinar el menú escolar con lo que comemos en casa.
Usemos el servicio del comedor o preparemos un tupper para que se lo lleven al cole, el ser capaces de tener una visión de conjunto de lo que va a comer el niño es básico para darles una dieta equilibrada.
Siguen siendo muchos los niños que deben quedarse a comer en el colegio, pero, siempre nos queda la duda de si lo que se les ofrece es la mejor fórmula posible. ¿Cómo debe ser el menú escolar?
Los menús escolares debe realizarlos un nutricionista y los padres poder disponer de ellos para que el resto de las comidas diarias lo complementen. Hasta aqui, todo sencillo. Sin embargo, no todo es ni mucho menos tan claro y hay algunos puntos que mejorar y otros en los que un cambio de concepto sería más positivo para lograr una buena nutrición y una correcta educación alimentaria.
En nuestro Especial sobre Alimentación infantil continuamos con los nutrientes en la alimentación infantil. A veces no sabemos muy bien a qué grupo pertenece cada alimento y la función que cumple para que nuestros hijos tengan un desarrollo sano, así que hablaremos sobre todo lo que hay que saber sobre los hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales.
Cada tipo de alimentos cubre unas necesidades básicas en la infancia, y es importante aportar todos los grupos, no sólo para favorecer un crecimiento sano de niño, sino también para prevenir futuras enfermedades.
Continuamos con nuestro Especial sobre Alimentación infantil centrándonos en este caso en los consejos para elaborar un menú infantil saludable.
Os daremos algunas recomendaciones que debéis que tener en cuenta para que los niños coman de forma sana y equilibrada, con la variedad de alimentos adecuada para cubrir los nutrienttes que necesitan durante el día.
Ya hemos hablado con anterioridad sobre la distribución de las comidas a lo largo del día y ahora daremos algunos consejos sobre lo que deben comer cada día para tener una alimentación completa.
Seguramente conocéis aquello de "desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo". Es una máxima a tener en cuenta a la hora de planear una alimentación sana, tanto para los adultos como para los peques.
Hablaremos en detalle sobre cómo distribuir las comidas en la alimentación infantil para asegurar un adecuado aporte de los nutrientes diarios necesarios.
El día comienza con un variado desayuno, incluído un tentempié a media mañana, continúa con la comida, una merienda saludable a media tarde y finalmente el día termina con una cena ligera y sencilla.
En ocasiones no es sencillo saber lo que comen nuestros hijos en el comedor, una hoja informativa puede distar mucho de lo que en realidad llega a los platos de los niños en el colegio. Además, hay estudios que hacen hincapié en la calidad insuficiente de los menús en la escuela: falta de pescado, de fruta y verdura, exceso de grasas…
Estos hechos, junto al elevado precio del servicio de comedor escolar, hace que muchos padres (y centros educativos) defiendan que los niños lleven la comida de casa al comedor escolar. Les ofrece más confianza, conocen lo que comen sus hijos y es más económico.